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あなたの健康はお金で買えますか・・・?

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●●県の女性は「1か月のSEX回数が多い」――その理由を分析  

 全国23万人以上のデータを心理学、統計学のアプローチで分析する木原誠太郎氏はこう断言する。

「草食系か肉食系か、不倫したことがあるかないかなどのSEXや恋愛観に関して都道府県別の違いははっきりと表れます」

 これは名うてのAV監督やナンパ師なども同様に口をそろえる。つまり、都道府県別の「女の傾向と対策」を分析すれば、夜のマッチング率は格段と上がるというわけである。7/15に発売されたSPA!に掲載されている『都道府県別[エロい女]ランキング』では、そんな貴重な「都道府県別データ」をランキング別で紹介。ここでは、「1か月のSEX回数が多いのは?」ランキングについて紹介しよう。

【1か月のSEX回数が多い都道府県ランキング】
 1位:佐賀県(2.79回)
 2位:秋田県(2.62回)
 3位:沖縄県(2.57回)
 4位:熊本県(2.54回)
 5位:島根県(2.52回)

※相模ゴム工業「ニッポンのセックス」2013より(調査人数1万4100人)

 月間のSEX回数が多いということは、ずばりSEXに寛容だということ。秋田県から沖縄県まで広くランクインしているが、「佐賀は欲求不満系、一方で沖縄は奔放性が高くノリがいい。結果は似ていますが、ベクトルはまるで違います」と木原氏は語る。

 失礼ながら地味な県ばかりランクインしているようだが、なぜ秋田県や佐賀県でSEXが盛んなのか?

「佐賀県人は頑固で、男女ともにストレスを溜めやすい県民性です。また、佐賀の女性は非常に性欲が強いんです」(木原氏)

 では、なぜSEXをストレスで解消するのか。両県の女性との思い出を、ナンパものを得意とするAV男優のしみけん氏が語る。

「佐賀は、あの“がばいばあちゃん”のような気が強くハッスルタイプの女性が多い。ヤリたいと思ったら直感で動いてくる。また、合理的で計算高いので男性を誘う方法を熟知している。秋田のほうは日照時間が短いので、夜の営みも増え、エロい女性が増えたのでしょう。ナンパをしていても秋田はとにかく性欲が強かったです」

 ただし、エロいからといってナンパが楽勝だとは限らない。しみけん氏が続ける。

「秋田美人と呼ばれるように秋田は美人の産地ですが、見えっ張りも多い。『美人ですね』なんて褒めても『当然でしょ』と返されておしまい(笑)。外見ではなく着ている服などのセンスを褒めるのがナンパのポイントです」

 言葉巧みにうまく褒めれば、秋田美人とのめくるめく夜が実現するかもしれない。

 本特集ではほかにも「SEXが好きな都道府県ランキング」「経験人数の多い都道府県ランキング」「浮気率の高い都道府県ランキング」などについて徹底考察。女性の性の実態を都道府県別ランキングから検証することで、浮き彫りになった「エロい県民性」から攻略法を探っている。<取材・文・撮影/週刊SPA!編集部>

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( 2018/09/18 16:25 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 本音を伝えるセックス 

 女性がセックス中に“演技”をすることは多い。
 「ちょっと大げさに感じているフリをしたり、挿れられた時に“すごく大きい”と言ってみたり(笑)。私もよく演技をしていますよ」
 こう語るのは、AV女優で『セックスが危ない!』などの著書もある、竹下ななさんだ。

 男性にすればあまり知りたくない女性の本音であるが、
 「演技をするのは好きな人に悦んでもらいたいから。愛されている証拠と思って欲しいです」
 とのこと。やたらと“こいつ演技しているんじゃないか?”と疑うのは、野暮ということだ。

 ところで、男性だってセックス中に演技をした経験があるのではないだろうか。
 「私が今まで聞いた話で多いのは、射精していないのに“イッた”演技をしたというもの。コレ、中高年からシニア男性の間で結構、多いんですよ」

 早漏の人は不思議に思うかもしれないが、主に遅漏に悩む男性は演技をしていることが多いという。
 「なかなかイケないから、相手の女性に悪いと思ってか、イッたフリをして終わらせちゃうみたいです。また、遅漏の方はピストン運動を続けるのが体力的にもしんどくなって、射精したことにしちゃうそうです」

 なんとも悲しい話だが、こうした演技もまた愛情の一つ。
 「確かにセックスは男性が射精しないと終了しませんからね。正直、なかなかイッてくれない男性とヤッている時は“早くイッて欲しい”と思っている時があります。だから、演技でもいいのでイッて終わってくれたほうが女性も助かるんです」

 決して悪いコトではないのだが、一つだけ問題があるという。
 「毎回のようにセックスで射精できない状況が続くと、だんだんEDになるんです。オナニーでは射精できても、セックスではイケない…。一種の膣内射精障害になってしまうんです」

 その理由は、精神的な面が大きい。
 「EDと同じですね。EDの要因は8割が心因性で、男性は“また勃起しないのではないか”というように自分に自信を失っていると、勃起力がさらに衰えてしまうんです。なかなかイケない悩みも抱えすぎてしまうと、次第にセックスが怖い、楽しめないといったメンタルになって、いざセックスという場面で性的興奮が高まりにくくなるんです」

 しっかりと勃起するけど、射精できない。そのうち、勃起すらできなくなるのだ。
 そのため、射精せずに終わるセックスは極力、避けたほうがいいという。
 「もちろん、無理に挿入して射精する必要はありません。もしイケそうになかったら、パートナーの女性に正直に告白したほうがいいのです。“自分は遅漏だからナカでイクことは難しいけど、気持ちいいから安心して”と言ってあげれば、女性も納得できる。そうやって自分の本音を女性に伝えておけば、変に自信を失うこともないんですよ」

 相手に嘘をついたままでは、自分のコンプレックスはなかなか解消できない。遅漏にせよ、EDにせよ、パートナーに悩みを思いきって打ち明ける。これこそが、本当の愛情ではないだろうか。

竹下なな
精力料理研究家。元AV女優であり、現在はヨガインストラクターとして活躍。大の料理好きでもあり、精力アップのための食材を使った簡単料理を日々、研究している。近著に『セックスが危ない!』(三和出版)。

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( 2018/09/17 14:41 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 非ヌキ系風俗のススメ 

 いま、EDに悩む男性の間で密かに流行っている店があるという。
 「非ヌキ系のメンズエステです。ここ数年で店舗も急増していて、アルバイトをする女の子も多いんです」
 こう語るのは、元AV女優で『セックスが危ない!』などの著作もある、竹下ななさんだ。

 非ヌキ系とは、その名の通りヌキのないサービスのことで、「洗体マッサージ」や「アロママッサージ」といったジャンルで表記されることが多い。 「お店の受付でも大抵、『うちは性風俗ではありません』や『ヌキはないですよ』と説明されます。たまに風俗と間違って来店される方も多いみたいなので」

 性欲旺盛な男性にすれば、お金を払って抜いてもらえないなんて、いったい何の意味があるのか? と思うかもしれない。だが、非ヌキ系マッサージにハマる人たちは、ヌキ以上の楽しみがココにあることを知っているのだ。 「非ヌキ系といっても、サービスはかなり際どいんです。男性は紙パンツを穿いた状態ですが、ペニスぎりぎりまで触られるので、まさに寸止めの生殺し状態。そのもどかしさを楽しむのが、タマらないという方が大半ですね」

 かなりハイレベルな風俗遊びではあるのだが、なぜこの非ヌキ系マッサージがED患者にウケるのか。
 「私も色々と話を聞いたのですが、まず一つは“勃起しなければならない”というプレッシャーがないんです。むしろ、勃起しないほうが純粋にマッサージをしてもらっているというプライドが保てるようなんです」

 この男心は理解できなくもない。確かにバリバリの風俗店に突撃しながら、ペニスが全く役立たず…では自分自身がみっともないうえ、女の子も困らせてしまう。だが、非ヌキ系ならば勃起する必要もない。「EDの要因は8割が心因性と言われるように、ほとんどの男性がプレッシャーによって、勃起できなくなっているんです」
 勃起しなくてもいいという安心感の中で、女の子と触れ合えることは大きい。

 さらに非ヌキ系マッサージといえども、女の子は水着姿や下着姿で接客してくれる店が大半だ。
 「若い女の子の体を存分に視姦できるんです。それも間近で(笑)。それだけではありません。マッサージは密着系が中心なので、オッパイが背中に当たったり、抱き着いたりしてくれるので、感覚的にも楽しめるんです」

 オスの本能や性欲がググッと高まるのは言うまでもない。
 特に最近、若い女の子と触れ合っていない御仁にすれば、なんともいえない悦びを得られることだろう。

 そして下半身に効く極めつけはコレだ。
 「ペニス周辺をギリギリ弄るということは、鼠経部のリンパの流れをよくするマッサージが中心なんです。鼠径部はいわば回春マッサージでよく指圧される部分で、ペニスを元気にするツボも多い」

 このように様々な要素が加わって、非ヌキ系マッサージでEDが解消されるなんてことも!
 ちなみに料金は店によるが、相場は60分で8000円ほどだ。
 試してみる価値大だ。

竹下なな…精力料理研究家。元AV女優であり、現在はヨガインストラクターとして活躍。大の料理好きでもあり、精力アップのための食材を使った簡単料理を日々、研究している。近著に『セックスが危ない!』(三和出版)。

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( 2018/09/17 14:28 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 勃たない時の“言葉責め”  

 「アッチがダメなときは、“言葉で責める”ことで乗り切ることができます」
 こう語るのは、『脳で感じるセックス入門』などの著作があるドクター林氏だ。

 中高年男性にとって、セックス時につきものの“勃起不全への不安”。実際、ベッドでナニが役立たずになったとき、なんとか復活させようと躍起になってしまうことも多い。 「ところが、女性にしてみれば、必死に勃起させようとしている男性の行為が嫌なんです。『私の体では勃たないのね』といったショックとともに、性感も冷めていくのです」

 こういう場合、経験豊富な男性は、女性への愛撫に専念するという。
 「たっぷりとクンニをしたり、全身を舐め回してあげたりと、とにかく女性を気持ちよくさせることに集中するんです。確かに、『EDでも快楽を与えてくれればそれで構わない』という女性は少なくありません」

 要はイカせてあげればいいのだが、ここにも問題が。
 「男性側が勃起していない場合、女性のほうも頭のどこかで『今日は挿入なし』と諦めるため、性感が高まりにくいのです。また、男性が必死にイカせようとするほど、その焦りが女性に伝わり『余計にイキにくい』という意見も多いのです」

 では、どうすればいいのか。
 「そこで、言葉責めを使うのです。女性の一度盛り下がった気分を高めるには、素晴らしい性テクニックよりも、まずは言葉が大事。言葉による誘導で、女性の“快感脳”を目覚めさせるべきなのです」

 女性は男性よりも、脳で感じる生き物だ。その証拠に、こんなデータがある。
 「人間の脳細胞の数はおよそ140億個で、男女差はさほどありません。ただ、重さが違うんです。男性の場合、脳の重さは平均1400グラム、女性は平均1250グラム。女性のほうが軽いのですが、男女の体重差を考えると、実は女性のほうが相対的に重い脳を持っているのです」

 その結果、女性は男性に比べて感情の起伏が激しく、また妄想力も豊かになりやすいのだ。
 「加えて言葉に対する感性も鋭い。女性が男性のちょっとした一言で怒るのも、そのせいです。逆に、男性の優しい言葉に涙を流しやすいのも、彼女たちが感情の生き物だからです」

 女性の妄想力を利用して、言葉責めを駆使することで、一度冷めた性感を再び燃え上がらせるのだ。
 「もし、中折れをした場合、男性はアレコレ言い訳をせず、すぐさま言葉責めを開始しましょう。とくに効果的なのは、“辱める系”です。『どうしてこんなに濡れているの?』『男の前で、こんなに足を開いて恥ずかしくない?』というように、羞恥心を煽る言葉攻めをすることで、女性の快感を持続させるのです」

 また、ドクター林氏が言葉責めを推奨する理由は、もう一つあるという。
 「言葉を考えて発することで、男性のほうも脳細胞が活性化して、エロい気分が高まりやすいのです。言葉責めを続けているうちに、ペニスがムクムクと復活してくる可能性もあるのです」

 EDになったら焦らず、まずはイヤラしい言葉を投げかけることを心がけよう。

ドクター林
弘邦医院(東京・江戸川区)院長。『脳で感じるセックス入門』や『お医者さまが教える癒されてもっと気持ちよくなる!』など著書も多数。ED治療にも精通しており、現在、同医院では局部海綿体注入法による「ICI治療」も行っている。


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( 2018/09/13 15:01 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 便秘と勃起不全の意外な関係 

 「便秘を解消することは、ED克服にもつながります」
 こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。

 便秘といえば女性に多い悩みであるが、男性も決して他人事ではない。厚生労働省の調べでは、便秘に悩む人々の全体の2割が男性であるという。「一般的に男性のほうが、女性に比べて内臓の強度は弱いと言われているんです。そのため、ストレスや生活習慣の乱れが内臓の病気につながりやすく、便秘にもなってしまうのです」

 それだけではない。女性が便秘になりやすい理由の一つが「筋力のなさ」。
 「排便の際にはいきむ必要があり、やはり腹筋が弱いと出にくいのです。男性も年齢とともに筋力は低下するので、同じような状況になりやすいのです」

 ストレスに生活習慣の乱れ、さらに筋力低下…。お気付きだと思うが、これらは男性機能の衰えに繋がる原因だ。つまり、便秘気味になるということは、EDにもなりやすいということ。言い換えれば、便秘を治せばEDも治る、という理論も成り立つ。

 まずはストレスの問題から。
 「実は男性と女性では、ストレスを解消する方法が異なるのです。女性の場合、やはり誰かとお喋りをして、“共感し合う”ことで日頃のイライラやモヤモヤが解消されやすい」

 一方、男性は「ボーッとすること」が大事だという 「男性の脳は、基本的に右脳を使うことが得意なので、言葉を操る左脳を少し休ませてあげると心身ともに復活しやすいのです。あれこれ言葉を考えず、ただただボーッとする。実はこれだけで、かなりストレスが軽減されます」たまには1人で温泉に出かけ、何も考えず、お湯につかることもいい方法なのだ。

 次に生活習慣の乱れを改善する方法だ。
 「それはズバリ、運動をすること。ただ、無理にジムなどに通って頑張る必要はありません。それこそ駅まで歩くとか、エスカレーターやエレベーターは使わない、といった日常生活で出来る運動を自分なりに意識する。大切なのは、日々続けることです」

 当然ながら、体をしっかり動かせば便秘も治りやすい。また、健康的な生活に戻ることで、男性機能もよくなるのは間違いない。むろん、筋力低下を防ぐことも重要だ。「便秘の場合、腹筋が弱いことも原因なので、腹筋運動は週に2回ほどやっておくべき。オススメは、ニータッチ腹筋。やり方は簡単です。まずは仰向けに寝て、膝を立てる。その状態で、両手を伸ばし、両ひざにタッチするように上体を起こすのです」この方法なら腰を痛めにくいうえ、腹筋に力が入りやすい。まずは週に2日、1セット10回を目安に頑張ろう。

 そして、便秘を解消するにはもう一つ、酵素の摂取も忘れてはいけない。
 「酵素は代謝の働きを高めるために、必要不可欠な成分です。そして、酵素には男性機能を高める効果もあると言われているんです」酵素が多く含まれている食べ物は、納豆・塩辛・玉ねぎ。果物ではパイナップルやいちじく、りんごなどだ。これらを意識して食事に取り入れてみてはいかがだろうか。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/09/12 15:23 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ “エロスクラップ”のススメ 

 突然だが、「エロスクラップ」なるものをご存じだろうか。性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏がこう説明する。「以前、私は70歳をすぎても現役バリバリの男性とお会いしたことがあります。見た目も若くて話も上手。彼はエロに対する執着が凄まじく、アダルト雑誌のグラビアなどを切り取ってスクラップしていたのです」

 そのスクラップブックは、100冊を超えるそうだ。
 「数冊ほど見せてもらったのですが、スゴイのなんの。彼は20歳ぐらいの若くてロリ顔の女性が好きなようで、その手のグラビアの切り抜きがキッチリと綺麗に貼り付けられていたんです。しかも、それぞれの切り抜きに、その時の自分の感想を書いていたんです」

 いわゆるコレクターでもあるが、アダルト雑誌を購入している程度なので、毎月かかるお金は大したものではない。
 「素晴らしい趣味ですよね。そして私は、このエロスクラップこそが生涯現役でいるための秘訣だと思ったのです」

