あなたの健康はお金で買えますか・・・? ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス

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子供が下唇を噛む癖って、どんなサイン? 

幼児には大人にはないさまざまなしぐさがあります。すべて意味があるもの…というとちょっと大げさですが、なかには何かしらのサインが隠れていて、保護者のかたの対応が必要なものもあります。

「下唇を噛む」というしぐさはそれほど珍しいものではありませんが、癖になってしまうとなかなかやめられなくなります。子どもが下唇を噛む癖にはどのように対応したらいいのでしょうか。
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下唇を噛む癖が続くことのデメリット

どうして唇を噛む癖がつくのか、ということについてはさまざまな憶測があります。「チック」*の症状の一つとも言われており、何かしらの精神的なストレスがある可能性もあります。しかし、ただ単純に柔らかい下唇を噛む気持ちよさから「ついやってしまう」だけのこともあります。おっぱいを飲むしぐさにも似ていますね。

下唇を噛む癖が困るのは、下唇やその下の肌が赤くなってしまったり、前歯で傷ついたりするためです。また、ずっとこの癖が続けば上の前歯が「出っ歯」になってしまい、歯並びや顔つきにも大きく影響してしまいます。できればやめさせたほうがいいしぐさといえますね。
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見るたびに注意するというやめさせ方では子どもにとってストレスに…

ただし、下唇を噛んでいるところを見るたびに「だめだよ」と注意し、やめさせることはおすすめできません。「癖は悪いこと=自分は悪いことをしている」という考えに結び付き、別のストレスを感じてしまうからです。自分を肯定するということが大切なこの時期、心理的に悪い影響が出ることもあります。

まずは、このしぐさに集中しないよう、気を反らすようなことをしてみましょう。もっともおすすめなのはおしゃべり。子どもが話すときに、できるだけ楽しくしっかりと聞いてあげることで、ストレスがあっても気持ちが楽になるというよい副作用もあるので、楽しい会話をしてあげれば、癖も出にくくなるはず。
下唇を噛むしぐさは、しゃべっている間にはできないことです。また、食べている間にもできないので、甘くない、そして噛むのに少し時間がかかるようなおやつを用意してみてもいいですね。徐々に同じしぐさを繰り返す回数を減らしていけるのではないでしょうか。

すぐにやめさせることができなくても大丈夫

癖は心理が大きく作用していると言われます。改めて日々の生活を顧みて、なにか子どもにとってのストレスがないかどうか考えてみることも重要です。ですが、どうしてもそういったことが見当たらないのであれば、しばらく様子を見るだけでもかまいません。子ども時代の癖の多くは、自然に消えるからです。どんな癖でも言えることですが、身についてしまったものは一日や二日でやめられるものではありません。焦りは禁物です。

歯並びについては、確かに子どもの場合には短い期間でも変化はおきますが、このくらいの年齢の子どもであれば成長に従って元に戻ることも多いようです。できれば歯医者にも通い、歯の生え方のチェックなどができるといいですね。
たくさんおしゃべりしたり、遊んだり、しっかり食べさせたりすることで癖を忘れさせるよう努力してみましょう。

*チックは、本人の意志と関係なく身体の一部が動いてしまうこと。突発的であり、反復性もあります。
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プロフィール 監修:谷圭祐
フリースクール パーソナルアカデミー代表。大阪教育大学大学院教育学研究科修了。公立高校、大手予備校、大検予備校、NPO法人理事長を経て、現職。現在、不登校の子ども達のメンタル面と学力面をトータルにサポートしながら、生徒一人ひとりの希望進路実現に向けて取り組んでいる。




( 2018/05/10 09:01 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

大事な用の前になんだか調子が悪い……それは幼稚園のころのせいかも?  

アメリカの発達心理学者エリク・エリクソンによれば、人の心理社会的発達は、生まれた直後の乳児期から8つの発達段階を経て、徐々に完成されていくとされています。

ここでは、3歳くらいから5歳くらいまでの幼児後期(第3段階)における心理社会的発達の意義と、幼児後期における育児のヒントについて解説いたします。

■幼児後期における心理社会的発達の意義

 幼児後期は、期間でいうと3歳くらいから5歳くらいまでで、人の心理社会的発達における8つの発達段階のうちの第3段階になります。この時期は「積極性」と、それに対する「罪悪感」の2つの心理的側面が出てくるようになります。

 幼児後期は、幼児が幼児前期(生後18カ月くらいから3歳くらいまで)の発達課題であるトイレ訓練を終えて、幼稚園に上がり、同じ年頃の子どもたちと遊び始める時期。

この時期における幼児の最大の課題は、それまで幼児の生活の主な場であった家を出て、同じ年頃の子どもたちの輪に入っていくことです。

 この課題を無事クリアした幼児は、「積極性」を獲得し、以後の人生で積極性を発揮しやすくなります。しかし、もし幼児がこの時期、子どもたちの輪にうまく入っていけないような場合、それが心の発達を妨げる可能性があります。

■幼児後期に関連する心の病気

 幼児後期にルーツとなる心の病気は、恐怖症、心身症、転換性障害などです。

 恐怖症は、その名の通り、特定の何かを不合理なほど恐れてしまう心の病気。

恐れる対象はさまざまで、たとえば雷などの自然現象、蛇やゴキブリといった生き物、さらには乗り物あるいは高い場所やエレベーターのような狭い空間といったように、恐怖を覚える対象は多岐にわたります。

恐怖症では、こうした対象への恐怖感が不合理なほど強まっているため、日常生活にさまざまな支障が生じやすくなります。

 たとえば、雷を怖がるあまり、家の窓から外の曇り空を見て、外出を控えるようになってしまっていたら、日常生活にかなりの不都合が生じてくるはず。

恐怖症のルーツは幼児後期にあり、幼児がこの時期、同じ年頃の子どもたちの輪に入っていくという発達課題につまずいたことや、幼児が親から叱られることを恐れる気持ちが、それからの人生で恐怖症のリスクを高めるとしています。

 心身症や転換性障害は簡単に言えば、心の葛藤が身体的症状として現われてくる病気です。

 心身症ではたとえば、大事な用事の前には決まってお腹をこわしてしまう……など、ストレス時に身体的不調が現われてくるほか、免疫力も低下して風邪をひきやすくなる、さらには、元々ある持病の症状が強まる傾向もあります。

 一方、転換性障害の場合、心の葛藤のため、身体的問題はないにも関わらず、一時的に突然、目が見えなくなる、耳が聞こえなくなるなど、かつてはヒステリーと呼ばれていたような症状が特徴的です。

 エリクソンによれば、これら病気のルーツも幼児後期にあり、この時期の発達課題につまずくと、以後の人生で積極性を求められる場面で、それをうまく発揮できず、そのとき心に強まってくる罪悪感などの葛藤がこうした身体的症状を生み出すとされています。

■幼児後期の子育てへのヒント

 最後に、幼児後期における育児のヒントをまとめてみます。

 まず、幼児後期に幼児を持つ親としては、発達課題がいったい何であるかを頭に置いていただきたいもの。

幼児が、それまでの生活の主な場であった家を出て、外で同じ年頃の子どもたちの輪に入っていくことは、以後の人生で積極性を発揮していくうえで、どうしてもクリアしたい関門です。

 親は幼児がこの発達課題をうまくこなせるように積極的に力を貸してあげたいもの。

たとえば誕生日会を盛大に開いてあげる、親戚同士で定期的に集まってみるなど、多くの方が既に実践されていることだとは思いますが、同じ年頃の子どもたちが集う機会は積極的に作ってあげてみてください。

 また、幼児が同性の親に対してライバル意識を抱きやすく、それを叱られることを内心、恐れていることも理解してあげましょう。幼

児の幼児後期特有の、こうした心の葛藤を解決するためにも、同じ年頃の子どもたちの輪に積極的に入っていくことで、人間関係をそれまでの主体だった家での親子関係から、家の外へ広げて行くことが望ましいのです。

 幼児を育児中の方もそうでない方も、自身の幼稚園の頃の記憶はあまりないものだと思いますが、もしかしたら、小さいころ、外で迷子になって、怖い思いをしたなんてことは大人になっても覚えているもの。

実際、子どものころの怖い体験はトラウマになりやすいので、親としてはぜひ気をつけてください。




( 2018/04/30 18:42 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

申請ポイントをおさらい!子育て世帯臨時特例給付金とは?  

今年の春頃から、「子育て世代に1万円の給付金が出る!」というニュースが話題でしたが、その給付がついに始まりました。目的は、子育て世帯の負担を緩和 すること。

夏休みで何かと出費がかさんだ子持ち家庭には、1万円の給付はうれしいですよね。でも、実際自らが申請しないと受給できなかったり、市町村に よって申請方法が違ったりと、戸惑うママも多いようです。今回は、この子育て給付金について分かりやすく説明します。

◆給付金の目的と支給対象者

今年4月から消費税が上がったことに伴い、家計の負担軽減のため、臨時に支給されます。実はこの給付金には2つの種類があり、支給対象が異なります。

・子育て世帯臨時特例給付金
児童手当を受給している中所得世帯が対象。平成26年1月分の児童手当の対象となった児童1人につき1万円。 ※児童手当に所得制限限度額以上の所得がある世帯や、生活保護受給者等は除きます。

・臨時福祉給付金
住民税非課税の世帯が対象。原則1人にあたり1万円。 ※課税者の扶養親族や生活保護受給者等は除きます。

支給対象者は合計で約3671万人。どちらも給付は今回1回限り。受け取ることができるのは、臨時福祉給付金、子育て世帯臨時特例給付金どちらかひとつで す。厚生労働省は現在特設ページを設けており、どちらの給付金の対象者かを判断できる「支給対象者判定チェック」のページもあります。
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◆申請のポイント

今回の給付金で大事なポイントは2つ。申請しなければ受け取れないこと、そして〆切がある(各自治体によって3~6ヶ月の申請期限があります)ということです。具体的な申請方法や期間は市町村によって異なりますので、市町村へ確認しましょう。

1.申請書を入手する
平成26年1月1日時点で住民票がある市町村から申請書を入手します。市町村によっては、郵便で自宅に発送されているケースもあります。

2.申請書を記入する
申請書に必要事項をもれなく記入します。

3.申請書を提出する
申請書のほかに、必要書類があれば添付し、市町村の担当窓口に郵送するか、直接提出します。

4.給付金を受給する
支給条件を満たせば、申請書に記載した指定口座に入金されます。

各市町村によって、受付開始状況なども異なりますが、すでに申請を済ませて、受給まで終了している家庭もあります。少々手間はかかりますが、申請すれば必ずもらえる給付金ですので、子育て世帯の方は忘れずに申請を済ませましょう。




( 2018/04/30 18:41 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

【子育ての世代ギャップ】抱き癖、粉ミルク、お菓子…実親&義親を味方にするための対処法とは  

久しぶりに実家に帰ったら、いつの間にか子供が実父からお菓子を大量に与えられていた! はたまた夫の実家での食事中には、義母から子供への口移し攻撃が! なんて経験はありませんか?

自分が普段どれだけ気を付けていても、実家に帰ったとたんにそれらの努力が水の泡。また、実親や義親からの子育てへの過干渉が原因でストレス感じる人も多いようです。

実親や義親との子育ての価値観が違うのはしょうがないものの、できるだけ自分の希望通りに接してほしいのが本音。シチュエーション別に対処法を探っていきましょう。

■1.やたらと「粉ミルクがいいわよ!」を連発

“世代ギャップ”の代表格ともいえるのが、この母乳育児について。

昭和40年代は母乳より粉ミルクのほうが栄養豊富といわれていた時代で、完全母乳で育児をしている人が少なかったとのこと。
そのため、母乳を飲んだ後にしばらくして子供が泣くと「母乳が足りないから粉ミルクをたしなさい」と安易に言われることも。

ただでさえ母乳量が安定していない新生児期に、余計な不安や煩わしさは持ち込みたくないもの。
こういう時は、母乳中心に育てたい旨をきちんと理解してもらうことが大切。今は栄養面や愛情面でも母乳育児の良さが見直されていることを伝えるのが、一番手っ取り早いかもしれません。

■2.「抱き癖がつく」ってどういうこと!?

昔は、赤ちゃんに抱き癖が付くからあまり抱っこしすぎない方が良いと言われていたそうです。現在では周知のとおり、抱っこは赤ちゃんとの大切なコミュニケ―ション手段。困るのは「多少泣いていても放っておいた方があまり泣かなくなる」と信じて疑わない人。

これは、泣くことしか伝える手段がない赤ちゃんにとって大変危険な行為ともいえます。自分が訴えても振り向いてもらえないとあきらめてしまい、意思表示をしない「サイレントベビー」になってしまう可能性が大きいのです。

心に傷を負ってしまう赤ちゃんもいるので、抱っこの大切さはきちんと話しておきましょう。筆者の娘が新生児だった頃、「少し放っておけば」と言う実母と話して決めたのは、2分放っておいても泣き続けていたら抱っこするということでした。

それが正解かは今でも分かりませんが、オムツや空腹の時は泣き続け、特に理由がなさそうだと途中で泣き止むようになっていました。

■3.お菓子の与えすぎ、口移しで大慌て!

離乳食も終え、だんだん普段の食事や食べられるお菓子の種類が増えてくる1歳過ぎ。
おばあちゃんやおじいちゃんにも慣れ、孫が可愛くて仕方がないという実親や義親の姿を目にする機会も多くなる時期でもあります。

そんな時に注意したいのが、お菓子の与えすぎや食事の口移し。お菓子をもらった我が子も喜んでいるので、その場で注意しづらいことも。
この場合、お菓子は自分で持って行って、必要以上にもらったものは持ち帰らせてもらうようにしましょう。

「今お腹いっぱいみたいだから、持って帰ってもいいですか?」と一言あればスムーズ。
口移しは病院などで虫歯菌の話が出る場合が多いので、その話をきっちりすれば理解を得られやすいのではないでしょうか。

後は食後の歯磨きと仕上げ磨きを丁寧にすることで乗り切りましょう。しかし、食事後すぐに見えるところで丁寧にやりすぎると、嫌味のようになるので注意です。

■4.おむつは紙? 布? おむつ外れの時期にもギャップが…

紙オムツが主流になったのは1990年代から。
その前はもちろん布おむつを使っていたので、「おしっこをしたときなど、紙おむつだと分かりづらくて赤ちゃんが泣けない」や「不快感が少ないので、紙おむつだとおむつ外れが遅れる」などの意見を聞くことも多いようです。

またその逆もあり、自分たちが布おむつで苦労していた経験から、善意で紙おむつを勧めてくれることも。これは自分たちが布と決めたら布の、紙と決めたら紙のメリットや決めた理由などを説明したほうがよさそうです。

■適度な距離感と感謝を伝えるコミュニケーションを

他にも、やたら牛乳を推してくる実母や日光浴命の義親など、子育てについて世代間のギャップを挙げはじめるときりがありません。
国の育児方針も変わってきているようなので、育児書を読んで予習したことと、親が言うことにずれがあって戸惑う人も多いのでは。

初めての育児で不安が多い中、さらにネガティブなことばかり言われてはストレスの原因になってしまうのも当然です。「もう私の事は放っておいて」と爆発してしまい、親と疎遠になってしまうケースもあるようです。

しかしこれらの多くは、自分たちの体験からよかれと思ってアドバイスしてくれているもの。経験者である実母や義母からのアドバイスが、育児書の読み過ぎで凝り固まった考えを柔軟にしてくれることもあります。

筆者も自分が正しいと思ってやっていたことが上手くいかず困っていたころ、実母からのアドバイスでスムーズにいったこと経験が多く、とても助かりました。

自己主張しすぎると気まずくなり、我慢して黙っているとずっと言われてしまう…。お互いの考え方の押し付け合いが、ぎくしゃくの大きな原因のようです。爆

発しないためには、実親、義親ともにある程度の距離感を持ちながら、相手のアドバイスに感謝しつつ、自分のゆずれない考えをこまめに伝えていくことが大切です。その際、参考にしている育児書などを見せながら伝えられると、相手も納得しやすいと思います。

なにはともあれ、実親や義親に我が子を気にかけてもらえるのは、とても幸せな事。人生の先輩である親世代の子育て観に敬意を表しつつ、しっかりと自分たちなりの子育てをしていきたいところですね。




( 2018/04/30 18:40 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

「思春期」VS「思秋期」の親子の葛藤をどうする? 

■「思秋期」の親に似ているのは誰?

 子どもが思春期に入ると、親に何かと反発し、批判的な言葉を口にするようになります。すると、親は苛立ちを抑えきれず、つい「生意気言うな!」「誰のおかげで生活できると思ってるの?」といった感情的な言葉をかけてしまい、険悪ムードになることがしばしば……。

「思春期の生意気さも成長の一プロセス」と頭ではわかっているのに、どうして感情を抑えられなくなってしまうのでしょう? その謎を解く言葉に、「思秋期」というキーワードがあります。

 思春期の子を育てる親の年齢は、大方が40代。この年代は、「人生の秋」を思う時期という意味で「思秋期」と呼ばれる時期にあたります。

失った若さにちょっぴり未練を覚えながらも、老年期への準備を考えるにはまだ早いと感じるのが、思秋期の大人たち。そんな宙ぶらりんな自分に、モヤモヤ感を抱えやすい年代なのです。

 ところで、このどっちつかずで定まらない感じ、誰かに似ていると感じませんか? そうです。

「子ども」とは認めたくないけど、「大人」にもなりきれない思春期の子どもたちと、そっくりではありませんか。思春期の子と思秋期の親は、お互いに中途半端な自分にモヤモヤしやすい時期だからこそ、感情的にぶつかりあってしまうのです。

■せつない思秋期 VS 無理解な思春期

 さらに、思秋期の親が思春期の子に感じる苛立ちの背景には、大きく2つの原因があります。一つは、この時期特有の「体調の変化」です。

「夏」を思わせるようにがむしゃらに走り続けた30代と違い、少し頑張りすぎると疲れを感じ、けだるさを覚えるのが思秋期の大人たち。本人はまだまだ若いつもりでも、筋力が落ち、代謝が落ち、免疫力も落ち、確実に体の衰えは進んでいます。

 「このくらいのことがなぜしんどいのか」とわが身のふがいなさにため息をつく一方で、同じことを難なくこなせる若さへのジェラシーをふと感じてしまう。

頭では大人げないこととわかっていながらも、エネルギッシュな若さしか知らないわが子から、「休日に寝てばかりいる人に、あれこれ言われたくないんですけど!」などと無理解な一言を掛けられてしまうと、無性に腹が立ち、つい衝突してしまうのでしょう。

■分別臭い思秋期 VS 青臭い思春期

 二つ目の原因に、思春期と思秋期のまったく噛み合わない「世代間ギャップ」があります。「窮屈なしがらみを抜け出し、自由に向けて突っ走るだけ」――こうしたまっさらな夢を抱けるのも思春期という若さゆえですが、そんな子どもを心配そうに見つめながら、堅実に家庭を守り、着実に人生を生きているのが、分別のある思秋期の親たちです。

 ところが、思春期の子にとって、そんな思秋期の親が言う説教など、「古くさい繰り言」にしか聞こえないものです。堅実さは大人にこそ共感を呼ぶ価値観ですが、人生の難局を知らない思春期の子にとっては、何の魅力もない「妥協」にしか感じられないからです。

 こうして親の教えや生き方を批判し、青臭い理想論を語る思春期の子の言葉に、思秋期の大人は苛立ちが募る一方……。そして、「おまえに何ができる」「理想だけじゃ食っていけないぞ」などと、嫌味まじりの一言を加えてしまうのではないかと思います。

■正反対なベクトルを生きる思春期と思秋期

 「第二の誕生」とも言われる思春期の子たちは、若い翼を思い切り広げながら、勢いよく上り坂を駆け上がっています。一方、思秋期の大人は、後半生に向かって人生を見つめ直しながら、ゆっくりと下り坂を歩み始めているのです。

 つまり、思春期の子と思秋期の親は、宙ぶらりんで不安定な状態こそ共通しているものの、「心のベクトル」は正反対なのです。だからこそ、お互いに感情的になりやすく、思春期の子は親を否定したくなり、思秋期の親は子どもに小言を言いたくなってしまう。この理解のずれと噛み合わなさは、如何ともしがたいものです。

 しかし、むしろそれを受け入れてお互いに少し距離を置き、それぞれの人生を尊重することが必要なのではないかと思います。

■「青春」と「人生の秋」それぞれの人生を歩む親子

 そもそも、子どもが思春期を迎えたら、親の役割は変化するものです。親が積極的に子どもを導く必要性は、もはやありません。思春期からは、対等な友だち関係の中で、あるいは部活の先輩やコーチ、学校や塾の先生など、親以外の年長者との関わりの中で「自分らしい自分」を見つけようとするものです。

その途中では、多少の「やけど」を負うこともあるかもしれません。それでも、子どもには自力で軌道を修正する力があることを信じて、親は見守っていくことです。

 思春期の子どもが自分の人生課題に向き合い始めたように、思秋期の親にも向き合うべき人生課題があります。

子離れと共に重要度が増す「夫婦関係」の再構築、年老いていく親との関係、後半生向けてのライフプランや資金計画など、取り組むべき問題は山ほどです。子離れによって手に入れた時間こそ、こうしたテーマへの取り組みに適した時間です。

 もちろん、子離れをしたと言っても、親の役割が必要なくなる訳ではありません。未成年を保護する親としての養育責任は続きますし、「やけど」では済まされない危険を感じたときには、すぐに手を差し伸べる必要もあります。

とはいえ、思春期の子が「青春」に向けて歩き始めたときは、思秋期の親も「人生の秋」への歩みを進めていくタイミングです。別々のベクトルに向かうお互いを尊重しながら、一つ屋根の下で共に生きていく……

こうしたゆるやかな親子関係の再構築ができるのも、信頼関係でつながった親子だからこそではないかと思います。




( 2018/04/30 18:39 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

あなたが家庭内で苦しさを感じる原因は“パートナーが発達障害”だからかも 

◆誰にも理解されない家庭内の苦しみ

カサンドラとは、ギリシヤ神話に登場する王女のことで、「予言を誰からも信じてもらえない」という呪いをかけられています。カサンドラ症候群はアスペルガー症候群(自閉症スペクトラム症)を配偶者に持ち、「家庭内の苦しみを周囲に信じてもらえない」状態にある人のことをいいます。

自分の家庭について「なにか変だ」とは思いつつも、「自分がおかしいのかもしれない」という疑問が消えずに、ストレスが溜まっていきます。その結果、身体的・精神的不調まで出現することがあるのです。
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◆なぜ、周囲に信じてもらえないのか?

