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あなたの健康はお金で買えますか・・・?

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毎日のシャンプーが原因?自分では見えない【不潔なフケ】  

●乾性フケと脂性フケ

フケには大きく分けると、「乾性フケ」と「脂性フケ」の2つのタイプがあります。原因や対処法がそれぞれ違うので、自分のフケのタイプを把握し、適切な対処をしていくことが大切です。

乾性フケの特徴は乾いていること。パラパラした粉状のフケが、肩にたくさん落ちるという場合は、このタイプに該当します。原因は頭皮の乾燥。

洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていたり、髪を何度も洗いすぎたり、ゴシゴシこすって髪を洗ったりすると、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥してフケが出てしまうのです。

一方、脂性フケの特徴は湿っていること。脂っぽくてベタベタしたフケが、髪や頭皮にこびりついている場合は、このタイプだと言えます。

毎日シャンプーをしていなかったり、洗い方が不十分だったりして、頭皮に皮脂や汚れが溜まっていると、それをエサにして皮膚の常在菌である「マラセチア菌」が増殖し、頭皮が炎症を起こして、フケが出るようになるのです。

●乾性フケの対策

乾性フケが出ている人は、一般的なシャンプーでは、洗浄力が強すぎる可能性があります。アミノ酸系のシャンプーや無添加のシャンプーなど、低刺激のものに切り替えてみましょう。

また髪を洗うときは、強くこすらずに、指の腹でやさしくマッサージをするようにていねいに洗い、洗う回数も1日1回までに留めます。

そして、タオルドライをした後に、椿油や頭皮用の保湿用ローションを使って、頭皮の保湿をするのがオススメです。

●脂性フケの対策

脂性フケが出る人は、毎日きちんとシャンプーをして、頭皮を清潔に保つことが大切です。

ただし、皮脂を落としすぎると、かえって皮脂の分泌量が増える可能性があるので、使用するシャンプーは、刺激の弱いものやフケ対策用の抗菌作用があるシャンプーがオススメです。

正しいシャンプーの仕方は、『フケの予防方法』でご紹介しているので、そちらを参考にしてください。v

また、皮脂の分泌量が過剰になるのは、食生活の影響も考えられます。肉類や揚げ物など脂っこいもの、甘いもの、アルコールなどは皮脂の分泌を促進するので控えめにしましょう。

反対にビタミンB2やB6は、脂質の代謝を促し、過剰な皮脂の分泌を抑制する効果が期待できます。

ビタミンB2はレバーやうなぎ、牛乳、納豆などに、ビタミンB6はレバーやカツオ、マグロ、サケなどに豊富です。バランスの良い食生活を心がけた上で、これらの食材を積極的に摂ることをオススメします。

(この記事の監修: 池袋ガーデンクリニック 医師 / 丸山直樹 先生)
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( 2018/09/18 16:39 ) Category ■薄毛・植毛・頭皮・ハゲ・フケ・白髪・抜け毛・カツラ | トラックバック(-) | コメント(-)

薬剤師さんに聞きました。育毛薬は本当に毛が生えるの?  

■まずは脱毛症の種類をチェック!

男性の脱毛症:AGA(男性型脱毛症)

頭の前や頭頂が薄くなるのが特徴。男性ホルモンなどの影響で、毛髪自体が細くなってしまうことが薄毛の症状を進行させる原因です。

女性の脱毛症:びまん性脱毛症

毛髪が全体的に薄くなるのが特徴。加齢、ストレス、過度なダイエット、ホルモンバランスの乱れが原因と考えられています。

男女共通の脱毛症:円形脱毛症

頭の一部分が円形状に脱毛。主にストレスが原因と考えられています。

このように脱毛症にはさまざまな種類があります。これらの特徴に合わせた、ケアが大切になります。

■脱毛症の薬剤は、どの症状に効く?

現在、脱毛症の薬剤には主に、以下の2種類があります。

・ミノキシジル(市販ではリアップ)

リアップについては毛細血管を拡張させ頭皮の血行を促すとともに、毛母細胞といわれる毛の元になるものに対して直接作用する効果があります。また、男女ともに安全に使用することができます。

・フィナステリド内服(プロペシア)

AGAの原因でもある男性ホルモンを抑制し、脱毛を防ぎます。

服用の際は、医師の診察が必要となりますが、利用した90%以上の人に抜け毛の進行抑制・改善がみられたというデータがあるほど、効果は絶大です。ただ、プレペシアは男性しか使用できません。

■まとめ

このように、薬が有効の脱毛症もありますが、円形脱毛症のようにストレスが原因の場合、薬剤だけではなく食生活やライフスタイルにも配慮が必要になります。

(35歳薬剤師/Doctors Me)


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( 2018/09/18 16:37 ) Category ■薄毛・植毛・頭皮・ハゲ・フケ・白髪・抜け毛・カツラ | トラックバック(-) | コメント(-)

子どものかぜ、受診するべき? 治す薬はある? 

