あなたの健康はお金で買えますか・・・? ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ

あなたの健康はお金で買えますか・・・?

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アレルギーの原因にも…すぐに変えたい“勘違い”な健康習慣  

毎朝、コップ一杯の水を飲むといい――。常識だと思っていた健康習慣が体の不調の原因だったということがある。

べ3000人の体質改善に携わった「クリアバランス」代表で「健康な人はコレを選んでいる」(ワニブックス刊)の長尾羊生乎氏は、西洋医学、東洋医学の両面からアレルギー・過敏症などの解消法を研究してきた。“勘違い”健康習慣が、アレルギーを悪化させたり、発症の原因になると警告する。

■人間に必要な菌も殺す除菌スプレー

「ソファや衣服の布用除菌スプレーは重宝しますよね。ウイルスやばい菌から身を守ってくれますが、殺菌作用のある成分は化学物質が原料であることが多いです。

一方、本来、人の皮膚にいる菌は感染から身を守り、潤いを閉じ込めてくれるわけです。使い過ぎはお勧めできません。消毒液も同じ。化学物質で手を洗っているようなもので、肌荒れや目が痛くなる人は少なくありません」

 健常者も、頭には入れておくべきだ。

■朝の「コップ一杯の水」はよくない

「人は寝ている間に汗をかくため、起きがけの水分補給は大事です。問題はその温度で、内臓の温度より低い、冷えた水はもちろん、水道の常温水もお勧めできません。体温は平均36.5度前後です。

常温水は20度程度。スポーツの後ならまだしも、起床直後の温かい体に体温より低い温度の水を入れると一時的に臓器の温度が下がる。毎日繰り返すと低体温になります。体温が1度下がると、免疫力は30%低下します。

免疫力が低ければ、臓器の働きが鈍り、35度台ががん細胞が一番増殖する体温といわれています。低体温の人はがんになりやすいのです。できれば、60度、70度のお湯を飲みたいですね」

 健康のためには熱いくらいの温度の方がいいのだ。

■冷たいお茶の健康効果は疑問

 猛暑の季節、誰もが冷えた水やお茶が手離せない。しかし――。

「緑茶に含まれるカフェインは胃を荒らし、体を冷やします。冷たいお茶は内臓機能を低下させます。特に胃腸が弱い人は控えましょう。カフェインの入っていない麦茶などを温めて飲むのがいいでしょう」。体を冷やさないのが大事だ。

■焼き肉とビールの組み合わせは相性が悪い

「霜降りやカルビなど脂肪分が多いお肉を食べると胃腸に脂の膜ができます。そこに冷えたビールを飲んだらどうなるか。脂肪分が体の中で固まります。

すると、老廃物を排泄するための繊毛運動ができず、胃腸の動きを妨げてしまう可能性が。実は、ビールに体を冷やす夏野菜の枝豆や冷ややっこも相性がよくありません。もちろん、体が温まっていれば固まりにくくなりますから、ビールを飲む前に温スープを飲むことをおすすめします」

 ユッケ、野菜サラダ、刺し身など“生モノ”は体を冷やす。同様に注意したい。

■発熱・保温下着は自律神経を乱す

「人には体温調節機能が備わっています。暑いときは体内の熱を外に放ち、寒い冬は体を震えさせることで体を温めます。発熱・保温下着を日常で使うことで、体機能の反応が鈍くなります。

冷え性や自律神経が乱れることも。この手の下着は機能性を優先するため化学繊維を原料に作られていることが多い。かぶれの原因にもなります」

 アレルギーや過敏症の子供がいる家庭は覚えておこう。




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( 2018/07/14 06:31 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

何故起こる?見た目以上に痒くてツラいヒフのアレルギー  

ヒフのアレルギーは、大きく分けて2種類

ヒフのアレルギーは、見た目以上に痒くて辛いもの。そんなヒフのアレルギーは、大きく分けて2種類あります。それが、「接触性皮膚炎」と「蕁麻疹」。これらの特徴を、見ていきましょう。

いわゆる“かぶれ”と言われる「接触性皮膚炎」

[原因]
アレルギーの原因となる「アレルゲン」に直接触れることで引き起こされ、症状は原因物質(アレルゲン)に触れた部分にだけ局所的にあらわれるのが特徴です。

[対処法]
原因となるアレルゲンとの接触を避ければ、簡単に予防でき、かつ多くの場合症状も次第によくなってきます。

原因不明の場合も多い「蕁麻疹」

原因]
寒冷刺激や直射日光、薬、食物アレルギー、免疫機能不全などによって起こることもありますが、半数近くは「特発性」といって原因不明といわれています。

[対処法]
蕁麻疹が発生した、数時間前~数分前に遡って、いつもと違うものを食べたり、何か刺激を受けることはなかったか、あるいは何か特別なことをしていなかったかを思い出して下さい。

そして、もし何か思い当たる節があれば、今後はそれらを避けるようにしましょう。
どちらのアレルギーにしても、症状がなかなか軽快しない時はすぐにヒフ科へ行き、必要な検査や薬をもらうようにしましょう。



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( 2018/07/14 06:30 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

ピーナツアレルギー防ぐなら「生後4カ月から食べるべき」  

子供のピーナツアレルギーはやっかいな問題だが、今年2月に発表された研究結果は、ピーナツをいち早く食べ始めるとピーナツアレルギーになる危険性が下がるという、専門家にとっても「驚き事実」だった。

これを受けて、日本アレルギー学会を含む世界のアレルギー関連学会はピーナツアレルギーに関する共同声明を発表した。

生後4~11カ月という早い時期にピーナツを食べ始めることを推奨するなど、ピーナツアレルギーの予防に関する手引きが紹介されている。

◆早く食べ始めた子供でリスク8割減
日本アレルギー学会などによると、ピーナツアレルギーは先進国の子供の1~3%で見られるほか、米国ではこの10~15年で3倍に増えている。また、欧米に比べて少なかったアジアやアフリカでも目立つようになってきたという。

そんな中で発表された米医学誌「ニュー・イングランド・ジャーナル・オブ・メディシン(NEJM)」(2015;372:803-813)掲載の研究結果は、専門家にとっても衝撃的な内容だったとされている。

この研究は、ピーナツアレルギーになる危険性が高いながら、まだ発症していない生後4~11カ月の乳児640人を、ピーナツを早い時期に食べ始めるグループと遅い時期に食べ始めるグループに分け、発症リスクを比べたもの。結果は、早い時期に食べ始めたグループで、5歳の時点でピーナツアレルギーになる危険度が80%も低かった。

今回の共同声明では、この研究結果や従来の治療ガイドライン(指針)を基に、以下のような暫定的な手引きを示している。

・ピーナツアレルギーが多い国では、乳児期の早期(4~11カ月)にピーナツを含む食品の摂取を開始することを推奨すべき
・乳児期の早期に別のアレルギーを発症している場合、ピーナツの早期摂取を始めるには、アレルギー検査など専門医らの診断が役立つかもしれない。家族と医師が検討することも適切だろう

◆「日本でも積極的に行うかどうかは今後の研究課題」
日本アレルギー学会は、NEJM誌に掲載された研究結果について「驚きの事実」と紹介。今回の共同声明の背景として、この発見に基づき、医療関係者のピーナツ早期導入の利益について理解を深めてほしいと説明した。

なお、同学会は注釈として「わが国において離乳早期にピーナツを積極的に摂取すべきかどうかは、これからの研究課題」「早期摂取で予防効果が得られたのは、ピーナツアレルギーを発症していない乳児に限られることに留意すべき。

すでにピーナツアレルギーを発症している子供のピーナツ摂取は極めて危険な行為であることは言うまでもない」との見解を示している。



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( 2018/07/14 06:28 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

通年性のアレルギー性鼻炎…ダニエキス錠剤 根治期待  


飲み薬が保険適用に

 くしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状が表れるアレルギー性鼻炎。スギ花粉の飛散時期に急増する花粉症もその一つだが、季節を問わずに発症する「通年性アレルギー性鼻炎」に悩まされる人も少なくない。

今年、根治が期待できる飲み薬が保険適用され、治療の選択肢の広がりに期待が寄せられている。
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原因物質は花粉やハウスダストなど

 アレルギー性鼻炎は、異物から人体を守る免疫が過剰に反応し、鼻などに炎症が起きる病気だ。引き金となる原因物質はアレルゲンと呼ばれ、花粉やハウスダストなどがある。

 アレルゲンを吸い込むと、血液中の免疫細胞が、アレルゲンを排除するためのたんぱく質「抗体」を作る。抗体が、鼻などの粘膜上にある「肥満細胞」に付着。

アレルゲンとの接触を繰り返すうちに、抗体が付着した肥満細胞が増え、炎症などを引き起こす物質を放出。また、アレルゲンのさらなる侵入を防ごうと、くしゃみや鼻水などを発症する。

 一方、花粉などの飛散時期に関わらないアレルゲンで起こるものは、通年性アレルギー性鼻炎と呼ばれる。全国調査では、通年性アレルギー性鼻炎を患う人の割合は、1998年の18・7%から2008年には23・4%へと増えた。年代別では、10歳代以上の各年代でいずれも増加した。
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対処法…小まめに部屋を掃除、ペットを寝室に入れないなど

 通年性アレルギー性鼻炎のアレルゲンは、ほこりやダニ、ペットの毛などがある。対処法としては、鼻に入るアレルゲン量を減らすため、小まめに部屋を掃除し、ペットを寝室に入れないことなどが大切だ。

 治療は、鼻の細胞の炎症を抑えるステロイド(副腎皮質ホルモン)の点鼻薬、アレルギー反応を抑える抗ヒスタミン薬の飲み薬などが中心だ。強い鼻づまりには、鼻の穴の粘膜表面をレーザーで焼く手術もある。

ただし、いずれも、症状を抑えるだけの対症療法だ。

 ハウスダストのエキスを少しずつ注射して体を慣れさせ、アレルギー反応を抑える治療もあるが、少なくとも2年以上通院する必要がある。

 これに対して、飲み薬である「アシテアダニ舌下錠」が今年5月、保険適用された。日本医大(東京)耳鼻咽喉科教授の大久保公裕さんによると、この薬は、通年性アレルギー性鼻炎の原因の9割を占めるとされるダニに着目して開発された。

ダニから抽出したエキスを成分とし、この薬を服用して体に慣れさせ、改善効果を狙う。12歳以上が対象で、舌の下に錠剤を含み、溶かしてのみ込む。注射薬に比べ、自宅での治療が可能で患者の負担は軽い。

 効果を確かめる臨床試験では、アシテアダニ錠と偽薬をそれぞれ約300人に44~52週投与した結果、アシテアダニ錠を投与した人たちの方が症状が改善した。

 ただし、症状の改善や根治につなげるには2年以上かかると考えられる。また、薬による激しいアレルギー反応で呼吸困難などのショック症状が起きる恐れがあり、厚生労働省は、事前に講習を受けて十分な知識や経験を持つ医師が適切に使用するよう求めている。

 大久保さんは「この薬は根本治療につながる可能性があり、特に若年の患者に薦めたい」と話している。




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( 2018/07/14 06:27 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

子供の食物アレルギー 6歳からの「食物経口免疫療法」で治す  

子供の食物アレルギーの治療で注目されているのが「食物経口免疫療法」だ。うまくいけば、食物アレルギーと手を切れるかもしれない。しかし、間違った考え、やり方も横行している。昭和大学医学部小児科学講座・今井孝成講師に聞いた。

 食物経口免疫療法について「食物アレルギーは、食べて治す」などと表現される場合がしばしばある。

師の口から発せられる言葉に、親たちは信じて飛びつく。しかし、食物経口免疫療法は安易にやってはいけない。重篤なアレルギー症状が誘発されるかもしれないのだ。

 まずは、食物アレルギーの診断方法から説明しよう。食物アレルギーは、原因となる疑いのある食物を少量ずつ食べ、アレルギー反応が出るかどうかを見る「食物経口負荷試験」で確認する。

「血液検査や皮膚検査で食物アレルギーを診断できる」と思っている人が、医師も含めて少なからずいるが、これらの検査は診断の可能性を探るだけで、最終的な診断には結びつかない。

「血液検査などで陽性と出ても、食物経口負荷試験で陰性(食物アレルギーではない)と出ることは珍しくありません」

 子供の食物アレルギーの4分の3は、鶏卵、牛乳、小麦が原因食物で、これらは3歳までに5割、6歳までに9割が治療なしで治る。問題は、6歳までに治らなかった1割だ。

その後の選択肢は2通り。原因食物を一生完全に食べないか(完全除去)、「食物経口免疫療法」を受けるかだ。

 食物経口免疫療法は、(1)食物経口負荷試験で食物アレルギーと診断された原因食物を、(2)ごく少量から食べ始め、量を段階的に増減させ、目標量を食べられるようにする治療法だ。

 (1)で、原因食物をどれくらい食べると食物アレルギーが出るかがわかる。同じ牛乳アレルギーでも、100㏄までOKの子供もいれば、1㏄でNGの子供もいる。(1)と(2)が両方必要であることを、しっかり把握したい。

■間違った方法も横行

 決められた期間、決められた量を、決められた食べ方で毎日摂取し、アレルギー症状が起こらなければ量を増やす。

最終目標は、昭和大学では牛乳なら200㏄。それを3カ月間続け、無症状なら、今度は14日間完全除去に戻し、15日目に病院で200㏄摂取。アレルギー症状が起こらなければ、治療終了だ。

「3カ月間無症状が続いても、14日間抜けば、15日目に取った時、5割はアレルギー症状を起こします」

 すると“200㏄(牛乳の場合)を3カ月間”からやり直す。多くても4~5回繰り返せば、最終目標量を取れるようになるという。

「ただし、経口免疫療法は現在研究的な取り組みなので、各施設でやり方は違います」

 方法はさまざまでも、きちんと経口免疫療法を行っている医療機関は、その危険性を重々承知している。

 決して安易に行える治療法でないことを子供と親に伝え、アレルギー症状を起こした時の細かい対応をはじめ、細部に至るまで目の届いた指示を与える。

 一方で、冒頭で述べたように

、「食べて治す」という大まかな情報だけを伝え、“お任せ”にする医師がいるのも事実。(1)を飛ばして(2)から始めるという、専門医から見ると「本当は食物アレルギーではない子供に、経口免疫療法をしている」医師もいるという。

 非常に期待できる治療法だが、慎重さが必要なのは言うまでもない。




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( 2018/07/14 06:25 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

学校給食で死亡事故も…「食物アレルギー」事故の防止策4つ 



食物アレルギーのある子どもが、学校の給食でアレルギーを起こす食べ物を食べてしまう事故が続発しています。

食物アレルギーは肌がかゆくなるという軽いものだけでなく、呼吸困難を引き起こし、最悪の場合死亡してしまうケースもあるのです。

現に、調布の小学校で粉チーズ入りのチヂミを食べてしまった生徒が死亡しています。

家庭ではアレルギーを起こす食品を出さないようにしていても、学校の給食だとそうはいかないので心配ですよね。

食物アレルギーを持った子どもが誤ってアレルギー食物を食べないよう、親はどう注意すればいいのでしょうか? 