アスペルガー症候群の方の中には、障害があまり目立たず、仕事も一般職についており、「ちょっと変わった人」という認識でとどまっている方もいます。そういう方は、精神科を受診したことがなく、診断も受けていません。なかには仕事が丁寧で細かいこと、勤勉なことを評価されて、重要なポジションについていらっしゃる方もいます。

そのため、周囲からは「あんなに仕事ができる人は、家でもしっかりしているはず」と思われてしまい、奥さん(または旦那さん)が言うことはおかしいと思われてしまうのです。
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◆家庭内で何が起こっているのか?

カサンドラ症候群に陥っている方の悩みとして、「言えば、家事をしてくれるけれど、言わないとしてくれない」というものがあります。例えば、体調不良でふらふらになりながら家事をしているのに、パートナーはその様子を気にかけることなくテレビを見ているといったことです。しかし、頼めば家事などをやってくれるので、「協力的な人だとは思うけれど……」という気持ちもあります。

このようにして「自分がおかしいのかもしれない」と思い込み、ストレスが溜まっていきます。これは、アスペルガー症候群の障害特性として、「気持ちを察することが苦手」というものがあるためです。

この他にも「家事のやり方で意見が合わない」ということもよくあります。例えば、洗濯物の干し方については細かく指定してくるのに、掃除をさせるととても雑なやり方をするなどです。

これは、アスペルガー症候群の障害特性として、「こだわり」があるためです。アスペルガー症候群のこだわりは、「自分が気になった点に関してのみこだわる」ために、パートナーの感覚と合わないことがよく起こります。

◆どうしていけばいいのか?

まずは、自分がカサンドラ状態にあることに気がつくことです。「なんだか苦しい」、「家庭内でなぜかストレスが溜まる」という所から、カサンドラ症候群を疑っていく必要があるでしょう。

そして、パートナーの行動を観察して、アスペルガー症候群の特徴が当てはまるかもしれないと感じたら、精神科を受診し、しっかりと診断をつけてもらうように頼んでみましょう。しかし、なかなか受診に繋がらないケースも多いと思います。その場合は、一緒にアスペルガー症候群について勉強していくところから始めてみましょう。
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◆家庭内での問題をどうするか?

□具体的な指示の方法を考える
アスペルガー症候群の方は、曖昧な指示ではなかなか動けずに、指示を実行してくれない場合があります。例えば、「家のことを頼むね」と言われると分からない方でも、「掃除と洗濯をしておいてね」と言うと伝わる場合があります。

□具体的なルールを決める
指示だけに頼っていると、指示をたくさん出さなければならないため、疲弊してしまいます。そこで、具体的なルールを二人で事前に決めます。例えば、「家のゴミ出しは、夫の仕事」、「プレゼントは、二人で一緒に買いに行く」等です。

□役割分担を考える
お互いに得意・不得意を出し合って、役割分担を決めておくと、衝突も減ってきます。例えば、「旅行の希望を出すのは妻、旅館の予約や移動手段を決めるのは夫」等です。

□自助会、友人同士の集まり等を利用する
ここまでの対策をとっても残ってしまう問題は、「相談ができない」「話を聞いてくれない」ということかもしれません。また、具体的な指示やルールを守りながら日々生活するのは大変なことです。そこで、似たような悩みを持った人が集まる自助会や、友達同士の集まりへの参加も役立ちます。

アスペルガー症候群の認知度はあがりましたが、まだまだ未受診の方が多いのが現状です。そのため、カサンドラ症候群で苦しんでいる方も多いと思います。カサンドラ症候群という言葉が広まり、支援の輪が広がっていくことを祈っています。



( 2018/04/21 14:23 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

子供好みの食事が続くと…すい臓がんリスクを医師が解説 

年配のパパ、ママや老親と3世代同居する家庭が増えているが、育ち盛りの子供がいる場合は食事に気をつけた方がいい。子供の好みに合わせて揚げ物やハンバーグ、焼き肉など脂っこい食事になりがちで、祖父母はもちろん、パパ、ママもすい臓にダメージを受ける恐れがある。「日本人の遺伝子」(角川新書)の著者で国際医療福祉大学病院内科の一石英一郎教授(消化器内科)に聞いた。

 吉田恵子さん(仮名=78歳)は半年ほど前に腹部に強い痛みを感じた。「胃の病気」を疑い大学病院で胃カメラを撮ってもらったが異常なし。胃はまったくきれいな状態だった。

 念のためMRI(磁気共鳴画像装置)を撮ったところ、胃の裏側にあるすい臓がボロボロになっていた。

「吉田さんは、すい嚢胞ができており、すいがん寸前の慢性すい炎でした。共稼ぎの娘夫婦と小学生、中学生の孫と同居していた吉田さんは料理を担当。“孫の喜ぶ顔が見たい”と、毎日のように孫の好物の揚げ物を作っていました。わざわざ自分や娘夫婦用の食事を作るのも面倒なので、孫と同じものを食べていたようです。結果、すい臓に負担がかかったのです」

 慢性すい炎になると「腹部の痛み」「倦怠感」「背中の凝り」「体重低下」「水面に広がる脂便」などの症状が出る。吉田さんも思い当たることがあったと言う。

 すい臓は胃の裏側にある長さ15センチほどの臓器で、すい液を作り、十二指腸に送る。具体的には、糖質を分解するアミラーゼ、タンパク質を分解するトリプシン、脂肪を分解するリパーゼといった消化・分解酵素や糖の代謝に必要なインスリン、グルカゴンなどのホルモンを分泌する。

「これがうまく働かないと、細胞に栄養が供給されず、エネルギーが作れなくなります。すい臓が悪いと疲れやすいのはこのためです。50年ほど前まで日常的に脂っぽい食事をする習慣がなかった日本人はすい臓の機能が弱い。晩婚化で女性の第1子出産の平均年齢は31歳となったのに、すい臓が縮小しその機能低下が目立ち始める40代以降も子供と同じ脂肪たっぷりの食事を取り続ければ、すい臓に問題が起きるのは当然です」

 すい臓の病気は短命につながる。日本の慢性すい炎の平均死亡年齢は男性が67.2歳、女性は68.7歳と平均寿命より10歳以上短い。死因の44%はがんである。

 ところが現在の人間ドックや健診はすい臓の異変を見逃しがちで、重度のすい炎やすい臓がんになって初めて気づく場合が多い。国立がん研究センターによると、すい臓がんが発見された時点で他の臓器に転移して手術ができない4期のケースが40%以上で、転移のない0期と1期での発見はたった12%。すべてのがんの5年生存率が62.1%に対してすい臓がんのそれは7.7%だった。

■女性の罹患率が急上昇

 とくに女性は注意が必要だ。

 すい臓がんのリスクファクターは「年齢」「喫煙」「肥満」「運動不足」「脂肪過剰な食事」「飲酒」「糖尿病」などで、高齢な男性が多かった。近年は女性の罹患率が急上昇している。

「気になるのは飲酒や喫煙の経験がない女性患者が増えていることです。男性と違い外食の回数が少なく、子供と同じ食事になりやすい。気付かずに脂肪過剰の食事を取っている可能性があり、そのことがすい臓に関わる遺伝子に影響を与えているのかもしれません」

 例えばすい臓をつかさどる遺伝子に「トリプシン・インヒビター1」がある。消化酵素トリプシンを制限する働きがあり、これが弱いとトリプシンが暴走して自分の体内のタンパク質を分解してしまう。フランスの研究ではすい臓の弱い家系はこの遺伝子が欠損するか、弱っていたと報告されている。

“食事くらいで遺伝子の病気であるがんになるはずがない”と思う人もいるかもしれない。しかし、遺伝情報が書かれたDNAの変化を伴わずに、食事や運動習慣などの外部刺激で遺伝子を載せた染色体が変化。がん遺伝子やがん抑制遺伝子などをオン、オフすることがある。これをエピジェネティクスという。

「ハワイの日系移民や沖縄県民が食事の西洋化で短命になったのもその影響かもしれません。血液検査でトリプシンやアミラーゼが高かったら、医師と相談してMRIや超音波内視鏡検査を受けた方がいいかもしれません。前がん病変であるすい嚢胞やすい管拡張が見つかることがあります」

 2親等以内にがんを患った人がいれば、すい臓がんのリスクは1・85倍、乳がんの人がいれば3倍に跳ね上がる。

「糖尿病にも注意が必要です。米国ではすいがんの患者の60~81%は糖尿病で、病歴10年以上の人は健康な人に比べて50%も発症リスクが上昇します。こういう人もすい臓の定期的検査が必要です」

 まずは子供と大人の食事は分けることだ。


( 2018/04/11 18:14 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

子どもが自立した後に起きる空虚感…「空の巣症候群」を克服するには 


◆子の進学・就職・結婚…巣立ち後に訪れる「空の巣症候群」

春の訪れを感じる時期になると、子どもの「巣立ち」を予感する人が増えてきます。大切に育てた子どもが親元を離れていくのは、「うれしいのに切ない」「応援したいのに引き止めたい」、そんな微妙な気持ちになるものだと思います。

生意気ざかりで口応えばかりだった子、世話が焼けて心配の種の尽きなかった子、そんな子どもの世話に追われていた頃には、多くの親が「早く自立してくれないかな。そろそろ自分の時間がほしい……」と願っていたかもしれません。しかし、本当に親元から離れてしまうと、心にポッカリ穴が空いたような感覚を覚えるものです。

このように、子どもの自立後の喪失感から、親の心が不安定になることがあります。これを「空の巣症候群」といいます。ひな鳥の巣立ち後の「空の巣」にたとえられた心の状態です。
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◆燃え尽き症候群にも類似? 子育て熱心な主婦に発症リスク

「空の巣症候群」は、子育てに熱心に専念している人ほど注意が必要です。仕事熱心なサラリーマンが、定年後、急に燃え尽き症候群とも言われる喪失感を抱えるように、「子育て一筋」で頑張ってきた母親も、子どもの巣立ち後に同じような心境になることがあります。

例として挙げると、国民的な人気アニメ『サザエさん』の母親・フネさんのように、いつでも自分のことを後回しにして家族を第一に考えるような「いいお母さん」ほど、そのリスクは高いと思います。

子育て真っ最中のフネさんは、同居中の長女夫婦、小学生の子どもたち、孫に囲まれ、家の切り盛りに追われっぱなしの毎日です。しかし、いずれは長女夫婦も居を構え、子どもたちも進学や就職で家を離れ、あの磯野家にも急な静寂が訪れるのかもしれません。

そのとき、フネさんはどんな心境になるでしょうか。家庭以外の「生きがい」を持っているなら、その喪失感を薄めることもできるでしょうが、あのフネさんからは、どうしてもそれが見えてきません。だから、私は「フネさんの将来」を思うと、時折心配になってしまうのです。

生きがいづくりは、一朝一夕にできるものではありません。仕事一筋だったサラリーマンが、定年後の趣味や活動を見つけるのに苦労をしているように、生きがいは、人生の転機を迎える前から育てていないと、なかなか自分のものにならないのです。


◆「一卵性母子」の母ほど強くなる巣立ちの葛藤

また、「空の巣症候群」になりやすいのは、子だくさんの母親ばかりではありません。大事に育てた「一粒種の子」が手元から離れたときの喪失感もまた、非常に苦しいものです。

とくに、夫との関係がよくないと、心のよりどころを子どもに求めて、「小さな親友」のようにしてしまう母親もいます。さらに娘の場合は、女性同士で感情移入や共感がしやすいため、精神的な距離が近づきやすいのです。このように、まるで双子のように仲良く、いつも一緒に入る母と娘を「一卵性母子」といいます。

「一卵性母子」の娘にも、巣立ちの機会は訪れます。娘に好きな仕事や恋人ができれば、そちらの方に夢中になっていきますし、「やがては自分の手で新しい巣をつくりたい」と思うこともあるでしょう。しかし、母親の心が自立していないと、この気持ちを受け止められなくなります。

その結果、子どもを巣から出したがらない親、古巣に引き戻そうとする親もいます。外出を制限し恋人を厳しくチェックして、自立の機会を壊す。仕事や結婚の苦労話を聞きながら、会社や婿を「敵」にし、退職、離婚を促して実家に引き戻す。

このようにして子どもの巣立ちを受け入れず、「一卵性」の関係にこだわり続ける母親も少なくありません。
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◆子育て後の趣味が見つからない?巣立ち後の子どもを応援する「古巣」の守り方

時期がくれば子どもは古巣を去り、自分の手で「新しい巣」をつくりたくなるもの。親だからこそ、巣立ちや巣づくりを見守っていくことができるのです。

「親」の字は「木の上に立って見る」と書くように、少し離れたところで子どもを見守る。これが親の役割だと言われます。

子どもは巣立っても、古巣を捨てたわけではありません。外の世界に出れば、道に迷ったり傷ついたりします。そのときに、道案内を求めたり傷ついた羽根を癒せる場所が、「古巣」なのです。そして、自分の巣づくりに必要なことを学べるのは、古巣に親がいてこそなのです。

子どもが巣立てば、髪を振り乱して子どもの世話をする忙しさからは、卒業します。その代わりに、巣立ち後には「新しい役割」ができます。

一つは、子どもが迷い傷ついたときに、いつでも立ち寄れる「古巣」を大切に守ることです。
二つめは、子どもと大人の会話ができる、心のゆとりを持つことです。
三つめは、巣立ちを応援できるように、親も自立性を持って生きることです。

子どもが巣立った後にこそ発揮できる、親の仕事が待っています。気持ちを「新しい役割」に切り替えて、これからもずっと子どもを見守っていきましょう。



( 2018/04/03 10:08 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

子供の近視が気になる親必読 オルソケラトロジーとは何? 

 新入学、新学期シーズンを迎え、勉強や部活動に張り切っている子供の「視力」が気になっている親もいるだろう。メガネやコンタクトレンズを使っても黒板の文字が見えづらかったり、激しいスポーツができない……なんてケースもある。「オルソケラトロジー」で解決できるかもしれない。

 オルソケラトロジー(オルソ)とは、就寝中に特殊なハードコンタクトレンズを装着して角膜の曲線を変え、近視や乱視を矯正する治療法だ。「ナイトコンタクト」とも呼ばれ、起床してレンズを外しても角膜の形が維持されている間は裸眼視力が回復しているため、日中はメガネやコンタクトレンズを使わない状態で生活できる。0.03だった裸眼視力が1.5に回復するケースも多い。 

 ただ、本来の視力が回復するわけではないため、毎晩継続して装着する必要がある。

 また、保険が利かず、治療費はレンズ代を含めて両目で20万円程度、3年ごとに10万円程度かかる。それでも、日中は裸眼で活動できるメリットから、子供にオルソを受けさせる親が増えてきている。

 さらに、これまで未成年にはオルソの使用を推奨していなかった日本コンタクトレンズ学会が、昨年12月から「慎重処方」を条件にガイドラインで正式に未成年の使用を認めた。これで、ますますオルソが普及していくだろうとみられている。

 早い段階からオルソを採用してきた「清澤眼科医院」(東京・江東区)の清澤源弘院長が言う。

「当院ではこれまで50人以上の患者さんにオルソを装用してもらい、そのうち40人が今も使用中です。多くが小中高生で、20歳以上はほとんどいません。子供の方が角膜が軟らかいのでレンズとの相性が良く、使い始めてすぐに効果が表れるのです。成人の場合、日中に回復していた視力が夕方になると落ちて見えにくくなり、普段かけているメガネも合わないから困ってしまったというケースを耳にします」

■強度近視まで進行させない

 子供のオルソ治療のメリットは、日中の視力回復だけではない。「近視の進行が抑えられる」効果が期待されているのだ。ある報告では、オルソ使用とメガネ使用の子供43人を対象に近視の進行度を比較したところ、オルソの子供の方が近視につながる眼軸長(眼球の奥行き)の伸びが3割ほど抑制できたという。海外でも、「オルソケラトロジーが将来の失明リスクを伴う強度近視発生を防ぐ可能性がある」と報告されている。

 子供の近視は仮性近視から始まる。最初は目の中の緊張が高まって水晶体が厚くなることで、一時的に網膜より前で焦点を合わせてしまって像がぼやける。これが徐々に眼軸長の伸びにつながり、近視が進んでいく。

「眼軸長は成人で24ミリ程度ですが、近視が進んで26~27ミリ、中には30ミリを超えてしまう人もいます。こうなると『強度近視』の状態です。眼球がラグビーボールのような形になってしまうことで、血行が悪くなったり神経線維が引き伸ばされるなどして、40~50歳になったときに眼底出血を引き起こします。これを繰り返していると、失明に至ってしまうのです」

 多くの場合、近視は小学生から高校生までの間に急激に進行する。最終的に強度近視まで進んでしまうかどうかは分からないが、子供の頃にオルソ治療を始めて進行を3割抑制できれば、失明のリスクが高い強度近視まで悪化するケースを減らせる可能性がある。

 文科省の調査では平成29年度に視力1・0未満の小学生は32・46%と過去最悪を記録している。それだけに、近視の進行を抑制するオルソの効果が期待されているのだ。

「ただ、オルソを使用する際は適切な管理が必要です。レンズをしっかり洗浄することはもちろん、装用して目がゴロゴロしたら使用を中止し、就寝中に装着して翌朝には必ず外さなければなりません。使用法を守らないと、角膜に傷がつき、重い感染症を患う危険があるのです」

 オルソを始めるなら、コンタクトレンズの治療経験が豊富で、オルソに詳しい眼科専門医を選ぶことが大切だ。



( 2018/04/01 15:35 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

根拠に乏しい“3歳児神話”より大切な「3歳までの育て方」とは? 


◆乳幼児期は、子どもの心を育むために重要な時期

何十年もの間、世間で語り継がれてきた「3歳児神話」。子どもは3歳頃までの間に「母親の手元」で育てられないと、成長に悪影響が及ぼされるという考え方です。

平成10年版「厚生労働白書」では、3歳児神話には「合理的根拠がない」とされています。こうした報告などを機に、今では3歳児神話は根拠のないものとされています。とはいえ、3歳頃までの時期は、人間の心の成長にとってとても大切な時期です。

赤ちゃんの頃には、養育者からの「マザーリング」(お母さんのような愛情とスキンシップで接すること)を受けることで、育ててくれる人への信頼を感じ、他者も自分自身も自分が生きる世界も信頼できるものだという「基本的信頼感」を獲得します。

さらに1~2歳頃になった子どもたちは、興味をひかれたものを見よう、触れようと外の世界に歩きだしていきますが、同時にそれまで密着していた養育者から離れていく「分離不安」を強く感じるようになります。

そんな不安を感じたときにいつでも温かく見守られ、不安な気持ちを「大丈夫」にかえてもらうことができれば、子どもは分離不安を乗り越え、集団生活の中に溶け込んでいくことができるのです。
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◆幼少期の不安は、成長後の心に影響しやすい

この3歳頃までの欲求や不安に対して十分な対応がなされずにいると、どうなるでしょう?

赤ちゃんは、自分が送ったサイン(泣く、ぐずる、笑うなど)に対して応えてもらえないと、他者や自分を取り巻く世界への不信感を持ち、他人のことも自分自身のことも、信じることができなくなってしまいます。この不信感は、その後の人生における対人関係や社会生活にも影響していきます。

また、1~2歳の頃に養育者との分離不安が残ると、その不安感をその後の人生で信頼を寄せた人(友だち、教師、恋人、上司など)との関係で表出することがあります。一定の関係に必要以上に密着し、「私だけを見てほしい」「離れないでいてほしい」と束縛したくなる人もいます。

こうした対人関係における極端な不安感を、「見捨てられ不安」と呼びます。

◆「お母さん的なかかわり」によって心は健康に育つ

「3歳児神話」で言われるような「母親自身による常時の育児」が必ず必要になる訳ではありませんが、3歳頃まで「心育て」には、子どもをいつくしみ、やさしく対応する「お母さん的なかかわり」がとても大切なものになります。

たっぷり家庭的な雰囲気を味わい、家族との団らんの時間を楽しむことが、子どもの心の成長には必要です。

働いているお母さんは、子どもと過ごせる時間を持ちにくいかもしれません。だからこそ、その限られた時間にたっぷり子どもと触れ合い、安らぎと笑顔に満ちた時間を過ごしていきましょう。

毎日子どもと一緒に過ごせる母親は、子どもと過ごす時間が長すぎるために、ストレスがたまりやすくになるものです。だからこそときにはリフレッシュをし、子どもをいつくしむための心のゆとりを持つとよいでしょう。

また、母親だけ、女性だけが「お母さん的なかかわり」を担うべきものではありません。父親や祖父母など、身近にいる様々な人が子どもを抱っこし、気持ちに対応し、かわいがってあげること。こうしたかかわりが、子どもの心を育てる栄養になるのです。



( 2018/04/01 15:19 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

いつも親の顔色が気になる…「いい子症候群」とは 

◆親のしつけが「大人の私」に影響している?

