あなたの健康はお金で買えますか・・・? 【ダイエット】タプタプ二の腕の原因は? 3分ドレナージュで“振り袖”二の腕から脱却
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【ダイエット】タプタプ二の腕の原因は? 3分ドレナージュで“振り袖”二の腕から脱却

振袖のようにタプタプと揺れる二の腕の原因は、脂肪? むくみ? それともたるみ!? 10代20代ではあまり気にならなかったのに、年を重ねるほど存在感を増す大人の二の腕。最適なアプローチ方法を教えてもらいました。


教えてくれたのは…

加齢、疲労、代謝ダウン……。年齢を重ねるほど、二の腕は太くなりやすい!

流してもんで圧迫! プロが教える「痛くない」セルフドレナージュのコツ

[1]呼吸を整え、よどんだ流れを促す準備

[2]スタートポイントをギュッと圧迫

MAQUIA

[3]脇の下のリンパ節に向かって押し流す

[4]脇~胸元の筋肉を大きくつかんで回す

[5]脇を閉じるようにして、右腕を前へ

[6]脇から二の腕に沿って、ゆっくり優しく

[7]ひじの上のポイントをプッシュ&リリース

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