養護教諭という立場から多くの子どもと、その親御さんに接している中里幸子さんに教えてもらいました。

■アレルギー食物を食べさせないための注意

アレルギー食物を食べさせないようにするには、子ども本人に食物アレルギーがあることを、普段から自覚させなければいけません。以下のことを普段から習慣づけましょう。

(1)必ず連絡帳で先生に知らせる

基本ですが、アレルギーのある製品が給食に出る際はそのことを連絡帳に記入しましょう。

しかし、その日に担任の先生が休むこともありますので、養護教諭を始め、他の先生にもアレルギーのある製品を知ってもらい、連携をとることも大事です。

(2)子どもに自覚させる

普段から子どもに「あなたはこの食べ物は食べちゃダメだからね、命に関わるからね」と言い聞かせ、自覚させましょう。

(3)親子で一緒に献立表をチェック

献立表にはどんな食材が入っているかが表記されています。献立表は必ず子どもと一緒にチェックしましょう。そうすることで、子どもがアレルギー食物について、より自覚するようになります。

(4)自分の給食は他の人と違うということを伝える

学校によって、食物アレルギーを持つ子どもにのみ、アレルギー食物を抜いた特別なものが配布される場合もあれば、家庭で別のおかずを用意して持参させる場合もあります。

アレルギー食物を抜いた特別なものを用意される場合は、子どもに“今日の給食はあなたにだけ特別なものが来るから、自分のしか食べちゃダメだよ”ときちんと伝えましょう。

調布の小学校での粉チーズ入りチヂミの事故では、食物アレルギーをもつ生徒にのみ粉チーズ抜きのものが配られていましたが、おかわりで食べたチヂミは他の生徒が食べているものと同じ、粉チーズ入りのものでした。

このような事故を防ぐため、自分に用意されたものだけしか食べてはいけないことを言い聞かせましょう。

食物アレルギーの恐ろしさを子どもに自覚させ、事故を防げるよう親子で気を付けてくださいね。




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( 2018/07/14 06:24 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

お好み焼きの粉でアレルギー!? 室内ダニが怖い 10週で300倍に  

気温と湿度が上がってダニが繁殖しやすい季節。屋外には、国内で13人が発症した「重症熱性血小板減少症候群」(SFTS)のウイルスを保有するマダニがいる。だが、外出しなければOKとはいえない。

思わぬところに潜む室内のダニで、アレルギーによるショック症状を起こすことがあるからだ。専門医に話を聞いた。

 【開封後の粉に繁殖】

 一般的に、ぜんそくや鼻炎などアレルギーの原因(アレルゲン)として、ハウスダストはよく知られている。ハウスダストは、室内のカビやダニなどだが、目に見えないそれらはどこに潜むかわからない。

近年、開封後のお好み焼きの粉やたこ焼きの粉にダニが繁殖し、知らずに食べた人が、ダニによるアレルギー症状を引き起こしているという。

 千葉大学医学部附属病院アレルギー・膠原(こうげん)病内科の中島裕史教授が説明する。

 「うま味成分の入った小麦粉は、開封後に条件が整うとダニが繁殖しやすい。米国では、パンケーキの粉にダニが繁殖し、アレルギー症状を引き起こす『パンケーキ症候群』が、1993年に初めて報告されました。

国内でも現在までに36例の報告があり、多くは、お好み焼きの粉やたこ焼きの粉に繁殖したダニによるアレルギー症状です」

 【熱しても効果なし】

 室内のダニが好むのは高温多湿の環境。気温20度~30度、湿度60-80%程度で、カビやホコリ、食品、人間のフケやアカなど、ダニのエサがあると一気に増殖する。

 「条件が整えば、10週間で300倍に増えるといわれています。小麦粉やパン粉、砂糖、乾麺、みそ、チーズ、かつお節など、さまざまな食品で繁殖するダニがいるのです。

繁殖したダニを含む食材は熱処理しても、アレルゲンを完全に除去することはできません。ダニを増やさないことが大切です」(中島教授)

 開封後の食品は、密封して冷蔵庫に入れるなど、ちょっとした工夫でダニ予防が可能。むやみに怖がる必要はないが、これからの季節は食中毒も起こりやすいだけに、食品管理の徹底が必要。

 【書籍や段ボールにも】

 野山にいるマダニは、肉眼で確認できても、室内のダニは、よほど繁殖しない限り小さくて見えない。ダニのエサ・カビそのものもアレルギーの原因になる。さらに別の生き物の存在も…。

 「国立相模原病院の研究では、書籍や段ボール箱などに発生するチャタテムシでも、ぜんそくなどのアレルギー症状を引き起こすと報告されています。気づかないところにアレルゲンは潜むので注意してください」(中島教授)

 すでにアレルギー疾患を持つ人は、発症リスクが高い。そうでない人も、見えないアレルゲンを体内に入れ続けることで、アレルギー症状を引き起こしやすくなるそうだ。

呼吸困難やおう吐、下痢、低血圧などを伴うアナフィラキシーという重度なアレルギー症状を引き起こすこともある。ショック状態になると命に関わるため油断禁物。

 「食品管理だけでなく、室内のこまめな掃除や換気などを心掛けていただきたい。もちろん、身体に不調を感じたら、医療機関を早めに受診することも大切です」と中島教授はアドバイスする。




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( 2018/07/14 06:23 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

春の味覚にご用心!タケノコがアレルギーに似た症状を引き起こす 

春から初夏にかけて旬を迎えるタケノコ。独特の風味とシャキシャキした歯触りを愛好しているという人も多いでしょう。しかし、実はタケノコを食べるとアレルギー症状を起こすことがあるのです。

タケノコをはじめ、「仮性アレルゲン」と呼ばれる物質を含む食品がいくつかあります。アレルギー体質の人は要注意です。

◆そもそも食物アレルギーとは?
食物アレルギーとは、摂取した食物に対して身体の免疫反応が誤作動し、不快な症状を起こす疾患です。原因となる食品(食物アレルゲン)を食べると、皮膚や粘膜にかゆみやじんましん、

呼吸困難や喘息、腹痛や嘔吐、下痢などの症状を起こすほか、重篤な場合はアナフィラキシーショックという命にかかわる全身症状を引き起こす場合があります。

食物アレルゲンとしては、鶏卵や小麦粉、甲殻類、そば、ピーナッツ、牛乳などがよく知られているほか、肉や魚、野菜、果物までさまざまな食品がアレルギーを引き起こします。

◆仮性アレルゲンとは何か
タケノコには、食物アレルゲンとなる物質は含まれていません。

しかし、人がアレルギーを起こした際に体内で産生されるアセチルコリンといった物質(仮性アレルゲン)を含んでいるため、これらの物質が直接アレルギーに似た症状を引き起こすのです。

仮性アレルゲンにはアセチルコリン以外にもたくさんの種類があります。以下に、主な仮性アレルゲンと、それが含まれる食品を示します。

●アセチルコリン
タケノコ、里芋、山芋、トマト、ナスなど

●セロトニン
トマト、アボカド、バナナ、キウイ、パイナップル、クルミなど

●ヒスタミン
ほうれん草、トマト、トウモロコシ、エノキ茸、牛肉、鶏肉、鮮度の落ちた青魚など

●チラミン
チーズ、ワイン、チョコレート、プラム、アボカド、バナナ、ナス、トマト、鶏レバーなど

●サリチル酸化合物
トマト、キュウリ、イチゴ、メロン、ブドウ、柑橘類など

◆症状は重篤でないことが多い
上記のものを食べると口の中にかゆみを感じたりお腹を壊したりする場合は、アレルギー症状を起こしている可能性があります。特定の食品を食べると毎回同じ症状が出るという場合は、その可能性は極めて高いと言えます。

仮性アレルゲンが起こす症状はそれほど激しいものではないと言われていますが、体調や摂取量などによっては症状が強く出る場合もあるので、なるべく避けたほうがいいでしょう。

◆本人が経験から学ぶしかない
食物アレルギーや仮性アレルギーの厄介なところは、同じものを食べても症状が出る人と出ない人がいることです。また、以前は問題なく食べられていたのに、ある時期から特定の食品に対してアレルギー症状を起こすこともあります。

このため、本人が経験しないことにはアレルギーかどうかがわからないのです。

アレルゲンが何かを病院で調べることはできますが、実際には何らかの症状が起きてから病院へ行くというパターンが多いでしょう。根本的な治療方法が早期に発見されることを期待したいですね。



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( 2018/07/14 06:21 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

ダニのアレルギー性鼻炎…「舌下免疫療法」が5歳から可能に 

 日本人の4人に1人が患っているというダニによる通年性アレルギー性鼻炎。ダニからアレルギー成分(アレルゲン)を抽出して作られた錠剤を毎日摂取して体を慣れさせる「舌下免疫療法」の適用対象が今年2月、12歳以上から5歳以上に拡大された。くしゃみや鼻水、目のかゆみが止まらず、抗ヒスタミン剤などによる薬物療法が効きにくい子どもにとっては朗報だが、副作用も少なくなく、主治医とよく話し合って始めることが必要だ。

 「前はくしゃみが止まらず、毎日、学校にポケットティッシュを10個は持って行っていたけど、今は1個で十分足りる。やって良かった」。2016年8月から舌下免疫療法を続ける福岡市の女子中学生(14)は話す。
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舌下免疫療法を続ける14歳

 幼い頃から鼻水やくしゃみ、目のかゆみがひどく、ダニやハウスダストによるアレルギー性鼻炎と診断された。抗ヒスタミン剤やステロイド点鼻薬などを併用しても効いている実感はなく、授業に集中できず、夜は眠れないこともしばしばだった。当時の適用対象の12歳になって舌下免疫療法を始めると、半年で鼻水が減り始めた。最近は、ダニの死骸が増える秋口など季節の変わり目を除いて症状は落ち着いている。

 最初は副作用もあった。毎晩、錠剤を口に含んだ後の30分間は、喉がいがいがしたり、口の中が腫れぼったくなったり。それでも「いつか鼻炎が治るなら」と続けると、半年ほどで違和感は消えた。あと数年は服用を続ける予定だ。
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唯一の根治療法「舌下免疫療法」

 季節性の花粉症と異なる通年性アレルギー性鼻炎の原因の多くはダニの死骸やふん。こまめに掃除や換気をしても治らず、重症者は薬物療法も効かない。アレルゲンを繰り返し摂取して体質を変える免疫療法は、唯一の根治療法だ。従来は皮下注射で、頻繁な通院や痛みに耐えなければならず、受けられる人が限られていた。 2015年、鳥居薬品と塩野義製薬は錠剤を発売。誤飲の恐れから12歳以上が対象だったが、安全性が確認された今年2月、厚生労働省が対象拡大を容認。5歳から治療が可能になった。

これまでに3万6千人が治療始める

 両社によると、九州では400余りの医療機関で実施。血液検査などでダニアレルギーと判明し、副鼻腔(びくう)炎など他の病気がないことが確認できれば医師の説明を受けて始められる。 初回の診察時に1錠を服用。院内で30分ほど様子を見て、異常がなければ3日~1週間分が処方される。次回から処方量が増え、慣れれば1カ月ごとの通院で済む。

 服用方法は、舌の下に錠剤を置き、飲み込むのを1~2分間我慢した後、唾液と一緒に飲み込む。5分間は飲食やうがいを控える。薬代は3割負担で月1500~2千円。3年以上服用すると7割の患者に効果があるとされる。鳥居薬品によると、これまでに約3万6千人が治療を始め、呼吸困難などの重いアナフィラキシー症状が出たとの報告は3件。そこまで重篤ではないが、治療開始後は多くの人が服用直後にのどのかゆみや口に異物感が出る。それも大半が数カ月から半年ほどで感じなくなるという。
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アトピーは悪化の恐れも

 アレルギー疾患が専門の国立病院機構福岡病院(福岡市南区)では約70人が舌下免疫療法を受けている。うち今春から始めた12歳未満は約10人。多くは薬物療法で改善せず、生活に支障がある人たちだ。

 耳鼻咽喉科の押川千恵医師によると、これまでに治療を始めた患者の3分の2は、半年ほどで鼻水やくしゃみが減ったり、合併しているアレルギー性ぜんそくや結膜炎が改善したりと、何らかの効果が得られているという。「アレルギー性鼻炎の子どもは増えている。早期治療は鼻炎改善だけでなく、成長するにつれてぜんそくや花粉症を発症する『アレルギーマーチ』を防ぐ効果も期待できる」と対象拡大を歓迎する。
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 同病院ではアナフィラキシーなどの重篤な副作用は出ておらず、副作用で治療を中断した人はいない。ただ、重症の気管支ぜんそくやアトピー性皮膚炎を合併している人は悪化の恐れがあり、慎重な判断が必要という。 押川医師は「子どもは主治医に十分相談した上で、夏休みなどの長期休暇中に治療を始めると、保護者が体調の変化に気付きやすく、通院もしやすい」とアドバイスしている。



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( 2018/07/09 01:18 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

秋のゴキブリ対策 家具と壁を15mm空け柑橘系の果物を置く  

 秋になったらゴキブリもいなくなると思ったら大間違い。涼しくなってからも、家の中でひっそりと物陰に隠れているのだ。

そこで、この時期にできるゴキブリ対策について、『ゴキブリ取扱説明書』(ダイヤモンド社刊)の著者で、30年以上ゴキブリを研究する青木皐(あおき・のぼる)さんと、ゴキブリの生態に詳しいアース製薬広報室の野崎秀之さんにお話を訊いた。

●段ボールに要注意

「段ボールに付着した幼虫ゴキブリを荷物と一緒に自宅内まで“搬送”するケースが多い。箱の中身を家の外で取り出し、できるだけ段ボールは屋内に持ち込まないようにしましょう」(青木さん)

●柑橘系の果物を置く

 侵入を防ぐ手は他にもある。嗅覚の鋭いゴキブリは柑橘系のにおいが大の苦手だ。

「柑橘類に含まれる成分『d-リモネン』がゴキブリに効果を発揮します。レモンの果汁を数滴、水に混ぜて吹きつけるとゴキブリは動けなくなるほど。部屋の隅にレモンの皮やミント、ハッカなどハーブ類を置くと効果的です」(青木さん)

 柑橘系の芳香剤でもOKだ。

●家具と壁の間を15mm空ける

 青木さんがゴキブリの好む隙間を調査した結果、クロゴキブリは13mm、チャバネゴキブリは8mmを最も好むことが判明したという。

「家具を壁にぴったりくっつけても、隙間はどうしても生じます。家具と壁を最低でも15㎜ほど離すと、ゴキブリの大嫌いな風と光を取り込むことができ、ゴキブリにとって心地よい居場所をなくせます」(青木さん)

「風攻め」にするのもグッドだ。

「ゴキブリは風が嫌いです。好みそうな場所に扇風機などで定期的に風を送る方法も有効です」(青木さん)

●殺虫剤を使うなら「くん煙剤」

 この時期のゴキブリは暖かい隙間に集まる。

「冷蔵庫の裏側など、人の手が届きにくい場所に集まります。この時期のゴキブリは活動が低下し食欲はさほどないので、『毒餌剤』を使用するよりは、部屋の隅々まで薬剤が行き届く『くん煙剤』が効果的です」(野崎さん)

 ゴキブリの卵は「卵鞘」と呼ばれる硬い殻で覆われたカプセルに入っており、くん煙剤が効かないので注意が必要だ。

「気温にもよりますが、一般的にゴキブリの卵は2~3週間でふ化します。一度くん煙剤を使い、卵がかえる2〜3週間後にもう一度使用すると一斉に退治できます」(青木さん)

 この時期の努力が来年のやつらとの戦いを左右する。さっそく対策を!




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( 2018/07/08 18:50 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

大人の「食物アレルギー」 発症しやすい食べ物と、周りの人も知っておきたい症状別の対処法  

現代人は、さまざまなアレルギーをもっています。人間には、体内に取り込まれた物質を自分の身体が受け入れるかどうかを常にチェックし、身体によくないと判断したものを排除する免疫システムがあるからです。

アレルギーは、こうした免疫システムが過剰に働いてしまっている状態です。

代表的なものとしては、現在多くの人が苦しんでいる「花粉」がありますが、近年は、「食べ物」によって重篤な症状を起こすこともある、食物アレルギーをもつ人も増えてきました。

あの時の反応・・、もしかして?と思ったら、一度検査をしてみましょう。ここでは大人になってから発症する可能性もある、食物アレルギーの種類と具体的な症状、予防法についてご紹介します。

◆大人になってからでも発症する?
ある食べ物を摂取すると、じんましんや下痢・嘔吐、せき、呼吸困難、くしゃみといった症状が出るとき、それは食物アレルギーの可能性があります。

もしこれらを発症したのでは?と思ったら、病院できちんとアレルゲン(アレルギーを引き起こす原因物質)を調べ、そのうえで予防と治療をすることが必要になります。

アレルギーは異物から身体を守ろうとする免疫反応の一種で、食物アレルギーは『食物を摂取した時に、免疫機序を介して不利益な症状がでる場合』と定義されています。

食物アレルギーは、通常、食べ物の消化吸収がまだ未熟な乳幼児に多くみられますが、成長とともに消化機能は発達し、たんぱく質等を細かい分子に分解できるようになり、症状も出にくくなっていきます。

しかし、大人になってから花粉症(アレルギー性鼻炎)を発症する例があるように、大人になってから食物アレルギーが出現することもあるのです。

◆発症しやすい食べ物とは?
乳幼児の3大アレルゲンは鶏卵、牛乳、大豆ですが、成人では甲殻類、小麦、果物、魚類が多いと報告されています。また発症数や重篤度から判断して、アレルギー表示が義務化されている食べ物があります。

●必ず表示
卵、乳、小麦、落花生、えび、そば、かにの7品目

●表示が勧められている
いくら、キウイフルーツ、くるみ、大豆、バナナ、やまいも、カシューナッツ、もも、ごま、さば、さけ、いか、鶏肉、りんご、まつたけ、あわび、オレンジ、牛肉、ゼラチン、豚肉の20品目
(平成26年3月改訂版 消費者庁)

必ずこれらの食べ物が含まれている、と容易に判断できる食品の場合は、アレルギー表示を省略することもできます(代替表記)。

また、製造工程上、どうしてもこれらの物質が入ってしまう可能性がある場合は、注意喚起表記が推奨されています(コンタミネーション)。

◆食物アレルギーの症状と対処法・予防法
じんましんなどの皮膚症状であれば、アレルギーだとすぐに気づくこともできますが、咳や腹痛などの症状で始まることもあるため、分かりにくい場合があります。