 その理由はこうだ。
 「今はネット社会なので、若い人たちはスマホを使えば、いくらでもエロ画像やエロ動画は楽しめますよね。しかし、私たちシニア世代はエロ本で育ってきました。書店で恥ずかしい思いをしながらエロ本を購入して、読み漁ったものです。それこそ、1枚のグラビアで妄想を膨らませ、興奮していました」

 性欲があり余っていた懐かしい青春の1ページだ。しかし、年齢とともに性欲は減退、いつの間にかエロ本を見ることさえも減っているのではないだろうか。「エロスクラップを作っていた男性は、何歳になっても青少年の頃の秘密の趣味を続けて、それに没頭している間は精神的に若返っているんです」

 例えば学生時代、夢中で野球をやっていた人が、10数年ぶりにグローブを手にはめてキャッチボールをしたとしよう。「昔のように体は思うように動かなくても、脳が当時の自分を思い出して、アドレナリンが一気に放出されるんです。それに伴って男性ホルモンの分泌も盛んになるんです」

 つまり、件の男性はエロスクラップを作成している間、若い頃と同じようにアドレナリン全開&男性ホルモンの分泌状態となっているということだ。「アダルト雑誌を読むだけでは、目に留まったグラビアやエロ記事があっても、すぐに忘れてしまう。でも、スクラップとして残しておけば、見返した時、再び興奮が得られるのです」

 自分の好きな部分だけを切り取ったエロスクラップは、その本人だけの究極の勃起薬とも言えるのだ。
 「ED治療の一環に、セックスの最中、自分の好きなアダルトビデオの場面を思い出すというものがあります。人には必ず性癖があり、最も自分が性的刺激を覚えるシチュエーションがあるんです。それを脳裏に描いた時が、ペニスの勃起力が一番高まる時でもあるんです」今からでも遅くはない。自分だけのエロスクラップを作り、時に青春時代のような過去を振り返りつつ、オナニーを実践してみてはどうだろうか。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/09/12 13:31 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

あぁっ…ダメなのに!私の体がやめられない「あの人との禁断エッチ」3つ  

「エッチとは好きな人とするもの」筆者はそう思いますが、みなさんはどう思いますか? 愛がなければエッチなんて気持ちよくないし、興奮もできないのではないでしょうか。それなのに……頭ではそれがわかっていたとしても、心や身体がいうことを聞かない時もあるみたいです。今回は「やめたいけれどやめれない……」そんなイケナイ人とのエッチ体験をご紹介しましょう。

体験1:大学生の時の…

「大学生だった頃の先生と今も実は関係が続いちゃっていたりします」(27歳/経理)

ーーそれって……結構歳離れていたりしますか?

「准教授だったのでそうでもないです。私が大学にいた時、相手は30半ばくらいでした」

ーーそのような関係に至ったきっかけが知りたいです。

「わからないことが多くて質問しまくってたら距離が縮まって……。私の方から誘ったんです。まぁその時に色々成績上げるのを助けてもらったのもあったのですが(笑)」

シチュエーション的にやめられない!

ーー理由がある誘惑だったんですね(笑) でも今でもやめられない理由は?

「そうですねぇ。相性がいいのはあるんですけど、なんか先生と生徒っていうシチュエーションって憧れないですか? エッチの時も、”先生”って呼ぶんですけど、シチュエーションで萌えちゃっています」

体験2:前の彼氏と…

「いけないとは分かりつつも、どうしても前の彼氏とのエッチがやめられない……ですね。私自身はフリーなのですが、相手には婚約者みたいな人がいるので」(30歳/事務)

ーーよりを戻そうとは思わないんですか?

「お互いに価値観が合わなかったんですよ。でもそれでも長く付き合っていたのは、なぜか別れられなくて。4年近く付き合って結局別れて、彼は今の彼女とは結婚したいと思うほどうまくいってるみたいです」

お互いの癖を知っているから

ーーでもエッチを続けてしまう何かがあるのは事実ですよね。

「お互いに付き合いも長かったので色々知っていることが多いんですよ。ちょっとした性癖や、どこが気持ちいいのかとかも」

ーー彼は今の彼女には見せられないのでしょうか?

「私も気になって聞いてみたんです。そうしたら”今の彼女に知られてしまったら嫌われてしまいそうで怖い”と……。なんだか嬉しいのやら悲しいのやら」

ーー複雑な気持ちですね……。

「私もこの関係をやめようとしつつも、身体の相性が合い過ぎて、やめるのはちょっと難しそうです」

体験3:会社の同僚と…

「会社の同僚と、みんなで飲みに行った帰りについ……。私が酔っていたので一番近い人に家まで送ってもらったんですけど、ちょうどそれが同僚だったんです。それからは、毎回飲み会の後はなぜかエッチする流れになってしまって」(28歳/事務)

ーー飲み会の後だけ、なんですか?

「そうなんですよ。酔いすぎるのってダメですね。普段どうでもいい相手でも、なぜか欲しくなってしまう(笑)全然タイプでも何でもないのに」

ーーエッチ自体は気持ちよかったんですか?

「それが気持ちよかったんですよ。多分お互いに気持ちいいけど言えないんじゃないですかね。だから合図はお酒、みたいな(笑)」

ーーエッチが気持ちいいなら付き合えばいいのでは?

秘密を共有している感覚

「いやー、無理ですね! 本当にそういう風に見れないんです。相手も同じだと思うし。でもただエッチが気持ちいいのと、なんか職場の中で二人で秘密を共有しているような、ちょっとイケナイ感覚が刺激になるというか、仕事のモチベーションになるというか(笑)」

ーーなるほど(笑) 確かにちょっとしたドキドキ感だけで普段の生活を楽しくさせることはできますよね。

「そうなんです。別にお互い付き合ってる人もいないので浮気にもならないし、でも縛りのないこういう関係もいいかなって」好きな人としかしたくないはずなのに、時にはどうしても体がいうことを聞かない時もあるもの。秘密を一緒に共有したり、いけないとは分かっているからこそ、それがきっとまた一層に燃え上がるものなのでしょうね。


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死ぬまで現役 下半身のツボ “湿った言葉”で女性の心をつかむ  

 知的なセックスこそが、シニアの性を満喫させてくれる--。医学博士・志賀貢氏が考案したその名も、“知的性生活”。前回は女心をつかみ、シニアでも恋愛に発展しやすい方法を伝授してもらった。
 
「では次に、女性をソノ気にさせる心理テクニックをご紹介します。まず、私も含めてシニア世代の男性は良くも悪くも今で言う“肉食系”なんです。女性を好きになれば、ストレートに口説きにかかってしまう(笑)」

 もちろん、そうした情熱的なスタイルは悪くない。ただ、若い頃と今の自分は違うことも知らねばならない。「オスとしての魅力に溢れる若い男性は、一生懸命に口説けば女性をその気にさせられます。女性のほうも本能的に若くて元気な精子(遺伝子)を欲しがりますからね。しかし、今の我々は、そんな魅力を持っていないのです」

 若さの代わりになる魅力が必要となるのだ。
 「その代表格が、女性のファーザーコンプレックスを刺激することです」

 ファザコン--多くの女性は、自分の理想とする男性像に父親をオーバーラップさせているものだ。 「これこそ、若い男性では出せないシニアの魅力です。しかし、ただ年を取っていて“父親似”ならOKというワケではないんですね。実際、自分の父親とセックスをしたいなんて女性は滅多にいません(笑)。ここで大事なのは、彼女たちの描く“理想の父親”になることなんです」

 確かに、それは一理ある。男性も基本的にマザコンだと言われるが、実の母に性的な興味を持つことはない。ところが、AVなどで見る“母と息子”の近親相姦は妙にコーフンする。なぜなら、その母親は現実離れした理想の母親であるからだ。

 では、理想の父親とは何か。 「簡単に言えば“オトナの余裕”がある男性なんです。何事にも落ち着きを持って対処して、話す口調も表情も穏やか。女性と2人きりになってもギラギラとした雰囲気を一切出さない。こうした年上の男性が女性の“理想の父親”なのです」

 しかし、これでは健全すぎて女性をソノ気にさせるのは難しいのでは…。 「その通りです。ただ、ここに“中年の色気”を少し付け加えていくのです。その方法として一番効果的なのが“湿った言葉”です」湿った言葉とは、名詞や動詞ではなく形容詞や副詞を多用することだという。

 例えば、どこかに旅行へ出掛けたことを話すとき、そこにある観光地の名前を出すだけでなく、「空はレマン湖と同じようにミルク色の靄を浮かべていて、モーツァルトの音楽が聞こえている気がするぐらい、しーんと静まっていて…」と、キザではあるが回りくどく、比喩を使った表現などをされると、女性は感情を揺さぶられるというのだ。

 「女性は男性に比べてより“感情の動物”です。女性は喜怒哀楽の感情が、男性の場合よりも凝縮して収納されているのです。ゆえに、女性をソノ気にさせたければ、情念を刺激する湿った言葉が効果的なのです」湿った言葉が似合うのもシニア男性。理想の父親を演じつつ、時々見せる中年の色気…。この二つが組み合わさった時、女性を発情状態に持ち込めるのだ。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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死ぬまで現役 下半身のツボ 定期的な電話で女性と近づく  

 「これからの時代、生涯現役を貫く秘訣はズバリ、“知的性生活”を送ることです」こう語るのは、医学博士の志賀貢氏だ。 「“知的性生活”とはその名の通り、セックスを知的に楽しむこと。我々シニア世代は年齢とともに肉体も衰えていきますが、セックスは脳で感じるもの。性に関する知識を養うことで、さらなる境地に達するのです」

 そこで今週から、3週続けて志賀流『知的性生活のススメ』をお届けしよう。 「まず、シニアになると恋愛から遠ざかります。これは大問題です。異性への性的好奇心を持てない生活が続くと、男性ホルモンの分泌も減少するからです」

 なぜ、恋愛をしなくなるのか。 「理由は一様ではないものの、根底にあるのは女性の口説き方が分からないから。若い頃はモテモテでも、今は勢いだけではなかなかうまくいかないため、最初の一歩が踏み出せなくなっている。そこで、シニア男性向けの口説き術を考えてみましょう」

 その一つが、“女性は同じ時刻に電話で口説かれると、下半身が疼き始める”ということ。「昔からマメな男性がモテることは間違いありません。ただ、毎日電話をすればいいワケではありません。実は極力、同じ時間帯に電話をすることで、女性を発情に導けるのです」

 そこには医学的な見地があるという。「元々女性の身体は、男性と違って規則正しい単調な振動に弱いという特徴があります。セックスでも同じで、クリトリス愛撫にしても、アレやコレやと刺激を変えるより、同じ強弱を繰り返すほうが女性は達しやすい。これは心理面でも同じなのです」

 毎日決まった時刻に電話を掛けられる(むろん、週に1回でも、同じ曜日、同じ時間帯なら構わない)と、女性はその単調な繰り返しによって、徐々に身体が反応するようになるのだ。 「また、心理的にも決まった時刻に電話が掛かってくると、“待つ”ようになります。すなわち期待をするようになるんです」 いつでも好きな時に連絡ができるメール世代の若者は、こうした女性の心理を知らないはずだ。

 また、メールよりも電話のほうが口説ける確率は高いそうだ。 「女性の性感帯の一つは、耳です。女性は耳元で囁かれたり、熱い息を吹きかけられたりすると、途端に甘い声が出てしまう。電話をかけることは耳元への囁きと同じ。男性の声に自然と反応しやすいのです」 気になる異性はいるのに、“どう声を掛けていいのか分からない”と悩んでいるシニア世代はどうすればいいのか。

 「とにかく理由は何でもいいので、相手の迷惑にならない程度に電話を掛けることから始めましょう。すでに親密な仲なら1日1回、まだお友達程度なら週に1回程度、何らかの理由をつけて、同じ時刻に電話を掛けてみること」そうやって最初の一歩を踏み出すことができれば、自然と相手との距離も近づき、同時に性的好奇心も高まるはず。

 このようにちょっとした知識を得ることで、諦めかけていた老後の恋愛にも、一つの道が開けるのだ。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。

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( 2018/09/01 01:22 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

Hよければ、すべてよし!? 【実践編 02】  

漫画家 峰 なゆかさんの名回答!

 ストレス過多といわれている現代。特にメンクラ世代の皆さまは、仕事に恋にと…悩みは尽きないのでは?
 
 そこで最高のストレス解消であるHを、よりいいものにしてハッピーな生活を謳歌しましょう…ということで、4人の賢者がここに、皆さまが抱く性へのお悩み22に対して回答してくれました! そこで2つをピックアップ!!

Q14:体位を変える時の注意点を教えてください 
A14:意地でも、抜かないまま体位を変えようとするのはやめましょう。 
 
うまくいかなくてぎこちない空気になったり、女子が「イタっ」となるようではダメ。できないのなら一度抜いてくださいね。
― 峰さん 
 
Q15:Hの最中、女子が燃える必殺ワードとは?
A15:「すごい締まってるよ」
 
これは相手も気持ちいいんだと思って、テンションが上がります。もちろん、お世辞でも言ってください!
― 峰さん

 主役バーバレラはタウ星に向かいながら、セックスに満ちた冒険を繰り広げる未来のお話。そこで、今は亡き名優デヴィッド・ヘミングス扮する革命家ディルダノと、手のひらと手のひらを合せて行なう宇宙時代のHを…、そのシーンがコレ。これなら体位を変えることもないので、安心。でも、満足は…(笑)。


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( 2018/09/01 01:21 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

ゴボウと山芋、精力低下と老化防止に劇的効果…40代からの下半身の衰えが万病の元  

「生成老死」という言葉は、人(生命体)は「生まれて、成長した後は老化していき、やがて死を迎える」という意味だ。よって、成長が終わると、密かに老化がしのび寄ってくる。だから成長が終わる20代頃より、すでに老化が始まる、という説もある。

 一般的に、誰しも40歳を過ぎると心身の衰えを感じるものだ。尻が垂れ下がり、大腿(太もも)が細くなり、なんとなく下半身が寂しくなり、力がなくなってくる。その結果、下半身の筋力低下で体重が腰や膝に直接かかることによる腰や膝の痛み、こむら返り(ふくらはぎの筋肉の硬直)、インポテンツ(精力低下)、夜間頻尿などの下半身の症状が発症しやすい。

 こうした症状と並行して、糖尿病、高血圧、痛風、脂肪肝、心筋梗塞、脳梗塞、がんなどの内科の病気にも罹りやすくなる。なぜなら、過去の本連載記事で説明したように、筋肉には、

(1)糖や脂肪の低下作用
(2)降圧作用(血圧を下げる)
(3)冠動脈を広げて心筋梗塞を防ぐ作用
(4)ガン細胞をやっつけるNK細胞(白血球の一種)の活性を増す作用

などがあるからだ。

●「腎虚」

 さて、こうした下半身の筋力の低下からくる老化現象を、漢方では「腎虚」という。漢方の「腎」は西洋医学でいう腎臓はもちろん、ストレスが生じたときにアドレナリンやコルチゾールを分泌する副腎、生殖器、泌尿器(膀胱や尿管、尿道)も含め、「生命力そのもの」を指す。

 その「腎」が虚している=弱っている、すなわち「生命力の衰えた状態」が老化、精力低下やさまざまな生活習慣病(高血圧、心臓病、糖尿病、脳卒中、がんなど)を惹起してくると考えられる。

 腎虚に陥る(老化する)と、比例して弱ってくるところが目や耳で、疲れ目、かすみ目、老眼、耳鳴り、難聴などの症状が出現しやすくなる。

 以上より、「腎虚」の原因は下半身の筋肉(量、力)の低下である。よって、老化を防ぐには日頃ウォーキングをはじめ、スクワット、ももあげ運動やかかとあげ運動、テニスや水泳など、なんでもよいので下半身を中心とした運動を励行することが大切だ。

●「相似の理論」

 そして食生活。漢方には「相似の理論」といって、一見荒唐無稽ではあるが、宇宙や生命の真理をついた理論がある。端的にいうと、「形の似たものは、似たような働きがある」というものだ。飛行機が鳥に似せて、船は魚に似せてつくられているのも、相似の理論の応用だろう。

 よって「老化」とは、「下半身」(根)の弱りなのであるから、植物の根(根菜)をしっかり摂ると「老化を防げる」ということになる。足腰の冷え・痛み・むくみ・硬直(こむら返り)、(夜間)頻尿、インポテンツ、老眼、白内障、難聴など老化の諸症状に効く「八味地黄丸」という漢方薬がある。文字通り8つの生薬より成っており、そのうち5つが山薬(山芋)をはじめ、「根」の生薬である。見事な相似の理論の応用といってよい。よって老化を防ぐには、日常、ごぼう、人参、レンコン、ネギ、玉ネギ、山芋などを努めて多く食べるようにするとよい。