幼い頃、私たちはいいことをすればほめられ、悪いことをすれば怒られながら成長してきました。そんな毎日のなかで、幼いなりに「こんな人になりたい」と考え、生きる姿勢を決めてきたのかもしれません。

安心できる家庭環境で育てば、子どもも安心して自分らしく成長することができます。しかし、不安な環境で育つと、子どもの人格に大きく影響が及ぼされます。

機能不全状態となった家族の中で傷つきながら育ち、成人になってもそのトラウマを抱えている人を「アダルトチルドレン」といいます。

もともとは、アルコール依存症の家族のもとで成長した大人(Adult Children of Alcoholics)を意味する言葉でしたが、現在では「機能不全」になった家族の中で育ち、傷を抱えながら成長してきた大人、と捉えるのが一般的です。

ではこの「機能不全家族」とは、どんな家族なのでしょう? アルコール依存、虐待、育児放棄、離婚など、目立った問題がある家族ばかりとは限りません。

家族の形は保たれていても、しつけやルールが厳しすぎる、もしくは基本的なルールがない、他者や地域との関わりが薄い、笑いや会話がない……こんなことから家庭環境が殺伐とし、子どもが安心して成長できない家族が「機能不全家族」と考えられています。

本来、家庭のなかに基本的なルール、安らぎやコミュニケーション、許し合い、信頼できる絆があれば、家族は安心して成長することができます。しかし、それが欠落した家庭で育つと、子どもは不安や恐怖、疑問を抱え、親の顔色を見ながら自分の生き方を考えようとします。
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◆機能不全家族で育った子どもの6つの役割

機能不全家族で育った子どもによく見られる「役割」には、6つの特徴があると考えられています。(クリッツバーグの定義による)

(1) ヒーロー(英雄)
頭のいい子、スポーツのできる子、歌やダンスの上手い子、模範的な行動をする子など、世間的に評価される行動をとる「できる子」のことです。できる子になると親が喜んでくれるので、より高い成果を求めて頑張ろうとします。

(2) スケープゴート(身代わり)
ヒーローの正反対の存在である、「ダメな子」。家族に疎まれるようなことをする子どもです。いたずら、いじめ、乱暴、赤点など怒られるような行動をとったり、よく病気をしたり、誰でもできるようなことをしくじったりして注目を集めます。

(3) ロスト・ワン(いない子)
家族の中でもまったく目立たない存在の子。家族が集まる場所でもいつも隅っこの方にいて、仲間に加わりません。どこかにいなくなっても、いないことすら気がつかれないような子です。

(4) プラケーター(慰め役)
泣いている母親を抱きしめ、「ボクがそばにいるから安心して」などと慰めてくれるような子です。家族のストレスを癒し、心の支えの役割を担っている子どもです。

(5)クラン(道化役)
冗談を言ったりおどけたりして気を引き、家族の関係を取り持とうとする子どもです。ちょっとした笑いをふりまけば家族に一瞬笑顔が訪れますが、本人は心から楽しんでいるわけではありません。

(6)イネイブラー(支え役)
幼い頃から親の手伝いをし、きょうだいの面倒を見たりするしっかり者の子です。大変な仕事も喜んで引き受け、大人のようにてきぱき仕事をこなします。

■参考:斉藤学『アダルト・チルドレンと家族』(学陽書房)、日本トラウマ・サバイバーズ・ユニオンHP

◆いつも憎まれるようなことをするのはなぜ?

親に愛されるため、家族の輪を保つために、子どもはみな、一生懸命いい子になろうと努力する、と思うかもしれません。ところが、先の「スケープゴート」(身代わり)のように、「この子さえいなければ」と疎まれる「ダメな子」になってしまうケースもあるのです。

親を困らせればますます愛されなくなるはずなのに、どうして「ダメな子」になってしまうのでしょう?

そこには、「家族がダメな自分をけなすことに一致団結すれば、家庭の崩壊を防げる」という思いが無意識的に働いている場合があります。また、たとえ否定的であっても、「親から何らかの反応を引き出したい」という欲求が働くのかもしれません。

交流分析の創始者、エリック・バーンは「人はストロークを得るために生きる」といいました。ストロークとは、「あなたがそこにいるのを知っているよ」という存在認知の刺激のことです。

抱きしめたり、声をかけたりするだけでなく、話を聞いたり、笑いあったり、問いかけに答えたりすることもストロークになります。

ストロークは、「心の栄養」とも呼ばれる大切な刺激です。幼い子どもは、泣いたり笑ったりして親からたくさんのストロークを引き出します。肯定的なストロークをもらえれば気持ちがいいですが、親からいつもそれを引き出すのは大変な努力が必要です。

そこで、子どもは否定的なストロークであっても数多く得ようとし、いたずらをしたり寝込んだりして、親の反応を求めるのです。

◆否定的でも「私がここにいること」を認めてほしい

機能不全家族の中で育つと、愛情不足を実感することが多いもの。「あなたのままで大丈夫」「そのままのあなたが大好き」という、ありのままの自分を肯定された経験が乏しいのです。

ありのままの自分を肯定された経験が乏しい場合、「いい子」にさえなれば親は喜びますし、きょうだいのなかでも肯定的なストロークを独占することができます。そのため、頑張れる子は無理をしても一番になろう、誰にもできないことができる子になろうと努力します。

一方、頑張っても一番になれない子、目立たない子は、肯定的なストロークをあきらめ、「否定的なストロークでもいいから、もらえればいい」と思うようになります。

「おねえちゃんはいい子なのに、お前はダメね!」とけなされながらも、親から目を掛けられている事実に、内心満足を感じるのです。

無視され続け、否定的なストロークさえもらえないような状況では、求めることさえやめてしまうこともあります。先の「ロスト・ワン」のように、自分の存在感を消して、人からの反応に無関心になり、関わりを持たずに生きようとするケースもあるのです。

◆「親」の影響から卒業し、自分らしく生きるには?

「三つ子の魂百まで」ということわざがあるように、幼児の頃の決断が、大人になっても自分の生きる姿勢を左右していることは多いものです。もうすでに、親の顔色など気にせずに自分の人生を歩んでいける年齢なのに、子どもの頃に担った役割を続けている大人は少なくありません。

たとえば、「もっと頑張らねば」とせかされるように生きる人、困った事件を次々と起こして注目を集めようとする人、いつも笑顔なのにストレスを溜めている人、他人との関わりを持とうとしない人、自分を犠牲にして他人に尽くそうとする人など、子どものままの姿勢で生きている人もいます。

その傾向が強い人のなかには、アダルトチルドレンとして常に生きにくさを抱えている場合もあるのです。

この苦しさから解放されるには、これまでの生き方を見つめ直し、自分が心の中につくりだした「親」の目から解放される必要があります。自分を縛り続ける心の中の「親」に気づき、そこから離れて、「自分らしく生きてもいい」と決断するといいでしょう。

どうにもならないほどトラウマが強い場合には、アダルトチルドレンを専門とするカウンセラーに話を聞いてもらったり、アダルトチルドレン当事者同士が体験を分かち合う自助グループに参加することで、楽になっていく人もいます。

親から巣立った私たちは、心の中の「親」の目を気にせず、堂々と自分らしく生きていいのです。自分らしい人生の地図を描き、新たな気持ちで歩き始めてみませんか?



( 2018/03/18 06:41 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

幼少期の食生活が子供の人生を変える 

 食生活の習慣は2歳までに決まる。これは、アメリカのルイジアナ州立医科大学で行われた調査によって明らかになったことである。

 調査によると、2歳ごろに脂肪分の多い食事をしていた子供の約7割が、4歳になっても同じような食事内容のままだった。そして、それは成人してもほぼ変わらなかったという。塩分や糖分に関しても同様で、当然ながら脂肪分、塩分、糖分を多く摂取すれば、糖尿病や高血圧などの成人病にかかる可能性が、格段に高くなる。

 だからといって、大人になってからやめるのではもう遅い。2歳ごろまでに、栄養バランスのとれた健康的な食事を食べることが、何よりの成人病予防になるというわけだ。


( 2018/02/18 02:04 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

小さな子供のママ必見! お風呂に潜む菌はどうすべき? 

◆お風呂の環境

お風呂は一般の部屋と異なり、浴室として床と浴槽に分かれ、床には排水溝、浴槽には追いだき用の配管があります。また、シャワー・蛇口などの水回りの設備もあり、湯気によって温度・湿度が高い環境です。部屋とは異なる環境であるために、戸を閉めると密閉度が高くなります。

最近では、浴室乾燥機などが設置されていることも増えてきました。これにより湿度を下げることができるため、お風呂の後もカラッとして清潔になったような気持ちになります。しかし、床と浴槽を乾燥させておくだけで、お風呂の衛生面は本当に安心できるのでしょうか?
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◆排水口や配管など、お風呂に潜む菌の種類

温度と湿度、さらに身体を洗うことで出てくる髪の毛や皮膚の垢などがあると、細菌・カビが増える環境が整ってしまいます。大腸菌が最もいい状態で増殖した場合、15~20分に1回分裂し、2つに分裂した細菌もまた分裂しますので、20分に1回とすれば1時間では8つになります。つまり、その状態で6時間経てば、理論的には2の12乗で4096個の大腸菌が発生することになります。

また、大腸菌以外にもブドウ球菌などが増殖しやすく、カビだとクロカビが多いです。特にクロカビは水の多い場所で繁殖し、低温、乾燥になっても生存力が強いのが特徴で、一旦生えるとなかなか除去ができません。
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◆抵抗力が弱い赤ちゃんは要注意! お風呂に潜む菌で起こる病気

生後5カ月までに起こす細菌性髄膜炎の原因として、B群連鎖球菌と大腸菌が報告されています(※)。生後5カ月までの赤ちゃんは抵抗力が成人と比較すると低いです。

大腸菌は新生児では髄膜炎を起こし、ブドウ球菌は皮膚に水疱などを作る伝染性膿痂疹(でんせんせいのうかしん:とびひ)の原因になります。クロカビは胞子が気管支に侵入することで、喘息などのアレルギーや長引く咳を引き起こす可能性があります。特に子どもは皮膚も消化管も弱いので、湿疹や下痢、腹痛などの症状も出やすいと言えるでしょう。またこれらの細菌・カビは、いずれも胃腸炎の原因にもなります。

何かと直接口にしたり、触れたりするグッズや場所が多いお風呂では、さらにお湯が口から入ることもあります。こまめにお風呂を除菌をすることで衛生管理をしてあげまょう。

◆お風呂に潜む菌を増やさないために

お風呂で菌が繁殖する条件となるのは、温度と湿度です。細菌が最も増える温度は36℃前後ですが、60℃でも生きることができ、湿度が50%以上あると繁殖できます。一方、カビの最も繁殖しやすい条件としては、温度は25~28℃、湿度は80%以上です。お湯が40℃としても、冷めてくれば細菌もカビも繁殖しやすい環境になってしまいます。逆に言えば、細菌やカビを増やさない環境として、10℃以下もしくは湿度50%以下にすること、そして、すでに存在してしまっている細菌やカビを除去することが重要になります。

これらの菌を増やさないために
・温度を下げること…10℃以下が望ましいので、冬なら換気をしておきたい
・湿度を下げること…湿度50%以下にするために、浴室乾燥機があれば使用する

◆定期的な除菌を心がけましょう

また、細菌とカビの除去には、定期的に以下のことを行いたいものです。
・床や浴槽を洗剤を使って洗うこと
・お風呂の後もしっかりと洗い流して、乾燥させること
・浴槽の蓋をしっかりと洗うこと
・窓際など、目立たない所に気をつけること
・追いだき用の配管も掃除すること

床や浴槽などはもちろん、特に追いだき用の配管などは目に見えないので、普段から配管用の洗剤を使い、掃除をしておきましょう。※砂川慶介先生らの報告,「本邦における小児化膿性髄膜炎の動向(2003~2004)」,『日本感染症学雑誌』 2006年 一般社団法人 日本感染症学会 発行



( 2018/02/01 10:35 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

治療の第一人者が警鐘 子供は1週間でネット依存状態に 

子供がネットばかりやっていて成績が落ちた――。それはもしかしたら「ネット依存」かもしれない。2011年、日本で初めてネット依存治療を開始した久里浜医療センター・樋口進院長に話を聞いた。

 ネット依存の意味はなんとなく知っている人が多いだろう。しかし、「その危険性を十分に理解していない。医師、親、学校関係者も含めて、軽く捉えている人が大半」と、樋口院長は指摘する。

 久里浜医療センターでは新規、継続のネット依存患者が年間のべ2000人受診。身体的問題として、視力低下、頭痛、寝不足によるだるさ、肥満、腱鞘炎、栄養障害、体重減少、骨密度低下、心肺機能低下、体の発達障害が見られる。

「寝ない、動かない、食べない。ゲーム前は運動部に所属していたような子供でも、筋力、瞬発力、柔軟力、握力、持久力すべての項目で平均値よりずっと低い数値が出る。まだ10代なのに、肺機能は30~40代という子供も珍しくありません」

■治療の難しさは群を抜く

 同じ姿勢を続けるため血栓が固まりやすく、エコノミークラス症候群(肺血栓塞栓症)を起こしやすい。アルコール依存症や薬物依存症と同様の脳の前頭葉の働きが悪くなる、という報告もある。

 ネット依存に陥るスピードは想像以上だ。

「1カ月、早い子供では1週間前後で“依存”と言える状態になる。パソコンでのオンラインゲームがきっかけになる子供が多いが、SNS、インスタグラム、動画などさまざまなもので依存が生じます」

 オンラインゲームは自室にこもりっきりになるので、度が過ぎれば親も気付きやすい。一方、SNSやインスタグラムの“主戦場”は、歩きながらでも使えるスマートフォン。頻繁に画面を見ていても、若者にありがちな行動として見過ごされやすいが、依存の深刻さはオンラインゲームの場合と同等だ。

 樋口院長は、日本のアルコール依存症、ギャンブル依存症研究の第一人者であり、臨床医だ。しかし、子供のネット依存の治療の難しさは群を抜いているという。

「相手が子供ということが大きい。同じ依存でも大人はある程度自分をコントロールする力がついている。子供はそれが乏しく、欲情、感情に支配されやすい。さらに、子供は嫌だと思ったら絶対に治療を受けない」

 だからこそ、ネット依存の兆候を示したら、できるだけ早い時期に治療者へ結びつけることが非常に重要だ。それができるのは親しかいない。

 まだ依存とまで言えない状況、つまりは子供のネットの使い方がそれほどひどくなく、かつ、親がしっかり指導できる場合は、親子が話し合い、ネット使用のルールを決めていく。

「親が強制すれば子供は反発するだけです。子供の主張を取り入れつつ、『○時間まで』と決める。破った場合、どれくらいネットを取り上げるのか、どうすれば返すのかなど、条件は細かく具体的に決めます」

 ルールを破ってネットを取り上げようとすると大暴れする。親を殴る。自殺未遂をする。その状況であれば、親だけでなんとかできるレベルは超えている。ネット依存治療の知識がある第三者(医療者)の介入が求められる。

「知識がない第三者では『飽きるまでやらせればそのうち飽きる』など誤ったアドバイスをしかねません。オンラインゲームは、そもそも飽きないようにつくられている上、無限にほかのアプリがあるので、やり続ければやり続けるほど、はまる仕組みになっています」

 仕事が忙しい父親でも、正月休みは子供と過ごす時間が長かったはずだ。子供はネットにはまっていなかったか?

■子供のネット依存とは

 勉強や情報収集に必要なネット利用を除いて、ゲームやSNSなどに過剰にはまり、「朝起きられない」「学校に行けない」「食事をしない」「成績が落ちる」などさまざまな問題が生じること。


( 2018/01/18 18:10 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

急な子どもの発熱!最適な対処法は? 

◆発熱は身体に異常が起こっているサイン…対処法は?

休日や夜間の急な発熱……。特に子どもの発熱には慌ててしまうことも多いため、正しい知識や対処法をあらかじめ身につけておきたいものです。

発熱と一言で言っても、急激な高熱や、ずるずると長く続く微熱など、その重症度や期間はさまざま。いずれの場合も、発熱は身体に何かしらの異常が起こっているサインです。

まずは発熱は身体のどのような仕組みで起こるのか、子どもの急な発熱時に体温を下げる効果的な対処法はあるのか、小児科医が詳しく解説します。
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◆体温が1℃下がると免疫力が40%低下? 発熱の原因と仕組み

病原体が侵入すると、有害なものを排除しようと白血球が活発になり、白血球から「プロスタグランジンE2」という物質が放出されます。このプロスタグランジンE2が放出されたことにより身体は発熱するのです。

発熱によって体温が上がると、免疫機能が高まるため、病原体を速やかに排除することができます。体温が1℃下がると免疫力は30~40%も低下すると言われているため、基本的には発熱しても体温を下げないことが重要です。

その一方で、免疫を抑える薬を飲んでいる場合、発熱しにくいことがあります。病原体が身体に侵入してきているのにも関わらず、発熱が無い場合、逆に注意しなくてはなりません。そういった意味でも、発熱は重要な危険信号のひとつと言えます。

体温を下げないのはあくまでも「基本的に」であり、発熱によって水分や食事が取れず、睡眠もままならない状態になると、免疫以外の機能が低下してしまいます。そもそも、高熱で辛い思いをしている時には、誰だって少しでも楽になりたいものですし、熱が42℃以上になると、身体の成分であるタンパク質が機能しなくなってしまうため、インフルエンザ等でひどい高熱が出た場合には、速やかに解熱する必要があります。下記で、効果的に体温を下げる方法をご紹介します。
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◆汗が出ない場合の対処法・効果的な体温の下げ方

発熱時、身体を温めて、汗をかかせて体温を下げる方法を取る人も多いかもしれません。しかししっかりと汗がかけない状態で温めると、さらに体温が上がるだけになってしまいますので、適切に冷やすことを考えましょう。

血液は身体全体に流れているので、血液を冷やすことが体温を下げることにつながります。脇や首、足の付け根である鼠径部を冷却剤、氷嚢などで冷やします。

ちなみに、絵的に連想しがちな「おでこに冷たいタオルを乗せる」という方法には、残念ながら体温を下げる効果はありません。ひんやりとしたタオルを当てることで得られるのは、発熱による不快感の緩和という気分的な効果でしょう。

◆解熱剤を使う判断はどうすべき? 使用上の注意点

プロスタグランジンE2の生成を抑制するのが「解熱剤」です。解熱剤にはピリン系と非ピリン系がありますが、子どもにピリン系の解熱剤はお勧めできません。子どもがインフルエンザや水疱瘡にかかった時に、ピリン系の解熱剤を使用すると、脳症という脳の病気を起こす可能性が報告されているため、十分な注意が必要です。

解熱剤は発熱を抑えているだけで、感染症そのものを良くしているわけではありません。あくまで、発熱による不快感や倦怠感を緩和するためです。つまり、解熱剤の効果が切れてきた頃には、再び発熱してきてしまいます。人によって異なりますが、高熱が持続している時よりも体温が急に上がってくる時の方が辛いと感じる人もいるため、解熱剤の使用による再発熱には注意が必要です。

また、熱性けいれんをもっている子どもでは、体温が急に上がってくる時にけいれんしやすいと言われています。再発熱時のけいれんのリスクを考えると、解熱剤の使用は、熱が高すぎて水分が飲めない場合や、寝られないなどの症状緩和を目的とするときに限った方がよいかもしれません。

解熱剤には、内服薬・座薬・点滴があります。効果発現は、点滴>座薬>内服薬の順番ですが、使用しやすさや手軽さは、内服>座薬>点滴の順でしょう。それぞれの状況に合った解熱剤の使用が望まれます。

また、大事なイベント等の前には心因性の発熱を起こすこともあります。そのため、発熱した場合には対策前にまずは原因の把握が必要です。心因性の発熱については、「大事な用事のある時に限って発熱! なんでなの?」も併せてご覧下さい。
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◆平熱は36度?37度? 体温の個人差と測定方法

哺乳類であるヒトは、爬虫類や昆虫と違って、体温を一定に保つことができる恒温動物です。体温を一定に保つためには、筋肉を細かく収縮させてブルブル震えることで熱を産生したり、発汗や皮膚への血管を拡張させることによって、熱を放出したりします。

では、「平熱」とは何度のことでしょうか? 平熱は年齢や性別等によってさまざまで、当然個人差があります。また、個人でも1日のうちで変動するため、いつ測定するかによっても異なります。子どもだけでなく、大人も自分自身の平熱は把握しておきたいものです。自分の身体がきつくない体温がその人の平熱だとも言えます。しかし一定の基準があると便利なので、一般には37℃未満を平熱と考え、予防接種などでは、37.5℃以上の場合、ワクチン接種ができないことになっています。

また、体温はどこで測定するかによっても異なります。口や脇、直腸などが一般的ですが、体温計によっては耳に当てたり、おでこに当てて測定するものがあったりと、どの数字を信じるべきか判断に困ってしまいます。最も外気の影響が少ないのは直腸温ですが、毎回肛門に体温計を入れるのは抵抗があるかと思います。

大切なのは、最も計りやすい方法で体温測定を繰り返し、その平均を目安にすることです。子どもにしろ大人にしろ、発熱時に異常な値だとわかりやすくなります。普段の平温と発熱を知る意味では、日ごろから測定方法を決めておくことが大切なのです。



( 2018/01/08 21:54 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

逆効果になる場合も…「子どもを伸ばすほめ方」って? 

◆「子どもをほめて伸ばす本」は数あれど……

最近、「ほめて子どもを伸ばすしつけ」「子ども成績をアップさせるほめ方」といった内容の本がよく売れているようです。ところが、「うちの子は、ほめられると図に乗るのよね」「せっかくほめてあげたのに、ちっともうれしくなさそう」といったお母さんたちの本音も、よく聞かれます。

ほめてもらえば、誰だってうれしくなるもの。とはいえ、ただやみくもにほめ言葉をかければいい、というわけではありません。子どもにうれしく感じてもらうには、ほめ方のポイントがあるのです。

◆子どもがうれしくなるほめ方とは?