いずれにしても、命に関わるような重篤な症状に陥った場合には、すぐに医療機関へ向かい、適切な処置を受けることが大切です。

<おもなアレルギー症状>
重篤な症状:呼吸困難、冷や汗、顔面そう白、血圧低下、意識不明
皮膚に出る症状:じんましん、かゆみ、唇の腫れ
呼吸器系の症状:のどや口内の違和感、くしゃみ、鼻水、咳
消化器系の症状:腹痛、嘔吐、下痢など

<対処法>
重篤な症状(アナフィラキシー症状)が起きたときは迷わず救急車を呼んで、速やかに医療機関へ向かい、医師の診断を受けましょう。

アレルゲンが特定されたら、症状に合わせて緊急時用の薬を(抗ヒスタミン薬、ステロイド内服薬、気管支拡張薬、エピペン注射*)を処方してもらい、いつも持参するようにしましょう。

日々の食生活では、自分が食べられる、具体的な代替え食品や調理方法を管理栄養士などに相談してみましょう。

*エピペン注射は、気道が閉塞してしまい、呼吸困難などに陥るアナフィラキシー症状があらわれたときに有効な、アドレナリンの薬液と注射針が内蔵された注射薬です。

先端を太ももの前外側に強く押し付けるだけで、バネの力により針が出て、一定量の薬液が筋肉内に注射される仕組みになっています。

あくまで一時的に症状を緩和し、ショックを防ぐためのものなので、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

<予防法>

●アレルギー症状を抑える成分を含む食品をとる

○乳酸菌類
免疫細胞の一種を活性化させ、免疫システムを正常化する働きがあるとされています

○DHA・EPA
n-3系多価不飽和脂肪酸のDHAやEPAはアレルギー症状を強める脂肪酸の効果を打ち消す効果が期待されます

○抗酸化ビタミン(β‐カロテン、ビタミンC、E)
アレルギー症状を強める活性酸素に対抗する効果が期待されます

●栄養バランスのよい食事で体力と免疫力をアップ
体力や免疫力が低下していると、消化器系が弱ってしまい、消化酵素が十分でなくなるため、アレルギーが出やすくなることも考えられます。

偏った食生活をやめて、普段から充分な休養をとり、栄養バランスのよい食事をとるようにしましょう。

■執筆者プロフィール:田口絢子(たぐち・あやこ)
茨城県生まれ。管理栄養士、糖尿病療養指導士、ソーシャルスキル協会認定健康栄養カウンセラー。都内4か所の病院で給食・栄養管理経験を経て独立。栄養相談、献立作成、食と健康に関する記事の執筆、栄養学翻訳などを行っています。



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( 2018/06/13 00:21 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

緊張したときの「ワキ汗」にご用心! 自分よりも他人の「汗のニオイ・汗ジミ」を気にしてる人が多いことが明らかに  

ニベア花王は2015年1月30日~31日、20~59歳の男女を対象に、汗の悩みに関する意識調査を実施した。有効回答サンプルは2,209件。

緊張したときにかく汗「緊張汗」をかきやすいか尋ねたところ、6割以上が「かきやすい」と回答した。

運動時や暑いときに出る汗と、「緊張汗」を比べ、「ニオイ」「見た目」「汗の量」に違いがあるかを聞くと「緊張汗」のニオイの方が気になると63.9%が答えている。ま

た、69.1%が「緊張汗の汗ジミなどの見た目の方が気になる」、68.4%が「緊張汗の汗の量の方が気になる」と回答しており、暑いときの汗より緊張汗の方が厄介だと感じている人が6割を超えた。

「緊張汗」を感じたことがある人を対象に、緊張したときに出る汗をどこの部位に感じるか尋ねると、53.0%が 「ワキ」と回答した。特に女性は60.8%と、多くの女性が「緊張汗」をワキに感じている

自分や他人のワキ汗のニオイ、汗ジミなどが気になるか聞くと、約7割が自分のワキ汗の「ニオイ」が気になる、「汗ジミなどの見た目」が気になると答えた。

一方、他人のワキ汗の「ニオイ」が気になる人は83.4%、「見た目」が気になる人は80.4%といずれも8割を超えており、自分よりも他人のワキ汗の方を気にしている人が多いようだ。

他人の「ワキ汗」のニオイや、汗ジミなどが気になっている人が8割以上と高い結果が出た一方、職場の人に対して「ワキ汗」を指摘したことがあるか聞いたところ、「ある」と答えた人はわずか4.2%だった。他

人のワキ汗は気づいてはいるが、指摘はしない人がほとんどのようだ。



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( 2018/06/13 00:19 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

食物アレルギーの子供を持つパパ&ママへ。新しく知ってほしいこと  

赤ちゃんが離乳食を卒業してから、毎日の食事、どうしていますか。パパやママが好きなものをちょっとずつ味見させて、味の好みを確認させたりワクワクすることもたくさんありますが、やっぱり気になるのがアレルギー。

FoodAllergyResearch&Educationによると、アメリカの子供約600万人は食物アレルギーです。日本でも厚生労働省の調査で、14歳以下の子供の40%にアレルギーがあると考えられています。

では、アメリカにおける食物アレルギー、その最新アドバイスを具体的にみていきましょう。

◆卵のアレルギーが1位

6歳以下の子供の食物アレルギーの原因のトップは卵です。7歳以上では甲殻類。2位は乳製品、3位は小麦と、普通に食べることが多い食品が、上位を占めているのです。

子供の成長にはバランスのよい食事が大切なので、自己流で食事制限をする前に、きちんと受診しましょう。

大きくなるとアレルギーが治まることも多いので、定期的に病院にいって「食べてOK」な食品を確認することです。

◆命にもかかわるアナフィラキシーショック

食物アレルギーで一番重症なのが、アナフィラキシーショックです。全身のじんましん、嘔吐を繰り返すなどの症状で意識がもうろうとした場合などは、速やかに処置や治療をしないと命にもかかわります。

ピーナッツやそばなどは重症のアナフィラキシーを引き起こす可能性があり、加工食品の原材料にも「この材料を含む」と明記されています。

◆もちろん、幼児には薬も負担になる場合も

アレルギーやアトピーの子供は痒みから体をかきむしって、血を流すことがあります。

親としてはとても心配ですが、病院に行くと「抗ヒスタミン剤やステロイド剤で痒みは止められますが、長く使い続けると負担にもなります」といわれることがあります。では、薬ではなくアレルギー対策ができる食品はあるのでしょうか。

◆発酵食品でアレルギー対策を

そこで力強いのが発酵食品です。暖かくなるとムズムズする花粉症や、ハウスダストによるくしゃみも、アレルギーの一種。

発酵食品は、アレルギーだけでなく、花粉対策にもダイエットにもいいのだとか。

納豆、ヨーグルトなど身近な食品なので、早速取り入れてみるのもグッド。

実は、納豆とバナナをすり鉢であわせたものは、離乳食としてもお勧めなんです。




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( 2018/06/13 00:18 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

アレルギーで死に至ることも!アナフィラキシーショックとは?  

「アレルギー」は、身体の免疫機能が誤作動を起こしてしまう疾患です。免疫細胞は、ウイルスや細菌などの病原体が身体に侵入してくると、これを攻撃します。

ところが、アレルギーは、害のない異物に免疫細胞が過剰反応して、鼻水やじんましん、かゆみや下痢、ひどい場合には、アナフィラキシーショックと呼ばれる、呼吸困難やショック状態などの症状を起こしてしまうのです。

そして、いま流行中の「花粉症」も、アレルギー疾患のひとつです。今回は、アレルギー反応を起こすアレルゲンの種類と、アレルゲンがアレルギー反応をひき起こすプロセスを説明します。

◆さまざまな物質がアレルゲンになり得る
アレルギー症状を引き起こす異物のことを、「アレルゲン」と呼びます。これらの物質に触れても、アレルギー反応を起こす人と起こさない人がいます。代表的なアレルゲンとして、次のようなものがあります。

●呼吸で吸い込むもの
草木の花粉、ハウスダスト、カビの胞子、ペットのフケなど

●体内に直接入るもの
注射で体内に入る薬(予防接種のワクチンなど)、ハチの毒など

●口から摂取するもの
食物アレルギーの三大原因は、卵、小麦、牛乳と言われています。そばやエビ・カニ、サバなどの青魚、ピーナッツのアレルギーもよく見られます。また、メロン、りんご、マンゴーやキウイなどが果物アレルゲンとしてよく知られています。

●皮膚に触れるもの
アクセサリーや歯科治療に使われる被せ物などの金属。ニッケル、コバルト、クロム、水銀などの金属がアレルゲンになりやすいとされています。そのほか、ペットの毛や羽、唾液などに触れてアレルギーを起こす人もいます。

◆花粉症の発症プロセス
アレルゲンがどのようにアレルギー反応を起こすかはさまざまですが、花粉症の場合を例に、そのプロセスを説明します。

1.鼻内部に侵入した花粉成分(タンパク質)を、免疫細胞が取込んで分解し、異物としての情報を得る

2.免疫細胞間で、その情報が伝達される

3.免疫細胞の一種が花粉に反応する「抗体」へと成長する

4.この抗体が血液に乗って全身を巡り、別の免疫細胞と結合する

5.再び侵入した花粉の成分が、免疫細胞表面の抗体に付く

6.免疫細胞が反応し、ヒスタミンなどの化学物質が分泌される

7.鼻水が出る、目がかゆくなるといった症状が出る

◆死に至ることもあるアナフィラキシーショック
免疫細胞が出すヒスタミンなどの化学物質の影響は、軽い場合は、鼻水やくしゃみなどで済みますが、重い場合には、体内のさまざまな血管の機能を失わせます。

血圧が急激に下がり、脳に血液が回らず意識を失ったり、気道粘液が腫れて呼吸困難になったり、末梢血管が緩んで血圧か急低下して、ショック状態に陥ることがあります。

これが「アナフィラキシーショック」で、生死に関わることもあります。花粉症でアナフィラキシーショックを起すケースは稀ですが、スズメバチの毒や食物アレルギーでは比較的容易に起こり得るで、気をつけてください。

井上愛子(いのうえ・あいこ)
保健師、株式会社とらうべ社員。産業保健(働く人の健康管理)のベテラン




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( 2018/06/13 00:15 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

大人女子に多い!?遅延型フードアレルギー  

大人に増えている「遅延型フードアレルギー」って知っている? 長年の食習慣の積み重ねによって、後天的に現れるアレルギーなのだとか。

激しい症状が現れるわけではないため、気付かずに原因となる食品を食べ続けてプチ不調を抱えている大人女子も多いみたい。

そんな遅延型フードアレルギーについて、銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志さんに教えてもらおう!

「フードアレルギーには、即時型と遅延型の2種類があります。即時型は食べてすぐに、じんましん、赤み、むくみ、かゆみ、下痢、胃痛、呼吸苦のような分かりやすい症状が現れます。

これに対して遅延型は、食べてから症状が出るまでに6~24時間かかるのが特徴です。しかもその症状は特定できないほど多岐にわたるため、自分では気付きにくいアレルギーといえます」(同)

遅延型フードアレルギーによる異変は、その人のいちばん弱いところに出やすいそう。特に女性に多いのは偏頭痛と肌荒れなのだとか。

遅延型フードアレルギーの症状の例はこちら。
消化器…下痢、便秘、膨満感など
メンタル…不安、ゆううつ、集中力不足など
筋肉や骨…関節痛、筋肉痛など
泌尿生殖器…月経前症候群、月経痛、頻尿など
呼吸器…鼻水、鼻づまり、せきなど
肌…ニキビ、肌荒れ、アトピー、目の下のくまなど

その他…偏頭痛、耳鳴り、めまい、むくみ、口内炎、ドライアイ、体重増加、疲労倦怠感など

「遅延型フードアレルギーが起こる原因は、“特定の食べ物の過剰摂取”です。

その結果、小腸が目詰まりし、体内で炎症が起こります。知らずにその食べ物を食べ続けると、慢性的な炎症が全身に進行して細胞の老化につながるだけでなく、ありとあらゆる全身症状が現れる可能性があるのです」(同)

アレルゲンとなる食品は、体にいいからと毎日欠かさずに食べ続けているものや、よく食べる好物であるケースが多いそう。

例えば、朝はパン、昼はパスタ、おやつにケーキ…というように小麦製品ばかり食べたり、卵や乳製品を食べ過ぎたりしていない? 原因不明のプチ不調がある女子は、過剰摂取している食品がないか、これまでの食生活をふり返ってみて。

上符正志銀座上符メディカルクリニック院長。産業医科大学医学部卒業後、横浜市民病院外科、北里大学医学部救命救急センター、益子病院内科など経て、アンチエイジング医学と出合い、病気を未然に防ぐ医療を追求。

米国の最先端治療を日本に導入。

米国抗加齢医学会専門医、日本抗加齢医学会専門医。著書に『NY式デトックス生活』(WAVE出版)『隠れフードアレルギー』(IDP出版・2月23日刊行予定)などがある。



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( 2018/06/13 00:14 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

子どもの「食物アレルギー」 治るかどうかはどう判断する?  

食物アレルギーは、鶏卵、牛乳、小麦など、ある特定の原因食物によって引き起こされる病気だ。

食物中のたんぱく質を体が異物(アレルゲン)と認識し、異物を攻撃する「免疫反応」によりさまざまな症状が表れる。乳児の5~10%に見られるという。

 食物アレルギーは0~1歳児の発症が最も多く、5~6歳になるまでには治癒することが多い。消化能力や免疫反応が発達するためだと考えられるが、中には治癒しない子どももいる。

 東京都に住む折口香澄ちゃん(仮名・7歳)は、生後6カ月のときにじんましんが全身に現れ、自宅近くの昭和大学病院小児科を受診。検査の結果、小麦の食物アレルギーと診断された。

 香澄ちゃんは、以後半年に一度、原因となる疑いのある食物を少量ずつ食べアレルギー症状が表れるかどうかを観察し、その食物がほんとうに原因かどうかなどを判断する「食物経口負荷試験」を受けてきた。

診察した同科講師の今井孝成医師は、経過観察をしてきたが、香澄ちゃんはこのまま治らない可能性が高いと判断。

3歳になったとき、母親の紀子さん(仮名・40歳)に、将来の「経口免疫療法」の可能性を話し、香澄ちゃんにも折にふれ説明することを依頼。保護者と本人の了承のもと、6歳のときに治療を開始した。

 経口免疫療法とは、原因となる食物を症状が出ないごく少量から食べ始め、量を段階的に増減させながら目標量を食べられるようにする治療法だ。

「詳しいメカニズムはまだ十分にはわかっていませんが、昔からアレルギー性疾患では、原因物質を少しずつ体に取り込むと、症状が表れなくなることがあることは知られていました」(今井医師)

 経口免疫療法は、まだ統一された手法は確立されておらず、食物経口負荷試験を実施する病院の一部で試験的におこなわれている。

アレルギーが中等度から重度のおよそ5~6歳以上が対象となる。食物経口負荷試験をして、原因食物と確認してから実施する。




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( 2018/06/13 00:09 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

「アンチエイジング」「アレルギー」に効果がある1?「フラックスシードオイル」を知っていますか?  