 キンピラゴボウを毎食食べる、人参2本・リンゴ1個をジューサー(ミキサーではない!)にかけてつくるジュースを愛飲する、玉ネギ、人参でつくったサラダを食べる、昼食は「とろろそば」を食べるなど、習慣化するとよい。

 100万部のベストセラー『空腹が人を健康にする』(南雲吉則著)ではゴボウ茶が推奨されているが、江戸時代に書かれた食全般に関する書物『本朝食鑑』(1697年)に「ゴボウは男性の強精剤である」と書いてある。根菜が男性の生殖器を強くするのは相似の理論から当然であるが、ゴボウに含まれる「アルギニン」(アミノ酸)は「精子の成分になる」「女性ホルモンのバランスを整え、生理不順や更年期障害にも著効する」ことが科学的にも証明されている。

 漢方医学では山菜(山芋)は「消化を促進し、寝汗、下痢、頻尿、帯下(おりもの)、腰痛、咳、糖尿を癒し、長寿を得られる」とされている。根菜のなかでも、ゴボウや山芋のように、真っ直ぐ、土深くもぐって成長するものが「精力増強」「老化予防」に著効を奏するのである。

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( 2018/09/01 01:20 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 30分以上のセックスが快楽を生む  

「男女とも30分以上セックスに時間をかけることで、本当の悦びを味わえます」こう語るのは、『脳で感じるセックス入門』などの著作を持つドクター林氏だ。皆さんのセックスタイムは普段、何分ほどだろうか。 「おそらく30分未満の方が大半だと思います。私が独自に調べた調査(男女合わせて100人)でも、キスや前戯は10分~15分、挿入は長くて10分。7割以上が30分にも達していなかったのです」

 自分ではじっくり責めたつもりでも、実際は時間があまり経過していないことも多いようだ。では、なぜ30分以上必要なのか。
 「人間は幸せを感じるとオキシトシンと呼ばれる脳内ホルモンを分泌するんです。このオキシトシンがたっぷり溢れた状態でのセックスは、非常に気持ちがいい。日常生活のストレスも忘れて、ひたすら愛するパートナーとのひと時に酔い知れ、一体感を味わえる。男女ともイキやすくなるのも間違いないです」

 オキシトシンは“脳内麻薬”と言われるほど、陶酔感を与えてくれるのだ。ゆえに、危険な脳内ホルモンでもあるという。「ある実験で、人間にオキシトシンを故意に投与したところ、その人は詐欺に引っ掛かりやすくなったと言われています。つまり、他人を信じやすくなり、他人に強く頼ってしまうようになるんです」しかし、それが信頼できる男女のセックスタイム中なら何の問題はない。むしろ、より情熱的に濃厚な愛の交換を楽しめるワケだ。

 ここで話を戻そう。セックスの快楽が一段と増すオキシトシンは、どうすれば脳内から分泌されるのか。「まず、パートナーとのスキンシップです。愛する人とキスや抱擁など、粘膜や肌を密着し合うことで、脳内が“幸福感”に満たされて、オキシトシンがどんどん溢れてくるんです。ただし、これには一つの条件があります」

 実はココが大事。オキシトシンが分泌されるまでに、時間も必要なのだ。「それがズバリ、スキンシップを開始してから、30分以降なんです。確かに、軽くキスや抱擁をするだけでは、人間はそれほど強い幸福感を覚えません。じっくりと肌を合わせること30分…言い換えれば、30分以上も抱き合っていれば、自然と互いを信頼できる仲になれるんです」

 お分かりだろうか。30分未満のセックスでは、真の幸福感を男女とも得られないのだ。「もちろん、セックスのやり方や好みは人それぞれ。獣のごとくすぐに激しくヤラれたいという女性もいますし、ネチネチと時間をかけるセックスなんて男らしくないという考えの男性も少なくない。それはそれで否定しないのですが、いわゆる“身も心もとろける”ような状態になるには、やはりオキシトシンの分泌が欠かせません。そうなると、セックスは30分以上かけるべきなんです」

 とくに、技術はあっても体力に自信のないシニア男性は、オキシトシンセックスを目指したほうが性行為を楽しめそうだ。「無理に勃起させる必要もない。ただただ密着すること30分以上。それで十分、女性をトロトロにさせられるのです」 挑戦してみる価値はあるぞ。

ドクター林
弘邦医院(東京・江戸川区)院長。『脳で感じるセックス入門』や『お医者さまが教える癒されてもっと気持ちよくなる!』など著書も多数。ED治療にも精通しており、現在、同医院では局部海綿体注入法による「ICI治療」も行っている。


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( 2018/09/01 01:17 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

マジで…!? テレビの鑑賞時間が長い男性は「精子が少ない」ことが判明  

近頃の男性は昔に比べると男気がなく、「あまり男らしさを感じなくなってしまった……」なんて思っている女性が増えています。圧倒的に、肉食系よりも草食系が多数を占めている感がありますが、変わったのは男性の性格やルックスだけでなく、なんと精子の数にも変化が起きているようなのです。

平均的に昔よりも、男性の精子数が減ってきているとの報告がされていますが、ある研究によると、「テレビの鑑賞時間が長い男性は精子が少ない」ことが判明したとのこと!そんな事実に迫るべく、海外女性向け美容・健康サイト『Women’s Health』に掲載された記事を参考に、お伝えすることにします。

■テレビをよく見る男性は精子が少ないことが判明!
米疫学に関する調査や研究を発表する雑誌『American Journal of Epidemiology』が、1,200人の健康な男性を対象に調査を実施しました。彼らの精子と血液サンプルを摂取し、各種アンケートに答えてもらったところ、テレビの鑑賞時間が長い男性は精子の数が少ないことが判明したのです。

1日に5時間テレビを見る男性の精子は平均で1億400万個となり、そうでない男性は1億5,800万個という結果に。双方のグループの差は、4,400万個にもなったのです。また、精子の数だけでなくテレビをよく見る男性は、男性ホルモンのテストステロンのレベルも低く、テレビを見る時間が長くなるほど、テストステロンのレベルが低くなっていたことも分かりました。

■「テレビの鑑賞時間が長い=運動不足」!?
一方で、パソコンを使う時間が長くても、精子の数には影響が及んでいなかったとのこと。そして、エクササイズをして健康だと思っている男性の精子数は、そうでない男性よりも多いことも明らかに。なぜ、テレビを見る時間が長いと精子の数が減ってしまうかについてですが、やはり、「テレビの鑑賞時間が長い=運動不足」ということになり、エクササイズが足りずに、健康的ではないことが大きな原因となっているようです。

実際、テレビをよく見るけれど定期的に運動をしている男性の精子数は、テレビの鑑賞時間が長いうえエクササイズをしていない男性よりも、多いとの結果が出ているからです。

■種を植え付けられないというワケではない
といっても、精子が1億400万個あれば種を植え付けらないワケではないので、それほど心配することはないそう。ただ、テレビばかり見て運動不足となり肥満体型になると、性欲も減退してしまうため、「肥満=セックスの回数が減る=赤ちゃんができない」という図式が成立してしまいます。もし、子作りに励んでいるカップルで旦那様が運動せずに太り気味なら、お尻を蹴っ飛ばしてでも、ジム通いをさせた方が良いかもしれませんね。

最近は、『Netflix』や『Hulu』などの動画配信サービスで、ドラマシリーズや映画などを好きな時に楽しめるので、“イッキ見”する人が増えています。そうなると、自然とスクリーンの前に張り付いてしまいがちになるので、うまくデートに体を動かすアクティビティなどを取り入れて、彼氏や旦那様が運動不足にならないよう、気を遣ってあげてはどうでしょうか。


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( 2018/09/01 01:15 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

日本には1100万人!「ED」は死の病の前兆か  

日本人男性のうちなんと1100万人がED(勃起不全)だと推定されている。にもかかわらず、ほとんどの人にとってEDは、表立っては話しにくいテーマではないだろうか。自覚症状があっても、気恥ずかしさが先に立ち、誰にも相談できない人も多いのでは?

だがEDは、男性更年期の深刻な症状であり、真正面から向き合うことが必要であると、順天堂大学医学部の堀江重郎教授は警告する。実はEDは、脳梗塞、狭心症といった「突然死」する病の前兆でもあり、その危険信号を見逃さないことが、健康寿命を保つうえでも極めて重要であるというのだ。けっして「あっちの問題だから」「年だから」と軽く考えてはいけないと堀江教授は指摘する。

今回は、前回、前々回と、男性更年期と「うつ」「頻尿」の問題について解説していただいた堀江教授に、EDの本当の問題点と対処法についてお聞きした。

■うつ、頻尿、EDは密接に関係している

――男性更年期により、うつや頻尿になっている方は、ED(勃起不全)の可能性も高いそうですね。

実は、うつ、頻尿と、EDは密接に関係しています。

男性ホルモン(主にテストステロン)が不足すると男性更年期障害(LOH症候群)となり、さまざまな更年期症状を引き起こします。

そのなかの深刻な症状として、うつ症状をおこしている方が多いことは前々回お話ししました。当然、テストステロンの不足により前回お話した頻尿の問題がおきている人は、うつ症状も抱えている可能性が高いわけです。

同様にテストステロン不足とEDは深い関係があり、うつや頻尿で悩んでいる人は、多くの場合EDを伴っています。逆にEDで悩んでいる人は、うつ症状やおしっこの悩みも抱えています。

したがって、うつ、ED、頻尿の問題のうちのひとつを解決すれば、あとの2つの悩みも自然に改善したというケースがよくあるのです。

――うつ、頻尿だけでなくEDも、テストステロンが関係していたのですね。

哺乳類のオスすべての勃起現象には、テストステロンが大きく関わっています。

性的刺激を受けたとき、NO(一酸化窒素)が作用して陰茎の筋肉がゆるみ、内部の海綿体に血液が流れ込んで勃起するわけですが、このNOを作るのにテストステロンが働いています。

また、NOは、血管のなかでも重要な働きをしています。血管壁から出たNOが血管の中をきれいに掃除してくれるので、血液はよどみなく流れるのです。

しかし、テストステロンが低下すると、十分なNOが産生されず、血流も悪くなります。そのため陰茎においても本来の勃起が得られなくなります。この血流の悪さが、EDの大きな原因です。

EDに悩む日本人は1100万人!?

EDで悩む人は非常に多くいます。わが国のED患者数は、推定で1100万人といわれます。

――そんなに多いのですか?

そう、そんなに多いのです。

EDとインポテンツはよく混同されますが、インポテンツは「勃起不能」を意味する差別用語であり、最近ではこの言い方は使われません。EDはerectile dysfunctionの略で、性的な刺激があっても勃起が十分でない状態です。性交の途中で勃起が減弱するのもこれに該当します。

そして、これは大切なことなのですが、EDは、下半身の問題にとどまらず、体全体の健康に大きくかかわってくる問題なのです。

――EDは、単に性的な問題にとどまらないということですね。

そうです。EDというと「もう年だから」とあきらめてしまう人も多いのですが、その背後に別の病気が隠れている可能性もあるのです。たとえば、脳梗塞や心筋梗塞など、血流不全によって起こる病気です。

テストステロンが足りないとNOが十分に作られず、血管はしなやかさを失い、さらに活性酸素で血管の細胞が錆びてしまい、結果として血管の内壁に凸凹が生じ、血液がスムーズに流れません。EDは、陰茎の血管が錆びついているがゆえに起こる可能性が高いのです。

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( 2018/08/24 22:04 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

90年代生まれ、セックス欲が乏しすぎると判明! あふれるポルノも原因? 

日本でも同じなのかな?

最近の若者たちのモラルは…。こうした批評の次に続く言葉って、大抵がネガティブで退廃的なものになりがちですよね。ことに性倫理に関しては、昔よりも節操がなく、かるーいイメージの若者大半なのだと考えられがちではないでしょうか?

ところが、このほど「Archives of Sexual Behavior」に掲載された、米国内での最新調査結果によると、近年は若者のセックスに対するスタンスが大きく変わってきているみたいですよ。1989年以来、毎年のように米国内の成人男女の性生活について調査を進めてきた「General Social Survey」のデータに基づき、2万7000人ほどの米国民を対象にした同調査によれば、何年もセックスをしていない若者が急増中とのこと。

1990年代に生まれた米国人男女のうち、20歳から24歳の時点で、18歳以降に性交渉を持った相手がいないと回答した人の割合は15%を超えました。過去の調査では、1980年代生まれや1970年代生まれの米国人男女に同じ質問をしたところ、18歳以降にセックスをしていないとの回答者は12%程度だったそうです。一方、1960年代生まれが対象だったころは、その割合はわずかに6%だったとのことですよ~。

”今回の調査結果は、ミレニアル世代について広く浸透している固定概念とは異なっている。一般に同世代は、「Tinder」をはじめとする数々のデートアプリを活発に利用し、一夜限りの関係でカジュアルなセックスを求めるフックアップ世代とも評されがちだ。しかしながら、こうしたイメージがまったく現実とはかけ離れていることを、データは示している。ミレニアル世代は、それ以前の世代よりも尻軽だというとらえ方は誤っている。”

同調査チームを率いたFlorida Atlantic Universityの心理学部のRyne Sherman助教授は、このようなコメントを発表しています。また、同世代でセックスを何年もしていないとの回答割合は、男性より女性、黒人より白人、西部よりも東部、大学に通う人より大学に行っていない人のほうが高い傾向とのこと。

同助教授は、性教育の成果もあるものの、インターネットでポルノに簡単にアクセスできるようになったことが、リアルにセックスの関係を求めない最大の要因に入るとの分析を語っています。つまり、それで性欲を満たしてしまうということですね。

”婚前交渉をとがめない米国人が圧倒的に増えてきている。それなのに、1990年代生まれの世代からは、若いうちにセックスを求めない傾向が強まってもいるようだ。(回答項目となってきた)18歳になるよりも前にセックスをしている可能性は否定できないものの、昔よりも童貞や処女の若者が増えていることは間違いないのだろう。”

Sherman助教授は、こんなふうに調査結果を総括しています。ちなみにUniversity College, LondonのCath Mercerさんは、英国内でも同じような傾向になっているだろうとコメント。近年、英国では10代での妊娠が劇的に減っています。若者のアルコール消費の減少や住宅価格の上昇で親元を離れられない実情など、さまざまな要因が影響していると見られているんだとか。もしかすると、日本国内でも似たような傾向が強まっていたりもするのかな?