育児書などには、よく「子どもが何かを達成したら、その場でほめてあげましょう」と書いてあります。そのため、子どもが何かをするたびに、「すごいね~!」「えら~い!」とオーバーにほめたたえる親が増えました。

しかし、こんな風にほめられても、子どもはうれしく感じるでしょうか? 「このくらいでほめてもらえるの?」「ちょろいもんだ」と親が甘く見られたり、「なんでほめるんだ?」「ちょっとヘン」と冷めた目で見られるのがオチです。つまり、オーバーにほめられても、心のこもったほめ言葉とは受け取れないのです。

子どもの心にいちばん響くのは、素直に感じた「感動」のフィードバック。たとえば、自分が描いた絵に、「お! この表情、いいね」と反応してもらえたり、テーブルセッティングを手伝った後に、「わぁ! きれいに並べてくれてありがとう」と、喜びのこもった感謝の気持ちが伝えられること。こうした、心から漏れる一言を伝えられると、うれしくなるのです。

もう一つは、子ども自身が取り組んだ物事の「プロセス」や「クオリティ」がほめられること。たとえば、テストでいい点数をとれたとき、「この問題、苦戦してたのによくできるようになったね」「ここ、引っ掛け問題なのに解けたんだね」というように、中身(プロセスやクオリティ)をよく見てほめること。すると子どもは、「うちの親、分かってくれてるなぁ」という満足感を感じるのです。

◆子どもがさびしくなるほめ方とは?

ところで、親は何気なくほめているものですが、ほめ方を間違えると、子どもの心をさびしくさせてしまうことがあるので、要注意なのです。

さびしくなるほめ方の一つは、「何かをさせよう」という意図のあるほめ方をされたときです。たとえば、描いた絵を「上手ね~!」とほめられた後、「じゃあ、これもやってみよう」と問題プリントが渡される。お手伝いをして「えらいわね~!」とほめられた後、「これもできるよね」と新しい仕事を与えられる。このように、ほめ言葉がいつも要求と抱きあわせになっている場合、子どもはほめられて操作されるさびしさを感じるものです。

もう一つは、「結果」だけを見てほめられたときです。テストで100点をとったときに、「100点」という結果だけをほめられると、そのときはうれしく感じても、「次もパーフェクトじゃないと、ほめてもらえないかも」という不安を感じてしまいます。また、兄弟のなかで、いつも「よくできる子」の方だけがほめられていると、「親は結果だけしか見てくれない」「親の愛情を得るには、結果を出さければならない」というむなしさとプレッシャーを感じてしまいます。
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◆「言葉」より「気持ち」を受け取っている

人はほめられたときに、「言葉」そのものより「気持ち」の方を敏感に感じているものです。これは、大人も子どもも同じ。しかも、未熟な子どもにはシンプルな感情しか理解できないため、言葉と気持ちが矛盾したほめ方をされると、奇妙なものに感じてしまいます。

さらに、子どもにとって親との関係は、世界の中心。ほめられることで操作されたり、結果だけしか見ないほめ方をされたりすると、非常にさびしく、不安なものに感じてしまいます。

繰り返しますが、ほめることは素直に感じた「感動」のフィードバックです。「子どもをもっとほめなければ」「効果のあるほめ方は?」と考えすぎると、肝心な「感動」が後回しになってしまいます。頭でっかちにならず、「お! いいね」「それステキ!」というような、素直な感動を大事にしましょう。そして結果より、頑張って取り組んできた姿勢や、できたことの質の方に注目して、子どもの成長を見守っていきたいものです。



( 2018/01/02 01:19 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

方法はあるの? メンタルに強い子どもの育て方 

◆子どもの心を強くするカギは?

「三つ子の魂、百まで」と言います。人の気質は3歳までに決まるのか、それとも、生まれて3年も経てば元々の気質がはっきりしてくるということなのか――といった微妙な命題はさておき、できるだけ心の強い子、メンタルの丈夫な子になってほしいと願う親御さんは少なくないかもしれません。

大人になって社会に出れば、ツラいことやため息をついてしまうような出来事は多々あるもの。苦しい時代に頼りになるのは、何といっても自分自身の強い精神力だからでしょう。ここでは、あなたのお子さんをメンタルの強い子に育てるために、精神医学的にぜひ知っておいていただきたいことを詳しく解説します。
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◆結局、適度がよい? しつけは厳し過ぎも甘やかし過ぎもダメ

まずは精神医学的な話に入る前段として、しつけは厳しい方がよいのか、甘やかしてよいのか。結論からですが、これはいずれも過剰にならないことが大切かと思います。子どもが大人になった時、いわゆる立派な大人――「立派」の定義は意見が分かれるところでしょうが、礼儀正しく、ある程度周りの空気を読め、相手の気持ちを思いやれる、そして、頑張らなくてはいけない時は頑張ることができる――になるためには、やはり子ども時代に受けるしつけは大切です。

とは言え、厳し過ぎるしつけは、かえって子どもの成長には逆効果。厳しいしつけの極端な例として、生まれたばかりの子どもを千尋の谷につき落としてしまうライオンの話は有名ですが、もしも親のしつけが過剰に厳しくなってしまえば、人間の子どもの心にはトラウマができてしまう恐れもあります。実際のところ、ライオンだって、もしも子どもライオンが谷に落ちれば、すぐさま助けに向かうそうですよ……。

反対に行き過ぎた過保護も避けるべきです。お子さんの自立を妨げるほどの過保護の弊害は近年言われている通りですし、もし子どもが過剰にママにべったりに育ってしまったら、ある程度成長してから周りから、からかわれてしまったり、いわゆるマザコンの大人になってしまってからでは、お互いになかなか大変なのではないかと思います。

いずれにしても、しつけはほどほどに、行き過ぎた過保護の弊害にはぜひご留意ください。

◆子どもの頃に芽生えた劣等感は大人になってからも尾を引く?

お子さんには、お子さんの世界があります。周りの子どもたちと遊んだりしているうちに、子ども心に「負けている……」と、引け目を感じることは、よくあること。そして意外に、それは大人になった後まで尾を引くものです。それは自分自身の能力面だけでなく、例えば、「周りの子どもたちが皆、親に動物園へ連れて行ってもらっていたころ、自分だけはいくら言っても連れて行ってもらえなかった」といった記憶も、大人になった後も意外と覚えている人はいるものです。

劣等感は子ども心に自信を失わせますが、反対に、自分に自信を持てれば、劣等感は和らぎます。自信を持たせるために作りたいのが、何かしらの「得意分野」です。人間誰しも、得手不得手がありますが、得意なことは子どもの時分から、はっきりしていることが多いように思います。

例えば、ダンスの才能があるお子さんなら、無理に苦手なピアノを習わせて劣等感を感じる場面ばかりにするより、好きなダンスを好きなように楽しくやらせておくことで自信が持てるでしょう。やがてすごいダンスキッズになって、周りから一目置かれるようになればいうことはないかもしれませんが、本人が好きで自信を持てるようになれば、それだけでも十分です。

改めて言うまでもないことかもしれませんが、お子さんが得意な分野をぐんぐん伸ばしていけるように手助けするのがベスト、ともいえるかもしれません。
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◆性的発達段階とトラウマ

さて、ここから一段階深く精神医学的なお話になります。子育て中の親御さんには、子どもの性的発達段階はぜひ、意識していただきたいところです。性的発達段階とは、著名な精神医学者ジークムント・フロイト(1856~1939)が唱えた概念のひとつで、フロイトによれば、人は生まれてからいくつかの性的発達段階を経て大人へと成長していきます。

性的発達段階には、授乳期である「口唇期」(生後18ヵ月頃まで)、トイレ訓練の時期である「肛門期」(生後18ヵ月~3歳頃)、異性への関心が芽生える「エディプス期」(5歳~6歳頃)などがあります。フロイトによれば、もしも、子どもが性的発達段階のどこかで、つまづいてしまうと、大人になってから、心の病気のリスクが高まります。

例えば、口唇期で口唇の欲求が充分、満たされなかった場合、大人になってから他人に不信感を持ちやすくなるとされています。また、肛門期に欲求のまま、排泄がやりたい放題だった場合、大人になってから、いい加減な性格になりやすいといったことがフロイトの理論で言われていますので、親御さんは、お子さんが性的発達段階のテーマを問題なく、こなしているかどうか、目を光らせておいた方が良いかと思います。

また、子どもが大人になってから、心の病気のリスクが高まる代表的原因のひとつに、幼少期のトラウマがあります。「交通事故で入院していた時、長期間、家に帰れず寂しかった」「見知らぬ旅先で迷子になって、怖い思いをした」「遊び友達に不幸があった」など、時には、子どもの心が大きく傷つくような出来事が起きてしまうこともあります。小さなお子さんなら、心のつらさを上手く表現できないでしょうが、それでも、もしも、お子さんが何度も夢に出てくるような辛い体験を口にするようなことがあれば、親御さんはぜひ、お子さんの話を聞いてあげて、その体験を過去のこととして、お子さんの心の中で終わらせることができるように手伝ってあげてみてください。

◆最後に、子は親の鏡ということも、お忘れなく!

子育て中の親御さんに変にプレッシャーをかけるつもりはありませんが、子どもは小さいながらも親の言動を隅から隅まで実によく観察しているもの。お子さんが自分の言動を真似しているのに気付いて、思わず、ドキッとしたことはなかったですか?

実際、親のライフスタイルの影響で、子どもが大人になった時、心の病気のリスクが高まってしまう場合もあります。例えば、アルコール依存症などもそのひとつです。一般に、心の病気は遺伝的、心理的、社会環境的要因がネガティブに相互作用した結果、発症しますが、アルコール依存症の場合、お酒に飲まれてしまっている親の姿が子ども心に複雑な傷を作ってしまい、それが病気のリスクを高めてしまうと言われています。

昔から「子は親の鏡」という言葉もあります。お酒に関するような問題行動はもちろんですが、子どもに真似されたら困るような、ご自分の言動には充分、お気を付けください。



( 2017/12/20 17:50 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

いい親にならないと…「完璧な母」への執着が子どもを追い込んでしまう訳 

◆「いい母にならなくては」と頑張りすぎていませんか?

「子どもの可能性を最大限に伸ばし、成長を支えてあげたい」―これは子を持つ母なら、誰もが抱く思い。ところが、その思いが強すぎて「いい母にならなくては」と頑張りすぎる人も多いものです。そして、こうした「いい母」の努力が、逆に子どもの可能性を阻害してしまうことがあるのです。

たとえば、自分がやりたいことも我慢して、自己犠牲の精神で子どもに尽くしすぎるお母さん。自分自身はおしゃれ一つせずに家計を切り詰めて、子どもには習いこと三昧。家庭での会話は、学校のこと、勉強のこと、しつけのことなど、子どもを「いい子」にするための話ばかり。こうしたお母さんは、世間では「子育て熱心ないいお母さん」と言われますが、子ども本人にとってはどうでしょう?

お母さんが「いい母」になろうとすると、子どもにも「いい子」になってほしいと期待をかけるようになります。その期待を受けた子は、「お母さんが望む子」になろうと精一杯努力をします。勉強が得意な子は、一生懸命勉強して100点を目指すでしょうし、運動が得意な子は、一等賞を取るために練習に励むでしょう。勉強にも運動にも自信がない子は、きょうだいの面倒を見たり、家事を率先して手伝ったりして「お母さんの役に立つ子」になろうと努力をするでしょう。

そうした努力が、自分のやりたいこととマッチしていればいいのですが、親の期待に応えることが主目的になってしまうと、「自分は本当は何をしたいのか」「どうなりたいのか」という、内発的な動機が分からなくなってしまうのです。

その結果、頑張りすぎて燃えつきたり、お母さんの目をいつも気にして、情緒が不安定になってしまう子もいます。お母さんが敷いたレールを歩んできたものの、進路にも環境にもなじめず、無気力になっていく子もいますし、思春期になると過剰に反発し、親がいちばん嫌がる(さりとて、自分自身も本当に望んでいるわけではない)生き方を志向していく子もいます。

子どものために「いい母」になろうと努力してきたのに、逆にそれが子どもの道を阻んでしまう――こうした悲劇を起こす前に、なぜ「いい母にならなくては」と頑張りすぎてしまうのか、という自分自身の問題と向き合う必要がありそうです。

◆母親の中にもいろいろな「自分の顔」がある

母親なら、誰でも「いい母」になりたいと願うものですが、同時に、その人の中には「いいかげんな自分」や「なまけたい自分」、「わがままな自分」といった、さまざまな面もあるものです。それを「当たり前のこと」として受け止め、人前でもそんないろいろな自分の姿を見せていい、と思えるのが自然な状態です。そして、お互いのそうした姿を許しあっていくのが、「居心地のいい家族関係」ではないでしょうか?

ところが、「いい母にならなくては」と頑張りすぎるお母さんは、自分の中にある「いい顔」だけを認め、自分や周囲にネガティブな印象を与える顔を認めることができません。望ましくない顔は、「あってはならないこと」なのです。そのため、「いい顔」だけを発揮できるように、努力を続けていきますし、家族にもそれを要求するようになります。

そうした努力や要求を、家族はとても息苦しく感じてしまうものです。夫は、外に「はけ口」を求めて逃げ出すこともできますが、子どもには逃げ場がありません。四六時中「いい母」とつきあい、その期待に添うように努力しなければ、家庭の中で生きてはいけない――そうしたプレッシャーに押されて生活していくと、自分が何をしたいのか、どう生きたいのかも分からずに、生き抜くために「母親の望む自分になろう」と、頑張り続けてしまうものです。
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◆「グッド・イナフ・マザー」が子どもを伸ばす

イギリスの小児科医・精神分析医のウィニコットは、子育てには「グッド・イナフ・マザー」がよいと説きました。これは「ほどよい母」という意味です。つまり、完璧な「いい母」を目指すより、ほどほどに子育てをした方が子どものためになる、ということ。

いつでも「いい母」になって、先回りして問題を回避し、子どものために最善を考え、環境を整えてあげることは、一見子どものためになっているように思えます。しかし、実は子どもが自分の問題を自分で考え、その問題に直面化し、自分の力で解決していく力を奪っていることも多いのです。

お母さんが完璧を目指さず、かといってほったらかしにせず、ほどよく子育てをしていれば、子ども自身も、「ほどよい子ども」でいることができます。ときには、いいかげんだったり、なまけたり、わがままを言うことがあっても、「それも含めて自分なんだ」と認められ、いつでも自然体でいられます。

すると、子どもは「こうあらねばならない」という自分像に縛られることもなくなり、自由にやりたいこと、するべきことに取り組むことができます。自分で選んだ道で失敗して傷つくことがあっても、自分で努力して解決したり、責任をとることができるのです。

◆「グッド・イナフ・マザー」になるためのステップ

では、「グッド・イナフ・マザー」になるには、どうしたらいいのでしょう? まず「いい母」への執着を捨てることです。いつも夫や子どものことを優先させ、家族の幸せのために生きる母――こうした「聖母像」など、社会が作り出した幻想でしかありません。

母親だって、一人の人間。子どものために頑張る自分がいる一方で、ときには子育てなんて夫に任せて、自分のやりたいことを優先させたい。家事だってときにはサボるし、日がな一日、なまけることもある。こうした、けっして理想的とは言えない自分の姿を表出しながらも、いつも子どもの気持ちを受け止め、見守り、支えている――こんな「ほどよい母」がいちばん現実的であり、子どもにとっても、夫にとっても、実は「理想的」なのではないでしょうか?

「グッド・イナフ・マザー」になることは、難しいことではありません。ときには、「自分のため」に楽しむ時間を確保してみましょう。お母さん1人が子育てをするのではなく、周りの人に任せてみることも必要です。最初は不安かもしれませんが、いろいろな大人に接して、刺激を受けることは、子どものためにもなることです。

そして、ときには「いいかげんな自分」「なまけたい自分」「わがままな自分」も出してみましょう。食卓にお総菜ばかりが並ぶ日があっても、「よし」とする。家事をほったらかしてゴロゴロする日があっても、「よし」とする。たまには自分のためだけにごほうびを買う日があっても、「よし」とする――こんな風に、自分の中にいる「いろいろな自分」にOKを出していきましょう。

「お母さん」の自分でいながら、「ありのまま自分」も大切にする。そんな「グッド・イナフ・マザー」が子どもをのびのびと成長させ、家庭を楽しい場所にさせるのです。



( 2017/12/01 19:03 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

子どもの弱視 見逃さないで 3歳児健診がカギ 

斜視や強い遠視などによって視力が正常に育たない「弱視」の子どもは50人に1人の割合でみられる。外見からはよくわからず、親が発見するのは難しい。3歳児健診で見つけて治療すれば小学校に入る前に治せるが、健診の体制が十分ではないとの指摘がある。機器を使った簡易検査を受けられる診療所が出てきているほか、厚生労働省は3歳児健診の徹底を自治体に促している。

 「はい、こっち見てね」。北浜こどもクリニック(川崎市)の北浜直院長が取り出したのはカメラのような小型機器。小鳥のさえずりの擬音が流れ、視界の奥の方で光が点滅する。1歳の男児の視線が吸い寄せられた瞬間、検査は終わった。1月に導入した米国製の簡易スクリーナーだ。

 「弱視は近視と異なり、メガネで矯正しても視力が十分出ない」と東京医科歯科大の大野京子教授は説明する。見る力が発達する乳幼児期に治療することが重要で、3歳児健診の視力検査は大きな節目になる。小学校に進む前の就学時健診では、弱視を発見できても、その後の視力向上が見込めない恐れがあるからだ。

 スクリーナーは弱視のリスクを1秒で調べる。操作が簡単で、眼科医でなくても扱える。風邪の症状で北浜こどもクリニックに来た3歳の女児は、3歳児健診で適切な視力検査を受けられなかった。北浜院長がスクリーナーで検査すると、弱視のリスクが高いことが判明。紹介した眼科で片目が弱視であることがわかり、治療を始めた。

 3歳児健診は市区町村が実施する。視力についてはまず家庭で1次検査と問診をする。1次検査を通らなかった子どもに対し、健診会場で保健師らが2次検査を実施するのが一般的だ。「ランドルト環」と呼ぶ輪の1カ所が切れた指標や動物などの絵を使い、見えるかどうかを片目ずつ試す。 だが、子どもが検査を嫌がるなどして異常を見逃す可能性があるほか、子どもが親や保健師の言うことを理解できなかったり、うまく答えられなかったりする場合もある。

 2次検査を眼科医などの専門家が担うところは少ない。健診方法も各自治体に任され、転居を理由に受けないままの家庭もある。「3歳児健診で弱視が見逃されている例は多い」と国立成育医療研究センターの仁科幸子医師は指摘する。こうした実態を踏まえ、日本小児眼科学会は2016年8月、3歳児健診について提言をまとめた。3歳6カ月ごろの検査が効率的であることや保護者への啓発の必要性を指摘したほか、会場でスクリーナーなどの検査機器を導入するよう勧めている。

 厚労省は今春、全国の自治体に3歳児健診で視力検査を適切に実施するよう通知を出した。子どもの目は6歳までにほぼ完成するとしたうえで「3歳児健診で異常が見逃されると十分な視力が得られないことがあると周知すること」と注意喚起した。仁科医師は「通知により検査の精度が高まってほしい」と期待する。一方、家庭で気をつけられることもあるという。目を細めたり、首を曲げて見たりするのが目立つ子どもや、片目を隠すと嫌がるなどの反応が見られる場合、弱視の可能性がある。子どものこうした行動などは生後3カ月ごろからチェックできる。該当する項目が一つでもあれば、眼科に相談するなど対処が必要だ。

 特に注意したいのは片目だけ弱視の場合だ。片方の目が見えていると、もう一方の異常に気づきにくい。弱視は6歳までに治すことが望ましいが、就学時健診や小学校入学後にわかったとしても、治療できることもある。仁科医師は「あきらめずにできるだけ早く治療を」と呼びかける。

11/20(月) 7:47配信

NIKKEI STYLE

■小学生は近視に注意 外遊びに抑制効果

 小学生になってから気をつけたいのは近視だ。文部科学省の調査によると、裸眼視力が0.3未満の小学生の割合は16年に9%だった。調査を始めた1979年に比べ3倍に増えた。近視は遺伝因子と環境因子が複雑にからんで起こると考えられている。科学的な裏付けはないが、ゲームやスマートフォンの普及が影響している可能性がある。もともとアジア系人種は遺伝的に近視になりやすいという。「日本では一生メガネをかけないですむ人は少ない」と東京医科歯科大の大野教授は指摘する。

 近視を抑制する手段としては屋外活動が有効だ。1時間屋外活動が増えると近視を13%抑制できるという研究がある。国立成育医療研究センターの仁科医師は「近くでモノを見る作業も目に負担をかける。30分以上スマートフォンなどの画面を見続けないことや、本を読むときは30センチ以上目を離すことなども心がけるとよい」と話す。(天野由輝子)



( 2017/11/22 11:06 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

睡眠不足の子に早過ぎる第2次性徴、低身長の恐れ 

学校から帰宅しても宿題に追われ、塾に習い事にと、大人顔負けの忙しい日々を過ごしている、そんな小学生が多くなってきました。共働きの家庭では、ダブル学童や塾に通わせ、帰宅するのが夜の9時、10時になる子どもも珍しくありません。子どもの寝る時間が遅くなると、どのような影響があるのでしょうか。連載最終回では、今、日本の子どもたちの睡眠に何が起こっているかを、成田奈緒子さんにお話を聞きました。

●睡眠時間を削ると「おりこうさん脳」の土台が痩せ細る

 こんにちは。小児科医の成田奈緒子です。

 この連載で、私は何度も「理想の睡眠は大人も夜の11時にはベッドに入り、7時間の睡眠を確保することです」とお伝えしてきました。実行してみていかがでしょうか? とても無理という人も多いかもしれませんね。今はよほどの信念がない限り、早く寝ることが難しい社会になっています。それは子どもにおいても同様です。大人より早く寝るべき子どもたちがベッドに入る時間が、どんどん後ろ倒しになっています。これは、とても深刻な問題です。

 小学生の子どもは、夜8時に寝て、朝の6時までに起きるのが理想です。どの学年の子も10時間の睡眠が必要です。けれども塾や習い事、ダブル学童などで帰宅するのが夜の9時、10時になっては、既にその時点で理想の就寝時間を過ぎています。

 小学校で統計を取ってみると、多くの家庭では子どもたちの就寝時間の目標を夜10時にしています。学校のある日の起きる時間は6~7時ごろでしょうから、目標段階でも既に睡眠時間が2~3時間も削られていることになるわけですね。

 そもそも小学生の子どもが夜9時過ぎに帰宅する時点で、心身の健やかな成長に黄色信号が灯ります。睡眠時間を削ってまで塾などで英才教育を受けたとして、将来その子が大人になったとき、いい影響があると思いますか?