さて、前回は今話題の「ココナツオイル」についてお話ししました。油のなかにはいくつか成分があって、ココナツオイルの場合は「中鎖脂肪酸」「ラウリン酸」というのがキーワードでしたね。

さて、今回取り上げるキーワードは「aリノレン酸。」もちろんaリノレン酸も、いくつかある油の成分のひとつです。さっそく詳しく見ていきましょう。

◆健康、老化予防などなど…まさにいいことづくめ
aリノレン酸には、

・老化を予防する
・血流を改善する・血栓を予防する
・うつ症状を軽減する
・アレルギーを抑制する
・骨粗鬆症を予防する

このような効果があります。いちばん上の「老化を予防する」という効果は、誰でも気になるところですよね。美容効果もとても高いので、積極的な摂取を勧める美容家も多くいます。

またいっぽうで医師が注目しているのが「アレルギーを抑制する」という効果。実際、アレルギー専門のクリニックではαリノレン酸の摂取を治療に取り入れているところも少なくないのです。

◆「aリノレン酸」を効率的に摂れるオイルがある!
ところが…aリノレン酸はこんなにも大切な成分なのに、人間の身体のなかで作ることができません。ですから食べて摂取するしかないわけです。

たださらに困ったことに、aリノレン酸を含む食べ物はそれほど多くありません。普通の食生活では充分な量を摂取するのがとても難しいのです。

そこでぜひ活用したいのが「フラックスシードオイル」。日本名で「亜麻仁油(あまにゆ)」と呼ばれることもあります。

フラックスシードオイルを小さじ1杯程度食べれば、1日に必要なaリノレン酸を摂ることができるといわれています。まさに健康にもアンチエイジングにも手軽に役立つオイル、といえるわけですね。

◆加熱調理にはNG。保存にも気を使って
aリノレン酸は光や熱にとても弱いのが特徴。ですからフラックスシードオイルを調理に使うのはNGです。サラダなどにかける、パンにつける、野菜ジュースに入れる、などなどがいいでしょう。

また、開封したら冷蔵庫での保存が基本。6週間以内に使い切るようにします。

フラックスシードオイルがどうしても手に入らないという人は、「エゴマ油」を代用するのもOK。エゴマ油は、日本では古くから利用されているシソ科の植物、「荏胡麻(エゴマ)」から取れるオイルです。

フラックスシードと同様、aリノレン酸を多く含んでいます。ちなみにフラックスシードオイル、エゴマ油以外のオイルには、aリノレン酸がほとんど含まれていないので気をつけましょう。

…と、今回はアンチエイジングと健康に役立つ「フラックスシードオイル」について紹介しました。このあとさらに、もうひとつの「身体にいいオイル」のお話をします。



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( 2018/06/13 00:07 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

命に関わるアレルギー症状「アナフィラキシーショック」と、生死を分けるかもしれない「エピペン」  

実は、スズメバチの毒は人を死に至らしめるほど強くはありません。「ハチに刺されて死亡した」という場合の多くは、毒そのものの作用ではなく、ハチ毒に対するアレルギー症状が原因なのです。

このように、生死に関わるような急激かつ重度な反応のことを「アナフィラキシーショック」と言います。ここでは、アナフィラキシーショックとその対処法について説明しましょう。
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◆アナフィラキシーはアレルギー反応の一種

「アナフィラキシー」とはアレルギーの原因となるもの(アレルゲン)が体内に入ることで、極めて短時間のうちに全身にアレルギー症状が出る反応のことを指します。

アナフィラキシーの症状にはかゆみ、くしゃみ、喘息と言ったさまざまなものがあり、重症の場合には呼吸困難や意識障害を引き起こすことさえあります。命に危険が及ぶ状態です。

アナフィラキシーによって生命が危険な状態に陥ることを、特に「アナフィラキシーショック」と呼びます。これは、ハチに刺された時のほか、重度の食物アレルギーや薬物アレルギーによっても引き起こされることがあります。

アナフィラキシーショックに陥った時は、速やかに対処しなければ死亡してしまう可能性があります。正しい知識を持って、日頃から備えておきたいところです。
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◆アナフィラキシーの3大原因

厚生労働省が2011年に発表した人口動態統計によると、アナフィラキシーの原因は食物が最も多く、続いてハチ毒、薬物となっています。

また、100人に1人は何らかの食物アレルギーを持っていると言われており、3大アレルゲンと呼ばれる牛乳・鶏卵・小麦のほか、そばやピーナッツ、甲殻類など、さまざまなものが原因となり得ます。

また、虫刺されや薬物以外にも、ゴム製品に含まれるラテックス、運動、日光といった刺激がアナフィラキシーを引き起こすこともあり得ます。
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◆5分で心停止も! 命に関わるアナフィラキシーショック

アナフィラキシーの特徴のひとつは、短時間で症状が現れることです。アナフィラキシーが原因で心停止に至った例では、心停止までの平均時間が薬物で5分、ハチ毒では15分、食物では30分と言われています。

もちろん、アナフィラキシーがすべて心停止に至るわけではありませんが、万が一アナフィラキシーショックとなった場合は、迅速な対応が求められるのです。なお、厚生労働省によれば、2011年に日本でアナフィラキシーで死亡した人の数は71名だそうです。

◆緊急手段としての「エピペン」

アナフィラキシーが疑われる場合は、すぐに医療機関を受診しなければなりません。しかし、強い症状が現れてからでは間に合わない可能性もあります。個人でできる対策のひとつとして「エピペン」があります。

エピペンは、あらかじめ注射器に針がセットされているかたちで、中にアドレナリンという物質が充填されている緊急用の自己注射薬キットです。これまで食物や薬物、ハチ毒でアナフィラキシーを起こしたことがある人や、アナフィラキシーを発現する危険性の高い人は、希望すれば病院で処方してもらえる場合があります。
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◆アドレナリンがアナフィラキシーを緩和

アドレナリンには心臓の働きを強め、血圧を上昇させたり、気管支を拡張させたりする作用があります。エピペンはこの働きにより、アナフィラキシーが起こった際に症状の進行を一時的に緩和し、ショックを防ぐための補助治療薬として有効とされているのです。

エピペンはあくまで初期対応として使うものであり、医療機関の治療の代用となるものではありません。しかし、アナフィラキシーショックを起こす危険の高い人にとっては、常備しておいて損のない薬剤と言えるでしょう。
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◆エピペンはどうやって手に入れる?

エピペンはアレルギー症状に対し効果を発揮する一方、他の病気を患っていたり使用を誤ったりすると、逆に危険にもなり得る薬剤です。そのため、エピペンは必ず医師の診察に基づいて処方されます。

また、医師側もエピペン処方医師として登録する必要があり、どこの医療機関でも処方してもらえるわけではありません。さらに、処方された人は自分で注射を打てるよう、病院での指導を受ける必要があります。

具体的には、ペン形になっているキットを太ももに押しつけて薬剤を注射する方式になっており、練習用のエピペントレーナーを使って、安全に注射する方法を教わります。
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◆正しい使い方を覚えておく

夏休み、子供が屋外に出ることが増える時期です。夏から秋にかけては、スズメバチが活発化する時期でもあります。エピペンについて詳しく知りたい場合は、まずは、かかりつけの医療機関で取り扱いを確認してください。

決して過信していいものではありませんが、非常時にこれがあれば最悪の事態を免れる可能性はあります。そのためにも、エピペンを入手するだけでなく、正しい使い方を学んでおきましょう。

執筆:井上 愛子(看護師)
監修:坂本 忍(医学博士、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ)




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( 2018/06/08 11:58 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

アレルギー予防になる布団の干しかたとは?【住まいのマナー】  



布団に入るとアレルギーの症状がでてしまう人も多いはず。

布団を干すことでアレルギー対策になりますが、実は布団の干しかたにも正しい方法があるんです。

では、アレルギー予防になる布団の干しかたは、一体どれでしょうか。

Q.アレルギー予防になる布団の干しかたは?A.白い布をかけて干す
B.黒い布をかけて干す
C.網をかけて干す
(答えは矢印の下です!)↓
















解答
B.黒い布をかけて干す
解説
アレルギーの原因となるダニは、乾燥すると動けなくなくなります。

布団を干すときは黒い布やビニールをかけ、布団の中の温度をあげれば、フンをだしたり死骸にならずにすみます。

あとは、取り込む前にそっとはらって、掃除機をかければOK。

なお、布団たたきでたたくのは、死骸やフンを砕いてしまうだけでなくホコリも出やすくなるので厳禁です。



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( 2018/06/08 11:56 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

温めるだけぽかぽかダイエット5選  

人間の体は冷えると様々な病気を引き起こし、しかも体をむくませ、美しさを欠いていきます。

逆に言えば、体を温めることで健康的になり、多くのことが解消できます。そこで今回は、「温めるだけぽかぽかダイエット5選」をご紹介します。

1.腹巻・温かい食事・カレー【お腹】

お腹を温めると、内臓の働きを良くして消化を助け、基礎代謝を上げてくれます。また、便通も良くなりダイエットには良いこと尽くめなので、特にこれからの寒い冬は自宅で腹巻を着用するのがオススメです。

また、季節を通して出来る限り温かいものを口にするようにしましょう。特に、カレーはスパイスなどで腸を効果的に温めてくれるそうです。

そして、腸は温められることで心身を落ち着かせる物質セロトニンを分泌するそうなので、自律神経を整えることにも役立ちます。

2.手湯【手】

手は多くの神経細胞が脳につながっているために、腸と並んで「第二の脳」と言われています。

そんな手をお湯に入れて15分ほど温めると、血行促進によるダイエット効果や、肩こり解消による顔のむくみ予防、リラックス効果や疲労回復により、自律神経やホルモンバランスを整える効能が期待できます。

足湯より気軽で簡単で、足湯と同じ効果がありますよ。

3.レッグウォーマー【足首】

足首は、骨盤や肩甲骨、おまけに頭蓋骨とも連動しています。そのために、足首の状態を良くすることにより、全身の血行が良くなって骨格が整えられ、バランスの良い体型になれるそうです。

また、足首周辺には子宮の機能を高めるツボがあるので、温めることにより子宮も温まるのだとか。子宮が温まるとホルモンバランスが整い、痩せやすい体になります。なので、可能な限りレッグウォーマーで足首を温めることは非常に有効です。

4.ドライヤー【膝】

足が冷えると睡眠に影響を及ぼし、ホルモンバランスが崩れて痩せにくい体になってします。もちろん、血流も悪くなるのでむくみの原因にもなります。

そんな足の冷えに効果があるのは、膝に温かいドライヤーの熱風を当てること。近づけ過ぎないよう注意して、膝の皿や足の裏を温めるだけで足がポカポカしてきます。

温めすぎると体温調節のクールダウンが始まり逆効果なので、「温まったな」程度で止めておくことがポイントです。

5.お尻歩き【お尻】

お尻は脂肪が多いので特に冷えやすい場所です。その、お尻が冷えると下半身が冷え、むくんでしまいます。おまけに、お尻の冷えは足のかかと部分に影響し、ひび割れを引き起こすのだとか。

そんなお尻の冷えを無くすには、骨盤エクササイズによりお尻の筋肉を鍛えて、「温かいお尻」をつくることが必要です。

効果的な運動方法は、長座してお尻で歩く「お尻歩き」。これによりお尻が温まるだけではなく、骨盤矯正やヒップアップにも役立ちます。

いかがでしたか?

体を温めることは、ダイエットに効果的である以前に、内臓強化に役立つと言われています。健康とダイエットのために、早速色々な温め方法を取り入れてみてくださいね。




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( 2018/06/08 11:54 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

専門医に聞け! Q&A 消化不良から来る深夜の蕁麻疹  

Q:営業に移ってから接待が続き、深夜の1時頃になると全身に蕁麻疹が出るし、夜中に胃もたれもするようになりました。接待は高級な店に行き、お酒もたくさん飲みます。原因として飲食が関係しているのでしょうか。対策法と併せてアドバイスをお願いします。(46歳・ゼネコン勤務)

 A:ご質問の方の症状は、接待時の飲食が原因として関係していることは間違いないでしょう。ゼネコンに勤務し、しかも営業職ということであれば、仕事関係で飲食することは今の時代もよくあるのではないでしょうか。

 ご質問の方は、どちらかというと胃弱の体質と思われます。胃弱体質で消化機能が低下したところに毎晩の接待で美食が続くと、消化が追いついていけません。それが原因で、夜中に蕁麻疹が出たり胃もたれがします。

 これはいわば「接待蕁麻疹」です。バブル真っ盛りの好景気の頃は、この接待蕁麻疹というべき症状がよく見られました。日本のバブル期は国民が挙って騒乱状態だったといわれますが、この時期はまた胃も騒乱状態だったわけです。

●平胃散が有効
 それはともかく、整理すると、ご質問の方の症状の原因は美食過多、病態は消化不良で、しかも慢性化しています。ですから、美食過多をやめて胃腸を楽にすると消化不良は自然に収まってきます。

ご質問の方も、本当は、そうすることが求められますが、お仕事の都合上、現実ではおそらく無理でしょう。接待からは逃れられないでしょうが、飲食を控えめにすることは多少はできるはずです。

年齢的にも接待の経験はかなり積んでいるはずですから、賢明に対応したいものです。
漢方には、ご質問の方のような慢性の消化不良の改善に効果的な薬がいろいろとあります。

その代表的なものに平胃散があります。平胃散は、胃もたれ、胃の膨満感、食後の下痢などの消化不良の代表的な健胃剤です。「平」は穏やか、鎮まるなどの意味です。消化不良のために荒れた胃の働きを穏やかにする粉末の薬(散)である

ことから、平胃散の名前が付けられました。平胃散がよく効くので、服用するとよいでしょう。
できれば漢方専門の医師を受診し、診断を受けてから処方してもらうようお勧めします。

三浦於菟氏(吉祥寺東方医院院長)
東邦大学医学部卒。国立東静病院内科勤務を経て、中国・南京中医学院、台湾・中国医薬学院に留学。
東邦大学医学部東洋医学科教授を経て、同大学客員教授。著書『東洋医学を知っていますか』など多数。





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( 2018/06/08 11:53 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

長引く肌荒れの原因は、ダニアレルギーかも? 

お肌の調子が悪いと、化粧ののりも悪いし、気分がすぐれませんよね。

肌トラブルが続発しているという方、もしかしたら「ダニアレルギー」かもしれませんよ。

ダニは3万種類いるといわれていますが、ダニの死骸や排せつ物には、アレルギーの原因となるアレルゲンがたくさんあります。

イエダニ科という種類がダニの90%を占めており、その中でも「ヤケヒョウダニ」「コナヒョウダニ」が皮膚トラブルを起こすことや、アトピー性皮膚炎を悪化させることで有名です。

血液でアレルギーの検査をするときに、「ヤケヒョウダニ」「コナヒョウダニ」は、標準的な項目として含まれているんですよ。
.
◆ダニはどんなところにいる?

それでは、ダニはどのようなところにいるのでしょうか?

ダニが大好きなところは、

・人がいる
・気温が20度前後
・湿度が高いところ
・繊維のあるところ(絨毯や足ふきマット・布団)

つまり、気密性が高く、冬でも暖房完備、加湿器などで多湿の快適な日本の住宅事情は、残念なことに、ダニにとっても快適な環境となっているのです。
.
◆ダニの対処方法

それでは、ダニの対処方法です。

1. 絨毯はダメ、フローリングにする
絨毯にいくら掃除機をかけても、ダニの数を減らすことはできません。もちろん、ラグや、足ふきマットも撤去したほうがいいですね。

2. 家具は、布地ではなくて、レザーなどの毛がない生地にする。

3. 防ダニ布団・防ダニ畳を使用する
布団の上に布を敷いても効果はありませんが、こちらの布団は、効果が非常に高いです。

4. 掃除機の袋はこまめにかえる
掃除機の中に吸い取られたダニは、新たに掃除機をかけると空中に再度舞い上がってしまいます。

5. 家の中の観葉植物・水槽などを撤去する

6. 換気をする
ダニは、よどんだ空気が大好きです。

肌トラブルが収まらない方は、ダニアレルギー対策を是非なさってみてくださいね。
また、ダニアレルギーは、病院にて、採血で簡単に調べることができますよ。




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( 2018/05/28 20:52 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

市販薬も効かないしつこい“かゆみ”には「重大病」が潜む  

皮膚がやたらとかゆい。見た目には異常はなく、市販のかゆみ止めを塗っても飲んでもまったく効かない。どうしてしまったのか。

 順天堂大学大学院環境医学研究所長で、かゆみの最新研究を行っている�・森建二教授(同大学浦安病院皮膚科)によると、謎のかゆみは重大病のサインになるという。

 かゆみを引き起こす主な原因は、肥満細胞から分泌される「ヒスタミン」という惹起物質だ。これが皮膚中にあるかゆみを感じる神経に結合することでかゆくなる。代表的な病気にじんましんがあり、見た目も赤く腫れるなどの異変が起こるが、抗ヒスタミン薬を飲めばほとんどが治まる。

 しかし、それでも治らないかゆみがある。

「これを〈難治性のかゆみ〉と呼んでいます。主に皮膚の乾燥によって生じますが、保湿剤をいくら塗ってもまったく効かない場合は重大病を疑わなくてはなりません」

 空気の乾燥が原因ではなく、体内に生じた病気の影響で皮膚が乾燥して起こるかゆみが危ないのだ。

 疑われる病気はいくつもある。中でも多くみられるのが腎不全などの腎機能障害だという。

「慢性腎不全や尿毒症になると、オピオイドと呼ばれる体内物質のバランスが崩れ、かゆみを起こすオピオイドが、かゆみを抑えるオピオイドより多くなります。人工透析でも強いかゆみが続き、長年、多くの患者さんが耐えられないほどのかゆみに悩まされています」

 近年、かゆみを起こすオピオイドを抑える薬が開発され、多くの患者がかゆみから解放されたという。

 肝硬変や、肝臓を患うことで併発する原発性胆汁性肝硬変も、難治性のかゆみが表れる。肝臓の中の胆管が炎症によって破壊され、胆汁中のビリルビン成分が全身にまわり、激しいかゆみを生じさせる。

原因不明とされてきたが、オピオイドの発見によりナルフィラフィン(カッパーオピオイド受容体作動薬)の効用も確認された。

■特徴は「皮膚の中から湧いてくるような感覚」

 胃、肺、肝臓、腎臓、膵臓などの内臓がんも、かゆみの原因になる。はっきりしたメカニズムは分かっていないが、症状の報告は多い。

「がん細胞が、かゆみを起こすなんらかの惹起物質を産生すると考えられています。がんを摘出したら、かゆみが治まったという報告もあります。難治性のかゆみと診断されたら、内臓悪性腫瘍のチェックも必要です」

 こうした重大病から生じるかゆみの特徴として、「皮膚の中から湧いてくるような感覚がある」という。

「本来、肌表面の角質には、角質細胞が細胞間脂質(セラミド)や天然保湿因子によってレンガの塀のようにぴったりと重なり合い、体内の水分を閉じ込めて、細菌、ウイルス、ダニ、花粉といった異物の侵入を防ぐバリアー機能を果たしています。ところが、重大病によって重度の乾燥肌になると、角質細胞がバラバラになり、干ばつ時の田んぼのようにひび割れて水分が蒸発し、大量の異物が侵入してきます。これが神経を刺激して湧き出るようなかゆみを引き起こします」

 かゆさに耐えきれず、かきむしればさらに角質が壊れ、異物の侵入も増えて神経が過敏になるという悪循環に陥る。この状態までくると、痛みより我慢できないほどかゆいというから恐ろしい。

 ほかにも、HIV感染症、甲状腺機能異常症、血液の病気など、難治性のかゆみを生じさせる病気は数多くある。そのため、病気の特定も難しく、�・森教授のもとには原因不明のかゆみに苦しむ患者が多く訪れるという。

「難治性のかゆみと病気の関係はまだはっきりと解明されていないことも多く、世界中で研究が進められています。ただ、いずれにしてもかゆみは体からの危険信号といっていいでしょう」

 謎のかゆみに襲われたら、すぐに医療機関で診断を受けるべし。


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( 2018/04/28 18:15 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

我が子をアレルギーにさせないためには?「原因・対策・対処法」を専門家に聞いた  



スーパーの試食コーナーでさえ、「アレルギーはございませんか?」と聞かれることが出てきたこの頃。

アレルギーを抱える子どもは、この5年間でなんと2倍に増加(*1)。食物から花粉症、アトピーまで種類は多々あれど、誰もが何らかのアレルギーを持っているのでは無いか、と思うほど当たり前のようになってきました。

近年すさまじい勢いでアレルギー人口が増えている原因は、過度な清潔思考、抗生物質の使い過ぎ、そして化学物質にあふれる環境だと考えられているそう。

親としては、かわいい我が子がアレルギーにならないように考えてあげたいものですが、どうしたら予防できるのでしょうか?