新年度が始まって早1か月。保育園、幼稚園、小学校に入ったお子さんたちも、新しい環境に慣れて元気に過ごしているころですね。えっ? 通い始めたとたんにかぜをひいてしまった!?

子どもの体調管理に十分に気をつけていても、かかってしまうのが「かぜ」。今回はこのやっかいなかぜについて、小児科医の金子光延(かねこ・みつのぶ)さんが対処や予防のしかたを解説します。

*  *  *

Q そもそも「かぜ」ってどんな病気?

一般的に使われる「かぜ」とは、“病原微生物による軽い症状の病気”のこと。その原因のほとんどはウイルスです。

インフルエンザ(※)や溶連菌感染症をかぜと呼んだり、ノロウイルスなどによる胃腸炎を“おなかのかぜ”と言う人もいるようですが、重い症状や肺炎などの病気を見逃すことにもつながるので、安易に「かぜ」を使い過ぎないほうがよいでしょうね。

※インフルエンザもウイルス感染によって起こる病気ですが、いわゆる「かぜ」に比べて症状が重く、感染力も強いことから、かぜとは区別されるのが一般的です。

Q かぜの症状とは?

かぜを起こすウイルスは何百種類もあるので、症状も咳(せき)、鼻水、発熱、嘔吐(おうと)、下痢などさまざまです。

これらはすべて、体に侵入したウイルスを追い出したり、やっつけたりするために起こる免疫の働き。つまり、これらの症状は病気を治すための力なので、それほどひどくない場合は、無理に止める必要はありません。

Q 病院を受診するほうがいい?

症状が軽ければ、医療機関を受診する必要はありません。受診が必要なのは、「水分もとれない」「立ったり歩いたりするのもつらい」「睡眠が十分にとれない」、また特に乳児なら「ミルクの飲みが悪い・食欲がない」「いつもの元気がなく機嫌が悪い」「遊ばない」「寝かせても苦しそうですぐに目が覚める」などの場合です。

かぜに伴って気管支炎や脱水症などが起きていたり、かぜではない重症の病気の可能性があります。正しく診断してもらうために、医師には「いつからどんな症状が現れて、何が心配か」を具体的に伝えてくださいね。

Q かぜを治す薬はある?

かぜのウイルスそのものをやっつける薬はありません。でも、かぜはいずれ自然に治るので大丈夫。病院で処方されるのは、熱を下げる、咳を和らげる、鼻水を少なくするなど、それぞれの症状を和らげる薬です(対症療法)。

ただ、症状は病気を治すための力なので、「不必要な薬を頼まない」「いつまでも続けない」など、医師に相談しつつ、薬に頼り過ぎないようにしましょう。

Q 抗生剤はかぜに効く?

「細菌」をやっつける抗生剤(抗菌薬)は、ウイルスが原因であるかぜには効きません。予防のための抗生剤投与は無効と証明されており、また、抗生剤を使うことでほかの重症の病気が見逃されてしまうおそれがあるので、予防的には使用しません。かぜを疑って受診して抗生剤を処方された場合は、かぜ以外の病気の可能性(細菌性の肺炎や咽頭炎〈いんとうえん〉など)があるので、医師に詳しく聞いてみましょう。

Q かぜのときに注意することは?

かぜの症状は軽いものですが、「かぜは万病のもと」と言われるように、かぜで体力が落ちると、その後に中耳炎や肺炎などの細菌感染を起こすことがあります(二次感染)。かぜをひいたら、十分な休息と栄養をとって早く治し、体力の低下を防ぐことが、二次感染の予防になります。また、「熱が続く」「水分がとれない」などの場合は、脱水症への注意も必要です。

Q 「かぜがぶり返す」ってどういうこと?

一度治ったかぜが、再び悪くなることはありません。症状が再び悪化したり、別の症状が現れたりしたら、二次感染、あるいは新たに別のかぜをひいた、という可能性が高いと思います。

保育園や幼稚園に入園したばかりのころは、2週間置きくらいで続けてかぜをひくことも珍しくありませんが、そのたびごとに抵抗力がついていきます。あまり心配せずに見守ってあげてくださいね。

Q かぜを予防する方法は?

かぜを完全に防ぐことはできませんが、ウイルスが体に入ってこないように、手洗い、マスク、うがいなどの衛生面に気をつけると、かかりにくくすることはできます。

また、ウイルスが体に侵入しても、免疫がしっかりと働けば、発症しないこともあります。「適度な栄養、十分な睡眠と休息、規則正しい生活」は、健康の基本であり、かぜにかかりにくくする基礎でもあります。“かぜは怖がらず、健康に注意する”、これがいちばん大切です。

■『NHKきょうの健康』2014年5月号「こんなときどうする?子どもの健康質問箱」より

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( 2018/09/18 16:35 ) Category ■風邪くしゃみ・・頭痛・片頭痛・肺炎・味覚障害 | トラックバック(-) | コメント(-)
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