 残念ながら、答えはノーです。

 この年代の子どもたちに必要とされる睡眠時間を10時間から8時間に短縮してしまうと、成長期の脳の発達に悪い影響を及ぼす可能性があります。そこで私は、小学生の親御さんに「せめて子どもたちを夜9時までに寝かせ、朝の6時に起きる9時間睡眠を心がけてください」とお願いしています。就寝時間の理想は夜8時ですが、子どもたちの今の生活スタイルを考えると、現実的には厳しいからです。

 以前、この連載で、睡眠をコントロールしているのは、脳幹とその上に乗っかる大脳辺縁系と小脳で、生命維持に必要最低限な機能を担っているとお話ししました。私はこれを「古い脳」と呼んでいます。

 「古い脳」に対して「新しい脳」と呼んでいる部分もあります。それは記憶や思考、言語など、人間が人間らしくあるための高度な心や情感を司る大脳皮質で、より進化した動物が獲得してきた部分です。私はこれを「おりこうさん脳」とも呼んでいます。

 勉強することは「おりこうさん脳」の働きになるので、小中学生のときにこれを鍛えることは大切です。ただし十分な睡眠をとっていないと、「おりこうさん脳」の土台になる部分がやせ細ってしまいます。つまり、睡眠時間を削って、勉強をすることは子どもの成長にとって、本末転倒なのです。

 「古い脳」の役割である土台というのは、人間が生きていくうえでの土台です。成長期の子どもたちの睡眠時間を削ってまで勉強をすることは、建物の土台になる1階部分をどんどん貧弱にして、その上に大きな2階をのせているようなもの。構造として非常にアンバランスです。

うまくいっているように見えても、思春期に土台が崩れることも

 小学生が夜の10時、11時まで起きている毎日を続けると、脳の土台部分はどんどんやせ細っていきます。ところが、アンバランスな構造になっても、低学年のころには影響は表れません。おりこうさん脳を鍛えていると、難しい計算がスイスイできたり、外国語を上手にしゃべったりして、見た目はとてもよく育っているように感じます。

 しかし、思春期くらいになると、ちょっとしたきっかけでやせ細った土台部分がぐらぐら揺れ、ある日柱がポキンと折れてしまう危険が出てきます。

 柱が折れて、土台が崩れてしまうとどうなるか。

 人間としての機能に不具合が起こり、様々なトラブルが発生します。例えば、万引きをする、人の悪口ばかり言う、人に暴力を振るうなどです。子どもが加害者となり、新聞をにぎわす事件が増えていますが、彼らの脳の1階部分は痩せ細っていたのではないかと私は考えています。

 子ども時代にしっかりと睡眠をとり、どっしりとした土台部分を築きながら、心身の成長を積み上げていれば、少々意に染まないことがあっても、いきなり刃物で人を刺したりしません。刺してはいけないことだと分かっているからです。

●危うい脳を育ててはいけない

 しかし、脳の成長期に睡眠が足りず、土台部分がもろい脳に育ってしまったら、その子はどんな大人になるでしょうか。全員がそうなるとは言いませんが、最近はちょっとしたことがきっかけでキレたり、人に暴力を振るったり、ネットで悪口を拡散したりするような人が増えているように思います。おりこうさん脳を優先させるがために、土台部分が危うい脳を育てるようなことはやってはいけないことだと思います。子どものうちは、外国語をしゃべれなくても、算数の応用問題が解けなくてもいいと思います。暗くなったら眠くなってパタンと寝てしまう。子どもの脳の成長にとってはそのほうがはるかに健全です。土台がしっかりとしていれば、親が教え込まなくても、語学も数学も自分から学ぶ意欲がある子に育ちます。

 脳の土台部分が大切というのは、大人になっても変わりません。ろくに寝ない生活を続けていたら、土台部分は痩せ細っていきます。すると、何かをきっかけに、不具合を起こして暴走を始めたらブレーキが効かなくなります。例えば、同僚に悪口を言われたとしましょう。すると、どんどん妄想が広がって、無性に腹が立ってくる。常にいら立たしく感じるようになり、しまいには何をしでかすか分からないということです。

 人としての枠から外れる思いもかけない行動や、理不尽な行動をする子どもは、脳の土台部分がもろく、人間として大事な部分がうまく育っていません。かつてのそういった子どもたちが今大人になり、ポキンと折れそうになりながらも、必死にがんばっている例もあるでしょう。それは、このコラムを読んでくれているママやパパかもしれません。何度も繰り返して言います。まずは、ママやパパが睡眠不足を解消してください。

睡眠不足の子どもは自尊心が低い

 睡眠時間が短く、睡眠の質が悪い人は自尊心が低くなります。夜型生活の人も自尊心が低くなる傾向があることが分かっています。

 自尊心というのは、人間の発達段階によって、上がったり下がったりするのが普通です。

 子どもは8歳、つまり小学校2年生ごろに、わけもなく自尊心が高まります。自分のことが大好きで、「僕はみんなに好かれているも~ん!」などと言ってのけます。大人はなんと無邪気な、とあきれるかもしれませんね。これは問題ありません。正常な発達です。

 その後、小学校5~6年生、中学生くらいになって思春期の入口にさしかかると、子どもは「自分ってなんて駄目な人間なんだ」と思いがちになり、自尊心は急降下します。しかし、そのあとまた、勉強や部活をがんばるなどして、だんだんと自尊心が高くなり、社会に出る年齢になるころには、社会の中でうまくやっていけるくらいの、ちょうどよい自尊心になります。

 このメカニズムでいくと、幼児期や低学年のときから睡眠不足が続き夜型生活をしている子は、大変危険なことになります。自尊心がとても高いはずの8歳のときでさえ自尊心が低いので、そこを起点にすると、思春期になったときには自尊心は地の底まで落ちてしまいます。これでは、思春期をうまく乗り越えられません。自分に自信がないまま成長していくことになり、痩せ細った土台はいつ崩れてもおかしくないでしょう。だから危険なのです。

●不定愁訴や睡眠障害を抱える子どもたち

 8歳くらいの子どもの尊大な自尊心の高さは、とりもなおさず、子どもらしさです。他人や大人の目など何も気にせず、「俺がいちばんえらいもんね~!」「友達を100人つくりたい!」と言える子どもらしさは、いったいどうすれば培えるのでしょう。

 それには、朝は元気に早起きをして、食欲旺盛で、朝ごはんをおいしく食べ、夜は9時になるとパタンと寝て、ぐっすり眠る生活を送ることです。これはもう、テッパンです。

 小学生の子どもが目の下にくまをつくり、疲れきった青白い顔でどよんとしているのはどう考えても好ましくありません。元気にはつらつとしているべきです。

 睡眠不足によって不定愁訴がある子どもたちも増えています。「頭が痛い」「肩が凝る」「腰が痛い」「膝が痛い」「動悸がする」「めまいがする」。残業続きのサラリーマンが言いそうなことですが、こんな症状を訴える小学生もいるのです。

 小学校2年生を対象に睡眠の調査をした際、「夜、布団に入ってもなかなか寝つけない」と答えた子どもは全体の49%に上りました。夜、なかなか寝つけないのは、睡眠障害の症状です。小学校2年生の2人に1人が睡眠障害を抱えている現状。子どもたちの心と体は悲鳴を上げていると言っても決して過言ではありません。

睡眠不足は第二次性徴を早めてしまう

 睡眠不足が及ぼす影響は他にもあります。それは子どもたちの第二次性徴を早めてしまうリスクが高まることです。

 睡眠ホルモンの一種であるメラトニンは、夕方になるとたっぷりと出て、眠気を誘うホルモンです。子どもはメラトニンがどっさり出ます。脳のしくみがそうなっているため子どもは夜早く眠くなり、大人よりたっぷり眠ります。

 メラトニンには眠りを誘うほか、もうひとつ重要な役割があります。それは第二次性徴の発来を抑えることです。8歳や9歳でお乳が大きくなったり、陰毛が生えたりすることがないのは、メラトニンの働きによってストップしているためなのです。

 そして、成長するにつれ、就寝時間が少しずつ遅くなり、メラトニンの分泌量も少しずつ減っていきます。するとお乳が膨らんできたり、陰毛が生えてきたりするなどの第二次性徴が始まり、女の子の場合はあるとき初潮がみられます。男子だと寝ている間に射精が起こる夢精が見られます。これが中学生あたりになります。

 怖いのは、小さいときから夜遅くまで起きていたり、睡眠不足を続けていたり、メラトニンの分泌量を減らすような生活を続けていると、第二次性徴を抑える働きが利かなくなり、初潮が早く来てしまうことです。

 メラトニンは目から光が入ると分泌が抑えられるので、テレビやパソコン、スマートフォン、ゲームなどの光刺激は大敵です。夜型生活はただでさえメラトニンの分泌を減らすのに、大人と一緒に夜遅くまでテレビを見たり、ゲームで遊んだりしているのは、もってのほかなのです。

●塾や習い事をさせるなら、週末の時間を使う

 近年は早発月経が増えており、なかには8歳で月経が始まってしまう子もいます。女子は月経が始まると成長が止まるので、最終身長が低くなる可能性があります。そして、排卵が早く始まると、様々な弊害を引き起こします。

 女性が生涯に排卵する卵の数は決まっているので、初潮が早ければ早いほど、閉経が早まります。更年期障害もひどくなりがちです。月経困難症のリスクが高まり、生理のたびにつらい思いをするかもしれません。

 そして何よりも8歳で月経が来てしまったら、その子自身がたいへんです。性教育が始まるのは通常10歳くらいからです。第二次性徴の発来は、13歳前後です。その前に月経が始まれば、子どもの心身に大きな負担がかかってしまうでしょう。

 睡眠不足が子どもに及ぼす影響は多種多様で多大です。

 昼間は元気に遊びまわり、夜になるとバタンと寝てしまうような子は、大人から見ると本当に大丈夫なの?と思うかもしれません。でも、子どもは子どもらしく、のほほんと楽しく笑顔でいることがいちばんなのです。

 勉強や習い事をさせるなとは言いません。塾に行かせたり、習い事をさせたりするなら、週末の時間を使うなどして、子どもたちの睡眠時間に影響がないよう工夫してあげてください。

 子どもの10年後、20年後を考えたら、睡眠時間を削って勉強させるよりも、夜9時に寝て、朝6時に起きる生活を守ることのほうが大事です。どうか、今日すぐに、家族そろって早寝、早起き生活に切り替えてください。



( 2017/10/27 06:49 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

食中毒4つの盲点 刺し身より「半生ひき肉」に注意 


タレントの渡辺直美さんや山里亮太さん、庄司智春さんもかかったことで話題になった、アニサキスによる食中毒。また、今年6月には、東京の焼き肉店で食事をした中学生がカンピロバクターによる集団食中毒を発症したことも記憶に新しい。夏本番のこの時期、注意が必要なのはどんな食材なのだろうか。

 食中毒を起こす病原体には、大きく分けて、細菌、寄生虫、ウイルスの3種類がある(表1)。アニサキスは寄生虫、カンピロバクターは細菌。それぞれ感染源となる食品や治療法が異なるが、「梅雨時から夏にかけては、湿度や気温が高く、細菌が増えやすい環境になるので、細菌性食中毒、特に病原性大腸菌に注意が必要です」と、鳥居内科クリニック(東京都世田谷区)院長の鳥居明氏は話す。

 病原性大腸菌は、人や動物の腸の中に生息している大腸菌のうち、病原性を持つものの総称。重症例の多いO-157が有名だが、ほかにもたくさん種類があり、主に、牛肉や豚肉、鶏肉などを生で食べることによって、人に感染する。

 「細菌が最も繁殖しやすいのは真夏ですが、実は、食中毒の発生件数は真夏よりも梅雨時の方が多くなっています。これは、この時期はまだ涼しい日と暑い日があって、食中毒に意識があまり向いておらず、生ものの調理や摂取に油断が生じがちなためです」(鳥居氏)

 以下に、梅雨から真夏にかけての時期、気になる食中毒とその対策について、意外な盲点をご紹介していこう。
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■盲点1 実は「ひき肉料理の半生」が危険!

 「外食ではお刺し身よりも、ハンバーグやメンチカツ、つくねといったひき肉を使った料理に注意しましょう」と鳥居氏は話す。

 家畜は腸の中に病原性大腸菌を持っていることが多いため、病原性大腸菌は肉の表面にくっつく。

 しかし、ひき肉は、肉をミンチにする段階で大腸菌が内部に入ってしまうため、中心まで十分に火が通っていないと、食中毒を起こす可能性がある。外でひき肉料理を食べる時は、中心部の色をよく確認し、自宅で調理する場合も、しっかり中まで加熱するようにしよう。

 なお、ステーキなど、もとの形状が維持されている牛肉の場合、表面を十分に加熱すれば中は生でも問題ない(レバーを除く)。ただし、寄生虫が潜んでいることがある豚肉や、カンピロバクター食中毒の多い鶏肉は、中まで火を通すことが大切だ。

 なお、カンピロバクターによる食中毒は、近年、報告件数が急増している。生の鶏肉によるものが多く、2016年の発生件数は339件、患者数は3272人と、細菌性食中毒の中では最多だった。「カンピロバクターによる食中毒の患者は、子どもや高齢者が多いのが特徴です。子どもや高齢者は抵抗力が弱く、重症化しやすいといわれています。いずれにせよ、加熱不十分のひき肉や生肉には注意が必要です」(鳥居氏)

■盲点2 刺し身はまず安全、ただしサバ、ヒラメには注意

 生の魚介類というと、真っ先に思い浮かべるのが刺し身。だが、実は「魚に大腸菌などの病原菌が付着する機会は少ないと考えられます。お刺し身を調理する人が手にけがをしていたり、手を洗わなかったりといった衛生上の問題がなければ、通常、お刺し身が細菌性食中毒の原因となることは少ないといわれています」と鳥居氏は話す。

 ただし、例外として、鳥居氏が注意を促すのが、「サバ」と「ヒラメ」だ。

 サバはアニサキス[注1]、ヒラメはクドア(正式名称クドア・セプテンプンクタータ)という寄生虫が寄生しやすく、最近、食中毒の報告が増えてきている。2016年の報告数は、アニサキスが124件126人、クドアが22件259人だった(クドアについては「ヒラメ刺し身で謎の食中毒 原因は『クドア』」をご覧ください)。

 サバなどの内臓に寄生するアニサキスは、魚が死んですぐに切り身にされないと、内臓から身(筋肉)へと移動する。クドアはヒラメの筋肉に寄生する。いずれも、多くの場合、加工・調理の段階で発見され取り除かれるが、気が付かずに食べてしまうと、嘔吐(おうと)や腹痛を生じる。

 これらの寄生虫は、十分な加熱処理や、-20度で24時間以上(クドアは4時間以上)冷凍することで死滅、または感染性を失わせることができる。生の魚介類は、以前は冷凍した状態で流通していたため、こうした寄生虫が食中毒を引き起こすことはなかったが、流通技術の発達により、低温(チルド)の状態で消費者の手元に届くようになったため、被害の報告が増えていると考えられる。なお、「サバを酢で締めてもアニサキスには効果はありません」(鳥居氏)とのこと。シメサバは冷凍処理されたものを選ぶ方が無難だろう。

 なお、魚介類による食中毒の発生件数でいえば、刺し身よりも注意が必要なのは、二枚貝だ。カキ、アサリ、ハマグリなどの二枚貝を生で食べると、ノロウイルスによる食中毒を引き起こすことがある(ノロウイルスではこのほか、感染した患者の嘔吐物などを介した二次感染も多い)。

 ノロウイルスは下水とともに海に運ばれた後、プランクトンと一緒に二枚貝の中に取り込まれ、蓄積されることで感染原因になる。「おいしい二枚貝は、栄養源となるプランクトンの豊富な場所で育っているため、『おいしい二枚貝ほど危険性が高い』ともいえます」(鳥居氏)というのは皮肉な話だ。ノロウイルスは、貝の中心部まで85~90度で90秒以上加熱処理すれば問題がない。夏場は生ガキを食べることはあまりないが、中が半生のカキフライや、さっと蒸しただけの貝料理などには注意したい。

■盲点3 卵は殻の取り扱いに注意!

 卵による食中毒の原因菌として有名な、サルモネラ菌。実は、サルモネラ菌に汚染されることがあるのは、卵の「中身」ではなく「殻の外側」の部分だ。サルモネラ菌はもともと家畜の腸管内に生息しているため、産卵時に卵の殻に付着して出てくる。卵の中まで入り込むことはない。

 このため、卵を使う料理のとき、卵の殻を触った手を洗わずにそのまま調理をすると、触った場所からサルモネラ菌が増殖する恐れがある。割ったらすぐに加熱し、火が十分に通っていれば問題ないが、生卵の場合は、殻の外側を触った手や調理器具が中身に接触しないよう、注意が必要だ。例えば、すき焼きに使う生卵を殻ごと皿に入れて食卓に出し、そのまま同じ皿に割り入れて食べるといった習慣は危険大。テーブルに出す際の容器と、割り入れる容器は必ず分けよう。

■盲点4 原因は直前に食べたものとは限らない!

 腹痛や吐き気、下痢など、食中毒が疑われる症状が出たとき、誰しもその日や前日に食べたものを思い起こすだろう。だが、細菌性の食中毒の場合、直近で食べたものに原因があることは少ない。
[注1] アニサキスが寄生する魚はほかにもアジ、イワシ、イカなどがあるが、なかでもサバは最も重要な感染源と考えられている。

 「今の時期に多く見られる病原性大腸菌による食中毒は、体内で原因菌が2~3日かけて増殖してから症状が出ます」(鳥居氏)。そのため、原因の食品は2~3日前に食べたものであることが多いという。一方、寄生虫による食中毒の場合は、すぐに症状が表れる。病原体の種類によって異なるため、詳しくは表1を参照してほしい。

 なお、世の中には同じものを食べていても、食中毒を起こす人とそうでない人がいる。これはなぜなのだろうか。「体に入った菌量が多ければ、たいていの人は食中毒を起こしますが、菌量がそれほど多くない場合は、体力のない子どもや高齢者、病気や睡眠不足、栄養不足などによって免疫力(抵抗力)が落ちている人の方が発症しやすくなります。これに加えて、最近の研究では、腸内細菌が関係していることがわかってきています」と鳥居氏。具体的にどんな腸内細菌がどの病原菌に特異的に働くかまではわかっていないものの、腸内細菌が食中毒の発症に関係しているというのは興味深い。

■自力で水分をとれなくなったらすぐに医療機関へ

 実際に食中毒と思われる症状が出たときには、まず十分な水分補給が大切だ。「下痢がまた起きるのでは……」という不安から水分を控える人もいるが、脱水症状を引き起こすため、危険だ。一回の下痢でおよそ200mLもの水分が排出されている。

 なお、下痢がひどいと一時的に血圧が下がり、排便時にショック状態になることもある。そのままトイレで倒れて意識を失ってしまうことも少なくないという。「ふらつきや発熱、血便・血尿が出る、水分をとることができなくなった、などの場合にはすぐに病院を受診してください。自力で移動できなければ、救急車を呼んでもいいでしょう」(鳥居氏)

 病院では、点滴などによる水分補給と同時に、問診から食中毒の原因が何か見当を付け、細菌性が疑われる場合は抗菌薬などが投与される。なお、受診の際、嘔吐したものや下痢をしたものを写真にとって持参すると、医師の診断の助けになるという。「状態や量、どんなものがその中に入っているか、出血の有無といったおおまかな情報が得られます」(鳥居氏)

 食中毒にかかってしまった場合、症状が悪化する前に病院を受診しよう。

【まとめ】

・刺し身は基本的に安全だが、サバやヒラメの刺し身には注意
・中まで火が通っていないひき肉料理にも注意
・食中毒かな?と思ったら、2~3日前に食べたものにも注目する
・下痢のときは必ず十分な水分を摂取する
・水分がとれなくなったり、血便・血尿が出たり、発熱したら危険なサイン。すぐ病院へ
鳥居明さん 鳥居内科クリニック(東京都世田谷区)院長。1955年生まれ。東京慈恵会医科大学医学部卒業。同大学院博士課程終了。神奈川県立厚木病院医長、東京慈恵会医科大学附属病院診療医長、東京慈恵会医科大学助教授を経て、鳥居内科クリニックを開設。現在東京慈恵会医科大学第三病院非常勤診療医長を兼任。日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医。(ライター 加納さゆり)




( 2017/08/02 06:51 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

夏の暑さを上手に乗り切る方法――子どもの体調管理 

夏、海や山で子どもと思いっきり遊ぶのは楽しいですね。でも、「暑さで子どもが体調を崩したらどうしよう」という心配の声もよく耳にします。夏休みも後半に入りましたが、今回は夏の暑さを上手に乗り切る方法を、小児科医の金子光延(かねこ・みつのぶ)さんが紹介します。残りの夏も、暑さに負けずに存分に楽しんでくださいね。

* * *

■Q 「熱中症」ってどんなもの?
熱中症とは、暑さのために起こる身体の障害の総称です。暑さによって汗を大量にかいて脱水を起こすと、体内の水分、塩分などのミネラルのバランスが崩れてさまざまな症状が現れます。

軽症の場合、だるさ、吐き気、軽い失神、手足のけいれんなど。重症になると、脳が影響を受けて体温調節ができなくなり、体温が上昇する、意識がなくなる、などの症状が現れます。なお、「熱はあっても意識ははっきりしている」場合、熱中症ではなく、夏かぜによる発熱が考えられます。