調べてみると、何と、妊娠中・授乳中からできるアレルギー対策もあるのだとか。その方法は? 山梨大学医学部、免疫学教授の中尾篤人先生に伺いました。

*1)2013年文部科学省「食物アレルギーに関する研究報告書」より

■赤ちゃんにも増える「アレルギー」とは?

改めておさらいしてみましょう。アレルギーとはいったいどういうものなのでしょうか?

対象となる物質は、食品をはじめ、花粉やダニ・ホコリなど様々。
症状についても、くしゃみや咳、皮膚のかぶれ、じんましん、といったものから、重大なものではアナフィラキシーショックまで原因物質や体質によって異なるようです。

中尾先生によると、最近は「口腔アレルギー」という、果物を食べて口の中や唇のまわりだけイガイガする、といった口のまわりでのみ反応がおこるアレルギーも増えてきているそう。

アレルギーは発症後すぐにアレルギーだと断定することは難しく、このような症状が何度か繰り返す、もしくは2週間以上つづくような場合はアレルギーの可能性があるそうです。

子どもの場合、自分では体調の変化に気づきにくいので、親が見て気になる症状があれば、発生した日時や様子、その日の食事や行動を都度メモにとっておくといいかもしれません。

自分では気づきにくい症状が軽度であっても、睡眠不足、外出できない、勉強がはかどらない、など重大な問題になることも多く、放っておけばアナフィラキシーショックの危険性もあるため、早めに気づいてあげたい所ですね。

しかし、最近ではアレルギーを発症する年齢が下がってきている事も問題となっているそう。まだ自分の意思を表現することができない赤ちゃんまでも、アレルギー発祥件数が増えてきているというのです。

■なぜうちの子がアレルギーに?

病院で、「ご家族にアレルギーの方はいらっしゃいますか?」と聞かれる事もありますよね。しかし、親子間でアレルギーが遺伝するのかについては、はっきりと分かっていないそう。

実際、親子そろってアレルギー持ちではあっても、その対象となっているものが違ったりすることも多いですよね。

では、なぜ生まれたばかりの赤ちゃんまでがアレルギーになるのでしょうか?
それには母乳が関係している可能性が高いそうなのです。

■母乳でアレルギーが予防できる!?

母乳の中には、TGF-βと呼ばれる、過剰な免疫反応を抑える大切な成分がたくさん入っているそうです。

中尾教授によると、お母さんの母乳の中にこの成分が多いほど、飲んでいる赤ちゃんのアレルギー発症率が低いということが明らかになっているそうです。

なぜこのTGF-βに個人差がでるのかというと、それはお母さんの身体と母乳が密接に関係しているから。お母さんの身体自体にこれを増やすことで、母乳の中にもこのアレルギーを抑える成分が増えるそうなのです。

因に、お母さんがアレルギー体質だとこの成分の値も変わるのか? というと、その関係があるのかについては、まだはっきりとはしていないそう。どちらにしても、子どもの為にできる予防策はしてあげたいですよね。

■アレルギーを予防する母乳のつくり方

さて、ではアレルギーを予防できる成分とは。

ご存知の方も多いかと思いますが、近年「花粉症やインフルエンザに効く」などと話題の“乳酸菌”。これが、免疫を鍛えてくれ、様々なアレルギーを抑えるのにも役立つそうです。
但し、ここからが肝心。この乳酸菌にも様々な種類があり、その種類によって効き目が違うそうなのです。

一時話題になった明治のヨーグルト「R-1」の1073R-1乳酸菌、「LG21」のLG21乳酸菌、おなじみヤクルトの乳酸菌シロタ株(ヤクルト創始者である代田博士の名前からとったそう)、ビフィズス菌などなど、乳酸菌は分かっているだけでも350種類以上はあるのだとか。

また、よく耳にする「プロバイオティクス」というのは、これら、腸の中で働いて身体によい作用をもたらす、乳酸菌を含む微生物の総称だそうです。

中尾教授によると、母乳中のアレルギーを抑える成分を増やすには、お母さんが複数の乳酸菌を摂取することが効果的なのではと考えられるそう。
そして、この乳酸菌摂取は、妊娠中の胎児や、お母さん自身にも同じように効果が期待できるのだとか。
母乳研究を60年続けているビーンスターク・スノーからは、母乳を飲む赤ちゃんのアレルギーリスクを軽減する「3つの乳酸菌」という商品も登場しており、今後も赤ちゃんのアレルギー予防に注目が高まりそうです。

■おっぱいは大切な“センサー”

昔は母乳より粉ミルクの方が優れているという時代もありましたが、今では混合を含めた母乳育児の割合は95%近くになるのだとか。

「ほ乳類の発明のひとつが母乳です。」と中尾先生。
「母乳には、栄養的な役割はもちろん、免疫成分があります。そして、授乳中に出るオキシトシンという成分はお母さんを穏やかにします。お母さんが受けている精神的なストレス、周囲の環境の状況、さまざま情報が、母乳を通じて赤ちゃんに伝わります。おっぱいは赤ちゃんにとって、大切なセンサーのような役割なのです。」

日本人の母乳と、乳発展途上国で豊かな自然の中暮らしている人の母乳を比べると、その成分には大きな違いがあるそう。
日本人の母乳には、化学物質に反応して増えるというアレルギー因子が高い数値で含まれていたのだとか…

大気汚染や添加物、目に見えない様々なものが、日本人の母乳成分を、アレルギーを誘発するようなものに変えてしまっているのではないかと言われています。

ここまでの話を聞くと、子どもがアレルギーになるのは、親の不摂生のせいではないか、と申し訳ない気持ちになりますよね。

実際私自身も子どもが生後3ヶ月でアレルギーを発症。突然全身に真っ赤なじんましんが出てしばらくは原因が分からず、涙を流したこともありました。

しかし、「あまり神経質になりすぎないように」と中尾教授は言います。

「今はアレルギーになる子がほとんどになってきました。その大きな原因は、お母さんがファストフードばかり食べていた事や、オーガニックではない化粧品を使っていたことではありません。遺伝の可能性もほとんど無いと言われています。
一番は環境の問題。個人レベルで解決できる問題ではなくなってきています。

WH0(世界保健機関)でもアレルギーに対して勧告が出され、もはや世界的な傾向としてアレルギー増加が危険視されています。私たちは地球規模のレベルで予防策を講じていかなければなりません。
そのため現在も、アレルギーになった人への対処療法を含めた、様々な研究がなされています。

家族でアレルギー対策として乳酸菌を摂取したり、添加物を避けたり、予防を考えるのはとても良い事ですが、子どものアレルギーは、半分ほどの割合で大人になると治ります。
あまり神経質になりすぎるとそれも身体には良くありません。様々な雑菌にもふれながら身体を強くし、免疫を鍛えていってはいかがでしょうか。」

赤ちゃんを母乳で育てたくても、どうしても母乳が出なかったり、様々な都合で母乳育児ができない人もいます。確かに母乳が赤ちゃんに与える成分も大切ですが、粉ミルクもなるべく母乳に近い成分へと日々進化しています。

赤ちゃん、子どもにとっても一番の栄養はお母さんの笑顔。出来る事から、無理の無い範囲で対策をしつつ、環境問題についても目を向けていきたいですね。


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( 2018/04/28 18:12 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

体調が悪ければ病院へ―アレルギーがもたらす怖い症状9つ 

春夏秋冬にかかわらずアレルギー症状がある人へ。以下の症状がある場合、アレルギーはもはやコントロールが効かなくなるまでひどくなっている恐れがあります。では順番に見ていきましょう。

1涙目による目の下の黒いクマ
この黒いクマは目をかき続ける事でできてしまいます。抗ヒスタミンを処方してもらいましょう。既に飲んでいても治らない人は薬の服用量を変えた方が良いかもしれません。

2慢性の鼻づまり
風邪やインフルエンザにかかったとき鼻づまりは1週間から2週間続くでしょう。しかしそれ以上に長引く場合はアレルギーが疑われます。

3ゼーゼーいう咳(せき)
ゼーゼー鳴る咳(せき)はぜんそくと関連していまが、そのほかの深刻なアレルギー反応である可能性もあります。この咳(せき)が続いた場合、医師にアレルギーがどうか診てもらいましょう。

4肌のかゆみ
ただの乾燥肌かもしれませんが、特に湿疹(しっしん)が長引いたら皮膚炎を疑いましょう。この症状はアレルギー持ちの人によく出ます。

5じんましん
この赤いぶつぶつはとてもかゆく、数時間から数日続く事もあります。大抵、食べ物、薬、虫さされなどが原因です。抗ヒスタミンかステロイドが効きますが、原因になりえるものを避ける方が懸命です。

6不眠
かゆみ、鼻づまり、鼻水などがあるとなかなか眠れません。咳(せき)で起きることもあるでしょう。アレルギー薬が眠りを妨げる事もあります。

7集中できない
涙目や鼻水がひどいと夜も眠れないでしょう。市販薬が集中力を妨げる事もあります。

8疲労感
アレルギー症状はかなりエネルギーを消耗させます。まずは睡眠を妨げ、次に免疫が常に働いてる状態になり、疲れがどっと来ます。

9うつ
アレルギーがでるときはブルーになってませんか?研究でアレルギーと気分の関係性を示す結果も出ています。

思い当たる症状はありませんでしたか?アレルギーを軽く見て放っておくと、後々疲労感やうつ状態になったりする事もあるようなので、甘く見ずに、医師に相談しましょう。



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( 2018/04/28 18:10 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

アソコがかゆい!そのかゆみの原因は、腟カンジダ症かも!?  

かゆくなっていませんか?

■腟カンジダ症とは?

腟カンジダ症はカンジダというカビの一種が増殖することで起こる病気です。カンジダは常在菌であるため、腟や外陰部に常に生息しています。妊娠していない女性の約15%、妊娠している方の約20%で検出されます。


常在菌であるため腟カンジダ症はカンジダが培養検出されたからといって発症しているということではありません(病変部から検体を採取して帯下標本で菌要素を認めると確定です)。

さまざまな要因でカンジダが増殖して炎症を引き起こします。

おもな症状は外陰部や周辺に激しいかゆみが生じ、場合によってはズキズキと痛みを感じ、排尿時痛や性行時痛を感じることもあります。

白く濁った酒かすやカッテージチーズのような濃いクリーム状のようなおりものが増えてきます。男性にも発症することがありますが、そのほとんどがかゆみや発疹、場合によっては無症状です。

■原因

腟内は乳酸桿菌の働きにより酸性に保たれています。そのため腟は他の菌が増殖しにくいのですが、さまざまな原因で常在菌のバランスが乱れるとカンジダという真菌が異常に増殖し腟カンジダを発症します。

その原因は妊娠や糖尿病、疲労などの免疫低下が考えられます。また抗生物質の使用によって常在菌のバランスが崩れる場合もあります。このように腟カンジダはほんの少しの身体の変化によって発症します。

そのため初経前の幼少女や閉経後の女性にはあまり繁殖しない特徴があります。体調の変化が大きな原因ですが、カンジダは高温多湿を好むので通気性の良くない下着などを常に着用していると蒸れてカンジダを増殖させる原因となります。

■対処法

腟カンジダと疑われる症状が出た場合は、まず婦人科や産婦人科のクリニックで検査を行いましょう。おりものの培養や顕微鏡で検査をします。極めて類似している他の病気もあるので自己判断は禁物です。

類似している病気にはトリコモナス腟炎、委縮性腟炎、細菌性腟症などがあり、かゆみが強い場合には接触皮膚炎や外陰癌なども疑われます。腟カンジダには市販の治療薬も販売されていますが、他の病気と見誤って使用するとかえって重症化させる恐れがあります。クリニックではオキシコナゾール硝酸塩などの抗真菌薬が多く使用されます。

治療には少なくとも10日間程度を要します。数日で症状が軽減する場合がありますが、再発の危険性があるので自己判断で中止することは避けましょう。根気よく治療を続けることが大切です。

妊娠時は特に注意が必要で、きちんと治しておかないと、出産時にカンジダが新生児の口に感染し、大変な症状をもたらすことがあります。

■日常の注意点

腟カンジダは性交による感染経路があります。発症している時に性交をしてパートナーに移した場合、自分が完治したとしても再度性交を行う事で再発します。もし発症したらパートナーも検査を受け同時に治療することが大切です。治療中は性交を避け再感染しないように注意しましょう。

また入浴でも感染することがあるので、治療中は浴槽のお湯は入れ替えるなどして感染しないように注意を払いましょう。



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( 2018/04/28 18:08 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

痛痒いアトピー性皮膚炎 汗をかいて洗い流すことで症状改善  

 アトピー性皮膚炎患者にとって、暑さと汗は禁物だといわれてきた。ガイドラインでは、年齢によって症状の増悪因子は変わるが、すべての年代に共通して、汗は増悪因子とされている。

 汗をかくと、皮膚が痒くなったり、皮疹が悪化する患者が多く、汗をかかないようにという患者指導も行なわれている。また患者自身も、発汗しないよう気をつける人が多い。

 しかし汗には、大量にかいて体温を下げる体温調節機能や細菌の感染を防ぐ物質を出す防御機能、さらに皮膚の保湿に関わる因子も含まれている。近年、アトピー性皮膚炎と発汗の研究が進み、汗の効用が見直されている。

 大阪大学医学部附属病院皮膚科の室田浩之医師の話。

「最近の研究で、汗そのものが症状悪化の原因ではないことが明らかになっています。むしろ汗をかかないと、熱がこもり皮膚の温度が上がり、乾燥しますし、感染も起こしやすくなります。これがアトピー症状悪化の要因です」

 治療は従来の薬物治療を継続しつつ、発汗を促すように指導している。

通勤や入浴など、日常で汗をかく機会をできるだけ増やす。ポイントは、汗をかいた後のケアだ。シャワーで汗を流すのが最善だが、難しい場合は顔や腕など、洗い流せる部分は洗い、それ以外はおしぼりなどで汗を十分に拭き取る。

 ステロイド外用薬も効きにくい患者40症例を対象に治療を実施したところ、大半が約1か月で症状が改善した。

身体中に汗腺を有するのは、人間とチンパンジーだけと考えられている。せっかく全身に備わった発汗機能を活用して、アトピー症状改善に努めたい。



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( 2018/04/28 18:07 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

まだまだ危険な食中毒~O-157にも注意~  

■外部から水や食物を介して侵入

 一般常識で考えると食中毒は夏限定のもののように思いますが一年中発生しています。大きく分類すると夏は細菌性、冬はウイルス性のものが流行します。

 動物の腸にはたくさんの細菌がすみついています。人間の腸も例外ではありません。以前有名になった「腸管出血性大腸菌O-157」による食中毒事件、まだ記憶に新しいことと思います。