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( 2018/08/24 22:03 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

高齢者の性交渉、女性に恩恵 男性には健康リスク研究  

回数の多い、満足のいく性的活動は高齢男性に心血管系疾患のリスクをもたらすが、高齢女性はオーガズムを感じる性行為を定期的に行うことで特定の健康上の問題を実際に予防できる可能性があるとの研究結果が6日、発表された。

 大規模調査に基づく今回の研究論文の主執筆者で、米ミシガン州立大学(Michigan State University)のフイ・リュウ(Hui Liu)准教授(社会学)は「これは、性交渉がすべての人に同一の健康上の恩恵をもたらすという、広く支持されている仮説に異を唱える結果だ」と語った。

 研究チームは、連邦政府資金による全米調査プロジェクトの対象者で47~85歳の2204人の調査データを分析。研究成果を米専門誌「保健・社会行動ジャーナル(Journal of Health and Social Behavior)」に発表した。

 研究チームによると、女性の調査対象者で「性交渉が極めて気持ちの良い、満足感が得られるものだと分かった」人々は、性交渉での満足感が少ない人々に比べて、高血圧症になる確率が低かったという。

 リュウ准教授は「これについては男性より女性によくあてはまる可能性がある」と説明する。「なぜなら、男性はパートナーとの関係の質に関係なくパートナーから助けを受けられる可能性が女性より高いが、女性の場合、そのような恩恵をパートナーから得られる可能性があるのは良質の関係にある場合に限られるからだ」

 また、オーガズムの間に分泌される女性の性ホルモンも女性の健康に恩恵をもたらす可能性があるとリュウ准教授は指摘した。その一方で、性交渉を週1回以上行っている男性は、心血管系疾患のリスクが通常より高かった。

 リュウ准教授は「特筆すべきことに、性交渉を週1回以上行うことで、性的に不活発な高齢男性の2倍近い心血管系疾患リスクが高齢男性にもたらされることが明らかになった」と話す。「さらに、パートナーと極めて気持ちの良い、満足感が得られる性交渉をしていたという高齢男性は、そうではない男性よりも心血管系疾患リスクが高かった」

 高齢男性は「体力が衰えて性の問題に悩まされることが多くなる」ため、性交渉とパートナーとの関係による精神的な緊張と圧力が心臓の健康リスク上昇の原因となっている可能性がある」とリュウ准教授は述べた。

「高齢男性は、医学的および情緒的な理由から、オーガズムに達する困難が若い男性よりも大きいため、絶頂に達するために頑張りすぎて疲労の度合いがより高くなる上に、心臓血管系に加わるストレスがより高くなる可能性がある」と、リュウ准教授は説明した。

 また、男性ホルモンの一種であるテストステロンの濃度と、性欲を向上させる薬の使用が、男性の心臓血管の健康に悪影響を及ぼす可能性があると、リュウ准教授は指摘している。 論文の執筆者らは、高血圧、頻脈(心拍数が異常に多い状態)、高レベルのC反応性タンパクや、心臓発作、心不全、脳卒中などの心血管系イベントの発生などを基準として、心血管系疾患リスクを評価した。


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( 2018/08/24 22:01 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

精子を作り出す精巣容積は40代が最大 20代よりもかなり多い  

「老化」は生殖機能にも確実に起きる。が、「男のプライド」と直結する器官の衰えは、生殖と関係なくとも中高年にとって小さな問題ではない。

 年齢を重ねるにつれて「弱くなる」のは理解できても、自分の勃起力がどの程度なのかは気になるところだ。男性器の「老化」は、実は「勃ち」ではなく、まずサイズに現われる。

 東邦大学名誉教授の白井將文氏が2008年に日本性機能学会に発表した日本人男性の陰茎(平常時)の長さの平均データは次のようになっている。

●20代/8.68cm
●30代/8.39cm
●40代/8.22cm
●50代/8.30cm
●60代/7.76cm
●70代/7.61cm

 20代と60代を比較すると、約1cmもの差が認められる。また、精子を作り出す精巣(睾丸)の容積にも同様の傾向が見られる。

●20代/14.28ml(ミリリットル)
●30代/17.29ml
●40代/17.77ml
●50代/15.80ml
●60代/16.00ml
●70代/12.88ml

 こちらは30~40代をピークとして50代から縮小しはじめる。ED治療を得意とする飯田橋中村クリニック院長の中村剛医師がいう。

「性機能を司る男性ホルモン・テストステロンは、主に精巣(睾丸)から分泌されます。そのため睾丸の縮小はテストステロンの分泌量、作られる精子量の低下と相関関係にある。テストステロンの減少は勃起力の低下に直結します。40代まではそう大きな変化はないが、50歳を過ぎると変わってきます。20代と70代を比較すると半分ほどの分泌量になってしまう」


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( 2018/08/24 22:00 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

宋美玄医師 熟女の性の悩みへの解決策と潤滑液使用を提案 

『週刊ポスト』の「性のビッグデータ」特集は、現代女性の性の実態を浮き彫りにして大好評を得た。

過去6回にわたる女性1000人アンケート回答者の平均年齢は約40歳。彼女たちは女性器や乳房など自らの肉体の変化についても赤裸々な声を寄せた。

 生涯、性の現役でいるためには、熟女のカラダを知らずして「超快感SEX」を楽しむことはできない。

 この調査で明らかになった熟女たちの最大の悩みは、「濡れにくい」ことだ。十分に濡れていない状態でペニスを挿入しようとすると、痛みが走り、膣内を傷つけることにもなる。

「痛み」が原因でセックスに消極的になっている熟女は多いのである。産婦人科医の宋美玄氏がいう。

 「若い状態の膣には無数の血管がビッシリと張り巡らされています。この血管が栄養の通り道となっているため、膣壁は常に瑞々しくキープされている。

 『濡れる』というのは、この栄養血管から粘膜に水分がしみ出ていく現象です。ところが年齢を重ねると、この血管が次第に細くなり、数も減っていくので濡れにくくなる。

 閉経後はとくにその傾向が顕著で、熟女とのセックスでは『いかに濡らすか』が重要になるのです」

 濡れにくさをカバーするために宋氏は、ゼリーやローションなどの潤滑液の使用をすすめる。ただしローションを使っているからといって、すぐに挿入というのはNGだ。

 「ローションを使うと膣内の滑りはよくなりますが、それだけでは膣入口は狭く閉じたままです。膣入口をしっかり開かせるには、時間をかけて愛撫するしかありません」(宋氏)

 宋氏は膣を濡れやすくするために、女性がホルモン剤を服用するという選択肢も提案する。

閉経前後に女性ホルモンが急激に低下することで、さまざまな更年期症状に悩まされる熟年女性は多い。女性ホルモンを補うことでそうした症状が和らぎ、膣に若さが蘇るのである。

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( 2018/08/24 21:59 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

【中折れ】に効果的なサプリメントってある?  

●サプリメントって効果ある?

男性が性的刺激を受けると、その興奮が脳からペニスの神経に届き「一酸化窒素」が放出されます。すると、ペニスの陰茎海綿体の血管が拡がって大量の血液が流れ込み、海綿体に血液が充満します。これが、勃起のメカニズムです。

しかし、「中折れ」をしてしまう人は、「勃たなかったらどうしよう」という不安や緊張のために脳が興奮しきれなかったり、身体の不調により血管や血流に問題が起こり、ペニスに十分な血液が流れ込まなかったりします。

勃起不全の治療で使われるバイアグラなどの薬には、脳からの信号をペニスに届きやすくさせたり、血管を拡張させたりする作用があります。よって、これらは医学的に勃起不全の改善効果が実証されているものです。

しかし、どうしても薬を飲むことに抵抗を感じるという場合は、まずはサプリメントを試してみるのもいいでしょう。サプリメントは薬ではないため医学的には効果が実証されていませんが、含有成分の身体への作用が、勃起不全の改善に繋がる可能性はあります。また、飲み続けることで安心感が得られ、間接的に勃起不全を改善できる場合もあると思われます。

●中折れに効果的なサプリメント成分とは?

○アルギニン

アルギニンは、タンパク質の最小単位であるアミノ酸の1つで、一酸化窒素を産生する働きがあります。アルギニンを摂取することで体内の一酸化窒素が増え、勃起の促進や改善に繋がると考えられています。

○マカ

アンデス山脈の高原地帯で栽培されているアブラナ科の植物です。炭水化物、タンパク質、食物繊維、脂質、鉄分やカルシウムなど、さまざまな栄養素が豊富に含まれおり、滋養強壮効果があると考えられています。また、アルギニンも豊富に含まれています。

○クラチャイダム

タイやラオスのほか、日本では沖縄の北部で生産される天然のハーブです。アルギニンが豊富なので、勃起機能を向上させる効果があると考えられています。

○トンカットアリ

東南アジアの熱帯雨林に自生しているハーブの一種です。男性ホルモンのテストステロンを大幅に増やす、精子の働きを活性化させる、性欲を盛んにする、といった効果があると考えられています。

○レスベラトロール

抗酸化作用が強いポリフェノールの一種です。大阪大学の研究チームが行った動物実験では、勃起不全を改善する効果が確認できたそうです。レスベラトロールが勃起不全の改善に有効なのは、一酸化窒素の産生を促進し、血流を増加させるからではないかと考えられています。


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( 2018/08/24 17:49 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

性に溺れてしまうのは...「セックス依存症」の真実  

世の中にはさまざまな依存症があります。アルコール依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症など、身を滅ぼしてしまう危険の高い病気ばかりです。そのなかで近年「セックス依存症」が注目されるようになりました。性の快感や興奮に溺れてしまい、性病、望まない妊娠を引き起こす危険もあります。

「セックス依存症」はいったいどのようなメカニズムとなっているのでしょうか。医師に聞いてみました。

セックス依存症とは何ですか?

性依存症は精神疾患に分類される依存症の一つで、依存の対象がセックス、あるいは性的な行動であるものを指します。

依存の対象は、性交渉ばかりでなく、マスターベーションであったり、アダルトビデオやサイトであったり、ネットで性的なチャットを行うことであったりする場合もあります。

これ以外にも性的な刺激があったり興奮を呼び覚ます行為におぼれ、自分で抑制が効かなくなっていくもの全般を指します。

セックス依存症になりやすい特徴

子供時代からの肉親との関係が希薄であったり、親からの愛情が十分注がれず淋しい思いをしたと本人が認識しているケースや、性的虐待を受けたことがある場合、自分に自信がないときにも発症しやすいといわれています。

また、日常生活で不安や孤独感、ストレスが多く、何らかのはけ口を求めるケースでも発症しやすいとも言われることがあるようです。男性ホルモンが発症に関与している、といった説もあります。

セックス依存症によって引き起こる危険

セックス依存症にかかってしまうと、配偶者や恋人など特定の相手がいるケースでは、相手の状況を考えず自分の欲求に従って身勝手にセックスを求めたり、特定の相手以外と性行為のために浮気をしてしまったりするトラブルが予想されます。

また、特定の相手がいないケースでも、不特定多数の相手とセックスをし、性病や望まない妊娠に至ったりすることも考えられます。

依存が通常の生活で満たされない場合には、買売春などを行ったり、性的な内容のビデオや書籍などを万引きしたり、性犯罪などを起こしてしまう危険性もあります。

セックス依存症の治療方法

セックス依存症の治療は主に精神科で行われます。

治療施設への入院や、外来の場合はカウンセリング、あるいは必要に応じてお薬を処方することで不安感などを抑える治療を行う場合もあります。

しかし、特効薬はなく、時間をかけてじっくり向き合っていくということになります。

日本が「セックス依存症」の意識が低い理由

日本で海外よりもセックス依存症に対する意識が低い理由としては、セックスに関して人前で話すことをタブーとする風潮が強いことが挙げられると思います。

また、セックス依存症に限らず、アルコールや薬物など、「依存症」に対する治療の選択肢があまり一般的に知られていないことも関与しています。

こういった依存症を患っていることを他人に開示し、治療を受けるということに心理的な抵抗が強いということも挙げられるかもしれません。

医師からのアドバイス

セックス依存症は、ただセックスが好きな人、ということとは異なり、性的なことに関する衝動のコントロールの障害ということができるでしょう。自分が当てはまるかなと思う方は、早めに精神科を受診することをお勧めします。


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( 2018/08/24 17:47 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

恋愛やセックスにルールなんてない…大杉栄と伊藤野枝の生き方から  

ヨミドクター編集長の岩永直子です。
 今回からお届けするのは、明治・大正時代の代表的アナキスト、大杉栄や伊藤野枝の人物伝を書き、その思想を現代に 甦(よみがえ)らせた政治学者、栗原康さん(37)のインタビューです。

 結婚制度や社会道徳の 欺瞞(ぎまん)に全力で抵抗し、欲望の赴くままに、愛する人ややりたいことに体ごとぶつかっていった二人。彼らの思想にほれ込んだ栗原さんは、「恋愛やセックスにルールなんてないし、大事なのは、互いが本当の意味で素っ裸になること。社会の決まりごとに誰もが人間性を奪い取られ、生きづらさを感じている今こそ、二人の生き方に学ぶことは多いと思います」と私たちをあおります。栗原さんの豊富な恋愛(失恋)体験も飛び出す全4回の連載をご覧になって、ぜひ、足元を揺さぶられてみてください!


◎アナキズム研究を専門とする政治学者・栗原康さん
【略歴】(くりはら・やすし)政治学者(アナキズム研究)、東北芸術工科大学非常勤講師。
 1979年、埼玉県生まれ。早稲田大学大学院政治学研究科・博士後期課程満期退学。『大杉栄伝―永遠のアナキズム』(夜光社)、『はたらかないで、たらふく食べたい 「生の負債」からの解放宣言』(タバブックス)、『現代暴力論 「あばれる力」を取り戻す』(角川新書)、『村に火をつけ、白痴になれ 伊藤野枝伝』(岩波書店)など著書多数。長渕剛の大ファン。

◆◆◆

――まずは二人の男女関係を振り返らせてください。伊藤野枝の最初の結婚は17歳。でも、すぐに逃げ出してしまいましたね。

 「東京の女学校を卒業後、故郷の福岡に帰っておじさんに結婚を決められ、籍も入れられてしまいます。だけど、嫌になってすぐに飛び出し、大好きだった女学校の先生、辻潤(思想家)を頼って、東京の家に転がり込む。当時、女性には夫以外の男とセックスしたら罰せられる『 姦通(かんつう)罪』があり摘発されそうになるのですが、おじさんの取りなしで、籍を抜いて事なきを得ます。その後、辻との間に子どもが2人生まれ、野枝のいとこと浮気して一時関係が悪化した辻と関係をつなぐために、再び籍を入れることになりました」

――その頃、大杉栄と出会うのですね。恋愛や性欲が始まりではなかったそうですね。

 「元々は大杉の方が、野枝の文章に感心したんですね。世界的に有名なアナキスト、エマ・ゴールドマンの『婦人解放の悲劇』を野枝が翻訳して、大杉がそれを読んだのです。実のところ、夫であった辻潤が翻訳したのですが、解説は野枝が書き、それを読んだ大杉が『この子は平塚らいてう(婦人運動家)を超える』と絶賛しました。当時、大杉は売れっ子の文筆家で活動家としても有名でしたから、野枝はすごく喜んだ。最初は恋愛というよりも、同志愛のように、思想家として認め合うところから出発しています。しばらくはきょうだいのようにおしゃべりを楽しんでいたようですが、そのうち大杉の方から好きになったようです」

――大杉栄もその頃、複数、つきあっていた女性がいましたね。

 「もともと大杉は自由恋愛論者だったので、結婚はしていないんですけど、すでに堺利彦(社会主義者)の義理の妹、堀保子と長年 同棲(どうせい)していて、同時に新聞記者の神近市子ともつきあっていました。さらに野枝のことも好きになったのですが、当時、結婚したばかりの野枝は 躊躇(ちゅうちょ)してしまう。でも、公園で大杉が野枝にキスし、うれしくなった大杉が言いふらしてしまう。バカですよね(笑)。野枝も夫にキスされたことを伝えるとボコボコに殴られたので、大杉のもとに走ったのです」

――その過程で、大杉は四角関係となってしまった3人の女性と話し合いをして、自分の主張する「自由恋愛の3条件」を示したわけですね。

1、おたがいに経済上独立すること
2、同棲しないで別居の生活を送ること
3、おたがいの自由(性的すらも)を尊重すること

 「そうです。上から目線で、すこぶる女子には人気がない(笑)。ただ、言っていること自体は間違いではないと思います。人が何人とつきあおうが自由だし、そういう関係をもっと作ってもいいのではないかという主張です。元々彼が言っている『恋愛に尺度はない』ということと同じく、初めからつきあってはいけない人なんていないし、つきあってはいけない関係性なんてないのだ、というところから出発している。しかし結局は、3条件でルールを作っています。恋愛に尺度はないとしながら、契約を作ってしまうのは矛盾していると感じますね。大杉は、恋愛を頭で考えていたのかなと思います」

――野枝は、この3条件を守ろうとしたほかの2人の女性とは違い、約束なんて守りません。大杉の元に転がり込んで同棲してしまいますね。恋愛を頭では考えない。

 「体で恋愛とぶつかっています。実際、17歳で嫁がされても、『どうしても嫌だ』という体の感覚に従って、夜逃げ同然で逃げましたし、辻のところに転がり込むのも同様だった。大杉との関係も同じです。ここでつきあったらどうなるかは目に見えていたと思いますし、大杉は女性好きで有名で、周りからも止められていたのです。でも、好きだという気持ちは抑えられないし、『行くべきだろう』と思ったら、もう全力で突進していく。大杉以上に、頭よりも、体とか情熱が先にあったのが野枝なのかなと思います」

――そのあたりの違いは、男女の違いなのでしょうか?

 「男女の違いというよりも、思想家というのは、そういうところがあるのかもしれませんね。かっこうをつけようとする。大杉も感情が先にあるはずなのですが、まず理論を語ってしまうんですね」

――何が野枝のそのぶっ飛んだ勢いを生み出したのでしょう? 働かないで好きなことばかりしていた、お父さん(注・7人の子どもがいながら、気の向いた時にしか働かず、趣味の生け花と三味線に没頭)の影響もあったのでしょうか?