■Q どうやって気付く?
夏の炎天下であっても、それまで元気に遊んでいる子どもが、重い熱中症をいきなり起こすことはまずありません。大切なのは、軽度の熱中症を見逃さないこと。「元気がなくなった」「気分が悪い」などの様子が見られたら、熱中症を起こしかけている可能性を考えましょう。

■Q 熱中症を起こしたら?
熱中症の治療では、安静、冷却、水分補給が大切です。少しでも熱中症が疑われたら、すぐに風通しのよい日陰や冷房の効いた室内などに移して横にし、たっぷり水分をとらせます(※)。ミネラルも必要なので、水やお茶よりイオン飲料のほうがよいでしょう。塩辛いものも効果的。自分で飲食物がとれるようなら、そのまま安静にして様子を見ていて問題ありません。

高熱や意識障害を伴い、口から水分をとれない場合は緊急事態。大至急、救急車を呼んで医療機関に運んでください。

※体が熱い場合は、「ぬれタオルで体を拭く」「うちわであおぐ」「冷たいタオルを首筋やわきの下などに当てる」などして、体を冷やしてあげましょう。

■Q 熱中症を予防するには?
基本は水分と塩分補給。水筒などを携帯し、こまめに水分と塩分をとらせましょう。また、寝不足、疲労などは熱中症を起こすリスクを高めます。十分な睡眠をとるなど、規則正しい生活を送ることが大切です。

屋外で活動するときはできるだけ日陰を選び、長時間過ごすのは避けましょう。遊ぶときは帽子をかぶらせ、適度に休憩させることも大切です。

また、学校のクラブ活動などで運動をする場合も、熱中症対策は必須です。屋外、屋内にかかわらず、十分に休憩をとりながら、こまめに水分、塩分の補給を行いましょう。

■Q 「夏バテ」って何?
長く続く暑さによって、食欲がない、元気がない、など何となく体がだるく感じる状態を、一般に“夏バテ”といいます。暑さで疲れがたまると、睡眠不足や食欲不振に陥りやすくなります。加えて、水分やミネラルの不足などが重なると、これらが互いに作用し合って体調を崩し、夏バテを起こすと考えられます。

■Q 夏バテへの対策は?
「夏バテかな」と思ったら、まずはしっかり睡眠をとらせて、体を休ませることが一番です。食事については、水分ばかりとっていたり、食欲がないからと、(そうめんなど)さっぱりして食べやすいものばかり食べていたりすると、栄養が偏って消化する力も落ちてしまいます。栄養バランスのとれた食事を1日3食きちんととることが大切です。

また、暑さ対策に冷房は有効ですが、体が冷え過ぎると、かえって疲れの原因になります。軽く汗をかくぐらいの環境のほうが体にはいいのです。冷房は上手に使いましょう。

■Q 暑さに強くなるには?
熱中症や夏バテにならないためには、暑さに強い体をつくることが何よりも有効です。そのために大切なのが、暑いときにしっかりと汗をかくこと。汗をかくことで体温の上昇を防ぎ、暑さに順応できるのです。だから、一日中冷房の効いた部屋にいて汗をかかないのは、実は体にとってよくないことなんですよ。

暑い日中は避けつつ、朝夕など比較的涼しい時間帯には外に出て軽く汗をかき、体を暑さに慣らしていきます。もちろん、汗をかいた分の水分や塩分の補給、そしてバランスのよい食事も欠かせません。乳児なら、イオン飲料でなくても母乳やミルクをきちんととればよいでしょう。

■『NHKきょうの健康』 連載「こんなときどうする? 子どもの健康質問箱」より




( 2017/07/22 22:08 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

昔も今も変わらない“いまの母親”に注がれる厳しい目 

国土交通省は今年3月、交通機関などでベビーカーを利用しやすくするため「ベビーカーマーク」のデザインを決定した事を発表した。電車などでベビーカーを折り畳む呼びかけは混雑時も含め、“原則なし”とし、周囲の人へも使用者への配慮を呼びかけるという。  

電車やバスなどでベビーカーを折り畳まずに乗り込んでくる母親については、これまでたびたび議論の的になっていた。

混雑時に平気で乗り込んでくることについて配慮がないという意見がある一方、赤ちゃんとの外出時に必要な大荷物を持ちながら、ベビーカーに乗せた赤ちゃんをいったん抱き、それからベビーカーを畳むことの困難さ、

またそうした状態で電車に乗ったり歩いたりすることの赤ちゃんへの危険についての意見も出、議論は常に割れていたが、これで一応の決着がついたこととなる。

 そうはいってもやはりネット上では「電車でのベビーカー利用は迷惑」といった意見や母親に対して「すみません、の一言があるだけで印象が違う」と、低姿勢であることを望む意見は多い。

また、ベビーカーマークを発表した国交省への苦情は子育てを終えた年配の女性からのものが少なくなく、「若い女性を甘やかしすぎ」という意見がほとんどだという。Y

ahoo!知恵袋や発言小町といった投稿サイトには、年配女性とおぼしき投稿者らが「昔の母親のほうが大変だった」「昔は皆おんぶや抱っこで電車に乗っていた」といった書き込みをしているものがいくつも見受けられる。

 しかし、子育てを終えた年配の女性たちがかつて“新米ママ”だった頃は、それほどに“いまの若い母親”にもの申せるほどの立派な子育てをしていたのだろうか。

 『感じる世界 テレビ時代の子育て』(高橋克雄/女子パウロ会)は1983年6月に初版が発行されている。著者は映像作家で評論家、当時は大学の講師。第二次ベビーブーム時代に子育てをしていた、いまの団塊世代が若い母親だった頃の書籍だ。

これは当時テレビやラジオが一般家庭に普及したことから「まるで洪水のような激しい勢いで押し寄せてくる新しい情報文化をどう受け止めてよいのか、迷っておられるお母さんたち」のために書かれた本である。

いまでは一家に1台が当然で生活の一部となっているテレビ、またスマホで聴けるようにもなったラジオについて「青少年の思考の欠如や情緒の欠落は、今ではつぎからつぎにさまざまな形の社会問題を引き起こしています」と、

青少年における問題が情報化社会によるところが大きいと警鐘を鳴らしている。現代でも、スマホを子どもに長時間見せる事が問題とされたり、ゲームをすることについての是非が問われていたりするが、こうした“新しい文化”に対する拒否反応はいつの時代もあるようだ。

 9章「感じる世界と学校教育」には、小学校のPTAで見かける困った母親の例がいくつか挙げられている。 「ときどきPTAの会合に顔を出す機会がありますが、PTAを社交場と取り違えている、場違いな感じのお母さんがどんどん増えてきて、とても気になります。

右にも、左にも、ダイヤの指輪をキラキラさせて、さして寒くもないのに、毛皮のコートを着こんでみえるお母さんに出会うと、心が寒くなります」  PTAの会合に目立つ格好で来る母親を批判し「教師の仕事の場である学校でそうした身なりをするのは、恥ずかしいこと。知的なあなたがまとうのは、すてきなセンスだけにしてください」と地味ファッションを推奨している。

 また東京・山の手の、教育熱心な父母の多い地域の話として、小学校中学年から塾をハシゴする子どもが増えてきたことを例に挙げ「雨の日には校門に車の行列ができます。車の助手席には、ジュースとお三時が用意してあります。子どもは、ママが車を走らせる間にそれをほほばって(原文ママ)、つぎの戦場へはこばれていくのです。

教師が父母会でいくら加熱した塾戦争の話をして、自省を求めたり、危険ですと訴え、注意しても、親の方は、わが子のこととはまるで思わないらしいのです。

そして学校側と教師のほうに少しでも手落ちがあったり、他の学校に遅れをとりそうなことでもあれば、容赦ない攻撃をあびせ、なかには、教育委員会に直訴したりするのです」としている。昨今“モンスターペアレント”という言葉が流行ったが、当時からそうした親はいたようだ。

 もっともこの書籍は、小児科医が監修したわけでもなく、映像作家である著者が独自の子育て論を説いているものであり、その大部分はテレビやアニメの台頭によって思いやりと思考力のない子どもを育てる事になるということに割かれているので、トンデモ本である可能性も否めない。

「夫は家の外で社会と触れ合い、子どもも学校で膨大な量の学習を取り込んでいる。あなただけがのんびりとしていては、ついていくことがむずかしくなるでしょう」と専業主婦であることが前提となっていたり「動きやすい地味な服装でがんばりとおしてください」など女性の権利は完全無視なところも目につく。

 しかし、当時から母親の振る舞いに対しては厳しい目が注がれていた事が分かる書籍ではある。また、時代の流れによる新たな電化製品が家庭に浸透することへの拒否感、詰め込み教育への批判など、時代は変われど、心配の目が向けられるポイントも変わってはいない。

現在ベビーカーマークについて苦情を申し入れている世代の女性もかつては、当時の年配者に眉をひそめられていた時代があったのである。

 一昨年には漫画家のさかもと未明が飛行機に乗った際、同乗していた1歳ぐらいの赤ちゃんが泣き出した事についてコラムで触れ物議を醸した。

泣き止まない赤ちゃんの母親に「あなたのお子さんは、もう少し大きくなるまで、飛行機に乗せてはいけません」と告げ、着陸後も航空会社側へクレームを入れた、という内容である。

また今年1月、ホリエモンが新幹線で泣く子どもについて、ツイッターで「睡眠薬飲ませればいい」などと発言したことも話題となった。

このさいホリエモンは「なく子にイラつくんじゃなくて親の対応にイラつくんだよね」と子ども自身でなく親の態度についていらだちを感じるともつぶやいており、子育てを巡ってはいまも常に周囲からの厳しい目が注がれる。

ブログ炎上女王として名高いタレント・辻希美は、常に「料理のウインナー率高すぎ」といった声や「子連れでグリーン車に乗るなんて迷惑」など、子育てにおける一挙手一投足がネット上の燃料となり、燃え続けている。“いまどきの若いお母さん”としての批判が集中しているのが彼女だろう。

 2002年に文部科学省が発表した「今後の家庭教育支援の充実についての懇談会」報告によると、昔は三世代同居が多く、親以外に多くの大人が子どもと接し、子育てに関わってきたという。

また地域のつながりも今よりは密で、どの家の子どもたちも「地域の子ども」として見守り、育てていた。ところが現在は「急速な都市化の進展、職場と住居の分離などに伴い、家族の形態や生活様式は大きく変わり、

核家族化や地域のつながりの希薄化が進んだ結果、今日では多くの地域において、子育てを助けてくれる人や子育てについて相談できる人がそばにいないという状態」が見られるようだ。

“昔の方が大変だった”という意見は、確かにベビーカーや便利な抱っこ紐など、育児を助ける道具が格段に増えた事を見れば真だが、現在の社会状況を鑑みると必ずしもそうとはいえない。昔も今も何かしら大変なのである。

 もちろん中には批判されても仕方のないような態度の母親もいるだろうが、厳格すぎる周囲の目はまだ母親になっていない女性も萎縮させ、少子化を加速させる事にしかならないのではないだろうか。




( 2017/07/22 21:51 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

自分を過大評価するイクメン「イタメン」がよくやる、子どもをお風呂に入れるときの「勘違い」 

■「お風呂」「ゴミ出し」「男の料理」がイタメンの“3大勘違い”

 「イタメン」とは「痛いイクメン」のこと。どんな家事でも育児でも、少しでもやろうとするだけ偉いのですが、実際にやっている以上に自己を過大評価してしまうイクメンのことを、私は「イタメン」と読んでいます。惜しいんだけど、痛いんです。

 イタメンの“3大勘違い”というのがあります。「お風呂」「ゴミ出し」「男の料理」です。ここでは「お風呂」についてお話を進めます。

 「週3日は子どもをお風呂入れてるよ」と胸を張るパパはけっこういます。子どもとお風呂に入ると、温泉に浸かるよりも元気になりますからね。子どもだって、週3日とはいえ、パパとのお風呂を喜んでくれるはず。そのこと自体はいいことです。

 しかしそういうパパたちによくよく話を聞いてみると、彼らが言う「子どもと一緒にお風呂に入る」という行為は、およそ次のようなことをさしていることがわかります。

 まず背広を脱いで、下着類を洗濯カゴに入れ、お風呂に入る。1日の汗をシャワーで洗い流し、全身きれいさっぱりしてから湯船に浸かります。

しばらくリラックスしたら、「いいよー」と叫びます。するとすっぽんぽんになった赤ちゃんを、ママが連れてきてくれます。パパは赤ちゃんを受け取って、体を洗ってあげます。

そして一緒に湯船に浸かり、50ほど数えたところで、また「いいよー」と叫びます。するとまたママが赤ちゃんを引き取ってくれます。

■大変なのはお風呂の前後の支度

 いわずもがな。赤ちゃんとの入浴で大変なのは、お風呂場に入っているときではなく、むしろその前後ですよね。ママが一人で赤ちゃんと入浴させているとき、どうしているか、考えてみましょう。

 赤ちゃんの衣服を脱がせ、オムツを取り、そのとき汚れていれば拭いてあげて、赤ちゃんが寒い思いをしないように、自分の衣服はささっと脱いで、そそくさとお風呂場へ。自分の体はできるだけささっと洗い、赤ちゃんが寒くならないように気をつけます。

 湯船に浸かって50数えてお風呂場を出たら、自分の体にしたたる水はそのままで、まず赤ちゃんの体を拭きます。赤ちゃんをタオルでくるんで、自分の体をささっと拭いて、衣服を着て、赤ちゃんにオムツをしたり、体に湿疹などできていないか調べたり、寝間着を着せたりするわけです。

 お風呂場で、赤ちゃんの体を洗って50秒間湯船に浸かるだけなら、お風呂に入れるという行為全体からしてみれば、2割程度の負担でしかありません。

 仮に、1回お風呂に入れたら1点ゲットできることとしましょう。1週間あれば最大7点ゲットできるはずです。

しかし、50秒間湯船に浸かるだけのパパは、1回につき0.2点しかゲットできません。ということは、週3日間でも合計0.6点。1週間分のお風呂という行為の1割にも満たない働きしかしていないわけです。

 それなのに、「オレ、週の半分はお風呂に入れてるぜ」と胸を張ってしまうから痛いのです。自分がいないとき、ママがどんなに大変な思いをしてお風呂に入れているのかということへの想像力が足りないことが痛いのです。

■最初から最後まで通しでやってみよう!

 くり返しますが、やるだけ偉いんです。ママだって感謝はしてくれると思います。ママだって、たまにはゆっくり一人で湯船に浸かりたいですから。

でも、それで「半分はオレがお風呂に入れている」とパパが言っているのを聞いたら、やはりママも面白くはないでしょう。自分が担っている役割はごく一部であることを自覚する謙虚さを忘れてはなりません。

 せっかく週3回はお風呂に入れようというのなら、せめてそのうち1回くらいは、「今日はオレがお風呂入れておくから、キミは散歩でもしてきなよ」と、最初から最後まで完全に自分一人でやってみましょう。

多分最初のころは要領がつかめず、全裸でうちの中を右往左往という非常にかっこ悪い状態になるとは思いますが、それも乗り越えるべき試練です。すぐに慣れます。それでこそ、日ごろのママの苦労も実感できるというものです。

 ひとつでもそうやって、育児や家事に対する視野が広がると、そのほかの部分でも気づきが多くなります。その分、普段頑張ってくれているママへの感謝の念も強くなるというものです。それが夫婦円満の第一歩だったりします。




( 2017/07/22 21:49 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

1歳児の育児がつらい…… どうすればいい? 

1歳になったばかりの娘さんは、自分の思い通りにいかないとすぐ泣いてしまい、大きく泣き叫ぶときもあるそうです。そんなとき、トピ主さんはイライラして怒鳴ってしまい、後で自己嫌悪に陥ることがあるそうです。そんな悩みの中、トピ主さんは、育児が楽しくできる方法はないかどうか、アドバイスを求めていました。

■大変なのはみんな一緒!

同じくらいの年齢の子を持つママたちから、励ましのメッセージが。みんな苦労しているのは共通のようです。

『大変なのはみんな一緒ですよ。そう思えば気が楽になりませんか? 手がかからなくなっても、体力面では楽になるかもしれませんが、精神的に悩むことが多くなるかと思います。子どもがいると悩みは尽きませんよ。』

『私も毎日つらいよ。近所迷惑になるし困っちゃうよね。同じ気持ちの人たくさんいると思うよ。お互いなんとか乗り越えようね!』

『みんなイライラするよ。ずっと笑顔で対応できる人なんてそうそういないって。叱りすぎて寝顔見ながら自己嫌悪とかさ。』

■どう対策すればいい? ママたちからのアドバイスがためになる!

ママたちから寄せられたメッセージの中には、使えそうな対策も出ていましたよ!

『ちょうど知恵がつく頃だから、こっちもわからなくなるよね。うちは玩具よりキッチンのお玉やヘラみたいなの持たせると喜んだり、好きなぬいぐるみで腹話術みたいなことしたりして気をそらせたよ。何か泣き止む必殺技見つかるといいね。』

『1歳5ヶ月の次男、泣くときはいつも叫ぶように泣く。気に入らないことがあったり、私が見えなくなったりすると毎回泣き叫んでる。

泣き止まないときは何をしても泣き止まないから泣かせておくよ。私は怒らないなー。怒ると自分が余計にイライラしそうで。泣き疲れて寝るときもあれば、たくさん泣かせた後に抱っこしたら泣き止むときもあるし。』

『わかるよ。家事手抜きしたくないし、泣かせたくないよね。私も完璧にやり遂げたいと思うほうだから気持ちわかるなぁ。

家事は多少手抜きしても死にはしないからって言われて気が楽になったよ。家電や惣菜など上手に利用して、お子さんとの時間や自分1人の時間作れるといいですね。』

中には、紙をビリビリにやぶいて飛ばすと、子どもが楽しいと感じやすいという意見や、何かをぐちゃぐちゃにして渡せば、機嫌が直ったという体験談もありました。ぜひ色々と試して対策を取りたいものですね。




( 2017/07/22 21:41 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

子供の頃の虐待経験が寿命を短くする デューク大研究で判明  

白澤卓二氏は1958年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。アンチエイジングの第一人者として著書やテレビ出演も多い白澤氏が、子供の頃の虐待と寿命の関係について解説する。

 * * *

 小児期に受けた虐待によるストレスが大人になってからの病気の発症や死亡率、寿命に影響を及ぼすことが知られているが、その発症や寿命短縮についてのメカニズムはこれまであまり理解されていなかった。

 米国デューク大学心理神経科学部門のシャレブ博士らの研究チームは236人の小児に対して家庭内暴力、学校でのいじめ、身体的虐待の有無を調査し、5歳時と10歳時におけるテロメア(細胞の核の中にある、染色体の末端にある「繰り返し構造」――すり減ると細胞が老化する)の長さの関係を比較・検討した。

 このテロメアが長い人は寿命が長い傾向が認められることから、長寿の指標と考えられている。

 調査の対象になった小児は1994~1995年に英国で生まれた環境リスク調査研究のコホート(集団)メンバー2232人から抽出された男児120人、女児116人の計236人の児童。

暴力を受けた経験は【1】家庭内暴力の有無、【2】学校でのいじめの有無、【3】身体的虐待の有無の3種類で評価された。

 5歳の時点で236人中128人(54%)が「暴力を受けた経験」が全くなく、69人(29%)が1種類の暴力、39人(17%)の児童が2種類以上の暴力を受けていた。

 興味深いことに1種類以上の暴力を受けた児童のテロメアは暴力を受けなかった児童に比べて5歳の時点で既にテロメアが短くなっていることが明らかとなった。

さらに10歳時の検査では、2種類以上の暴力を受けた児童は、暴力を受けていない児童や受けた暴力が1種類であった児童に比べテロメアの短縮が明らかに加速したのである。

 子供の頃の精神的トラウマは一生引きずることが知られていたが、実際にその細胞が傷つき、老化している実態が明らかとなった。




( 2017/07/22 21:38 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

安藤美姫が子育てに関して言った“深い言葉”とは? 

2013年12月に現役を引退したアイススケーターの安藤美姫さん。作家・林真理子さんと対談した。

*  *  *

林:いま、いちばん楽しいのは、やっぱりお嬢さんと過ごしているときですか?

安藤:仕事もすごく楽しいです。最初は娘と離れたくなくて、練習していても心細かったんですが、いまは娘もリンクの上の私の姿をちゃんと認識できているんです。アイスショーに連れていっても、指をさして「ママ!」と叫んでるみたいなんです。

林:まあ、かわいい。

安藤:スケートをやっててよかったなって思いますね。一緒にいる時間が短くて、たまに悩んだりもするんですけど、愛情をきちんと伝えていれば、子どもってお母さんと思ってくれるんだなと……。

林:私もそう思ってたんだけど、今は娘から「私が風邪のとき出かけてた」とか「『本読んで』って言ったら『眠いんだよ』って言われて、それで本が嫌いになった」とか言われてますよ。あんなに愛情をかけて育てたのに何なのって思いますよ。

安藤:それはお嬢さんが林さんを信頼してるから言えるんだと思うんです。何かわだかまりがあったら、そんなこと言えませんから。自分の気持ちを母親にも伝えられない子ってほんとに多いと思うので、お嬢さんがそうおっしゃるのは幸せなことだと私は思います。

林:深いお言葉ですね。安藤さんに教えられちゃった。

安藤:いえいえ、私がそうだったので。家事をしておうちをきちんと守るってすごいことですが、いまの私にはできないと思うんです。じゃあ何ができるのかと思ったときに、私自身は海外に行って違う文化に触れたことが、すごくためになったんですね。だから娘もいろんな国に連れていって、いろんな人に出会って愛情をもらって、幸せになってほしいと思うんです。それは自分がスケートをやっているからこそ可能だと思うんです。

林:素晴らしいことですね。

安藤:母やスケートの仲間、いろんな人にかわいがってもらって、あまり手のかからない子に育ってきてるんです。

林:いま、1歳と4カ月くらいですか。おしゃべりを始めたり、かわいい盛りですよね。

安藤 何言ってるかわからないですけど(笑)。

林:そろそろ歩きはじめたり?