O-157のうちベロ毒素を出す種類のものが重篤な食中毒症状を起こし、時に子供や老人では生命にかかわることもあり油断できません。

 O-157の食中毒にかからないためにはまず相手をよく知ること、その弱点を利用して死滅させることに尽きるでしょう。

 この菌は腸内で自然に発生するものではなく必ず外部から水や食物を介して侵入してきます。厚生労働省のWebサイトをみると、国内では井戸水、牛肉、牛レバー刺し、ハンバーグ、牛角切りステーキ、牛タタキ、ローストビーフ、シカ肉、サラダ、貝割れ大根、キャベツ、メロン、白菜漬け、日本そば、シーフードソース。

海外ではハンバーガー、ローストビーフ、ミートパイ、アルファルファ、レタス、ホウレンソウ、アップルジュースから見つかった記録があります。

 1997年4~5月に開催された腸管出血性大腸菌O-157に関する世界保健機関(WHO)の専門家の会議でも、ハンバーガー、ローストビーフ、生乳、アップルジュース、ヨーグルト、チーズ、発酵ソーセージ、調理トウモロコシ、マヨネーズ、レタス、貝割れ大根のような生食用の発芽野菜が原因として指摘されました。また動物と接触することで感染した例もあるようです。

■スーパーでは食品を最後に購入

 以下家庭でできる食中毒予防を考えてみます。スーパーマーケットで食材を入手する際をイメージしてみましょう。スーパーの入り口を入ると必ずといっていい程、まず食料品特に野菜・果物が並んでいて、その先に肉・魚が置いてありませんか。

 ショーケースの温度は概ね5度以下、これを取り出して買い物かごに入れると、食品は室温にさらされます。細菌類は10度以下の環境では増殖しにくいのですが、室温の環境ではすぐ分裂をはじめます。

 スーパーの商品の並べ方は、なぜかまず食料品、その先がビンもの缶もの、密閉された菓子類、食品以外の日用品と並んでいるところが多いと思います。

食品を常温におく時間を短くするためにも入店したら食料品売り場は通り越して、ティッシュや洗剤など腐る心配のない日用品類を先に買い物かごに入れ、食品は最後にすることがお勧めです。O-157は室温で20分ごとに倍増します。またO-157がわずか100個いるだけで食中毒症状を起こします。

 食材を購入したあとは寄り道せずに速やかに帰宅、冷蔵庫・冷凍庫に入れます。詰め込みすぎは冷蔵・冷凍の性能を落とします。理想的には70%くらいの収納率がいいといわれていますが、70%というのは割りとガラガラの感じで、1週間分をまとめ買いする家庭では無理かもしれません。

■O-157は75度1分の加熱で死滅

 調理にあたっては食品に細菌をつけないことと、既についているかもしれない細菌を殺すことを念頭に置きます。加熱せずに口に入れるもの、例えば生野菜はよく洗います。

キャベツの千切りなどは、買ってきたキャベツを大きく半分や四分の一にカットしてすぐ千切りにし、千切りにしたものを流水で洗うのではなく、葉っぱを一枚ずつ流水で丁寧に葉脈に沿って洗ってから、肉や魚を調理したものとは別のまな板で切ってください。

 当然野菜専用のまな板でも事前に流水で洗っておいたものを使います。手は作業の切り替えごとに流水で洗います。

 O-157は75度1分の加熱で死滅します。電子レンジでも食品の中心部の温度が同様に加熱されていれば問題ありません。胃袋に自信のある人以外は、特に子供や老人がいる家庭はこの季節できるだけ加熱した食品がおすすめです。

 もし腹痛や下痢から頻回の水様便、激しい腹痛、著しい血便になった場合は、すぐ医療機関を受診してください。自己判断で、ありあわせの抗生物質を飲んだり、下痢止めを使うのは危険です。特に下痢止めはベロ毒素を体内に留めておくことになるので避けて下さい。



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( 2018/04/28 18:06 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

花粉症もきっかけになる 大人の食物アレルギーの危うさ 

 日本には、食物アレルギーの人が約150万人いるとされる。問題になり始めたのは1980年代頃だが、中でも、大人の食物アレルギーが年々増えているという。まずはその理由を、アレルギー科担当医がこう説明する。「アレルギーは、一種の文明病とも言えます。農村などで昔から続く伝統的な生活をしている人と、都会の生活にどっぷり浸かっている人を比べると、その違いは明確に分かります。農村では家畜の菌や毒素が常に身近にいるものですが、都市部では抗菌志向が強くなり、菌に接する機会が減少する。

そのため、アレルギーを発症しやすくなるのです。この違いの仮説を、医学的には『衛生仮説』と言います。最近では食べ物やシャンプーにも防腐剤が含まれているため、それが体内に残留して抗生物質を飲み続けているような状態となる。そうしたことから、腸内の常在菌叢のバランスが崩れ、アレルギーを発症しやすくなっている可能性が指摘されているのです」また、発症に関係するものとして高脂肪食、肥満、ビタミンD不足が挙げられるという。これに、前述の現代的な生活習慣への変化、アレルギー反応を予防する説がある寄生虫やダニなどの感染症がなくなってきたことなどが影響している。

 成人の食物アレルギーとは、具体的にどういった種類があるのか。 「食物アレルギーは、『経口感作』と『腸管外感作』という2種類の発症ルートがある。経口感作は、口から食べ物を摂取してアレルギーを起こす場合。腸管外感作は、鼻や気道、皮膚から食べ物が体内に侵入してアレルギーを起こすケースを言います。とくに大人の食物アレルギーは、腸管外感作による発症頻度が高いとされています」(健康ライター) 実際、食べ物が皮膚に直接付着したり、料理を食べている際に室内に舞った食べ物のタンパク質などが皮膚、鼻、喉から吸収されるといったものだ。

 前出のアレルギー科担当医は、こう続ける。 「人間の体は、異物が侵入してくると、それを攻撃するためにリンパ球による『IgE抗体』を作ります。これとアレルゲンが反応して、アレルギーのさまざまな症状を引き起こすのです。人間にとって、排除しようとするのはしかるべき反応です。口から摂取する食べ物については『免疫寛容』という特定の抗原に対する免疫抑制システムが働くため、反応を起こさずに済んでいる。しかし、繰り返し特定の食べ物を摂取し続けると、そのアレルゲンに対してのIgE抗体が蓄積され、腸管外感作でアレルギーを発症することがある。つまり、皮膚や鼻などの免疫器菅から食べ物が侵入し、これを異物とみなしてしまうのです」

 こうした成人アレルギーの原因物質で最も多いのが、リンゴや桃などの果物や野菜類。「花粉食物アレルギー症候群」といって、花粉症の原因となるアレルゲンが、リンゴや桃に含まれていることで起きる。特に、ハンノキや、シラカンバのアレルゲンに反応してしまう人が発症しやすい。 東京労災病院内科(消化器)外来担当医は言う。 「アレルギーを発症する場合、典型的な即時発症型の際は、原因の食べ物を口にしてから2時間以内に症状が表れることが多い。多い順に(1)皮膚症状(かゆみや発疹など)、(2)呼吸器症状(咳や呼吸困難など)、(3)粘膜症状(目や口腔の腫れ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなど)、(4)消化器系の胃や小腸で起きる胃腸炎(腹痛、下痢など)となります」

 また、食べてすぐに症状が出る、この即時型に対し、数時間、さらには数週間後に出る遅延型の場合、頭痛やめまい、倦怠感、さらには精神的に不安定になるなどの症状がある。 「遅延型の場合は、症状が様々。そのため、食べたものとの関係に気付かない人も多い。何らかの異変が出たときは、最近、健康のために何か取り入れるようになったものはないかなど、振り返ってみることも必要です」(同)

 さらに、発症のきっかけについて外来担当医師はこう続ける。「成人が発症する時のきっかけには、体調の変化や持病の常用薬を飲み始めたとか、花粉症の発症などが関係することがあります。また、同じ食べ物を食べても、その日の体調によって症状が出たり出なかったりするケースもある。さらに、食後に運動をすると症状が出るタイプのアレルギーは、大人になって突然、発症することも多いのです」

 これら食物アレルギーで最も怖いとされるのが、複数の臓器に強いアレルギー症状が出て命に関わる「アナフィラキシー」を起こすことだ。血圧低下や意識障害を伴う場合は、アナフィラキシーショックと言われ、2カ所から別の症状が出た時点でそう判断される。また、症状に呼吸器症状がある場合、3人に1人の割合でショック状態になると言われている。 「いずれにしてもアナフィラキシーを発症した場合、早急にアドレナリンの筋肉注射をする必要が出てきます。そのため、以前に起こしたことのあるような人は、応急の処置として使う自己注射(エピペン)が処方されていることが多い。大人の食物アレルギーは、いったん罹ってしまうと子供に比べて治る確率が低いと言われています」(前出・健康ライター)

 これまで口にしても問題のなかった食べ物でアレルギー反応が出た場合、「まさか自分が」と思い込み、放置することで重症化させてしまうこともある。「疑いがあれば、専門医を受診して原因を確実につきとめることと、症状出現時の対応などの指導を受けておくことです。現時点では大人のアレルギーに精通する医師は少ないが、日本アレルギー学会のホームページなどから専門医を探すこともお勧めします」(前出・アレルギー科担当医)

 最後に、食物アレルギーになりやすい人の特徴を、担当医がこう続ける。 「まず、花粉症の人はなりやすい。さらに、ストレスを日々ため込んでいる、便秘気味だったり、毎日同じような食事をとっている人、もともとパンツや靴下などのゴムでアレルギー反応が出る人も当てはまります」 心当たりがある人は注意しよう。



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( 2018/04/15 11:22 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

食物アレルギーとともに 学校給食(4) インタビュー 

学校における食物アレルギーの対応について、広島市でアレルギーの子どもや保護者への支援活動に取り組むNPO法人「ヘルスケアプロジェクト」の鉄穴森(かなもり)陽子代表(管理栄養士)と、国立病院機構南岡山医療センター(岡山県早島町)の水内秀次小児科長(日本アレルギー学会専門医)に聞いた。

NPO法人ヘルスケア プロジェクト代表 鉄穴森(かなもり) 陽子さん

 ―学校給食を提供する側にとって、食物アレルギー対応はどんな課題を抱えていますか。

 多くの自治体で言えると思うが、私が聞いている範囲でも、栄養士、教職員とも給食の献立管理、授業準備といった本来の業務に加えて事務作業などが増え、仕事は非常にタイトになっている人が多い。

そんな中で食物アレルギーの対応もこなしているのだから、どうしてもミスが起きやすくなる。だからこそ、事故防止に向けたチェックは複数の目で行うべきだ。

 ―献立立案や調理に携わる人は、どんな点に留意したらよいのでしょうか。

 最優先は「安全安心」。「楽しくおいしいもの」という考え方もあるが、事故を起こしては元も子もない。アレルゲンの誤食や混入を防ぐために日々考えて行動することが大切だ。

 ―具体的にどんな取り組みがありますか。

 管理職やリーダーはもちろん、給食に携わる職員全員が食物アレルギーの正しい知識を持つこと。その上で、原材料が確認できる献立表を作り、調理場と学校現場で情報を共有する。保護者との情報交換にも努めてほしい。

 ―献立で工夫できることはありますか。

 可能なら誰が見ても分かりやすいメニューにする。例えば、東京の給食誤食による死亡事故の原因になった「チーズ入りチヂミ」は、見ただけではチーズが中に入っているかどうかが分からない。

卵やチーズといったアレルゲンを使う場合、見ただけですぐに使っていることが分かるような料理にすれば、それだけミスは少なくなる。

 アイデア次第ではアレルゲンを含まない献立も増やすことができる。小麦をかたくり粉に代えたり、牛乳の代わりに豆乳を使ったりすれば、みんなで一緒に食べることができる。

 ―NPO活動で食物アレルギーの子どもたちの食育に取り組んでいますが。

 私は、当事者である子どもが、なるべく早く自分の体や食物アレルギーについて理解して、食べていいかどうかを判断できるようになった方がいいと思う。

そうすれば、もし周りの人の見落としがあっても、最後は自分で自分の命を守ることができる。いずれ大人になれば、自分で判断しなくてはならないのだから、小学生になったら家庭でも考えてほしい。

 かなもり・ようこ 島根県益田市出身、広島女学院大大学院修士課程修了。病院勤務を経て、NPO法人ヘルスケアプロジェクトを設立。同大生活科学部非常勤講師、日本アレルギー学会会員。


国立病院機構南岡山医療センター小児科長 水内秀次さん

 ―食物アレルギーのある子どもが増えています。子ども自身や保護者、学校が気をつけることは。

 食物アレルギーは一人一人違う。除去が必要な食物があるなら、きちんと主治医の診断を受けること。診断書や、原因食物、症状、アナフィラキシーの有無などの情報を詳しく記載した「学校生活管理指導表」を医師に用意してもらい、学校に提出する。除去食や代替食といった対応は医師の診断に基づいて行わなくてはならない。

 しかし実際は、そうした書類の提出がまだまだ少ないのが現状だ。昨年の文部科学省の調査によると、食物アレルギーがある児童・生徒の約8割、アナフィラキシーを起こしたことがあるケースでも約6割が学校に書類を出していない。正しい情報の把握は学校での対応の第一歩なので、必ず出してほしい。

 ―事故防止や緊急対応で大切なことは何ですか。

 食物アレルギーは、子どもが学校に通うようになってから発症するケースが少なくない。特定の食物を食べた後に激しい運動をすることで起きる「食物依存性運動誘発アナフィラキシー」は学校で起きることが多い。

 想定外の事故に備えるには学校ぐるみで取り組むことが大事だ。いざというとき、だれが何をするかといった役割分担や行動計画をきちんと決め、繰り返し訓練しておくと安心だ。

 ―東京・調布市で起きた誤食事故をきっかけに、学校の食物アレルギー対応が本格的に議論されるようになりました。学校と保護者はどう向き合えばいいのでしょうか。

 学校や給食センターで、家庭とまったく同じ対応を行うことは難しい。例えばアレルゲンを除去するだけでなく、食べられる食材に置き換える「代替食」の調理をしようと思っても、施設の規模や整備状況、配置される人員数などによってはかえって危険を招く場合もある。

 現状ではまず学校も給食センターも情報をオープンにすること。置かれた条件下でできること、できないことをはっきりさせ、保護者に誠意を持って説明する。その上で子どものために望ましい対応を話し合ってほしい。学校と保護者、医療機関が密接に連携を取ることが、事故防止にも安心にもつながる。

 (おわり)

 みずうち・ひでつぐ 岡山市生まれ、愛媛大医学部卒。国立岡山病院勤務を経て、1987年より国立病院機構南岡山医療センター勤務。日本アレルギー学会専門医、日本小児科学会専門医。
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 ヘルスケアプロジェクト 栄養と運動の両面から、地域に根ざした健康づくりをサポートしようと、管理栄養士、健康運動指導士、心理カウンセラーらが2005年に広島市で立ち上げたNPO法人。食物アレルギー対応は、食育や中高年の生活習慣病予防などと並ぶ主要活動で、料理教室や親子交流会を企画し、ホームページではレシピ集も公開している。



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( 2018/01/24 21:45 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

食物アレルギーとともに 学校給食(3)教師は 校内挙げて情報を共有 

月末の赤磐市内の小学校の職員室。ホワイトボードに、その日の給食で食物アレルギーのある児童4人の対応が記されていた。

児童の学年とクラス、氏名の頭文字を示すアルファベット、その横には「対応なし」「持って来る」「除去食」の表現。対応を教職員全員が認識できるようにするための工夫だ。

 「担任の先生だって出張もあれば病気で休むこともある。学校で働く全員が情報を共有し、備えることが大事なんです」。考案した女性養護教諭が説明する。

 乳製品と卵のアレルギーがある男子児童はこの日、パンの代わりに、乳製品を含まないパンを持参した。登校後すぐ職員室へ預け、給食時間に受け取る。

 食べられない食品の代替品を持参する場合は、複数の子が重なると取り違えが起こる恐れがある。学校では、児童にそれぞれ名前入りの容器で持ってきてもらい、預かる時も手渡す時も教職員が本人を確認し、受け取り票にサイン。念入りにチェックを繰り返す。

 「職員一人一人が当事者意識を持つ。学校を挙げての取り組みは、そういうことだと思う」と校長は強調する。

◆  ◆  ◆

 食物アレルギーは、原因物質も症状も、一人一人違うため、該当の子どもがいる学校では、独自にマニュアルやルールを作る。

 この学校は2年半前、食物アレルギーのある児童の入学をきっかけにマニュアルを作った。誤食の予防、持参食の管理、事故が起きた時の緊急対応…。マニュアルは養護教諭らが中心になり、他校の取り組みを参考にし改善を重ねた。