 「お父さんとの関係もあったでしょうし、子どもの頃から本が読みたいと思ったり、勉強がしたいと思ったりしたら、諦めずにそれをやるのが当たり前なんだと突き進んできたのも大きいでしょうね。野枝は、自分のやりたいことは、ほかの何かと交換可能ではない、だから何一つ諦めずにやっていくんだ、それが本当の意味での人の幸せなんだと信じていました。そのためだったら、周りに何を言われても、バッシングされても上等です。そういう感覚を体で培ってきたのが原動力になっているのだと思います」

――野枝が生きた明治・大正時代は、今より結婚の規範とか、イエ意識は強い頃ですね。

 「まだ強制結婚やお見合い結婚が当たり前の時代ですからね。女性ならではということが言えるとしたら、それは制度上の締め付けが強かった影響もあるのかもしれませんね。結婚制度は男に有利にできていて、元々、野枝も大杉も、『結婚制度の起源は奴隷制だ』と言っています。男が家という一つの単位を作って、その家の財産を蓄積していくのが良いことだとされていました。女性はその財産の一つです。いちど家に入ると、男のために家事や育児、性的処理まで、無償で奉仕させられる。子どもを産むのも、財産を増やす行為だとみなされます。人間が家畜のように、家の財産、モノ、所有物としてあつかわれる。これって奴隷ですよね。だから姦通罪も女性だけに適用されていました。ほかの男と寝たら、主人である男の財産権が侵害されるという発想です。どう考えても得しているのは、男だけですよね。この支配は今でも残っていますが、当時はそれがあからさまにやられていたんですね。だから、コンチクショウと思った女性たちが、猛烈にエネルギーを発揮して、支配を打ち破ろうとしたと言えるかもしれません」

――幼い頃、勉強したいという気持ちをかなえるためにも野枝は闘いました。

 「当時、勉強は男がするもので、女はどうせ家に嫁ぐ身だから必要ないと言われていました。野枝は学校に行った時点で、家制度を突破していたのかもしれません。そういう一つ一つの行動で自分を育てていった。制度によって抑えつけられる力が男よりも強く、締め付けがあまりにも強いからこそ、そこから飛び出していく力も大きくなったのでしょう」

――明治・大正時代より、現代の女性はずっと自由になったはずです。しかし、この「性とパートナーシップ」という欄で書いているセックスレスの体験談では、女性も男性も結婚の枠内で身動きが取れなくなっている人が目立ちます。こういう息苦しさを感じている人が現代もいることについてはどう思いますか?

 「おそらく、抱えている問題は当時と同じだと思います。確かに、今の方が形式上、自由にはなっていると思います。『近代的な家族を作ろう。男女は対等だ』と言われるんですけれども、結局、結婚で何をやるかと言えば、男女で契約を結んで、一つの家を作るという発想なんですよね。同じことをやっている。もちろん男女の差別も残っています。男性と女性で家族を作るという契約を結ぶと、お互いの役割が設定されて、女性は男をサポートすること、男は女性を養うために外で金を稼ぐことが課せられる。どちらも浮気してはいけないというルールもありますね。ただ、そのルールについては男が破っても、そんなにたたかれない。バリバリ働いている男性が不倫をすると、それが「デキる男」みたいに言われることがありますよね。でも、同じことを女性がやると 淫乱(いんらん)女と言われてしまいます。それは今でも、女性は男の所有物だという感覚が残っているからではないでしょうか」

 「とはいえ、男女が完全に平等だと仮定したとしても、息苦しさは残ります。結婚という制度の中で、誰でも交換可能な役割が男女それぞれに設定されて、そうしなければならないと思わされることが縛りになっているからです。女はきれいにしていなければならない、家事ができるようにしなくちゃいけない。男のほうもお金を稼がなくちゃならないし、現代であれば、女性にも子どもにも優しくできる、いわゆる『女子力』を男性も持つことが求められる。それがルールになってくると、自分自身でも『そうであらねばならない。できないやつは自立していないろくでなし』と思いこむようになる」

――なぜそう思いこむのでしょうね。

 「本当のところ、誰に言われているわけではないと思うのですが、自分でそうしなくちゃいけないと思いこまされてしまう。野枝の場合、『周りの視線を気にして、それに従って生かされてしまうこと自体が奴隷根性なのだ。それを引っこ抜け』と言っていました。今の時代も同じことです。ひとたび結婚してしまったら、みんな気づかないうちに奴隷根性を背負わされてしまう。しかも怖いのは、既に恋愛の時点から、『こうしなければ、生きていけない』という奴隷根性が植えつけられてしまっていることだと思います。より良い結婚をするためには、恋人がいない時から、男を口説けるように、女性は化粧や衣服できれいに着飾らないといけない。バブルの頃までは明確にブランド品を持てば良かったのでしょうけれども、それ以降はみんな貧乏になっていますから、創意工夫で女子力をアップしないといけない。そういうことをずっと自助努力でやらされている。たえまなくセルフマネジメントをさせられているんですね。結婚前の10代の頃から、自分を管理させられ、息苦しさを背負わされている。そして、そういうことに興味がなくて、無頓着な子はバカにされてしまいます。それも圧力だと思います」

――若い頃からのそうした感覚は、何によって育てられているのでしょう?

 「一つはメディアの力でしょうね。広告やテレビのCM、芸能人を見たりして影響を受ける。AKBとかを小学生ぐらいからまねして、おしゃれしていますものね」

――男の子はどうでしょう。そういう役割は子どもの頃から刷り込まれていますか?

 「お金を稼がなくてはいけない、ということは刷り込まれているでしょう。中学、高校ぐらいから『いい高校に行け、いい大学に行け』と言われるのは、ある意味、就職活動みたいなものかもしれない。いい高校に行って、いい大学に入って、いい企業に勤めろということは中学時代から言われ続けていることですし、今、経済的に余裕のある家庭だと、幼稚園あたりからそれを教え込みますよね」

――野枝と大杉の関係に戻ります。二人は晩年6年間一緒に暮らして、5人の子どもが生まれますが、「自由恋愛」を掲げた大杉は野枝以外の女性とも交際していました。二人の間にパートナーシップはあったのでしょうか?

 「パートナーシップがどういうものかにもよります。もしかして、パートナーシップというのはいわゆる夫婦と変わらないものを想定していませんか? 籍は入れなくても、その関係にも性別役割分業が残っているとしたら夫婦と同じです。野枝と大杉の間にはそういうパートナーシップはないかもしれません。お互いに同志や友達という感覚でつきあっていこうという気持ちが大きかった」

――この連載では、「互いにかけがえのない存在と感じている相手との関係」をパートナーシップと位置づけています。例えば、婚外恋愛している相手であっても、その人こそがパートナーと思えば、そこにパートナーシップが成立しているという考えで使っています。

 「そういう定義なら、二人はパートナー。お互いにかけがえのない存在でした」

――ただ、それが相手を縛るという意味ではない。

 「そうですね。大杉と野枝は、『人というのは絶対にひとつにはなれないんだ』という発想を持っていました。結婚生活は一つの集団を作るという発想でできていますが、初めめから家の財産を守り、増やすという目的が設定されてしまうと、そこに交換可能な役割が出てきてしまう。セックスについても『ひとつになる』という言われ方が多いですが、野枝は『それは絶対に違う』と書いています。野枝を女性解放をうたう雑誌『 青鞜(せいとう) 』の編集に引き込んだ平塚らいてうは、『セックスをすることで男女は合一化できる』という発想があった人です。いわく、『絶対的な快楽を味わうことで男女はひとつに解け合っていく。そのひとつになるというイメージを持ちながら、理想的な近代家族を作っていきましょう』と。しかし、野枝は『自分の実体験からしても、そんなことはないぞ』と言い切ります。セックスについてはそれほど具体的に言及していないのですが、『男女関係のベースにあるのはむしろ友情で、まったく別々の個人が個人のままでつきあっていくことが大事なんだ』と言っています。おそらくセックスについても同じように考えていたと思うんですよね」

――栗原さんは、後世のフェミニストの言葉を援用しながら解釈されていますね。

 「田中美津さんというフェミニストが言っていたことで、僕も実感としてそうだと思うのですが、『セックスというのは優しさの肉体的な表現である。むしろ体をいくらつきあわせて一つになろうとしても、絶対に一つにはなれないということを確認する作業がセックスなのだ』と。要するに、セックスする相手はもちろん心も体も別人ですから、一つにはなれない。こういうことを言うとすごくつれないことを言っているように思えるのですが、この考えは逆に、真の友情や愛情を紡ぎ合うことにもつながるのではないかと思うんです。まったく別の人間であるからこそ、お互いが何を求めているかなんて、初めからわかるはずがない。それを心身とも素っ裸になりながら、お互い肌と肌をつきあわせて、相手がどこに快楽を求めているのか、どこが嫌なのかをその都度確認し合う。ここに快楽を覚えているとわかったら、そこに優しさをもっともっと振る舞っていこうというのがセックスなのではないかと思うのです。おそらくそれは、人によっても違うし、同じ人でも体調によっても違えば、年齢によっても違う。そういうことを1回、1回、ゼロになり、素っ裸になりながら確認し合っていくのがセックスだと思います」

 「そういう快楽って、一人では絶対に味わえないですよね。まったく別の人間が一緒にいるからこそ、肌をつきあわせて、この人と一緒にいるとこんな快楽も存在していたのかということに気づかされる。もちろん逆に、ああ、人にはこういう苦しいこともあるのかと気づかされることもあるかもしれません。例えば、人によっては、性的な快楽をそんなに求めていない人もいますよね。そういう人に優しさを振る舞うならば、こうした方がいいと自分の行動や考え方を変えなければならないこともあるでしょう。最初は苦しいと思うかもしれません。

でも、やっていくうちに『こうしたら相手が喜ぶ』とわかってきて、案外それも楽しいと思うようになります。一人では知らなかった喜びを、二人で肌をつきあわせることによって知ることができ、それをもっともっと膨らませていきたくなる。大杉栄は、そうやって自分の可能性を広げていくことを『生の拡充』と呼びました。そして、どうでしょう。これって、ふだん友人と一緒にいるときにもやっていることじゃないでしょうか。セックスの根っこにあるのは、友情を紡ぐということであり、生の拡充である。そういうのをパートナーシップと呼んでもいいのかもしれません」


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( 2018/08/24 17:46 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ ウオーキングで下半身を復活 

 日頃からできるトレーニングの代表的なものが、ウオーキングだ。 「基本的には1日20分以上、歩くことが大切です。最初のうちは20分でOK。慣れてくれば、だんだん時間を伸ばして、30分、40分としていく。時間が増えれば増えるほど、勃起力は高まると言えますよ」こう話すのは、AV女優で、フィットネスクラブのインストラクター経験もある竹下ななさん。

 なぜ、歩くだけで、ここまでムスコが元気になるのか。その理由は、大きく3つあるという。
 「1つはご存じの通り、ダイエット効果があるからです。ウオーキングは有酸素運動なので、脂肪を燃焼させてくれます。脂肪が減ることで体脂肪も減り、血液の循環もよくなります。すると、性的興奮時に血流が海綿体にスムーズに入るので、しっかりと勃つんです」 これは大抵の読者が知っていることだろう。

 2つ目の理由は、睾丸にある。
 「精子は睾丸で製造されます。ところが、睾丸は熱に弱いので、ずっと座りっぱなしの仕事をしていると圧迫されて熱がこもりやすい。その結果、良質の精子を作れなくなるんです」デスクワークの多い方や、ドライバーの方などは要注意。座り仕事が多いと、睾丸の機能がどんどん低下してしまうのだ。

 「歩くことで睾丸は圧迫から解放されるうえ、歩くたびに右に左に揺れるんです。これが睾丸の“冷却効果”となり、活発に活動してくれるんです」意外や意外。ウオーキングには睾丸に熱を溜めない作用もあるのだ。思えば、昔からある“金冷法”もまさにソレ。熱い湯と冷たい水を交互に睾丸にかけることで、冷やしているのだ。

 そして、もう1つの理由がこれだ。
 「以前にも話しましたが、股関節のリンパの流れが悪いと、勃起力は衰えるのです。中高年男性は本当に股関節がガチガチに固まっている方が多い。そのせいで、股間周辺の血液の流れが悪くなっているんです」

 日頃から股関節を伸ばすストレッチをするべきなのだが、歩くことでも、これは解消できるという。
 「やや大股気味に歩いて、股関節を伸ばすことを心がけるのです。ウオーキングしつつ、股関節のストレッチもしてしまう。まさに一石二鳥ですね」

 このように歩くことが、いかに重要かが分かる。ただ、普段からあまり運動をしていない人が突然、ウオーキングを始めると問題も生じやすい。 「特に多いのは、膝を痛める怪我です。その理由は、体重の重さに足の筋力が耐えられないから。痩せるためにウオーキングを開始しても、痩せる前に膝を痛めて挫折する人も多いんです」

 これを防ぐには、2つの方法がある。まず歩くとき、足のつま先を真っすぐにすること。内股やガニ股になると膝に負担がかかりやすい。 「さらに、最初は早歩きをせず、坂道をゆっくりと登る。坂道を歩くほうが足の筋肉は鍛えられますからね。ただし、あくまでゆっくり。膝を痛めてしまっては、元も子もありませんからね」 これらの知識を持って、健康のため、ED解消のために歩こうではないか。

竹下なな
精力料理研究家。元AV女優であり、現在はヨガインストラクターとして活躍。大の料理好きでもあり、精力アップのための食材を使った簡単料理を日々、研究している。近著に『セックスが危ない!』(三和出版)。


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( 2018/08/19 16:09 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 性欲減退を恥じない心構え 

 加齢とともに減退する性欲。これは多くの中高年男性が感じていることではないだろうか。 「性欲の減退を阻止することは可能です。一番いい方法は筋トレで、筋肉を成長させることで男性ホルモンの分泌を盛んにする。そうすれば自然と性欲は強くなるのです」こう説明するのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。

 筋トレと性欲の関係性は本コーナーで何度も紹介してきた。まだまだ現役でいたい――。そう願う男性は筋トレに励めばいいのだが、その一方で、こんな意見も決して少なくない。“性欲はもういらない”「実際、60歳をすぎたあたりから、性欲の衰えとともに女性やセックスへの関心が薄れて、ソレを取り戻したいと考えないタイプの男性も出てくるんですね」

 つまり、性欲はないけど女とヤリたい派と、性欲はないし女ともヤリたくない派に分かれるのだ。今回は“後者”のケースについて考察してみよう。 「この場合、2つのタイプが考えられます。1つは、生まれつき性欲がさほどないタイプです。男なら性欲はあって当然、という考えが当たり前のように思われていますが、実はそうではない。性欲の強さの程度には個人差があり、なかには極端に性欲のない人もいるんです」

 大抵の男性は若い頃、性欲が旺盛だ。そのため淡泊な男性に対して「男らしくない」などと思ってしまう。最近の言葉を使うなら「草食系男子」というヤツだ。「ただ、性欲の少ない男性にすれば、性欲が旺盛な男性のほうが変なんです。なぜそこまで性に夢中になれるのか理解できない。これはこれでお互い“個性”なので、どちらかを批難するのはおかしいのです」もう1つは、若い頃は性欲があったが、加齢とともに性欲がゼロになるタイプ。シニア世代になってから、異性に興味がわかなくなった…そういう方も案外、多いのではないだろうか。

 「このタイプも先ほど説明した、もともと性欲が少ない男性と同じなんです。年齢とともに性欲が減退して、性への関心が失せただけ。そう考えると、決して“悪い”ことではないのです」あくまで個性なのだ。ゆえに、加齢とともに性欲が全くなくなった時は無理に取り戻す必要もないという。 「もちろん、本人の中で“まだまだ俺は性欲旺盛でいたい”という意思があれば別ですが、本心から“セックスをしたくない”と考えているのなら、無理はしないでいただきたいのです。なぜなら、性欲がない=男として枯れてしまった、というようにマイナス思考になってしまうと、人生そのものがつまらなくなります」

 いい意味で諦めることが肝心なのだ。
 「性的な好奇心がなくなれば、それ以外の、自分の趣味や好きなことを楽しめばいいんです。若い女性を見てもヤリたいと思わない自分を恥じてはいけません」 性欲がまだある方にすれば、信じられない話かもしれないが、性欲ゼロになることはあり得る話なのだ。「ちなみに一時的に性欲が全くなくなっても、しばらくすると自然と復活することもあります。それはそれで自分を受け入れればいい。とにかくマイナスには考えないことが重要です」

 自分の本能に従って、人生を謳歌するべきだ。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/08/13 15:39 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 柔らかペニスの“特権” 

 勃起力の低下とは、ペニスが柔らかくなることだ。「中高年男性の多くが、この悩みを抱えていると思います。完全EDではなくても、自分のペニスが若かりし頃に比べて明らかに元気がない…。ペニスの柔らかさを実感した時、男性はオスとしての自信も喪失し始めるのです」 こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。