安藤:もう走ってますね。

林:あと何年かすると、あんなにかわいかった子がなんでこんなに憎らしい子にと……。

安藤:それは私、まだ先のことなので(笑)。

林:そうでした(笑)。




( 2017/07/22 21:31 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

胃がんの原因ピロリ菌は幼少期感染が主「子供を守るには」 

胃がんの原因ともいわれるピロリ菌。通常、幼少期の経口感染が疑われるというが、子供を守るにはどうすればいいのだろう?

東京大学医科学研究所附属病院で消化器外科、消化器内視鏡を専門とする、釣田義一郎医師(48)に話を聞いた。

「子供の場合は胃酸が弱く、胃の中でも菌が生き続けてしまうからです。

ただ、公衆衛生環境の改善によって、若年層の保菌者は高齢者に比べ少ないとみられているし、そもそもピロリ菌自体は珍しいものではなく、日常生活のなかで触れる機会は防げません。神経質になる必要はまったくありません」

日本人の約半数が保菌者といわれているが、症状がなくても若いうちの検査、除菌はメリットが大きいと釣田医師はいう。

「若ければ若いほど、除菌して胃の環境を整えれば、荒れた胃壁の回復が期待できます。

胃がん予防という意味では、早い段階での除菌が必要。20歳くらいになれば薬に耐えられると思います。私見ですが”成人したら除菌”という制度ができるといいですね」





( 2017/07/22 21:27 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

どうすればよい?止まらない子どもへのイライラ解決法 

多くのママは、「子どもにイライラし、怒ってはいけない」と常に考えています。しかし頭で十分に分かっていても、つい怒ってしまいますよね。

この“怒る→後悔”の無限ループか逃れられない、と悩むママも多いのでは? ここから脱出する解決法を、元教師で現役子育てコーチの和久田ミカさんのサイトからご紹介します。

■心が頭についていかない

子育てをする時、私たちは頭で色々考えて行動しますよね。実は頭には、次のように考える癖があります。

<完全でなければいけない、一生懸命 努力しなければいけない、他人を喜ばせなければいけない、他人を満足させなければいけない、急がなければならない、早くしなければいけない、強くなければならない>

例えば“怒らずにきちんと説明し、聞き分けてもらわないといけない”と考えるママが多いでしょう。それでもつい怒ってしまうのは

<頭は納得させられても、心が納得していないからです>

心が頭についていかずに暴走してしまうのですね。心は自分の素直な感情ですから、頭より心が勝っても無理はありません。子育ては思い通りにいかないことがほとんどですから、このように頭と心の食い違いばかりが起こりがち。

その奥には

<「今のままではダメ」「このままの私ではダメ」という自己否定>

があり、余計イライラしてしまうのです。

■善悪の判断をやめよう

ではどうやったらこの状態を解決できるでしょうか? 多くのママは“イライラした→自分はダメ”という判断で終わってしまいます。

<根っこにあるのは、ものごとを「よい」「悪い」に分ける、という思考のくせ>

が問題だと和久田さんは指摘します。

普段から私たちは、何に対しても“善悪の判断”をつけがち。しかし特に子育ては人間対人間のものですから、本来一口に善悪の判断ができるものではありません。

また、善悪の判断だと“判断して終わり”になりがちなのも問題。頭が心を頭で判断し、結局心は取り残されたままになります。これでは、いつまで経っても負の無限ループを抜けることはできません。まずは善悪で判断する癖をやめましょう。

■解決の鍵は“心”にあった

次に和久田さんは、このようにアドバイスします。

<今を感じていくこと。今起きていることは ただの通過点なので、ただ眺めて受けとめる『だけ』が、いいんです。自分の本当の思いを 聞いて。自分の苦しさは ここからきてるんだな~って 理解すること。自分の心の声を聞いてあげること>

実は解決の鍵は、“心”にあります。「今、自分はどう感じ、何に苦しみ、どうなりたいのか?」自分の心とじっくり向き合いましょう。きちんと向き合えば、心は暴走せず冷静になれます。もちろんすぐに怒らないことはできませんが、気付いた時にこれを繰り返せば、自分の苦しみと希望が明確化されて希望の自分に近付きます。

根気のいることですが、子どものためにも自分のためにもこれが一番の近道。是非実践してみましょう。




( 2017/07/22 21:24 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

もしも子どもがケガしたら…応急手当の基礎知識(やけど・虫刺され・傷) 

子どもたちが楽しみにしている夏休み。屋内外で活動する機会も多くなり、ケガをしてしまうことも増えてしまいます。ケガをしたときの応急手当について、紹介します。

【やけど】
●応急手当
手や足などのやけどの場合は、バケツなどに水を入れて、水道水を流したまま冷やします。蛇口の水が直接やけどしたところに触ると、水ぶくれが破れるため注意。焼けた衣類などが皮ふについている場合は、はがさずに着たまま冷却します。

●ポイント
赤くなったやけどは痛みがあり、白くなったやけどは皮ふの深部に達し、痛みをあまり感じません。やけどは、痛みがないほど重症です。すぐに患部を冷やして医療機関で受診を。

【虫刺され】
●応急手当
ハチなどに刺されて毒針などが残っている場合は、取り除きます。感染症を防ぐため、刺されたところを水道水で洗い流し、清潔に保ちます。かいてしまうと炎症が広がるので、できるだけかかないように。

●ポイント
虫刺されは軽く考えられがちですが、アレルギー反応を引き起こし、重症化する可能性があります。体がかゆい、皮ふや粘膜の一部が炎症によって赤くなり充血する発赤(はっせき)がある、呼吸がしづらいなど症状があれば医療機関で受診を。


【擦り傷・切り傷】
【擦り傷】
皮ふの表面の浅い傷。水道の水など「流水」でよく洗い流し、清潔なガーゼなどを患部に当てる。

【切り傷】
ナイフやガラスなどで切った傷。皮ふの表面だけでなく、皮下組織まで傷つくことも。

●応急手当
<傷が浅い場合>
清潔なガーゼなどを傷口にあて、軽く押さえて止血します。軽い出血は2~3分で止まります。

<傷が深い場合>
切り傷が深い場合は、清潔なガーゼを傷口に当て、強く押さえて止血。傷口を押さえたまま、傷のあるところを心臓よりも高く上げます。出血がひどいときは、動脈にある止血点も圧迫します。

●ポイント
応急手当をする人は、感染を防止するため、ビニール袋などに手を入れて処置を行い、血液に触れないようにしましょう。

■救急車を呼ぶ時
1 緊急性があると判断した時は、119番に電話して救急車を呼びましょう。
2 消防指令センターに、現在地の住所を正確に伝えてください。
3 保険証、お薬手帳があれば◎。今までの病気や手術、治療中の病気などを把握しておきましょう。

■取材協力
救急救命士の江藤茂さん
(北九州市消防局救急ワークステーション 救急指導担当係長・消防司令)



( 2017/07/18 23:03 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

食中毒4つの盲点、お刺身よりも“半生のひき肉料理”に注意! 

タレントの渡辺直美さんや山里亮太さん、庄司智春さんもかかったことで話題になった、アニサキスによる食中毒。また、今年6月には、東京の焼き肉店で食事をした中学生がカンピロバクターによる集団食中毒を発症したことも記憶に新しい。真夏へと向かうこの時期、注意が必要なのはどんな食材なのだろうか。

 食中毒を起こす病原体には、大きく分けて、細菌、寄生虫、ウイルスの3種類がある(表1)。アニサキスは寄生虫、カンピロバクターは細菌。それぞれ感染源となる食品や治療法が異なるが、「梅雨時から夏にかけては、湿度や気温が高く、細菌が増えやすい環境になるので、細菌性食中毒、特に病原性大腸菌に注意が必要です」と、鳥居内科クリニック(東京都世田谷区)院長の鳥居明氏は話す。

 病原性大腸菌は、人や動物の腸の中に生息している大腸菌のうち、病原性を持つものの総称。重症例の多いO-157が有名だが、ほかにもたくさん種類があり、主に、牛肉や豚肉、鶏肉などを生で食べることによって、人に感染する。

 「細菌が最も繁殖しやすいのは真夏ですが、実は、食中毒の発生件数は真夏よりも梅雨時の方が多くなっています。これは、この時期はまだ涼しい日と暑い日があって、食中毒に意識があまり向いておらず、生ものの調理や摂取に油断が生じがちなためです」(鳥居氏)。

 以下に、気になる食中毒とその対策について、意外な盲点をご紹介していこう。
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盲点1 実は“ひき肉料理の半生”が危険!

 「外食ではお刺身よりも、ハンバーグやメンチカツ、つくねといったひき肉を使った料理に注意しましょう」と鳥居氏は話す。

 家畜は腸の中に病原性大腸菌を持っていることが多いため、病原性大腸菌は肉の表面にくっつく。

 しかし、ひき肉は、肉をミンチにする段階で大腸菌が内部に入ってしまうため、中心まで十分に火が通っていないと、食中毒を起こす可能性がある。外でひき肉料理を食べる時は、中心部の色をよく確認し、自宅で調理する場合も、しっかり中まで加熱するようにしよう。

 ステーキなど、もとの形状が維持されている(加工・成型されていない)牛肉の場合、表面を十分に加熱すれば中は生でも問題ない(レバーを除く)。ただし、寄生虫が潜んでいることがある豚肉や、カンピロバクター食中毒の多い鶏肉は、中まで火を通すことが大切だ。

 なお、カンピロバクターによる食中毒は、近年、報告件数が急増している。生の鶏肉によるものが多く、2016年の発生件数は339件、患者数は3272人と、細菌性食中毒の中では最多だった。「カンピロバクターによる食中毒の患者は、子どもや高齢者が多いのが特徴です。子どもや高齢者は抵抗力が弱く、重症化しやすいといわれています。いずれにせよ、加熱不十分のひき肉や生肉には注意が必要です」(鳥居氏)

●盲点2 お刺身はまず安全、ただしサバ、ヒラメには注意!

 生の魚介類というと、真っ先に思い浮かべるのがお刺身。だが、実は「魚に大腸菌などの病原菌が付着する機会は少ないと考えられます。お刺身を調理する人が手にけがをしていたり、手を洗わなかったりといった衛生上の問題がなければ、通常、お刺身が細菌性食中毒の原因となることは少ないといわれています」と鳥居氏は話す。

 ただし、例外として、鳥居氏が注意を促すのが、「サバ」と「ヒラメ」だ。サバはアニサキス(*1)、ヒラメはクドア(正式名称クドア・セプテンプンクタータ)という寄生虫が寄生しやすく、最近、食中毒の報告が増えてきている。2016年の報告数は、アニサキスが124件126人、クドアが22件259人だった。

 サバなどの内臓に寄生するアニサキスは、魚が死んですぐに切り身にされないと、内臓から身(筋肉)へと移動する。クドアはヒラメの筋肉に寄生する。いずれも、多くの場合、加工・調理の段階で発見され取り除かれるが、気が付かずに食べてしまうと、嘔吐や腹痛を生じる。

 これらの寄生虫は、十分な加熱処理や、-20度で24時間以上(クドアは4時間以上)冷凍することで死滅、または感染性を失わせることができる。生の魚介類は、以前は冷凍した状態で流通していたため、こうした寄生虫が食中毒を引き起こすことはなかったが、流通技術の発達により、低温(チルド)の状態で消費者の手元に届くようになったため、被害の報告が増えていると考えられる。なお、「サバを酢で締めてもアニサキスには効果はありません」(鳥居氏)とのこと。シメサバは冷凍処理されたものを選ぶ方が無難だろう。

*1 アニサキスが寄生する魚はほかにもアジ、イワシ、イカなどがあるが、なかでもサバは最も重要な感染源と考えられている。なお、魚介類による食中毒の発生件数でいえば、お刺身よりも注意が必要なのは、二枚貝だ。カキ、アサリ、ハマグリなどの二枚貝を生で食べると、ノロウイルスによる食中毒を引き起こすことがある(ノロウイルスではこのほか、感染した患者の嘔吐物などを介した二次感染も多い)。

 ノロウイルスは下水とともに海に運ばれた後、プランクトンと一緒に二枚貝の中に取り込まれ、蓄積されることで感染原因になる。「おいしい二枚貝は、栄養源となるプランクトンの豊富な場所で育っているため、『おいしい二枚貝ほど危険性が高い』ともいえます」(鳥居氏)というのは皮肉な話だ。ノロウイルスは、貝の中心部まで85~90度で90秒以上加熱処理すれば問題がない。夏場は生ガキを食べることはあまりないが、中が半生のカキフライや、さっと蒸しただけの貝料理などには注意したい。

●盲点3 卵は殻の取り扱いに注意!

 卵による食中毒の原因菌として有名な、サルモネラ菌。実は、サルモネラ菌に汚染されることがあるのは、卵の「中身」ではなく「殻の外側」の部分だ。サルモネラ菌はもともと家畜の腸管内に生息しているため、産卵時に卵の殻に付着して出てくる。卵の中まで入り込むことはない。

 このため、卵を使う料理のとき、卵の殻を触った手を洗わずにそのまま調理をすると、触った場所からサルモネラ菌が増殖する恐れがある。割ったらすぐに加熱し、火が十分に通っていれば問題ないが、生卵の場合は、殻の外側を触った手や調理器具が中身に接触しないよう、注意が必要だ。たとえば、すき焼きに使う生卵を殻ごと皿に入れて食卓に出し、そのまま同じ皿に割り入れて食べるといった習慣は危険大。テーブルに出す際の容器と、割り入れる容器は必ず分けよう。

●盲点4 原因は直前に食べたものとは限らない!

 腹痛や吐き気、下痢など、食中毒が疑われる症状が出たとき、誰しもその日や前日に食べたものを思い起こすだろう。だが、細菌性の食中毒の場合、直近で食べたものに原因があることは少ない。「今の時期に多く見られる病原性大腸菌による食中毒は、体内で原因菌が2~3日かけて増殖してから症状が出ます」(鳥居氏)。そのため、原因の食品は2~3日前に食べたものであることが多いという。一方、寄生虫による食中毒の場合は、すぐに症状が現れる。病原体の種類によって異なるため、詳しくは表1を参照してほしい。

 なお、世の中には同じものを食べていても、食中毒を起こす人とそうでない人がいる。これはなぜなのだろうか。「体に入った菌量が多ければ、たいていの人は食中毒を起こしますが、菌量がそれほど多くない場合は、体力のない子どもや高齢者、病気や睡眠不足、栄養不足などによって免疫力(抵抗力)が落ちている人の方が発症しやすくなります。これに加えて、最近の研究では、腸内細菌が関係していることがわかってきています」と鳥居氏。具体的にどんな腸内細菌がどの病原菌に特異的に働くかまではわかっていないものの、腸内細菌が食中毒の発症に関係しているというのは興味深い。

自力で水分をとれなくなったらすぐに医療機関へ

 実際に食中毒と思われる症状が出たときには、まず十分な水分補給が大切だ。「下痢がまた起きるのでは…」という不安から水分を控える人もいるが、脱水症状を引き起こすため、危険だ。一回の下痢でおよそ200mLもの水分が排出されている。

 なお、下痢がひどいと一時的に血圧が下がり、排便時にショック状態になることもある。そのままトイレで倒れて意識を失ってしまうということも少なくないという。「ふらつきや発熱、血便・血尿が出る、水分を摂ることができなくなった、などの場合にはすぐに病院を受診してください。自力で移動できなければ、救急車を呼んでもいいでしょう」(鳥居氏)。

 病院では、点滴などによる水分補給と同時に、問診から食中毒の原因が何か見当を付け、細菌性が疑われる場合は抗菌薬などが投与される。なお、受診の際、嘔吐したものや下痢をしたものを写真にとって持参すると、医師の診断の助けになるという。「状態や量、どんなものがその中に入っているか、出血の有無といったおおまかな情報が得られます」(鳥居氏)。

 食中毒にかかってしまった場合、症状が悪化する前に病院を受診しよう。

(加納さゆり=医療ライター)




( 2017/07/18 22:58 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

小島慶子「子供が一人で生きる技術を伝えることが親の役割」 

社会の変化に応じて親の役割も変わってきている。例えば、子供がアルバイトを始めるとき、親はどのようにサポートしたらよいのだろうか。

自身も小学校6年生と3年生の息子がおり、『解縛~しんどい親から自由になる』などの著書があるタレントでエッセイストの小島慶子さん(42才)に聞いた。

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 社会経験の少ない人が社会に出て行く時には、ミスをしがちですよね。その時に、どうしたら助けてあげられるか、社会経験のある自分には何ができるのか。それを考えて実行することが親の役割ではないでしょうか。

 アルバイト先を探すにしても、自分の子供だからどうこうではなくて、未経験の人が何か新しいことを始めるのを前に、「働いた分だけお金をくれないとか、事前の決まりと違ってひどく働かされるとか、

お店自体が法に触れている可能性があるとか、いろいろな危険があるけれど、それはチェックしましたか?

 対策を取ってますか? 取ってないなら私の知恵を貸してあげましょう」というのは、ごく自然なことですよね。

 もちろん親ですから子供のことは大事です。でも、「親なんだから」というよりも、経験の差がある人間同士の関係だと思った方がいいと思います。

すると、親が先回りしてなんでもやるのではなくて、子供本人を信用して、子供がひとりで生きていくための技術を身につけられるように適切な手助けができると思います。




( 2017/07/18 21:50 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

子どもに効果的に注意するコツ  

■注意する前に褒める

 まずは褒めましょう。最初に褒めることで子どもは心を開き、耳を傾けてくれます。最初に言われたことの印象が強くなるのです。これを心理学では「初頭効果」と言います。

 きちんとできていることを認めてあげると、親は自分を見てくれているんだと喜びを感じ、続いて注意されたことにも気を付けようという気持ちになるのです。

 例えば、「歯磨き粉、無くなりかけていたよね。新しいの、出しておいてくれたの、◯◯ちゃんだよね。ありがとう。あっ、それから……今朝、ドライヤー、出しっぱなしだったよ。使ったら片づけておこうね」みたいな感じに。注意の前に褒めるのは、関連のある事柄がいいですね。

 「お勉強頑張ってるね。洗面所のドライヤー、出しっぱなしだったよ。片づけておこうね」と言っても、これでは、褒め言葉が取ってつけたようになってしまいます。

■否定的ではなく肯定的に

 子どもにも理解しやすいよう、「~してはだめよ!」ではなく「~しようね!」と、肯定的な表現で伝えましょう。否定的な言葉は、言った方も言われた方も心が痛みます。

 例えば、「おもちゃの出しっぱなしはだめよ!」ではなく、「おもちゃを片付けようね!」、「電車の中で騒いだら、だめだよ!」ではなく、「電車の中では、静かにしようね!」。こちらの方がストレートで、どうすれば良いのかがわかりやすいですよね。

■感情的ではなく穏やかに落ち着いて話す

 子どもは感情的に言われるとうるさく思い、耳を貸さない場合があります。穏やかに話されると、子どもも穏やかな心で話を聞くことができ、心に浸透していきやすいのです。

■心に余裕のあるときに

 子どもが出かける前など忙しく落ち着かないときや、集中して勉強しているとき、テレビを見ているとき、遊んでいるときではなく、食後など、時間にも心にも余裕のあるときに話しましょう。また、子どもだって疲れていたり、機嫌が悪いときがありますので、それらも避けましょう。

 親の方も心に余裕がないと、乱暴な言い方になったり、言わなくていいことまで言ってしまう場合もありますので、お互いに心に余裕のあるときがいいですね。

■端的に伝える

 くどくどといつまでも言い続けると、子どもも嫌気がさし、話を聞きたくなくなります。親が伝えたい内容は心に残らず、口うるさいという印象だけが強く残ってしまうのです。端的に注意したいことを伝えましょう。

■わざと子どもに挑発的な言い方をし、やる気を起こさせる

 幼い子どもに効果的な方法です。「◯◯ちゃんには、無理かな?」と言ってみると、負けず嫌いの子どもは、いいところを見せようと頑張ります。

 例えば、「おもちゃを全部、元通りに片づけるのは、無理かな?」と。「おもちゃを片付けなさい」と言われるより、子どももやる気が出てきますよね。




( 2017/07/18 21:46 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

3歳までが重要! 母親から子どもへの「むし歯」感染と予防法 

日々の楽しみともいえる食事を味わうには、“むし歯”がない健康な歯を維持することが大切になってくる。しかしながら、「これまでに一度も、むし歯になったことがない」という人は、ほとんどいないのではないだろうか。

 できることなら、むし歯と無縁の生活を送りたいものだが、むし歯の原因となる「ミュータンス菌」は、乳幼児期における母親からの母子伝播(でんぱ)や他の家族からの感染が多いとされ、また、口の中から完全に死滅させることも不可能だといわれている。

 ミュータンス菌をゼロできないからこそ、乳幼児期から、菌の増殖を抑えたり、減らしたりする「むし歯の感染コントロール」が必要になるのはわかるが、いつから、何をすればよいのか、きちんと知らない人は意外と多いのかもしれない。

 そこで、日本フィンランドむし歯予防研究会理事であり、野中歯科の栄養士・歯科衛生士である野中奈佳氏に「母親から子どもへの感染予防」について、いろいろな視点からお話を伺った。

――親から子どもへの感染でむし歯になるという話がありますが、妊娠期にも赤ちゃんへの感染予防ができるとお聞きしましたが、本当でしょうか?

 本当です。むし歯の主な原因となるミュータンス菌は、親などの口の中から唾液を通して赤ちゃんに感染すると言われます。

感染源となる親の口の中のミュータンス菌の数が多いと、赤ちゃんへの感染の機会を増やすことになりますが、妊娠中に親の口の中の環境を良くし、ミュータンス菌の数を減らしておけば、赤ちゃんへの感染の機会を減らしたり、遅らせたりすることができます。

――子どもの頃のむし歯予防が大切だと聞いたことがありますが、特に何歳までの予防が重要というのはありますか?

