あなたの健康はお金で買えますか・・・? ジェシカ・アルバの美肌スムージーレシピ
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あなたの健康はお金で買えますか・・・?

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ジェシカ・アルバの美肌スムージーレシピ 

「人間の体は食べたものでできている」なんて、真実とはいえ聞き飽きた? とはいえ、ヘルシーな魅力をキープするセレブは多いもの。中でも、人気コスメブランド『Honest Beauty』の設立者でもあり、ハリウッド女優ジェシカ・アルバは、完璧な美肌の持ち主。そんな彼女の吹き出物対策はクリームでも美容液でもなく、スムージーなんだとか!

そこで<delish>によると、チェルシー・ハンドラーやエミー・ロッサムといったセレブの健康管理も担当し、ジェシカの栄養士でもあるケリー・ルベックさんのスムージーレシピをご紹介! そのレシピはジェシカが<Well + Good>のインタビューで「いつもケリーのアドバイスを頼りにしている」とお墨付き。

そのケリーさんが気をつけているのが「炎症」。実は、ニキビなども炎症が原因になるのだとか。肌の炎症対策としてケリーさんがジェシカにおすすめしているのが、オメガ3脂肪酸でうるおいを与え、ビタミンB群で肌の調子を整えるスムージー。その他にも、細胞の修復と再生を促す栄養素、タンパク質、脂肪、食物繊維が含まれていて、朝飲めばランチの時間までしっかり満腹感が持続するらしい。

ツヤ肌グリーンスムージーのレシピ

バニラ味プロテインパウダー 1杯(オーガニックの豆やコラーゲン)
アボカド 1/4個
チアシード 大さじ2
レモン汁 1個分
ホウレンソウ ひとつかみ
キュウリ 1本
ミントの葉 1/4カップ
無糖アーモンドミルク 2カップ

これらの材料をミキサーにかけるだけ。

スーパーでも手に入るものばかりだから、まずは一度試してみてもいいかも!
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( 2018/02/19 09:12 ) Category ■美容・手・美容食・老化・オイル・イボ・あざ・腹式呼吸 | トラックバック(-) | コメント(-)
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