 ペニスが柔らかくなる理由はズバリ、性的興奮時にペニスの海綿体に流入する血液の量が減少しているからだ。 「加齢とともに血流は悪くなります。もちろん、ストレスや運動不足、生活習慣病なども理由の一つですが、基本的には寄る年波には勝てないということです」 そのため、仕方がないと考えるべきなのだ。「ペニスが柔らかくなったからといって、それはEDの前兆ではありません。ある程度柔らかくなるのは当たり前なので、自信を失う必要もないんです」

 ホッと一安心といったところだが、セックスにおいて、柔らかいペニスは何かと問題を起こしやすい。その一つが、言うまでもなく中折れだ。「中折れが起こるのは、ペニスの柔らかさと、勃起の持続性が弱まるからです。また、体力不足によってセックス時のピストン運動で体がバテてしまい、快感に集中できない、ということも理由に挙げられます」しかし、今さらペニスを10代、20代の頃のように硬くするのは無理な話。 「できるだけ硬くしようとは考えず、今の柔らかさで挿入を楽しむようにするのがポイントです。そのためには“柔チン”ならではの挿入術を覚えるべきです」

 まず、正常位で挿入する際、ペニスを膣の上側から差し込むという。
 「具体的に言うと、ペニスの先端をクリトリスに当てて、そこから膣口に潜り込ませるのです。ペニスが柔らかくなると、反り返る形ではなくなるので、膣の下側から突っ込もうとすると、どうしても入りにくいのです」この挿入角度を間違えてしまうと、柔らかいペニスがうまく膣に入らず、精神的にも焦ってしまう。負の連鎖が始まるのだ。

 「挿入後は奥までペニスを到達させて、しばらく動かない。密着タイムを設けるのです」
 中折れの不安がある男性ほど、挿入するや、すぐに腰を使う傾向があるという。それもそのはず、「いつ抜けるか分からない」という気持ちがあるので、一刻も早くペニスを刺激(この場合は、膣内で摩擦)して、勃起力を高めようとするからだ。しかし、これが落とし穴。 「膣はペニスが侵入してくると、その形に合わせてくれるのです。ただ、馴染むまで1~2分はかかる。その前に腰を動かすと、まだ膣がペニスの形を覚えていないので抜けやすいのです」

 多少柔らかくても焦らず、膣がペニスに馴染むまで待つのだ。
 「女性の多くが、硬すぎるペニスより少し柔らかいペニスのほうが気持ちいいと言います。柔らかい分、ピッタリと膣の粘膜に密着するようです。柔らかさはオヤジの特権だと思って自信を持つべきです」 勃起力の低下が、実は女殺しの秘訣にもなるのだ。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。

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( 2018/08/13 15:23 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ “エロスクラップ”のススメ 

 突然だが、「エロスクラップ」なるものをご存じだろうか。性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏がこう説明する。「以前、私は70歳をすぎても現役バリバリの男性とお会いしたことがあります。見た目も若くて話も上手。彼はエロに対する執着が凄まじく、アダルト雑誌のグラビアなどを切り取ってスクラップしていたのです」

 そのスクラップブックは、100冊を超えるそうだ。
 「数冊ほど見せてもらったのですが、スゴイのなんの。彼は20歳ぐらいの若くてロリ顔の女性が好きなようで、その手のグラビアの切り抜きがキッチリと綺麗に貼り付けられていたんです。しかも、それぞれの切り抜きに、その時の自分の感想を書いていたんです」

 いわゆるコレクターでもあるが、アダルト雑誌を購入している程度なので、毎月かかるお金は大したものではない。
 「素晴らしい趣味ですよね。そして私は、このエロスクラップこそが生涯現役でいるための秘訣だと思ったのです」

 その理由はこうだ。
 「今はネット社会なので、若い人たちはスマホを使えば、いくらでもエロ画像やエロ動画は楽しめますよね。しかし、私たちシニア世代はエロ本で育ってきました。書店で恥ずかしい思いをしながらエロ本を購入して、読み漁ったものです。それこそ、1枚のグラビアで妄想を膨らませ、興奮していました」

 性欲があり余っていた懐かしい青春の1ページだ。しかし、年齢とともに性欲は減退、いつの間にかエロ本を見ることさえも減っているのではないだろうか。「エロスクラップを作っていた男性は、何歳になっても青少年の頃の秘密の趣味を続けて、それに没頭している間は精神的に若返っているんです」例えば学生時代、夢中で野球をやっていた人が、10数年ぶりにグローブを手にはめてキャッチボールをしたとしよう。 「昔のように体は思うように動かなくても、脳が当時の自分を思い出して、アドレナリンが一気に放出されるんです。それに伴って男性ホルモンの分泌も盛んになるんです」

 つまり、件の男性はエロスクラップを作成している間、若い頃と同じようにアドレナリン全開&男性ホルモンの分泌状態となっているということだ。 「アダルト雑誌を読むだけでは、目に留まったグラビアやエロ記事があっても、すぐに忘れてしまう。でも、スクラップとして残しておけば、見返した時、再び興奮が得られるのです」自分の好きな部分だけを切り取ったエロスクラップは、その本人だけの究極の勃起薬とも言えるのだ。 

「ED治療の一環に、セックスの最中、自分の好きなアダルトビデオの場面を思い出すというものがあります。人には必ず性癖があり、最も自分が性的刺激を覚えるシチュエーションがあるんです。それを脳裏に描いた時が、ペニスの勃起力が一番高まる時でもあるんです」今からでも遅くはない。自分だけのエロスクラップを作り、時に青春時代のような過去を振り返りつつ、オナニーを実践してみてはどうだろうか。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/08/13 15:12 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 口説いて女体を楽しむ大切さ 

 「性欲減退にとらわれすぎて、女性の体を楽しむことを忘れている男性が多い」こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。

 「軽く運動をしたり食事制限はしているけど、なかなか勃起力が回復しない」(54歳・会社員)
 「EDになってからは、パートナーをイカせることに専念している」(43歳・自営業者)
 「常に“勃起しないかも”、という不安があって、最近はできるだけセックスから遠ざかっています」(48歳・会社員)
 これらのED患者の意見は十分理解できるが、実は大事なことを忘れているのだ。
 「勃起する、しないにかかわらず、男子なら好きな女性の体を見たい、触れたい、舐めたいといった願望がありますよね。ところが、男性はED気味になると、自分のペニスのことばかり気にしてしまう。これが大問題なんです」

 男の性欲の“源”といえるのは、女体への好奇心。まだ童貞だった青年期は、とにかく女体に強い興味を抱いていたはずだ。
 「何歳になっても元気な男性はいい意味で幼稚なところがあるんです。女性の肌を見るだけでムラムラして、柔らかい肌に触れることに大きな感動を持つ。そして、自分のペニスを女性器に突っ込んで、一つになれるなんて最高の瞬間だと思い続けているんです」

 皆さんは、そんな純粋な気持ちを今も持ち続けているだろうか。
 「ED患者に話を聞くと、EDになる以前から妻とはセックスレスだったというケースが多い。つまり、女体への興味が薄れているんです。言い方は悪いですが、いつも同じ相手と同じようなセックスを繰り返しているうちに、セックスという行為に飽きてしまう。女体を楽しむ感動も、もうないんです」逆に、妻子ある中高年になっても、浮気しまくっている男性は基本的に元気だという。 「これは、まさに女体を楽しめているからです。妻以外の女性の体に興奮して、肌を味わい、女体と一つになる感動を日頃から味わっている。多少、勃起力は衰えようと、女体へのこだわりのほうが強いんです」

 常に女性を抱く喜びがあることで、男性ホルモンの分泌が盛んになるのも事実。
 「アドレナリンやドーパミンも放出されるので、男性ホルモンはドクドクと溢れる。その結果、EDにもなりにくくなる」極端に言えば、どんなに勃起力を取り戻しても、女性を抱く機会がなければ何の役にも立たないということだ。 「多くの男性が勘違いしているのがココ。EDになった場合、治療することばかりを考えがちですが、あえて浮気相手を見つけることに専念してみる。手に入れるために必死で口説いて、うまくゲットできれば自信もつくし、何より夢にまで見たあこがれの女性の体を存分に楽しめる。たとえEDであっても、女体を楽しめればいいんです」

 そうすれば、自然とEDは解消される可能性も高いという。
 「女房相手では全く勃起しない男性が、若い女性の裸を見たとたん、ビンビンになったなんて話はザラにありますからね(笑)」

 まずは女を口説くのだ!

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/08/13 14:54 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 1人の時間を大事にする 

 「EDどころか、セックスをしたいという気持ちそのものが萎えてしまう中高年男性も、意外に多いんです」こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。 「医学的には、性的欲求低下障害(HSDD)と呼ばれるもので、性欲の減退をはじめ性行為への関心や性的な思考が失われている状況です。そうなる理由は様々ですが、主に日常生活のストレスや、ホルモンバランスの乱れ、加齢などが原因です」

 この障害が起こると、当然、その先に待っているのはED。さらに言えば、これはEDの前兆ともいえるのだ。「勃起はするけど、パートナーとのセックスではさほど興奮しない。まさに“義務的”に性行為をし始めると、EDになりつつあると言えます。また、もともと遊び好きの男性が風俗やキャバクラから足が遠ざかると、その兆候があると言えますね」
 アナタは大丈夫だろうか。

 肝心なのは、自分の中でそうした兆候が見られ始めた時、いかに早く対処できるかだ。 「まず、性欲の減退を感じ始めたら“休む”ことをオススメします。最近の男性はとにかく忙しい。平日は仕事、休日は家のこと、というように、ゆっくりとすごす時間があまりないように思うのです」

 とはいえ、休日を家でダラダラすごしていると、妻に文句を言われるという方も多いはず。「休むといっても、ダラダラすごすワケではありません。ほんの1~2時間で構わないので、1人の時間を作るようにするのです。平日、仕事が終わった後、ビデオBOXや漫画喫茶でボーッとするのもいいことです。できれば、1人で旅行するのが最高なんですけどね」

 誰にも邪魔をされない1人の“自由な時間”を持つことで、本来の自分を取り戻せるという。 「もっと言えば、その1人の時間に好きなAVを見たり、自分の性癖に合った官能小説を読んだり、性的な好奇心を満たしたほうがいいのです。自分の世界にあるエロを堪能することで、性欲というものは湧いてくるんですよね」

 また、1人の時間を持つと気づくことも多い。その代表的な感情で重要なのが、寂しさだ。「寂しさを感じることで、人は本能的に誰かの温もりが欲しくなります。特定の女性と長年一緒にいた時はセックスレスだったのに、破局した途端、セックスしたくてタマらなくなる男性は多い。それらは大抵、寂しさが性エネルギーになっているんです」 あえて自分を寂しい状況に置くことも、一つの秘訣なのだ。そして、もう一つは、やはり男性ホルモンの分泌を盛んにすることだ。 「男性ホルモンは、性欲に最も関係があります。女性にも男性ホルモンはあり、これが強いと性欲旺盛なタイプになるのです」

 分泌を盛んにする方法は簡単だ。
 基本的に男性ホルモンは、副交感神経が優位な時に活発になる。「そのため食事をしたり、スポーツをしたり、いわばリラックスして楽しいことをすればいいのです」1人の時間を作り、心身ともラクになる――。これが、性欲減退を防ぐ必勝法でもあるのだ。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/08/13 14:46 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ ウオーキングで下半身を復活 

 日頃からできるトレーニングの代表的なものが、ウオーキングだ。「基本的には1日20分以上、歩くことが大切です。最初のうちは20分でOK。慣れてくれば、だんだん時間を伸ばして、30分、40分としていく。時間が増えれば増えるほど、勃起力は高まると言えますよ」 こう話すのは、AV女優で、フィットネスクラブのインストラクター経験もある竹下ななさん。

 なぜ、歩くだけで、ここまでムスコが元気になるのか。その理由は、大きく3つあるという。「1つはご存じの通り、ダイエット効果があるからです。ウオーキングは有酸素運動なので、脂肪を燃焼させてくれます。脂肪が減ることで体脂肪も減り、血液の循環もよくなります。すると、性的興奮時に血流が海綿体にスムーズに入るので、しっかりと勃つんです」これは大抵の読者が知っていることだろう。

 2つ目の理由は、睾丸にある。
 「精子は睾丸で製造されます。ところが、睾丸は熱に弱いので、ずっと座りっぱなしの仕事をしていると圧迫されて熱がこもりやすい。その結果、良質の精子を作れなくなるんです」デスクワークの多い方や、ドライバーの方などは要注意。座り仕事が多いと、睾丸の機能がどんどん低下してしまうのだ。

 「歩くことで睾丸は圧迫から解放されるうえ、歩くたびに右に左に揺れるんです。これが睾丸の“冷却効果”となり、活発に活動してくれるんです」意外や意外。ウオーキングには睾丸に熱を溜めない作用もあるのだ。思えば、昔からある“金冷法”もまさにソレ。熱い湯と冷たい水を交互に睾丸にかけることで、冷やしているのだ。

 そして、もう1つの理由がこれだ。
 「以前にも話しましたが、股関節のリンパの流れが悪いと、勃起力は衰えるのです。中高年男性は本当に股関節がガチガチに固まっている方が多い。そのせいで、股間周辺の血液の流れが悪くなっているんです」

 日頃から股関節を伸ばすストレッチをするべきなのだが、歩くことでも、これは解消できるという。
 「やや大股気味に歩いて、股関節を伸ばすことを心がけるのです。ウオーキングしつつ、股関節のストレッチもしてしまう。まさに一石二鳥ですね」このように歩くことが、いかに重要かが分かる。ただ、普段からあまり運動をしていない人が突然、ウオーキングを始めると問題も生じやすい。 「特に多いのは、膝を痛める怪我です。その理由は、体重の重さに足の筋力が耐えられないから。痩せるためにウオーキングを開始しても、痩せる前に膝を痛めて挫折する人も多いんです」

 これを防ぐには、2つの方法がある。まず歩くとき、足のつま先を真っすぐにすること。内股やガニ股になると膝に負担がかかりやすい。「さらに、最初は早歩きをせず、坂道をゆっくりと登る。坂道を歩くほうが足の筋肉は鍛えられますからね。ただし、あくまでゆっくり。膝を痛めてしまっては、元も子もありませんからね」 これらの知識を持って、健康のため、ED解消のために歩こうではないか。

竹下なな
精力料理研究家。元AV女優であり、現在はヨガインストラクターとして活躍。大の料理好きでもあり、精力アップのための食材を使った簡単料理を日々、研究している。近著に『セックスが危ない!』(三和出版)。


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( 2018/08/13 14:38 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 便秘と勃起不全の意外な関係 

 「便秘を解消することは、ED克服にもつながります」
 こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。

 便秘といえば女性に多い悩みであるが、男性も決して他人事ではない。厚生労働省の調べでは、便秘に悩む人々の全体の2割が男性であるという。 「一般的に男性のほうが、女性に比べて内臓の強度は弱いと言われているんです。そのため、ストレスや生活習慣の乱れが内臓の病気につながりやすく、便秘にもなってしまうのです」

 それだけではない。女性が便秘になりやすい理由の一つが「筋力のなさ」。
 「排便の際にはいきむ必要があり、やはり腹筋が弱いと出にくいのです。男性も年齢とともに筋力は低下するので、同じような状況になりやすいのです」ストレスに生活習慣の乱れ、さらに筋力低下…。お気付きだと思うが、これらは男性機能の衰えに繋がる原因だ。つまり、便秘気味になるということは、EDにもなりやすいということ。言い換えれば、便秘を治せばEDも治る、という理論も成り立つ。

 まずはストレスの問題から。
 「実は男性と女性では、ストレスを解消する方法が異なるのです。女性の場合、やはり誰かとお喋りをして、“共感し合う”ことで日頃のイライラやモヤモヤが解消されやすい」

 一方、男性は「ボーッとすること」が大事だという。
 「男性の脳は、基本的に右脳を使うことが得意なので、言葉を操る左脳を少し休ませてあげると心身ともに復活しやすいのです。あれこれ言葉を考えず、ただただボーッとする。実はこれだけで、かなりストレスが軽減されます」
 たまには1人で温泉に出かけ、何も考えず、お湯につかることもいい方法なのだ。

 次に生活習慣の乱れを改善する方法だ。
 「それはズバリ、運動をすること。ただ、無理にジムなどに通って頑張る必要はありません。それこそ駅まで歩くとか、エスカレーターやエレベーターは使わない、といった日常生活で出来る運動を自分なりに意識する。大切なのは、日々続けることです」

