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老けて見られる恐ろしい「顔面のたるみ」を解消する身近な食べ物

「最近太ったせいか、頬やあごのラインがもたついてきた」「毛穴が前より開いたような気が……」年を重ねるにつれて、肌の老化の大きなポイントは“たるみ”ですよね。

輪郭がぼやけて下に落ちると、あきらかに老けて見えます。シミやシワはファンデーションで消せても、顔面のたるみはごまかせません!

当記事では、たるみ肌を解消する食ベ物を薬膳アテンダントの池田陽子さんの著書『春夏秋冬 ゆる薬膳。』を参考にご紹介したいと思います。

■1:ジャガイモで便秘を解消して肌トラブル改善

たるみは、中医学でいうところの“脾(ひ)”がポイントとなります。脾は、皮膚や内蔵を本来あるべき位置から下げないように、維持する働きを持っています。この働きが衰えると顔がたるんできます。

おすすめの食材はジャガイモ。ジャガイモは脾の働きをアップしてくれる効果ともあり、便秘にもいいです。

■2:最強のリフトアップ食材はカボチャ

そのほかの食材では、たるみに効果絶大なのがカボチャです。お腹を温めてくれるので冷え性の人にもおすすめです。

■3:うる肌&アンチエイジングにはナガイモ

滋養強壮、疲労回復、美肌、胃腸虚弱、更年期障害、糖尿病、慢性下痢、精力増強などの効能があるナガイモは、高い保湿効果とアンチエイジングの効果もあるので、肌のハリとリフトアップが期待できます。

疲労を感じたときや肌がヤバいと感じたとき、美顔器を使うよりもナガイモを食べましょう!

■4:サトイモはキメ細やかな肌をつくる

肌のキメを細やかにしてくれるのがサトイモです。炎症を鎮める効果もあるので、吹き出物に悩んでいるときはサトイモを食べましょう。

顔をあれこれいじる前に、イモ系の食材で内から美肌を手に入れましょう。美容にもさまざまな効果のあるイモを使いこな

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