 それだけに、一昨年12月、東京・調布市の給食誤食による死亡事故はショックだった。

 同市の検証委が作成した報告書は、発生の要因として除去食の提供方法と、症状を緩和する自己注射薬・エピペンの不使用などを挙げ、校内での不十分な情報共有や職員間の連携不足を指摘した。

 事故から1カ月後、赤磐市のこの小学校でも約40人の教職員全員が参加して研修を開いた。養護教諭が食物アレルギーについて仕組みや危険性を説明し、自校の現状を報告。意見を出し合い、練習キットを使ったエピペンの使用訓練も行った。

 「マニュアルをきちんと守り複数の目で確認することを再確認した。事故防止に近道はない」と養護教諭。人事異動で教職員が入れ替わっても同じ対応ができるよう、年に1度の校内研修を続けている。

◆  ◆  ◆

 「緊張の連続」。担任教諭が給食時間の様子を打ち明けた。給食入りのコンテナが教室に届くと、まず最初に除去食の容器を取り出し自分の机に移す。巡回してきた養護教諭も容器の中身を確認し、クラス全員の配膳を終えた後で、アレルギーのある児童に手渡す。

 事故を防ぐには教職員だけでなく、クラスの他の児童の理解と協力も大切という。教室には、アレルギー対応の日に印を付けた献立表を掲示し、子どもたちも情報を共有する。4月は食物アレルギーについて説明し、みんなで気をつけるよう話し合った。

 給食時間は本来、友達同士で机をくっつけて向かい合い、楽しそうに食べる学校が多いが、「そうやって食べるようになったのは5月の連休明けから。最初は何かあってもすぐ分かるよう、勉強の時と同じように、全員に前を向いて静かに食べてもらった」。

 担任はアレルギーのある子どもの給食対応を振り返り、こう話す。「毎日気が抜けませんが、学校はみんなが安全に過ごせる場所でなくてはならない。子どもの命を預かる仕事の重大さを身に染みて感じます」

 東京・調布市の給食誤食事故 東京都調布市の公立小学校で2012年12月、乳製品にアレルギーのある5年女児が給食で、粉チーズ入りのチヂミを「お代わり」で誤って食べ、重篤なアレルギー症状の「アナフィラキシーショック」で死亡した。

女児は普段からアレルゲンの除去食が提供されていたが教職員の情報共有が十分でなく、万一に備えた自己注射薬・エピペンもすぐに打つことができず対応が遅れた。



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( 2018/01/24 21:44 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

食物アレルギーとともに 学校給食(2)調理の現場 事故防止へ確認徹底 

5月中旬の火曜日。午前10時、赤磐市東学校給食センター(同市沢原)は、この日の調理作業がピークを迎えていた。直径が1メートルを超える大鍋で湯気を立てているのは、主菜の「豚キムチ」。

大量の豚肉や野菜に火が通り、味付けが終わり、仕上げの溶き卵を入れる直前、調理員2人が10個の小さなステンレス製容器を携えて鍋を囲んだ。

 お玉で、名札が付いた容器一つ一つに丁寧に詰めていく。卵アレルギーの子どものための除去食、卵のない「豚キムチ」だ。詰め終わると指で確認し、台車で調理場から運び出す。入れ替わりに大量の溶き卵が入った容器が運び込まれた。

 「混入を防ぐため、除去食を室外に出すまでは、アレルギーの原因食材は絶対に調理場に入れません」と、同センター栄養職員の滝本あやめさん(30)。搬出した除去食は再度名前を点検し、該当する学校のコンテナの名札と照らし合わせ、順番に収められていった。

 昨年4月、同センターが新設されて以来、事故防止を徹底するための手順だ。

◆  ◆  ◆

 文部科学省の調査では、食物アレルギーがある小中高校生は増加傾向で公立校だけで40万人を超す。岡山県教委によると、2012年度の県内は、公立の小中学生全体の約2%にあたる3142人が給食でアレルギー対応を受けた。統計が残る4年前に比べ、1096人の増加だ。

 対応方法では原因食材を取り除く除去食が最も多く1391人。魚などのアレルギーの原因となる食材を食べられる食材に替えて調理する代替食は720人。給食ではなく弁当を持参する子ども78人も含まれる。

 一昨年12月、東京・調布市の小学校で起きた食物アレルギーのある児童の給食誤食死亡事故。文

部科学省は今年3月、全国の都道府県教委に向け、子どもの状況の正確な把握、学校ごとのマニュアルや危機管理体制の整備、保護者との連携など再発防止対策を求める通知を出した。

「1人1人原因物質や症状が異なるが、自治体の給食施設の規模や人員はさまざま。望ましい対応策を、保護者と学校、医療機関などで話し合って取り組んでほしい」と同省学校健康教育課。

 赤磐市では、原則として除去食で対応してきた。

 乳製品、卵、エビなどの魚介類は調理の過程で除去する。しかし、加工食材など広範囲に使用されている肉類や、小麦、卵、乳製品など複数のアレルゲン物質を含むパンなどの加工食品は、家庭で代わりのものを用意してもらっている。

「代替食まで対応できることが理想だが、食材コストや調理の手間を考えると現状では困難。除去対応で安全を確保したい」と同市教委学校教育課長の坪井秀樹課長は話す。

◆  ◆  ◆

 「自分の仕事を確実にやり遂げる。それが事故防止につながるはず」。ベテラン調理員の橋本信子さん(59)が緊張した面持ちで語った。除去食は週1度のミーティングで、翌週の手順をすべて頭に入れる。前日に再確認し、当日の朝は工程表で念を押す。

 そんな橋本さんが目を細めて言う。「除去食の容器にはね、心持ち多めに入れるようにするの。だってお代わりできないんだから、足りなかったらかわいそうでしょ」。育ち盛りの子どもたちへの、ちょっとした気遣いだ。

 除去食を食べる子に直接会うことはないが、容器の名前を見て、1人1人に思いを巡らせる。「子どもだけじゃなくお母さんだって、夕食もおやつも大変だろうなって」


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( 2018/01/24 21:43 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

食物アレルギーとともに 学校給食(1)面談 対話で不安取り除く 

「『高野豆腐の卵とじ』の卵は除去します」「デザートのパイナップルは大丈夫でしたね?」―。

 5月下旬。赤磐市東学校給食センター(同市沢原)の事務室で、栄養教諭・川崎真弥さん(27)は、食物アレルギーのある小学3年の子を持つ30代の母親と向かい合っていた。

 2人の前には、刷り上がったばかりの翌月の「明細献立表」。料理1品ごとに、小麦、卵、乳、魚介類など主なアレルゲンをはじめとする原材料名とその使用量の数値が並ぶ。2人は1品ずつ順番に、アレルゲンの有無、必要な「除去食」をチェックしていく。調理法などについても、川崎さんは丁寧に説明を加える。

 「『ホットドッグ』の日は、代わりのパン(アレルゲン不使用のもの)を持って行かせます」。母親は代替食の持参を確認した。

 「誤食の心配は尽きません。でも…」。面談を終えた母親は、「会って話すことで、作り手の皆さんが子どものことを真剣に考えてくれていることが分かるんです」と表情を緩めた。

◆  ◆  ◆

 赤磐市では、3給食センターが、市内の17公立小中学校と6幼稚園の給食を調理している。うち東センターが受け持つのは、7小中学校と4幼稚園の計約2600人分。その中で、アレルギー対応が必要な子どもは現在約20人。

川崎さんと、同じ栄養教諭の滝本あやめさん(30)は、「明細献立表」の作製や特別な材料の発注、調理の指導などに加え、月に1回の保護者面談を分担している。

 全国で誤食による事故が後を絶たない。保護者の学校給食に対する不安は大きい。

「だからこそ保護者との信頼関係が大切だと思う。面談は関係をつくる絶好の場」と川崎さんは手間を惜しまない。10分で終わる人もあれば、30分かかる場合もあるが、毎月、ほぼ全員が訪れる。面談は4年ほど前から続いている。

 「時間も手間もかかる個別面談を毎月実施している自治体は、県内でも少ない」と岡山県教委保健体育課は評価する。

◆  ◆  ◆

 栄養教諭の面談は除去食の確認だけに終わらない。

 学校、家庭での食事の様子などもできるだけ話し合い、食物アレルギーのある子どもが、他の子どもたちと一緒に食べられるメニュー作りにも励んでいる。

 例えば、牛乳、小麦粉の代わりに豆乳や米粉を使ったホワイトシチュー。サラダに使うドレッシングも卵、乳製品不使用の和風を購入したり、手作りしたり、といった具合だ。

 ただ、新メニュー作りには課題もある。アイデアが浮かんでも予算オーバーなどで断念することも度々あるからだ。栄養バランスにも配慮しなければならない。

豆乳だと牛乳に比べカルシウムが足りず、シチューだけでなく他の食品でカルシウムを補う工夫が必要になる。それでも、「少しずつ、前に進んでいる」と滝本さん。笑顔でこう続ける。「すべてうまくいくわけではありませんが、楽しい給食にしたい。みんなで食べられるメニューは増えつつあります」

◇ ◇ ◇

 食物アレルギーを抱える子供が増えている。学校給食の現場ではアレルギーの原因物質を取り除いた除去食や、別の食品で対応する代替食の提供など、さまざまな模索が続いている。栄養教諭らが工夫を凝らす赤磐市の給食センターや小学校の取り組み、専門家のアドバイスを紹介する。

 【食物アレルギー】 特定の食物を食べることで、かゆみやじんましん、せきなどの症状が出る。原因食物は卵や乳製品、小麦など人によって違う。

呼吸困難や嘔吐(おうと)など激しい症状が複数の臓器に急に現れる場合はアナフィラキシーと呼ばれる。中でも重篤なアナフィラキシーショックは血圧低下や意識障害を起こし、命に危険が及ぶ恐れもある。

文部科学省が昨年実施した調査では、全国の公立小、中、高校の児童生徒の約4.5%に食物アレルギーがあることが判明。9年前の前回調査(2.6%)に比べて増加した。

 【栄養教諭】 食生活の多様化や乱れが指摘される中、学校での食に関する指導を担うことを目的に、2005年度に導入された教員制度。肥満や偏食、食


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( 2018/01/24 21:41 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

帰省先でのアレルギーの原因は○○にあった? その対処法 

帰省先での体調不良……なぜ?

 お盆や年末年始の帰省先で、体調を崩す。子どもにしても親にしてもあまり「そうなりたくない」シチュエーションですよね。でも、「帰省するたびに子どもの具合が悪くなる」ということが繰り返されると、帰省先にも迷惑をかけることですし、いろいろ理由を考えてしまいます。

 長い帰省の行程で疲れてしまったから? 自宅と違う地方の気候で、風邪を引いた? マンションと戸建ての違い? うちの子の身体が弱過ぎるせい?

 でも、一年以上元気に過ごして来たのに、帰省先で突然喘息の発作が起こってしまったり、花粉の季節でもないのに親の方までいきなり一晩中クシャミ、鼻水、鼻づまりに見舞われたりすることがあって、やっと「ハッ」と気づくわけです。

 ……これ、アレルギー反応なんじゃない? とすると、あやしいのは、もしかすると、この……お布団?

■「客用○○」の盲点

 多くの帰省先(実家)では、子や孫を指折り数えて待っていてくれています。何を食べさせよう、どこに連れて行こう。もちろん、泊める部屋の掃除や、布団干しなどの準備も当然のことでしょう。そうした、心づくしの「片付いていて綺麗な部屋、お客さんしか使っていない新しめの布団、洗濯済みのシーツ」などで出迎えてくれるわけですが、実はお客さん用だからこそ、そこにダニがたくさん(というのは、天文学的数ということです)潜んでしまっていたり、あるいはかつて潜んでいたその死骸がたくさん残っていたり、その死骸がばらばらになったホコリが付着していたりする……でも、それが分からないのです。

 「ダニ(カビ)のいる部屋」というのは、必ずしも見た目「汚い部屋」ではありません。「ダニのいる布団」というのも、必ずしも見た目「不潔な布団」では、ありません。

 ダニという虫は、基本的にどんな家にもいます。0.5ミリに満たず、乳白色でホコリとも見分けにくいので、私たちにはなかなか認識しづらいのですが、どんなところにもいます。

 どこかしら潜入できる場所(布団や畳、絨毯のほかカーテン、エアコンフィルター、普通の衣類タンスなども)があり、夏場の気候くらいの程よい気温と湿度があり、エサ(カビやホコリ、食べ物カスなど)といった条件が整いさえすれば、爆発的に繁殖もします。ですから、「普段は人のいない客間」「押入の中の客用布団」などは、まさに絶好の繁殖場所と言えます。つまり、「客用○○」を揃えた心づくしの準備が、裏目に出てしまいやすいということなのです。

 「帰省」は実際のところ、行く方も迎える方も大変で、それにこれ以上の対応を求めたり、自分でも講じるというのはなかなか難儀なことだと思います。でも、年に数回しか会えない機会を大事にしたいと思われるならば、ここはお互いのため、ざっくばらんに事情を説明し、理解し受け入れたうえで、できる限りの対策を講じ、安心して過ごせる「帰省」環境を整えたいところです。

■帰省する側にできること

・自家用車での帰省ならば、「子ども用布団」だけでも持参する(比較的かさばらない。子どもの環境優先)

・肌に直接触れるシーツ、上掛けだけでも持参する(触れたり吸い込んだりするリスクを減らす)

・ダニ用掃除機を持参する(帰省したらすぐ、布団を念入りに掃除しておく)

・レンタル布団を手配して、そこで寝る(帰省先の親に、布団干しを頼めない場合)

・帰省先でも率先して掃除機がけなど行う(帰省先の掃除機が古過ぎる機種の場合、却ってダニを撒いてしまうこともあるので注意)

・マスクをして寝る(アレルゲンの吸入を避けるため)

■帰省を受け入れる側にできること

・帰省1カ月ほど前のうちに、帰省中寝泊まりさせる部屋にダニ駆除燻煙剤をかけ、よく換気しておく(子どもが化学物質に過敏な場合は逆効果になることもあるので、確認して)

・帰省中寝泊まりさせる部屋のエアコンのフィルター清掃をし、空運転して内部のカビやホコリもなるべく飛ばしておく

・帰省中寝泊まりさせる部屋の換気乾燥、掃除機がけを数日前から念入りに行っておく(カビ胞子の浮遊や、ハウスダスト数を可能な限り減らしておく)

・客用布団は帰省の一週間程度前から、天日干し(布団乾燥機がけ)と掃除機がけを複数回行っておく(ダニは死んでいてもアレルゲンとして強力なので、掃除機で吸っておかないと干すだけでは対応不十分)

・客用布団は、布団クリーニングに出しておく(ダニごと洗浄乾燥できるので、これが一番安心。コストはかかる)

・枕なども天日干し乾燥、シーツ等は帰省直前に洗濯乾燥しておく(一年前に洗濯したようなシーツにはダニが付いていることもあるので、直前に洗っておいた方が安心)

 また、万が一アレルギー症状が出てしまったときのために、アレルギー用の薬を持参したり、最寄りの医療機関を調べておくと安心です。



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( 2018/01/24 21:40 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

食あたりの予防法と対処法 

高温多湿になりやすい夏場など、細菌が繁殖しやすい時期に起こりやすい「食あたり」。

今回は、食あたりになってしまったときの対処法と、食あたりに悩まされないための予防策をご紹介します。

いざと言うときのために、是非覚えておきましょう。

■食あたりの原因は何?食あたりのほとんどが、生鮮食品などの食品中にある細菌が原因です。

そのため、火を通さない食品を食べたときに起こりやすくなります。

まな板や箸、手からも食品に細菌が感染してしまうこともありますので注意しましょう。

ウイルス性のものも、近年増えています。

小さな子供や高齢者が感染した場合は命にかかわることもあり、注意が必要です。

こちらは夏よりも冬に起こりやすい傾向にありますが、細菌性と同じように、十分な加熱で防ぎましょう。

■特に気をつけたい食品、料理魚料理……刺身、おすし、生食用カキ肉料理……焼き肉(生焼けに注意)、ハンバーグ(ミンチ肉の塊は再成形されているので、中までしっかりと加熱すること)その他……すき焼き時の生たまご、鍋に入れたまま常温で長時間放置した料理(煮物やカレーなど)、おにぎり(にぎるときは手を清潔に!)予防策としては食品や調理器具、手などをよく洗うこと。

家庭で調理する場合は、魚や肉などの加熱用食材を切った後の包丁で、野菜や刺身などの生食用食材を切らないようにしましょう。

■家で行う食あたりの対処法食あたりの症状としては、激しい腹痛、下痢や嘔吐(おうと)があります。

また発熱やめまいに悩まされることも。

何かおかしいと感じたら、すぐに対処する必要があります。

脱水症状にならないように、スポーツドリンクなどで水分補給を行いましょう。

ない場合はお水やお茶で代用しても構いません。

このとき飲み物が冷えすぎていると、内臓に負担がかかるので注意が必要です。

寝るときは嘔吐物を喉に詰まらせないように、体を横向きで。

そばに洗面器やタオルなどを用意しておきましょう。

しばらく安静にしていても症状がよくならないようなら、内科(子供なら小児科)を受診しましょう。

■間違った対処法に注意!下痢止め薬を飲んでしまうと、毒素が体の中にとどまってしまい、症状が悪化してしまう可能性があります。

整腸薬なら大丈夫なので、是非常備しておきましょう。

たとえ大人であっても風邪や夏バテ、寝不足などの体調不良が続くことで、食あたりの症状が重くなることも。

不安なら早めに医療機関へ足を運びましょう。


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( 2018/01/24 21:39 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

台風が来ると湿度も多くなる!部屋の湿気とカビ対策法 

台風が近づくと、湿気が多くなります。部屋の中に湿気がこもるとカビも発生してしまいます。

大切なのは部屋の湿気対策でカビを予防することです。きちんと気をつけていれば、梅雨時や台風時でも湿気を防ぐことができます。

◆部屋の湿気対策

部屋の湿気対策の基本は、換気をして通気性を良くすることです。晴れた日は窓を開けてしっかり換気をするのは基本中の基本、加えて押入れやふすま、室内のドアなども小まめに開閉し、空気がよどまないようにします。

また家具をピッタリ壁に付けるのではなく、隙間を作ってこの間にも空気が流れるようにしましょう。しかし雨の日の窓の開閉は逆効果。外の高湿度な空気が部屋の中に入り込んで逆に湿度を高めてしまいます。
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◆洗濯物を部屋干しする時の注意点

部屋干しは当然室内の湿気のモトになります。同様に、観葉植物も湿気を沢山放出する為、部屋の湿気対策という観点からはマイナス要因になってしまいます。

梅雨の間は観葉植物をできるだけ室内と同じ条件になる室外のどこかへ移動させ、洗濯 物は乾燥機を使うか除湿機と扇風機を併用して乾かしましょう。
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◆キッチンのン換気扇はこまめに回しましょう

またキッチンの換気扇は、料理中の臭いを流すためだけでなく、小まめに回すことで換気となって湿気対策に役立ちます。もちろん換気口部分に物を置いて空気の出入り口を塞ぐのはNGです。

また雨の日や、窓・換気扇による換気を行っても、なんとなく部屋が湿気ていると感じる日もあるでしょう。そんな日は逆に窓もドアもしっかり閉めてから、除湿機やクーラーの除湿機能を利用しましょう。これで部屋の中がサラリと快適になります。

◆除湿機以外の除湿アイテムとは?