 当然ながら、体をしっかり動かせば便秘も治りやすい。また、健康的な生活に戻ることで、男性機能もよくなるのは間違いない。むろん、筋力低下を防ぐことも重要だ。 「便秘の場合、腹筋が弱いことも原因なので、腹筋運動は週に2回ほどやっておくべき。オススメは、ニータッチ腹筋。やり方は簡単です。まずは仰向けに寝て、膝を立てる。その状態で、両手を伸ばし、両ひざにタッチするように上体を起こすのです」この方法なら腰を痛めにくいうえ、腹筋に力が入りやすい。まずは週に2日、1セット10回を目安に頑張ろう。

 そして、便秘を解消するにはもう一つ、酵素の摂取も忘れてはいけない。
 「酵素は代謝の働きを高めるために、必要不可欠な成分です。そして、酵素には男性機能を高める効果もあると言われているんです」酵素が多く含まれている食べ物は、納豆・塩辛・玉ねぎ。果物ではパイナップルやいちじく、りんごなどだ。これらを意識して食事に取り入れてみてはいかがだろうか。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/08/06 16:34 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 恥ずかしくても“愛を伝える” 

 「女性に愛を伝えることが、いつまでも元気でいる秘訣でもあるんです」こう語るのは、性カウンセラーの青山愛さんだ。 女性に愛を伝えるのは何も難しいことではない。好きな女性に「君のことが好きだ」「愛しくて仕方ない」といった言葉を伝えればいいだけのこと。「とはいえ、いい年をして恥ずかしい、という方も多いかと思います。ただ、そういうシャイな男性に限って、EDに悩む人が多いんです。なぜなら、フラれたらどうしよう、みっともない、といった羞恥心が、いざセックスという場面で邪魔になるからです」

 「自信のなさ」がEDの要因になることは、本コーナーで何度も紹介している。自信がなくて失敗を恐れるあまり、セックスに集中できないんです。性欲はあるのに、実際、女性を目の前にすると、色々な恥じらいの感情が湧き起こり、“体がついていかない”状況になるんです」これは童貞の男性にもよく起こる現象だという。「ヤリたくて仕方ないのに、緊張や不安が強すぎると、男性の男性機能が正常に働いてくれないんです」

 もっと言えば、興奮しすぎても勃起はしにくい。
 「男性の勃起は副交感神経が優位な時、要はリラックスしている時に起こるのです。好きな女性と抱き合えて幸せで仕方ない。肌と肌を合わせられて落ち着く。こうした感情の時に、激しく勃起するんです」 感情が高ぶりすぎるのは、勃起の妨げになるのだ。

 話を戻そう。女性に愛を伝えるという行為は、良くも悪くも、「プライドを捨てること」だ。
 「遠回しに告白するのではなく、真っすぐに伝える。これができるのは、いい意味で男のプライドを捨てられる男性なんです。プライドを捨てる勇気や思いきりもあり、“なんとでもなれ”という開き直りの強さも持っています」

 そうした強いメンタルを持っていれば、セックスという場面で極度に緊張したり、不安になったりもしない。
 「むしろ、自分に自信を持っているんです。好きな女性に“愛を伝える”という正式な手順を踏んで、見事、口説き落とした。これは男性にとって、最高の自信になるんですね」

 たとえフラれたとしても、自信を失うことはない。
 「やることはやった、という気持ちがあれば、諦めもつくし、次の女性に恋する“切り替え”も出来ます」

 こうした切り替えの早さはセックスにおいて重要。
 「セックスで自信をなくす男性は、女性の顔色を窺いすぎて、ベッドでも色々と考えがちなんです。でも、切り替えが早い男性は、あまり女性の反応がよくない時、“そんな日もあるから、今日は抱きしめ合う時間を多くしよう”というように、自分の中でポジティブに切り替えられるんです」

 年齢とともにプライドも高くなり、素直な気持ちを言い出せない人も多い。だが、そうした男の頑固さはセックス能力を低下させてしまうのだ。 「シニア世代の“大人の男性”が純粋に『好きだ』と伝えてきたら、女性だって素敵と思うはずです。自信を持ってほしいですね」いつまでも青春時代でいようではないか。


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( 2018/07/23 12:07 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

専門医に聞け! Q&A スマホを使った遠隔診療:中折れで困っていて、妻との営みも自信がなくなってきました。バイアグラを試したいのですが 

 Q:中折れで困っていて、妻との営みも自信がなくなってきました。バイアグラを試したいのですが、若い女性の受付や看護師がいるクリニックは気後れして行けません。最近は遠隔診療として、スマホを使って医師に処方してもらえる方法があると聞きました。詳しいことを教えてください。
(38歳・商社勤務)

 A:遠隔診療は、忙しい現代人に合った新しい受診スタイルです。その1つに、スマホやタブレットを使って行う「ポケットドクター」というシステムがあります。患者さんはスマホやタブレットで医師とやり取りします。医師が画面で診療し、その薬の適応や注意点を見極めた上で処方します。保険適用の薬の場合、初診は遠隔診療を行っているクリニックで診察を受けなければなりません。しかし、勃起不全(ED)のバイアグラなど保険適用外の薬を処方する場合、遠隔診療での初診が認められています。

●カード払いもOK
 とはいえ、保険適用外の薬の場合でも3カ月以内に1回、クリニックで受診することが必要です。この「ポケットドクター」は、その届け出を行っている医療機関でしか行えません。私の勤務する「いきいきクリニック」では、いち早くこのシステムを導入しています。実際に利用するには、まずスマホやタブレットで「ポケットドクター」をダウンロードします。そして、QRコードを入力します。診察番号と診察券の画像を入れる欄があるので、必要な事項を入力します。そして、アプリ内で診療予約をします。その後、診療予約の時間に医師のほうから電話をかけ、診療し、処方します。

 薬については、処方箋を送ることもできるし、現物を送ることもできます。支払いは、クレジットカード登録で診察料、薬代をまとめて引き落としとなります。以上のような流れで行われる「ポケットドクター」は、ご質問の方の要望に合っていると思われます。
 このシステムを取り入れている医療機関を知らないなら、ウェブサイトで調べるとよいでしょう。

牧典彦氏(ほほえみクリニック院長)
自律神経免疫療法(刺絡)やオゾン療法など保険診療の枠に捕われずベストな治療を実践。ほほえみクリニック(大阪府枚方市)院長。牧ヘルスケアグループ理事。いきいきクリニック(大阪市北区)でも診察。


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( 2018/07/23 12:01 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 下半身を強くするダイエット 

 「だいぶ暖かくなってきたので、ジョギングやウオーキングなどの有酸素運動を始めるには、一番いい季節。特に太り気味の方は、体重を落とすことで、セックス能力も向上しますよ」こう語るのは、AV女優でスポーツジムのインストラクター経験もある竹下ななさん。薄着になる夏に体を絞りたい男性も多いはず。この時期から頑張ってダイエットを始めれば、いいこと尽くしだという。 「そもそも体重が重すぎると、セックスの時に自分の体を支えきれないのです。正常位ですぐに息切れしてしまう男性は、大抵、太りすぎなんですよね」

 言い換えれば、体重を落として自分の体が軽くなれば、正常位もかなり楽。ピストンもスムーズに行えるようになる。 「女性をイカせやすいうえ、セックスも長持ちします。リズミカルなピストン運動で、膣内を責め続けることで、女性を連続ナカイキさせやすくなります」それだけではない。太りすぎの男性は基本的に血中コレステロール値が高い。 「要は血流が悪くなるので、性的な興奮を得た時も、ペニスの海綿体に十分な血液が流れ込まず、勃起しにくいのです」肥満男性にEDが多いのも、こうした理由からだ。

 さらに女性に与える印象で、太りすぎはモテにくい。
 「医学的な知識はなくても多くの女性が『デブにEDが多い』というイメージを持っているんです。だから、太っている男性に口説かれても、心のどこかで、『この人はセックスが弱そう』と思われがち。太っていてもアソコが元気な方もいるのですが、勝手なイメージで避けられやすいのです」

 逆に言えば、スマートな男性はその見た目だけで、モテる要素が増えるのだ。
 「ただ、単純に体重を落とせばいいというワケではありません。体重70キログラムの人が2~3カ月で65キログラムになったとしても、それは脂肪よりも筋力が落ちてしまった可能性も高い。そうなると、悪循環。筋力は鍛えないと増えないので、次にまた太ったとき、筋力は落ちたまま、脂肪がつくのです」

 そこで重要なのは、筋力をしっかり残したうえで、脂肪を落とす方法だ。
 「そのやり方は実に簡単。ジョギングやウオーキングなどの有酸素運動をする前に、軽い筋トレを取り入れるのです。例えば、腕立て伏せを10回3セットと、スクワット10回3セットをしてから有酸素運動。筋トレを準備体操的に取り入れることがポイントです」

 特にスクワットを最初に行うのは非常に効率的だ。
 「足の筋肉を使うことで、心拍数が一気に上がります。成長ホルモンも一気に分泌されるんです」 成長ホルモンとはその名の通り、人間の成長を促すホルモンで思春期に背が伸びるのも、成長ホルモンの分泌が盛んな時期だからだ。「これは思春期に限らず、一生出続けるホルモンなので、筋トレで刺激することが大事。成長ホルモンがよく分泌している状態で運動を行うと、通常時よりも効果が高い。痩せやすくなると言えるんです」体重を落としつつ筋力は残して、成長ホルモンを出しまくる。このダイエット法で男を取り戻そう!

竹下なな
精力料理研究家。元AV女優であり、現在はヨガインストラクターとして活躍。大の料理好きでもあり、精力アップのための食材を使った簡単料理を日々、研究している。近著に『セックスが危ない!』(三和出版)。


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( 2018/07/23 11:59 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ 柔らかペニスの“特権” 

 勃起力の低下とは、ペニスが柔らかくなることだ。「中高年男性の多くが、この悩みを抱えていると思います。完全EDではなくても、自分のペニスが若かりし頃に比べて明らかに元気がない…。ペニスの柔らかさを実感した時、男性はオスとしての自信も喪失し始めるのです」こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。

 ペニスが柔らかくなる理由はズバリ、性的興奮時にペニスの海綿体に流入する血液の量が減少しているからだ。「加齢とともに血流は悪くなります。もちろん、ストレスや運動不足、生活習慣病なども理由の一つですが、基本的には寄る年波には勝てないということです」

 そのため、仕方がないと考えるべきなのだ。
 「ペニスが柔らかくなったからといって、それはEDの前兆ではありません。ある程度柔らかくなるのは当たり前なので、自信を失う必要もないんです」ホッと一安心といったところだが、セックスにおいて、柔らかいペニスは何かと問題を起こしやすい。
 
その一つが、言うまでもなく中折れだ。
 「中折れが起こるのは、ペニスの柔らかさと、勃起の持続性が弱まるからです。また、体力不足によってセックス時のピストン運動で体がバテてしまい、快感に集中できない、ということも理由に挙げられます」

 しかし、今さらペニスを10代、20代の頃のように硬くするのは無理な話。
 「できるだけ硬くしようとは考えず、今の柔らかさで挿入を楽しむようにするのがポイントです。そのためには“柔チン”ならではの挿入術を覚えるべきです」

 まず、正常位で挿入する際、ペニスを膣の上側から差し込むという。
 「具体的に言うと、ペニスの先端をクリトリスに当てて、そこから膣口に潜り込ませるのです。ペニスが柔らかくなると、反り返る形ではなくなるので、膣の下側から突っ込もうとすると、どうしても入りにくいのです」この挿入角度を間違えてしまうと、柔らかいペニスがうまく膣に入らず、精神的にも焦ってしまう。負の連鎖が始まるのだ。

 「挿入後は奥までペニスを到達させて、しばらく動かない。密着タイムを設けるのです」
 中折れの不安がある男性ほど、挿入するや、すぐに腰を使う傾向があるという。それもそのはず、「いつ抜けるか分からない」という気持ちがあるので、一刻も早くペニスを刺激(この場合は、膣内で摩擦)して、勃起力を高めようとするからだ。しかし、これが落とし穴。「膣はペニスが侵入してくると、その形に合わせてくれるのです。ただ、馴染むまで1~2分はかかる。その前に腰を動かすと、まだ膣がペニスの形を覚えていないので抜けやすいのです」

 多少柔らかくても焦らず、膣がペニスに馴染むまで待つのだ。
 「女性の多くが、硬すぎるペニスより少し柔らかいペニスのほうが気持ちいいと言います。柔らかい分、ピッタリと膣の粘膜に密着するようです。柔らかさはオヤジの特権だと思って自信を持つべきです」勃起力の低下が、実は女殺しの秘訣にもなるのだ。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/07/23 11:54 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ “エロスクラップ”のススメ 

 突然だが、「エロスクラップ」なるものをご存じだろうか。 性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏がこう説明する。「以前、私は70歳をすぎても現役バリバリの男性とお会いしたことがあります。見た目も若くて話も上手。彼はエロに対する執着が凄まじく、アダルト雑誌のグラビアなどを切り取ってスクラップしていたのです」

 そのスクラップブックは、100冊を超えるそうだ。
 「数冊ほど見せてもらったのですが、スゴイのなんの。彼は20歳ぐらいの若くてロリ顔の女性が好きなようで、その手のグラビアの切り抜きがキッチリと綺麗に貼り付けられていたんです。しかも、それぞれの切り抜きに、その時の自分の感想を書いていたんです」いわゆるコレクターでもあるが、アダルト雑誌を購入している程度なので、毎月かかるお金は大したものではない。 「素晴らしい趣味ですよね。そして私は、このエロスクラップこそが生涯現役でいるための秘訣だと思ったのです」

 その理由はこうだ。
 「今はネット社会なので、若い人たちはスマホを使えば、いくらでもエロ画像やエロ動画は楽しめますよね。しかし、私たちシニア世代はエロ本で育ってきました。書店で恥ずかしい思いをしながらエロ本を購入して、読み漁ったものです。それこそ、1枚のグラビアで妄想を膨らませ、興奮していました」 性欲があり余っていた懐かしい青春の1ページだ。しかし、年齢とともに性欲は減退、いつの間にかエロ本を見ることさえも減っているのではないだろうか。 「エロスクラップを作っていた男性は、何歳になっても青少年の頃の秘密の趣味を続けて、それに没頭している間は精神的に若返っているんです」

 例えば学生時代、夢中で野球をやっていた人が、10数年ぶりにグローブを手にはめてキャッチボールをしたとしよう。 「昔のように体は思うように動かなくても、脳が当時の自分を思い出して、アドレナリンが一気に放出されるんです。それに伴って男性ホルモンの分泌も盛んになるんです」

 つまり、件の男性はエロスクラップを作成している間、若い頃と同じようにアドレナリン全開&男性ホルモンの分泌状態となっているということだ。 「アダルト雑誌を読むだけでは、目に留まったグラビアやエロ記事があっても、すぐに忘れてしまう。でも、スクラップとして残しておけば、見返した時、再び興奮が得られるのです」

 自分の好きな部分だけを切り取ったエロスクラップは、その本人だけの究極の勃起薬とも言えるのだ。
 「ED治療の一環に、セックスの最中、自分の好きなアダルトビデオの場面を思い出すというものがあります。人には必ず性癖があり、最も自分が性的刺激を覚えるシチュエーションがあるんです。それを脳裏に描いた時が、ペニスの勃起力が一番高まる時でもあるんです」今からでも遅くはない。自分だけのエロスクラップを作り、時に青春時代のような過去を振り返りつつ、オナニーを実践してみてはどうだろうか。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/07/23 11:46 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

死ぬまで現役 下半身のツボ “無”の境地で充実セックス  

 「あえて感情を“無”にすることで、セックスがうまく運ぶこともあるんです」
 こう語るのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。

 感情を無にする--。まるで禅僧のような話だが、実はコレ、アスリートの世界でもよく言われることだ。 「人間は不安や緊張、またさらに“絶対にうまくいく!”といった気負いを持ちすぎると、変なところに力が入ったり、感情に邪魔をされたりして、本来の力が発揮できないのです。逆に喜怒哀楽のない無の状態、いわば究極のリラックス状態に持ち込むことで、強い力を引き出せるのです」

 話をセックスに戻そう。EDの要因の8割が心因性であることは、このコーナーで何度も紹介してきた。「加齢とともに男性としての自信を失うと、どうしても不安な感情のままセックスに挑んでしまう。そうした負の感情がEDを招いてしまうのです」

