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ワンダーウーマン、ガル・ガドットの美ボディを作る食生活とは

映画『ワンダーウーマン』が2016年6月2日(現地時間)に全米公開された。初週末における興収が推定1億ドル超と、女性監督が手がけた作品として史上最高を記録。好調なスタートを切ったことで話題に。その映画で、敵と激しい戦いを繰り広げる主演女優ガル・ガドット(31歳)は、プライベートでは5歳と0歳の娘を育てる二児の母。スーパーヒーローの役作りのため、彼女が実践している食事方法をご紹介。

朝食はしっかりボリューミーに

娘たちにも健康的な食生活を身につけて欲しいというガルは、卵、フルーツ、コーヒーで一日をスタート。それに加え、「綺麗な体は食生活から。私たちの体は、私たちが食べたものでできている、ということを5歳の娘アルマにも知ってもらいたい。だから毎朝、家にある野菜やフルーツをミキサーにかけて、スムージーを作っているわ。パセリやセロリ、りんご、ジンジャーなど、残っているもの何でもOK!」とUK版『マリ・クレール』に語った。

■夜のおやつはヘルシーなものをチョイス
最強のスーパーヒーローでも、たまには夜中におやつを食べたくなることも。そういう時は、新鮮なフルーツや野菜、アボカドトーストなど、カラダにいいヘルシーなものを選ぶようにしているそう。
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食事制限はしない

ワンダーウーマンだって無性にジャンクフードが食べたくなることも。その場合、ハンバーガーやアイスクリーム、チョコレートなど、無理に我慢せず、食べる量でコントロールしているという。 『ハーパーズ バザー』のインタビューで彼女は、「フーディーだから食べることが大好き。でも体にいいものもきちんと摂りたい。だから食事制限をせずに、食事の量や質でうまくバランスを取るように心がけているわ。体と食べ物に敬意を払いつつ、食事を楽しむのが私流」と話してくれた。

■たんぱく質と野菜も意識
「魚と鶏肉をたくさん食べるわ」とUK版『マリ・クレール』に語っていたガル。「一回の食事量の3~4割は、生野菜もしくは野菜料理」と栄養面も重視。
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水で体を整える

水で体を整えるイスラエル出身のガルは、国の義務である兵役を2年間経験し、2004年にはミス・イスラエルに選出。体型を維持させるための秘訣について、ゴシップサイト『E!オンライン』に次のように語っている。「食事には気をつけているけれど、たまにはチーズバーガーにかぶりついて、自分を甘やかす日も。その方が心にも体にもいいと思うの。それに水をたくさん飲んで体内環境を整えるようにしているわ」

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