 永久歯が全部生えそろう目安は12~13歳頃です。生えたての歯はまだ柔らかく、歯の根も完成していないため、15歳くらいまでは特に注意が必要です。本人がしっかりした歯磨きを習得するまでは、仕上げ磨きも大切です。

また、スウェーデンでの調査によると、『2歳までにミュータンス菌に感染していない子どもは、4歳時のむし歯の数が0.3本。2歳までにミュータンス菌の感染が確認された子どもは4歳時のむし歯の数が5本になる』という研究もあります。

1.5歳から2.5歳の菌が移り住み易い時期に、母親の口の中をきれいにしておくことも、子どもの頃のむし歯予防では大切です。

――歯が生えていない乳児のむし歯を予防するには、具体的にどうすればよいでしょうか?

 歯が生えていない乳児の場合、指や歯ブラシなどでやさしく口の中や周囲に触れて慣れてさせておくと、いざ歯磨きがスタートした時に嫌がらず口を開けてくれることも多いです。

また、キシリトールを使用して、親の口の中のミュータンス菌の数を減らしておくと、歯が生えてきた時にミュータンス菌の感染を防ぎやすく、結果としてむし歯を予防できます。

――歯が生えている乳児のむし歯を予防する方法も教えてください。

 歯が生えている乳幼児の場合は、成人と同様に「歯磨き」「フッ素の使用」「歯科医院での定期健診」「食生活の改善」を大きな柱と考えてよいと思います。ただ成人とは違い、本人ではなく保護者が管理をすることになります。

むし歯予防先進国と言われるフィンランドでは、むし歯予防のために「乳歯へのキシリトール液の塗布」が実験的に行われているとも聞かれます。キシリトール製品を積極的に取り入れることも、むし歯予防には有効だと思われます。

――親から子どもへの感染でむし歯になることを「母子伝播」と呼ぶようですが、日本人の理解度はどの程度なのでしょうか?

 母子伝播について、雑誌やテレビなどで取り上げられることも多く、ネットでの情報も豊富です。そのため、一度くらい言葉を聞いたことはあるという方も多いのではないでしょうか。

最近の妊婦さんや小さな子どもを持つ保護者のむし歯予防への意識は高く、母子伝播について、正しい知識を持っている方も増えています。しかし、社会全体では詳しくはわからない、という程度の認識の方も多いと推測しています。

例えば、自宅では母子伝播に注意していたが、祖父母に子どもを預けた際にスプーンを使いまわしていた、なんていうことも聞かれます。

『むし歯菌が父親や母親の口から子どもの口へうつるらしい』ことは知っていても、母子伝播を防ぐように、正しく行動するにはまだ時間がかかりそうです。

――最後の質問になりますが、出産後に母子伝播について知る機会はあるのでしょうか?

 現在、母子手帳には『保護者が食べ物を口移しで与えることは、むし歯の原因菌がうつることがあるので避けましょう』と明記されています。

地域によって差はありますが、保健所でも『スプーンやコップの使い回しはやめましょう』など母子伝播に関する指導がされている自治体もあるようです。

また、母子伝播については、妊婦さん向けの雑誌に掲載されていたり、育児用品を取り扱う店舗にもキシリトール製品が陳列され手に取る機会が増えるなど、母子伝播についての説明書きが載っていることもあります。さまざまな場面で、情報を得る機会も増えています。

――母子伝播をはじめ、妊娠中の母親や乳幼児のむし歯予防に対する具体的な方法がよくわかりました。ありがとうございました。

【回答者プロフィール】
野中 奈佳(のなか なか)
野中歯科 栄養士・歯科衛生士/日本フィンランドむし歯予防研究会理事

【監修者プロフィール】
鈴木 彰(すずき あきら)
ベル歯科医院 歯科医師/日本フィンランドむし歯予防研究会会長

田北 ユキヒロ(たきた ゆきひろ)
日本歯学センター 歯科医師/日本フィンランドむし歯予防研究会理事




( 2017/07/18 21:44 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

【初めての子育て】その3:赤ちゃんはどのくらい寝るの?睡眠リズムは? 

新生児は2、3時間おきに起きて、おっぱいをほしがり、短い睡眠を繰り返します。1日の合計睡眠時間は15~20時間。昼・夜の区別もないため、ママは大変です。ここでは赤ちゃんの睡眠リズムについて簡単に解説します。

◆どのくらい寝るの?

赤ちゃんの睡眠リズムに合わせなければならない時期なので、家事は家族に協力してもらって、赤ちゃんと一緒に昼寝をしたりして小まめに休憩しましょう。

生後3か月頃には14時間以下に睡眠時間が減少。少しずつ睡眠時間に変化が生じてきます。やがて、1才を迎えるころには、昼寝も1回か2回程度となり、合計睡眠時間は12時間ほどになります。

睡眠時間はあくまでも目安です。「寝過ぎなのでは?」「ほかの子に比べて睡眠時間が少ないかも」など気になるママもいるでしょうが、ひとりひとりに合った睡眠時間があります。日によっても違いますので、自然な眠りを妨げないよう優しく見守ってあげましょう。

◆ベッド派?布団派?就寝スペース作り

ベッドか布団にするかは、家族の就寝スタイルに合わせて検討すればOK。どちらもスペース的には占める面積はほぼ同じです。直射日光やエアコンの風が直接当たらないように注意しましょう。

布団は添い寝ができるので、ママがわざわざ起き上がらなくても授乳ができたり、横になったまま赤ちゃんを寝かしつけられるので少しラクができるかもしれません。でも布団は床とほぼ同じ高さなので、ほこりを吸いやすいというのが難点。つねに清潔を心がけてあげましょう。

ベッドは立ったまま着替えやおむつ替えができます。床から高さがあるため、ほこりや湿気、またペットなどからも赤ちゃんを守ることもできます。

ただ、使わなくなったら場所をとってしまうため、レンタル品などを利用するママも多いようです。
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◆睡眠時間の変化が成長のあかし

赤ちゃんの睡眠時間は、少しずつ変化してきます。運動能力が向上するため、体をたくさん動かすとぐっすり眠れるようになります。

一度に飲めるおっぱいの量も増え、消化器官や膀胱が発達するため、授乳やおむつ替えの頻度も少なくなります。睡眠時間の変化は赤ちゃんが順調に成長しているあかしなのです。

赤ちゃんの睡眠には、家族の生活リズムが関わってきます。朝は決まった時間にカーテンを開けて光りを家の中に入れたり、日中は思いきり遊ばせる、夜はなるべく早く部屋の電気を消すなど、規則正しい生活を心がけることによって、赤ちゃんの体内リズムが作られます。

ママが意識して、昼夜の区別をつけてあげることが大切です。




( 2017/07/18 21:42 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

【初めての子育て】その2:赤ちゃんが発熱したらどうすればいい? 

赤ちゃんの急な発熱。赤ちゃんは体温が高いのが普通とわかっていても、ママは戸惑い、焦ってしまいがちです。でも、言葉が話せない赤ちゃんの代わりに、ママがしっかりと赤ちゃんの様子を伝えなければなりません。普段から平熱を計って

おいて、いざというときに慌てないよう、準備物も心得ておきましょう。ここでは赤ちゃんの急な発熱時の対応についてご紹介します。

◆高熱が出るのはなぜ?

赤ちゃんは大人よりも平熱が高いもの。平熱が37度以上の赤ちゃんもよくいます。体や顔が熱いだけなら、服の着せ過ぎや室温が原因かもしれません。

水分が足りない、眠いだけなんてことも。ただ、元気がなくてグッタリしている、ずっとわけもなくグズっている、食欲がないなど、普段と違った様子だったら、体に入った細菌をやっつけるために発熱している可能性があります。
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◆体温の測り方

普段から決まった時間(朝起きたとき、昼、夕方、夜就寝前の4回)に体温を測って、平熱を把握しておきましょう。授乳後や遊んだあとなどは体温が上がりやすいので、計測は寝ているときなどおとなしくしているときに測るのがおすすめです。

・わきの下で測る
水銀計や電子体温計で測ります。時間はかかりますが、ほぼ正確に測れます。わきの下の汗をよく拭きとり、体温計を赤ちゃんのわきの下にはさみ、腕を軽く押さえます。

・耳で測る
耳用の体温計で測ります。1秒で測れるので便利ですが、およその体温で慣れないと正確な計測ができません。赤ちゃんが寝ているとき、抱っこしてしっかりと頭を固定して測りましょう。
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◆病院へ行くとき用意するもの

普段から赤ちゃん連れの外出は荷物が多いもの。赤ちゃんが熱を出したときなどは、焦ってしまいがちなので、慌てずに対応できるようせめて必要最低限のお金と母子手帳、保険証だけは忘れないよう注意しましょう。

・必要なもの
母子手帳、健康保険証、診察券(受診したことがあれば)、医療費助成券(自治体発行のものがあれば)、おむつ、おしり拭き、着替え、湯冷ましなどの水分、ガーゼ、タオル

・病院で伝えること
【いつから発熱したか 】
【咳、鼻水、嘔吐や下痢などの他症状 】
【食欲や機嫌、おしっこ、うんちなど普段と違うこと 】
【けいれんがあったか(時間や回数、前後の様子も)】

・赤ちゃんの衣服
診察時に脱がせやすいよう、被り型の衣服、下着は避けましょう。




( 2017/07/16 17:16 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

【初めての子育て】その1:お家に赤ちゃんがやってくる!迎える準備ってなにがある? 

いよいよ出産が近づいたら、赤ちゃんグッズの準備も進めたいところ。哺乳瓶や着替えなどのグッズはもちろんですが、赤ちゃんがやってくるおうちのスペース作りと、家族の心の準備も一緒に考えてきましょう。

ここでは赤ちゃんを迎える準備についてご紹介します。

◆赤ちゃんを迎える準備

退院してからスムーズに赤ちゃんとの生活をスタートさせるためには、おうちの中も整理が必要です。項目別に必要なものをチェックしてきましょう。

・ねんねスペースの確保
まだ歩き回らないからと言っても、ベビーベッドなど赤ちゃんが寝る場所の周囲に落下の危険性のあるものなどはないかチェックしましょう。直射日光やエアコンの風が直接当たらないところで、つねにママの目が届く場所を選びましょう。

・授乳
授乳は2時間おきくらいが目安です。ミルクを使うママには、粉ミルクはもちろん、哺乳瓶、消毒に必要なセットなどが必要になってきます。また、授乳は肩こりや腰痛の原因にもなるので、授乳クッションなどを使いましょう。

・おむつ替え
新生児は一日に15~20回おしっこをします。おむつは新生児サイズ、そしておしり拭きを準備しておきます。汚れ防止にバスタオルやおむつ替えシートを準 備すれば、ベッドの上でも汚れを気にすることなくおむつ替えがスムーズに行えます。おむつとおしり拭き、おむつ替えシートをセットにしてまとめておくと、 持ち運べるので便利です。

・沐浴に必要なもの
ベビーバスは、バスルームだけでなく、洗面台やキッチンにセットできるサイズのものもあります。事前にどこで沐浴させるかを決めておきましょう。ボディー ソープは、片手でプッシュして泡で出てくるタイプが便利です。そのほか、洗い流し不要の沐浴剤なども市販されています。また湯加減をみる湯温計もあるとい いでしょう。寒い季節には、湯上りスペースの温度調整も注意しましょう。

・着替え
新生児の衣類は季節によって袖の短いタイプを選ぶか長袖かで変わりますが、室内温度を快適に保ってさえいれば、下着と室内ベビーウェアで十分。1か月検診までは外出は極力避けるべきなので、外出着などは必要ないでしょう。
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◆いざ退院!赤ちゃんの運び方

大切な赤ちゃんはおくるみか大きなバスタオルで包んで退院します。車で帰宅する場合、新生児用のベビーシート(チャイルドシード)が必要です。

法律上でも 義務付らけれていますので必ず着用しましょう。タクシーを使うなら、あらかじめ運転手さんに相談しましょう。
電車や徒歩で帰宅する場合は、新生児用のベ ビーカー、または横抱きができる抱っこ紐が必要です。赤ちゃんを寝かせられるカゴ上のベッドタイプ=クーハンは、家の中でも簡易ベッドとして使用できます。レンタルなどもあるのでチェックしてみましょう。




( 2017/07/16 17:14 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

毎日褒められている子供は「友達が多い」!?お手伝いを習慣化させる秘訣はやっぱり褒めること 

ライオンは、全国の小学生の子供を持つ母親669人とその子供448人を対象に、子育てと家庭でのお手伝いに関する意識・実態調査を実施した。

■褒められる子供は自己評価が高い!?
褒められる子供と褒められない子供に、それぞれの自己評価を聞いたところ、褒められる子供ほど「友達が多い」「授業でよく手をあげる」などポジティブな自己評価が高い傾向がみられた。「学校が楽しい」「学級委員をしたことがある」割合も高く、褒められるほど積極性や自主性が高くなることも伺える。

■現代ママの理想と現実には開きも
理想の子育てについて聞くと、“褒める子育て”を指す母親が半数以上となり、「厳しくしつけたい」と答えたのはわずか16.4%となった。しかし、現実には「毎日褒めている・よく褒めている」母親が全体の4割に留まり、「ほぼ毎日叱っている・よく叱っている」と答えた母親が6割以上にものぼった。

約9割が子供をもっと褒めてあげたいと考えており、理想と現実とのジレンマが表れる結果となった。

■長期休暇は叱ることが増える傾向も
夏休みなどの長期休暇中に子供を叱る頻度については、34.2%が「増える」と回答した。「一緒にいる時間が長いから」という理由が最も多く、だからこそ「ダラダラしている」など叱る面ばかり見えてしまうという様子が伺える。

■“褒める子育て”に毎日の「お手伝い」が役立つ
母親が子供を褒めるタイミングは「お手伝いをした時」が7割以上と、「お手伝い」がよい機会をもたらす傾向がわかった。一方子供に「お手伝いをして良かったと思う事」を聞いたところ、お小遣いやごほうびよりも「褒めてもらえる」が54.5%と半数以上を占め、大きなモチベーションとなっていることが分かった。

■「お手伝い」を習慣化させるための秘訣は?
お手伝いを習慣化させるために「簡単なことに取り組ませる」と答えた母親が71.4%と最も多く、次いで「感謝の気持ちを伝える」(68.4%)となった。一方、子供にお手伝いを毎日するようになった理由を聞くと、「自分からお手伝いをした」が59.2%と最多で、次いで「親にやるように言われた」(51.1%)だった。




( 2017/07/16 17:12 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

『子育て』に関する調査「自分のことを教育熱心だと思う」は57.4%、教育で重視しているのは「礼儀、マナーを身につけること」 

株式会社オウチーノは、12歳以下の子供がいる20~35歳の男女482名を対象に「『子育て』に関するアンケート調査」を実施し、その結果を公開した。調査は2014年7月3日(木)~7月10日(木)にかけ、インターネットによって行われた。

自分自身のことを教育熱心だと思うかという質問に対し、「とても教育熱心だと思う」と「まあまあ教育熱心だと思う」と回答した人は57.4%となり、半数以上の人が自分のことを『教育熱心』だと捉えていることが分かった。

また、配偶者のことを教育熱心だと思うかの問いに対し、夫から妻に対する回答では「とても教育熱心だと思う」が20.2%、「まあまあ教育熱心だと思う」が50.6%となり、合計70.8%が『教育熱心』だと思っているという結果に。

反対に、妻から夫に対する回答では「とても教育熱心だと思う」は10.1%、「まあまあ教育熱心だと思う」が31.0%となり、『教育熱心』だと思うという回答は半数以下となった。

続いて、子供の教育で重視してることについて質問すると、1位は「礼儀、マナーを身につけること」で56.6%だった。次いで「コミュニケーション力を高めること」が43.2%、「自分で考える力を身につけること」が40.2%となった。

年収別に結果をみると、年収1,000万円未満では全体の順位から変動は見られなかったが、年収1,000万円以上の順位では、第2位の「コミュニケーション力を身につけること」と同率で「良い学校へ進学すること」がランクインした。

子供に習い事をさせているかという問に対しては46.7%が「はい」、53.3%が「いいえ」と回答した。先の質問で、自分自身のことを『教育熱心』と回答した人の55.2%が習い事をさせているのに対し、「教育熱心ではない」と回答した人で習い事をさせているのは35.1%という結果に。

習い事の種類については第1位が「英会話・英語」、第2位が「スイミング」、第3位が「通信教育」となった。

さらに子供一人当たりの月謝金額については、「5,000円以上10,000円未満」が34.3%、「5,000円未満」が24.5%、「10,000円以上15,0000円未満」が13.4%となった。

年収別に「習い事をさせている」と回答した割合を見ると、「年収400万円未満」が31.0%、「年収400万円以上500万円未満」が46.9%、「年収500万円以上600万円未満」が50.9%、「年収600万円以上700万円未満」が41.9%、「年収700万円以上1,000万円未満」が58.8%、「年収1,000万円以上」が62.8%となった。

「年収300万円未満」と「年収1,000万円以上」の間には31.8%の差が見られ、一人当りの月謝に35,000円以上かけている割合は、「年収700万円未満」では0%だったが「年収700万円以上1,000万円未満」では3.8%存在した。




( 2017/07/16 17:10 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)

子育てで神経が崩壊する前に!「気持ちがラクになる」育児の考え方3つ 

子育てで余裕がなくなると、「育児、子育てがツライ……」と思ったりしませんか?

 近くに親やサポートしてくれる人がいて、育児の大変さやツラサを話して発散できればいいですが、周囲にそういった人がおらず、子どもと2人きりで悶々としてしまうこともあるのではないでしょうか。

時には「もうイヤだー」とプツンと糸が切れそうになってしまうこともありますよね。そんなときに気持ちが楽になれる考え方を3つ、コーチングアカデミー東京校校長の橋本隆さんにうかがってきました。

■1: “心の栄養”をときどき意識する

「人は気持ちがギスギスした状態で物事に取り組むと、ちょっとしたことにもイライラしやすくなりますが、気持ちが満たされた状態だと、取り組みやすくなります」と橋本さんは言います。

「また、一杯のお茶でも、なんとなく飲むのと、“心の栄養を取る時間”と意識して飲むのとでは違いがあって、意識して飲むと、気持ちを満たす時間になります」

「そこで一つ質問です。 “子育てで、心の栄養と思える瞬間はいつですか?”」

子どもの笑顔を見るとき、食べ物を芸術的にこぼすとき、小さな手に触れるとき、大泣きするエネルギーってすごいなぁと思うとき……などなど、答えは人によって違ってOK。

今は、“そう思える瞬間なんか無い!”という答えも有りなのだそうです。ときどき“心の栄養”を意識するだけで気持ちに変化が生まれるとのことです。

■2:“自分が大切にしたいこと”を大切にする

「子育てというと、子どもの基準で、親としての責任感で夢中で頑張りますよね。寝る時間、食事の時間などの行動の予定も、子どもが中心になるので、子どもがいなかった時に比べると、振り回されていることがいっぱいです」

「そんな時に、一つ質問です。“あなたが大切にしたいことは何ですか?“」

「思い浮かぶことをあげてみましょう。“のんびり過ごす”、“海や山の空気に触れる”……など、おもに子どもが生まれる前のイメージが出てくるかもしれません。

引き続き、あげていくと“家族と一緒に笑う”、“子供と本を読む”など、子どもが生まれてからのことも出てくるかもしれません」

「ポイントは、日々の行動を、大切にしたいことを大切にできるかどうかで選んでみること。そうしていくうちに、今は慣れないことも、次第にできるようになっていきます。

例えば、“私は家族と一緒に笑う人”と思うと苦しくなります。そうできない時も人にはあるからです。“私は家族と一緒に笑うということを大切にする人”と思うと、確信を持って進めます。そうしたいと思っているのは確かだからです」

余裕がないときこそ、“自分が大切にしたいことは何だろう?”と少し立ち止まり、問いかけてみて、心の余裕を作りたいですね。“家族と一緒に笑う”ということを大切にできる選択をしていくと、そのためにはどうしたらいいのだろう?

 と考えて行動するようになり、結果的に“家族と一緒に笑う時間”が増えていくとのことです。

■3:“今の自分”をそのまま受けとめる

「大変な場面に出くわすと、“なんでこうなっちゃうのだろう?”、“いつまで続くの?”、“うちだけなのでは?”と、不安でいっぱいになってしまいます。他の人から“今だけだよ”と言われても、人から言われたくないくらい不安な時もあります」

「不安な時に不安を感じないようにするのは大変。ですので、“不安は感じよう”と伝えています。十分に感じていくうちに、“ああ、私はいま不安なんだなぁ”と思えてきたら、客観的になっている証拠。すると、視界や行動の選択の幅が広がっていきます」

「未来に目が向き始めるので、“不安=今”の状況も人生の1ページとして、子どもと一緒に進んで行こうと思えるようになります。親はそこにいるだけで子どもの最大の味方。スキルとして子育ての情報を得ることも大切ですが、自分に問いかけて、自分から浮かび上がる答えを何よりも大切に」

不安を感じたり、落ち込んだりしたときは、十分にその感情を味わうようにしたほうがいいのですね。

以上、子育てでプツンと糸が切れそうになった時に読むと楽になれる考え方を3つご紹介しましたが、いかがでしたか?

橋本さんは、子育てで大変な時期だからこそ、「せっかくだから、子どもに育ててもらおう」とアドバイスしています。子どもとともに成長する、人間力が深まると思って子育てに取り組むと、気持ちがちょっとラクになれたり、発想の転換が起きたりするのかもしれませんね。




( 2017/07/16 17:08 ) Category ■子育て・発達障害・食中毒・夜尿症・RSウイルス | トラックバック(-) | コメント(-)
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