 かといって、やはり気合を入れすぎるのもよくない。 「自分を信じることも大事ですが、本当は自信がないのに頑張ろう、頑張ろうと強く意識してしまうと、これもまた負の感情に直結しやすい。最近流行りのポジティブ思考もちょっとしたきっかけで、すぐにネガティブに転換する諸刃の剣なんです」 確かに、せっかく気合十分で挑んだのに、思った以上にうまくいかなかった場合、そのショックは相当なものだ。

 では、“無のセックス”とはどういうものか。 「自然体です。目の前にある女体の柔らかさや匂い、反応を率直に感じ取る。と同時に、勃起しなくちゃいけないという感情もなくして、ただただ女性と抱き合う時間に溺れる」

 ある意味、心底セックスを楽しむことなのだ。 「前戯や挿入もアレコレ考えない。こうすれば女性は悦ぶはずとか、このタイミングで入れようなんて計算しなくていいのです。ただただ流れに任せて、性行為を行う。この状態に持ち込めば、自然とペニスも硬くなってくるはずです」

 しかし、欲望むき出しの性行為において、無の境地などに達することができるのだろうか。「一つコツがあるのです。それは、神経をどこか一つに集中させる。例えば、女性の乳房を舐めている時なら、舐めていることだけに気持ちを集中させる。何も考えず、ひたすら乳首の味を楽しみコリコリとした感触を堪能するんです」

 人間は一つのことに意識を向けると、余計な感情が消え去る。 「露天温泉に浸かりながら、周囲の鳥の声に耳を傾けたり、木々の香りを楽しんでいると、日頃の嫌なことも忘れられますよね。あの感覚こそが無なんです。これをセックスに応用すれば、とても癒やされた気分で楽しめると思います」

 実際、勃起は副交感神経が優位な時(要はリラックス状態)に起こる。これは無の感情に近いのだ。 「EDやセックスレスが起こる理由も大抵はストレスです。仕事のストレスなどが溜まると、どうしても性行為中も嫌なことを思い出して、性欲も高まらない。無の感情で行うセックスは、最高のストレス解消にもなるはずです」

 最近、アッチに自信のない方はぜひ試してみよう。

志賀貢
医学博士。内科医として診療する傍ら、260作以上の小説やエッセイを執筆。また、性感研究の第一人者で『かなりHな夜の教科書』(河出書房新社)など、医学的見地に基づいたセックス&口説き術にまつわる著書も多数ある。


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( 2018/07/16 00:31 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

EDのセルフチェック基準 りんご、グレフル、みかんの硬さ  

男性の勃起力が低下すると、「硬さ」や「角度」にも影響が出る。2009年、米国の研究者が定めた基準をもとに、日本でもED(勃起障害)のセルフチェック基準となる「エレクション・ハード・スコア」(勃起の硬さスケール)が定められた。

 グレード4が「陰茎は完全に硬く、硬直している」(りんご並みの硬さ)、グレード3が「陰茎は挿入には十分硬いが、完全には硬くはない」(グレープフルーツ並み)、グレード2が「陰茎は硬いが、挿入に十分なほどではない」(みかん並み)、グレード1が「陰茎は大きくなるが、硬くはない」(こんにゃく並み)、グレード0は「全く反応しない」とされる。

 昭和大学藤が丘病院副院長の佐々木春明教授(泌尿器科)によると、グレード2以下はEDの可能性が疑われ、グレード3は「動脈硬化が始まっている可能性があるレベル」という。この悩ましい現象の正体は何なのか。佐々木教授が解説する。

「中高年の場合は、最初は性的興奮で硬い勃起をしても、それを維持できなくなってくるのです。

主な原因はやはりテストステロン減少による動脈硬化でしょう。動脈硬化で血管内皮に障害が起これば、勃起の維持に関わる一酸化窒素の量が減り、勃起に支障が出る」

「また中折れするのではないか」という不安や、過度のストレスも影響するとされるが、医学的には「興奮と勃起の維持力のギャップが構造的原因」(同前)とされている。

 なお、高脂血症治療薬などの副作用による薬剤性のEDが原因となっているケースもあるので、常用薬のチェックも重要だ。


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( 2018/07/16 00:27 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

セックスも命がけ…精子アレルギーの話  

さて、1回目は、精子の話から始めたいと思います。皆さんは「精子アレルギー」をご存じですか?私も「精子アレルギー」なんて聞いたこと無かったのですが、国際性機能学会から送られてきたメールをもとに、紹介しましょう。

 人間は、体に、細菌やウイルスなどが入ってきたとき、異物(抗原)と認識して、排除する「免疫」という働きを持っています。アレルギーとは、免疫反応が、特定の抗原に対して過剰に起こることをいいます。

診断の決め手は「コンドーム」

 精子アレルギー(精液アレルギーもしくは精液血漿過敏性とも呼ばれます)は、男性の精液に含まれるタンパク質に対する、まれなアレルギー反応です。それは主に女性に悪影響を及ぼします。

 主な症状は、性行為後の膣周囲に起こります。赤みや、腫れ、痛み、かゆみ、灼熱感が出ます。重くなると、アナフィラキシーといって、呼吸困難や血圧低下が起きて致命的になる可能性もあります。

 主に、精子アレルギーは初めて性行為をするときに起こる場合が多いのですが、一人のパートナーとずっと性行為をしていたのにもかかわらず、突然アレルギーになってしまう場合もあるそうです(これはほかのアレルギーにもあることですね。私の周囲にも、ずっとエビやカニが大好きだったにもかかわらず、突然エビカニアレルギーになってしまった知人がいました)。

 精子アレルギーは、症状から、膣の細菌性炎症やヘルペスなどの性感染症に誤診されてしまう場合があり、診断が難しいです。「コンドームを使用するときだけ、アレルギーが起こらない」というポイントから、判定します。

 つまり、コンドームを使えば、アレルギー予防になるということですね。でも、妊娠を希望する女性が精子アレルギーになってしまったら、どうすれば良いのでしょうか?

 自然妊娠は難しいですが、方法はあります。精子を培養液で洗浄して、タンパク質(抗原)を除去した後に、人工授精や体外受精をすることにより妊娠が可能となります。

どんな治療法があるのか?

 また、治療としては、「膣内精液段階的希釈法:intravaginal seminal graded challenge」という方法もあります(私が勝手に和訳しました)。20分おきにアレルギー専門医が薄めた精液を膣の中に入れて行き、徐々に量を増やして行き、過敏な反応を抑えようという治療です。アレルギーが出ないことを確認しながら慎重に治療をすすめます。

 花粉症治療でも普及している、減感作療法の一つですね。想像すると、治療を受ける患者さんも、医者も大変そうです。

 アナフィラキシーの予防処置としては、昇圧剤(エピネフリン)の自己注射を女性に持たせる、という必要もあります。まさに、セックスするのも命がけなのです。

 いやはや、世の中には思いもよらぬ病気があるものです。私は、精子やセックスについてかなり詳しい医師だと自負していましたが、この話にはビックリしました。まだまだ勉強が必要ですね。今年も貪欲に知識を得て、皆さんに役立ちそうなものは、どんどんブログで紹介していきますね。


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( 2018/07/16 00:26 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

EDの原因、30~40代の15%が重症化 歯周病に潜む3つの恐怖  

気づかないうちに症状が進行する歯周病。書籍『日本人はこうして歯を失っていく』(朝日新聞出版)から、日本人が歯を失う原因1位「歯周病」に関する3つの新事実について抜粋して紹介する。

【その1】ED(勃起不全)の人には歯周病が多いという報告がある

 EDと歯周病の関連が注目されている。2012年に「米国泌尿器科学会年次集会」で発表された報告を紹介しよう。

 台北医学大学の研究チームが「EDの男性3万3千人」と「EDではない男性16万2千人」を対象に5年に及ぶ追跡研究をおこなったところ、ED群に占める慢性歯周炎(歯周病が重症化した状態)の人の割合は27%、EDでない群は9%と大きな差があることがわかった。また、トルコでおこなわれた研究でも、ED患者(30~40歳80人)の53%がかなり進行した慢性歯周炎だったが、EDではない人(同82人)では23%で、明らかに少なかったという結果が出ている。

 陰茎に血液がスムーズに流れないと、勃起できなくなる。こうした血行障害を起こす原因にはストレスなどさまざまなものがあるが、血管内皮細胞の機能が低下するとEDになりやすいことがわかっている。歯周病は言ってみれば、ずっと炎症が続いている状態なので、血液を通して血管内皮細胞を傷つけている可能性があるのだ。

【その2】バージャー病の患者は全員、中等度以上の歯周病だった!

 バージャー病は、たばこを吸う20代から40代の男性に多い難病で、閉塞性血栓血管炎とも呼ばれる。

日本には約1万人の患者がいるとされている。

 バージャー病を発症すると、手足の末端の血管が詰まって炎症が生じ、皮膚に痛みや潰瘍(かいよう)を起こす。放置すれば手足が腐ってしまう。「日本の喜劇王」と呼ばれたエノケン(榎本健一)は、この病気にかかって足を切断した。

 これまで原因不明とされてきたが、東京医科歯科大学の研究グループがバージャー病患者14人を調べたところ、全員が中等度から重度の歯周病と診断された。さらにバージャー病患者の患部から取り出した血管試料の大半から、歯周病菌が検出されたのだ。一方、正常血管の試料からは歯周病菌は全く検出されなかった。

 この研究によって、バージャー病の原因や悪化には口の中の細菌、とくに歯周病菌がかかわっている可能性が濃厚になったのだ。

【その3】歯周病の進行は差が大きい。1割の人は重症化する!

 同じ民族で、同じ場所に住み、同じようなものを食べていても、歯周病の進み方は人によってかなり違うことがわかってきた。発端は40年ほど前、スイスの研究者らがスリランカのお茶農園で働く人たちを対象におこなった研究だ。彼らは当時、歯を磨く習慣がなく、歯科医師もいなかった。そこで「歯磨きや治療をしないままほったらかしておくと、歯周病はどのように進むか」を調べたのだ。全員、歯肉炎(歯周病の初期で、歯ぐきにのみ炎症が起きている状態)にはなるのだが、11%の人はほったらかしにもかかわらずそれ以上は進行しない。

一方で、1割弱(8%)が重症化し、20代から歯周病の症状が出始め歯が抜け落ち、40代になるとほとんどの歯を失った。歯周病の進行状況は大きく違ったのだ。

 その後も、多くの研究がおこなわれ、先進国でも歯周病患者の10%前後は重症になることが報告されている。また、日本臨床歯周病学会がおこなった歯周病実態調査では、30~40代の若い世代でも重度歯周病患者が15%ほどを占めていた。

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( 2018/07/16 00:25 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

カントン包茎について  

カントン包茎は包皮をむくことができますが、むいた後に亀頭が締め付けられたり包皮が引きつれたりすることで、痛みをともなう包茎です。カントン包茎の治療法や症状はどのようなものがあるのでしょうか。

カントン包茎とは

カントン包茎は種類ではなく「状態」

包茎の種類には、大きくわけると、仮性包茎と真性包茎の2つがあります。よく、カントン包茎のことを3つめの包茎として分類したり、呼ばれたりすることがありますが、実際は包茎の種類ではなく「状態」を指しています。

つまり、カントン包茎とは仮性包茎と真性包茎とは関係なく、包茎の方に起こりうる状態なのです。無理に包皮を剥いたときに、包皮の一部が狭くなっているために陰茎や亀頭を圧迫して締め付けられた状態をいいます。起こる頻度としては真性包茎の場合が多くなります。

むいた包皮が戻らず激しい痛みをともなう

カントン包茎の「カントン(嵌頓)」とは、「狭い部分から脱出し(飛び出して)もとに戻らない」という意味があります。

カントン包茎の場合、包皮をむいた際に包皮が亀頭や陰茎を圧迫し、血流障害を起こすため、締めつけるような痛みをともないます。亀頭周囲がむくんで腫れたり、最悪の場合は壊死したりすることもあるため早急な治療が必要です。

包皮は無理やりむかない

特に勃起時に起こりやすいため、性行為はおろか日常生活に支障が出ます。皮をむくときに、圧迫されるような感覚や様子がわかる場合は、むいた後に戻らなくなる可能性があります。無理に包皮をむかない、むいたままにしないようにして、なるべく早く医療機関を受診するようにしましょう。

カントン包茎の治療

手でむいた包皮が元にもどらず、痛みをともなう場合は、すぐに包皮を元に戻すことが必要です。しかし、カントン包茎はむいた包皮が戻せず、激しい痛みが出ている状態のため、すぐに泌尿器科で治療を受けなくてはなりません。

包茎の状態に戻す(整復術)

包皮の一部が狭くなっていることで陰茎、亀頭が圧迫され、包皮や亀頭部がむくんで水ぶくれのように腫れてしまい、包皮を戻すことが困難になります。包皮のむくみを取り、包皮を元に戻す(包茎の状態にする)ことで、痛みや緊急事態はしのぐことができます。しかし、再度包皮を剥いたときにまたカントン包茎となる可能性が高いので、いずれは包茎手術を行うことが推奨されます。

狭くなった包皮を手術で切除する(包茎手術)

整復術ができない場合、医療機関での治療としては包皮の切除を行います。いわゆる包茎手術とおなじく、狭くなった包皮を切除することで亀頭がスムーズに露出できる状態にします。

治療を受ける医療機関について

治療は泌尿器科または専門の外科へ

カントン包茎になった場合は、すぐに医療機関を受診します。その際は、泌尿器科、または包茎治療専門の美容外科を受診しましょう。また、お子さんの場合は小児外科でも治療することはできますが、泌尿器科、包茎治療専門の美容外科を受診しても問題ありません。

保険治療について

カントン包茎の治療については、保険での治療を受けることができます。ただし、医療機関によりますので、手術をうける際は、事前に確認をするようにしましょう。

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( 2018/07/16 00:23 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)

誰にも相談できない…包茎とは  

包茎に関する健康情報や治療の情報はインターネット上にたくさん散らばっていて何が正しいのかよくわからない人も多いと思います。包茎の正しい情報を提供したいと思います。

実は男性の多くが悩んでいる包茎とは?

包茎というのは亀頭が包皮で覆われてしまった状態の事を言います。男性の生殖器は二次性徴を迎える時に、男性ホルモンの影響で生殖器が大きくなるのですが、この時に亀頭が包皮で覆われず露出する人と、包皮で覆われたままで露出しない人に分かれます。この亀頭が包皮で覆われてしまっている場合を包茎と言います。男性にとって包茎は非常にセンシティブな問題で、一人で悩みを抱える事もあるのです。中にはコンプレックスを抱え、手術などの治療を行う人もいます。

なぜ包茎を気にするのか

包茎になると亀頭と包皮の間に汚れがたまり細菌が繁殖しやすくなってしまい、感染症やにおいの原因になります。においが出てしまうと性交渉の際に気が引けてしまう原因にもなります。また、銭湯や温泉などでも周囲の目が気になってしまい、どうしても気後れしてしまう人もいます。包茎の種類によっては亀頭を露出させる際に痛みをともなうものもあり、包皮をむく時にトラブルが起こってしまう人は手術を行う場合もあります。性器の悩みはなかなか人にも相談しづらく、ドクターに相談する場合にも、どこに相談する事が適切か把握していない人も多いのです。包茎が原因で早漏になると性交渉においても悩みができてしまいます。

包茎の治療は必要なの?

包茎の中でも仮性包茎という包皮を手でむく事ができる包茎は特に問題が起こらなければ治療の必要はありません。しかし、真性包茎とカントン包茎に関しては、治療を検討する事が必要です。真性包茎は包皮をめくっても亀頭が露出できず、亀頭の炎症や包皮の炎症につながります。

また、包皮を無理にむこうとすると痛みをともなうので泌尿器科などで相談し、治療を行う必要があります。カントン包茎は、包皮をめくる事はできるのですが、包皮の一部が狭いために亀頭の部分で締め付けられるようになってしまい、痛みや血流障害をともなう状態です。カントン包茎も真性包茎同様に治療を行う必要があるので、病院で相談する事が適切でしょう。

包茎の中でも真性包茎やカントン包茎であれば保険適応の治療が可能です。美容目的の仮性包茎の治療では自費診療になるので、治療を受ける場合には保険適応が可能なのか、自費診療の場合には費用がいくらくらいになるのかをしっかりとドクターに確認するようにしましょう。

詳しくは『包茎の種類(1)仮性包茎』 (/article/015713/)、『カントン包茎について』 (/article/015714/)、『包茎の種類(2)真性包茎』を (/article/015715/)ご覧ください。

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( 2018/07/16 00:22 ) Category ■ED良い話・勃起・セックスレス・避妊 | トラックバック(-) | コメント(-)
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