室内の除湿アイテムとして代表的なのは除湿機ですが、他にも身の周りの物で除湿効果を発揮してくれるものがあります。

例えば新聞紙は凸凹とした材質であるために湿気を吸いやすく、押入れなどに筒状に丸めた新聞紙を何本かいれておくだけで押し入れ内の湿気を吸い取ってくれます。

また玄関マットやバスマットの 下も湿気がたまりやすくうっかりするといつの間にかカビが生えているということも。

それで新聞紙を数枚畳んで下に敷いておくだけで、床にカビが生えるのを 防いでくれるので便利です。また消臭効果があるとして有名な木炭は、その表面に無数にある小さい穴が臭いだけでなく湿気をも吸収してくれます。

下駄箱や押入れ、風呂場、トイレなどの湿気やすいところに置いておきましょう。半月に1回木炭を洗って晴れた日に良く干せば、何度でも繰り返し使うことができるので除 湿剤より経済的です。


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( 2017/11/25 09:18 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

帰省先で子どもにアレルギー症状が出た……どうしたらよい? 

■帰省前にアレルギーの状態を知っておこう

 気管支喘息、食物アレルギー、アトピー性皮膚炎、じんましんなどのアレルギーの病気には、それを引き起こす原因(アレルゲン)となるものがあります。

食物アレルギーであれば、原因となる食物を摂取しなければいいわけで、ある程度注意できますが、目に見えないダニなどが原因である場合は、帰省先で症状が出ないか不安になるでしょう。

 まずは帰省時に限らず、普段から「どんなアレルギーでどんな治療を受けているか」を把握しておくことが大切です。治療によって今は症状が出ていないのか、治療をしてもたまに症状が出てしまうのか、まずはかかりつけの医師に相談しましょう。

■帰省前に準備しておきたいもの

 ダニやホコリなどが原因の「気管支喘息」であれば、

・喘息発作時の携帯用の気管支拡張薬の吸入器
・去痰薬や気管支拡張薬などの内服薬
・気管支拡張薬の貼付薬
・ステロイド薬

 などを帰省前に処方してもらいましょう。電動式吸入器を持っている場合は、使用する薬剤と電動式吸入器を帰省先に持参するといいでしょう。

 「じんましん」であれば、抗ヒスタミン薬の内服薬と外用薬を処方してもらいましょう。

 「アレルギー性鼻炎」「結膜炎」であれば、

・抗ヒスタミン薬の内服薬
・点眼薬、点鼻薬
・ステロイド点眼薬、点鼻薬

 があったほうが安心できます。

■帰省先の医療機関をチェックしておこう

 帰省先でアレルギー症状が出たときのことを考えて、念には念を入れて、救急受診が可能な医療機関(夜間診療所、休日診療所など)を調べておきましょう。夜間診療所、休日診療所などはインターネットやタウンページに載っています。お盆休み中の医療機関もありますので注意が必要です。

■喘息発作が起こってしまった場合

 まず周りのダニやホコリを除去して、できるだけ痰を出す必要があります。

 痰を出しやすくする方法としては、

・水分を摂って、痰をサラサラにして出しやすくします。
・手のひらをお椀の形(タッピング)にして、胸や背中を叩きます。
・「ハッ! ハッ!」と声を出さずに勢いよく息を吐く「ハフィング」を行います。
・頭を低くした姿勢で痰を出す「体位排痰法」を行います(痰が溜まっている場所によって体位が異なることもあります)。
・腹筋を使って、しっかりと呼吸する「腹式呼吸」を行います。
・胸をしぼるように呼吸をする「スクイージング」を行います。

 などがあります。これで痰が減り、空気の通り道が確保されます。

 携帯用の気管支拡張薬と電動式吸入器があれば、すぐに吸入しましょう。発作時の薬でもよくならない場合は、医療機関に受診しましょう。

■じんましんが出てきた場合

 じんましんの原因がわかっている場合は、その原因を取り除きましょう。原因が不明な場合は、体が暖まるとかゆみがひどくなることが多いので、冷やすようにしましょう。ただし、寒冷じんましんといって、冷たい刺激によってもかゆみがひどくなることがあるので、その場合は冷やすのをやめましょう。

 かゆみがひどく、全身にじんましんが出ていたり、発熱などの症状があれば、医療機関を受診しましょう。

かゆみ止めは市販薬でも販売されていますので、薬局のある場所を確認しておくのもよいでしょう。市販されている花粉症の薬であるアレジオン、エバステル、アレグラ、ジルテックは、医療機関ではじんましんの薬として処

方されていたりするので、薬剤師に相談してもよいでしょう。

■目がかゆい、くしゃみがひどい、咳が出てきた場合

 それは花粉症かもしれませんし、カビが原因かもしれません。この時期は田畑や川沿い、空き地などに生育しているカモガヤ、オオアワガエリ、ハルガヤなどのイネ科の花粉が飛散しています。

また、古い木造家屋にはトリコスポロンというカビが繁殖しやすく、特に夏の高温多湿の環境を好みます。

このカビは夏型過敏性肺炎を起こすことがあります。トリコスポロンを吸うと、症状が悪化すれば6~8時間くらいで発熱、咳、呼吸困難などが見られます。帰省先では花粉やカビ、ダニ、ホコリにも注意しましょう。

 症状がよくならない場合はとにかく診察が必要ですので、利用できる医療機関を把握しておきたいところです。帰省先は普段とは違う環境ですから、十分注意しましょう。


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( 2017/11/25 09:17 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

フードアレルギー ほとんど知られていない「遅延型」が存在 

「なんだか、しょっちゅう頭が痛くなる。薬をのんでも、イマイチすっきり治らない」──こんな経験がある人は少なくないはず。

 その頭痛の原因が、風邪でも、頭痛持ちという体質でもなく、あなたが食べた物によるフードアレルギーだとしたら…。実は、“もうひとつのアレルギー”が最近注目を浴びている。

 そもそも人間の体は、有害な細菌やウイルス、毒性の物質が入ってくると、防御システムが働き、それを体外に出そうと抗原抗体反応が起こる仕組みになっている。

 フードアレルギーと聞いてすぐ思い浮かぶのは、乳製品や卵、大豆やそば、ピーナッツや甲殻類に対するアレルギー反応だ。

かゆみやむくみ、じんましんなどといった症状で表れ、ひどい場合には、呼吸困難で命にかかわる状態に陥ることもある。これらはすぐに症状として表れるので、正確には「即時型アレルギー」と呼ばれている。

 それに対し、もうひとつのフードアレルギーがある。食べて数時間、場合によっては数日後にようやく症状が表れてくる「遅延型アレルギー」だ。

 ナグモクリニック東京のアンチエイジング・機能性医学外来の医長・斎藤糧三さんが言う。

「抗体は全部で5種類あります。体内に入ってすぐ症状が表れるアレルギーの原因となるのは、血液や体液中にあるIgEと呼ばれる抗体です。

しかし、実はこのIgE抗体は、全抗体のうちの0.001%以下にすぎません。それ以外の、IgAやIgG抗体という、ある程度時間をおいて反応を表す抗体のほうがはるかに多いのです。

 遅延型のアレルギーは、症状が比較的軽かったり、慢性的なことが多いため、また何より摂取から時間がたってから症状が表れるため、本人が気づかないことが多いのです」(斎藤さん。以下、「」内同)

 遅延型アレルギーの症状は多岐にわたる。前述の頭痛をはじめ、かゆみ、手湿疹、胸やけ、食あたり、リウマチや乾癬、慢性疲労などで、さらには、うつ症状の精神的な病気の要因になることもあるという。

 では、どんな食品が要因になることが多いのか。人それぞれながら、アジア人、とりわけ日本人の場合は、民族的に長きにわたって摂取する習慣がなかったことから、乳製品と卵にアレルギー反応を示す人が多いと斎藤さんは言う。

「例えば、乳酸菌がお腹にいいからと毎日ヨーグルトを食べて、お通じがあると喜んでいる人が、実際にはアレルギー反応で下痢を起こしていただけ、というケースが少なくありません」

 えっ、ヨーグルトは腸内細菌を整えてくれるものだと思っていたのに!

 もちろん、アレルギーのない人にとっては有効だが、体質でそうではない人もいるなんて…。それでは、この遅延型アレルギーをどのように発見すればいいのだろうか。

 即時型アレルギーは、病院の血液検査で調べることができ、しかもこれは健康保険が適用される。

 一方、遅延型アレルギーの検査は、日本ではまだ普及しておらず、実施は一部の病院でのみ。また、自由診療のため比較的高額になる。

ただし、この検査では、肉や卵、乳製品、フルーツ、野菜、シーフード、スパイスといった96種類の多岐にわたる食品についてのアレルギー反応を一挙に調べることができ、どの程度の反応か、その強さを7段階で知ることもできる。

 医師の斎藤さんも6年前、35才の時にこの検査を受けたという。

「検査結果を見て、生まれて初めて、卵アレルギーだとわかりました。思い返せば、確かにラーメンに味卵を入れて食べたり、すき焼きや牛丼に卵をトッピングして食べると、決まってお腹がゆるくなっていたのですが、“ああ、便通がよくなっている”と思っていたら、“ただ下していただけだったんだ!”と気づいたのです」

 医師でさえこうなのだから、私たちが気づきにくいのはなおさらのことかもしれない。




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( 2017/11/25 09:16 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

アクセサリーの汗はすぐ拭いて! 夏に多い金属アレルギーに注意 

汗をかくことが増える季節。アクセサリーをつけていると肌が赤くなったり、かゆくなったりすることがあります。これは金属アレルギーの症状なのだとか。このような金属アレルギーを防ぐにはどうすればいいのでしょうか。関東中央病院の日野治子先生に聞きました。

■金属が汗にわずかに溶け出し、アレルギーの原因に
「金属にちょっと触れただけであれば、アレルギーを起こす心配はありません。ところが、汗をかくと長時間触れている金属がわずかに溶け出し皮膚に入ります。これを、体の免疫機能が異物と判断することによって起こるアレルギー症状が、金属アレルギーです」(日野先生)

アレルギー症状を引き起こしやすい代表的な金属はニッケル。加工しやすく、さびにくい上、安価なため、金メッキの下地として使われることが多いそう。

「銀やプラチナ、チタンは汗に溶けにくく、他の金属に比べるとアレルギーを起こしにくい金属です。ただ、まったく溶けないわけではありませんし、合金の場合、混ぜた金属がアレルギー症状を引き起こす可能性もあります」(日野先生)

女性の金属アレルギー原因でもっとも多いのは、ピアス、ネックレス、指輪、ブレスレットなどのアクセサリー。それ以外にも、こんなアイテムに金属アレルギーのリスクが潜んでいます。

・バッグやベルト、靴などの革製品……革をなめす工程で「クロム」「コバルト」などの金属が含まれる溶剤を使用することがあり、敏感な人は反応してしまうことも。

・硬貨……ポケットの硬貨を入れておいたところ、ポケットのところだけかぶれる場合もあるそう。肌にぴったりつくポケットなどに硬貨を入れておかないように。

・衣類・下着……ブラジャーのホックやワイヤー、ジーンズのボタンなど直接肌に触れることが多い。

・化粧品……化粧品に含まれる重金属のほか、ビューラーの口金が原因で金属アレルギーを起こすことも。

■一生続くから上手につきあっていくことが大切
金属アレルギーは免疫反応のため、一度なると一生続くのが特徴です。まずは原因となる金属を特定し、直接肌に触れさせないようにすることが大切だとか。

「一般的に言われていることですが、アレルギーを起こした金属で作られたアクセサリーは身につけないようにしましょう。今は医療用ステンレスや金属アレルギーに対応する樹脂などを使ったアクセサリーも増えているので、そういったものを利用するのがおすすめ。

また、金属アレルギーが疑われる人は、歯の治療のときに該当する金属を避けてもらうよう、あらかじめ歯医者さんにお願いしておくといいでしょう」(日野先生)

金属アレルギーは必ずしも、金属に接してすぐに症状が出るとは限らないため、原因が金属だということがわからず、不調に悩む人も多いとか。

「今は特に問題がなかったとしても、汗でビショビショになった状態で金属を身につけていると、金属アレルギーを引き起こす可能性が高くなります。『アクセサリーを外す』『こまめに汗をふきとる』など、日頃からリスクを軽減するよう、心がけましょう」(日野先生)



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( 2017/11/25 09:14 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)

ある日突然アレルギーになる可能性 

筆者の友人に、成人してから魚介アレルギーを発症し、食材を触ることすらできなくなって板前修業の道を断念した人がいる。誰でも花粉症になる可能性があるとよくいわれるが、食物アレルギーも後天的に発症することがあるようだ。

もし、何らかの食物アレルギーを発症して、明日から突然好物が食べられなくなったとしたら、それは悲劇というしかない。大人になってからのアレルギー発症には、どのような原因があるのだろう?

 新宿ライフクリニックの須田隆興先生に聞いてみた。

「後天的にアレルギーを起こすことは、誰にでもあり得ます。アレルギーというのはもともと、体が異物を排除するための免疫が過剰反応する症状のこと。

アレルゲン(アレルギーの原因物質)にさらされ、免疫反応が起こることを抗原曝露(こうげんばくろ)と呼びますが、これを繰り返すうちに少しずつ反応が過剰になっていくことがあるんです。

こうした反応が過剰に働く状態を抗原感作(こうげんかんさ)といい、個人差はありますが、この抗原感作の機会が多い人ほどアレルギーを起こす可能性は高いということになりますね」

須田先生によれば、とりわけ大人になってからアレルゲンになりやすいとされているのが、米、小麦、魚介であるという。いずれも日本人にとっての主要食材だけに、戦々恐々としてしまうが…。

「アレルギーは予防法や治療法も含め、まだまだ研究途中のジャンルです。

理論上、私たちの体を構成する要素以外のものは、すべてアレルゲンになり得るわけですが、実際には食物アレルギーを発症する人の割合は、全年齢で見ると1~2%だそうですから、あまり心配する必要はないと思いますよ」

こればかりは体質の問題も大きく、いつ誰が何に対してアレルギーを発症するかは神のみぞ知ること。小麦や米を食べないわけにもいかないし、研究が進んで確実な治療法が見つかることを祈るばかりだ。

新宿ライフクリニック
須田隆興先生が院長を務めるクリニック。ED治療など男性機能に関する悩みに対応!



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( 2017/11/25 09:13 ) Category ■アレルギー・じんましん・かゆみ・食あたり・カビ | トラックバック(-) | コメント(-)
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