あなたの健康はお金で買えますか・・・? 肩こり解消?気持ちいいタオル枕の作り方

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肩こり解消?気持ちいいタオル枕の作り方 

   

はじめに

市販の枕ってしっくりくるものがなかなかみつからなくて困っている…。そんな方にオススメの「バスタオルの枕」の作り方をご紹介します。

・用意するもの

バスタオル 2枚

ここでは縦用のタオルに幅70cm、横用に幅60cmのものを使っています。

やり方

・STEP1

バスタオル2枚を縦を上にしてT字に重ね、下からクルクルと巻いていきます。

・STEP2

両脇の部分を左右それぞれ幅の1/3位になるように折りたたみます。

・STEP3

下から丸めた部分をもう半回転させて左右から折りたたんだ部分に乗せます。

・STEP4

崩れないように裏返して出来上がりです。

・おわりに

上を向いてる時は丸めた部分を首の位置に当ててください。寝返りを打って横向きになったら頭が端にきて枕が少し高めになるので首に負担がかかりません。

タオルなので頻繁に洗濯できて清潔さも保てます。腰痛にも効きます!是非試してみてください。

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( 2017/05/16 23:20 ) Category ■膝・腰・肩・首・手・足・腕・猫背・頭・こむら返り | トラックバック(-) | コメント(-)
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