１日3杯のコーヒーでブス乳に!? 美乳を遠ざけるNG習慣

“ブス乳”。何とも響きの悪い単語ですが、サイズが小さいのは仕方ないとして、ハリツヤがなく、血色の悪いしおれたイチジクのような乳は誰でもイヤですよね？

しかし、現代社会は“ブス乳”を育てる要因だらけ。特に働き盛りの20代女子にとっては、常日頃から意識しないと美乳を維持するのは難しいのが現状です。

そこで今回は、現代に潜むブス乳まっしぐらのNG行為をお教えします。

■1：1日コーヒーを3杯以上でブス乳！

仕事の合間にほっと一息、コーヒータイムは欠かせないですよね。しかし、ここに驚愕のデータが……。

スウェーデンのルンド大学が実施した研究によると、コーヒーを1日に3杯以上飲んでいる女性は、“飲まない女性に比べると17％も胸が小さい”ということが明らかになったんだそう。コーヒー愛好家にとってはショックな結果ですよね……。

コーヒーの過剰摂取は控えたほうが、乳のためです。

■2：炭水化物のみの食事でブス乳！

忙しいときの頼もしい味方、ファーストフードやコンビニ弁当。時短には一役買っても、バストには最悪です。

うどん、ラーメンなどの炭水化物のみの食事や食品添加物が多い弁当などは、ホルモンの成長を低下させる原因になるためブス乳の原因に……。

10年後、悲惨な結果にならないように、今のうちに多少時間をかけてでも栄養バランスの取れた良い食事をとりましょう。

■3：喫煙、睡眠不足でブス乳！

健康にも良くない喫煙は、当然バストにも良くありません。ニコチンにはホルモンバランスを乱す作用があり、女性ホルモンの分泌を抑制してしまう危険が。

さらに、睡眠不足もブス乳の原因に！　睡眠不足が続きストレスがたまるとホルモンバランスが乱れます。寝不足は肌も汚くなるし、いいことなし。明日やれることは明日に回してとっとと寝ましょう。

■4：ノーブラでブス乳！

ブラを外した時の開放感、たまらないですよね？　自宅ではノーブラライフを満喫している方も多いのではないでしょうか。

しかし、長時間ノーブラでいるとどんどんバストが脇に流れていってしまうため、形崩れの原因にもなります。ノーブラでいる時間を短くすると共に、これ以上小さくなってほしくない人は、脇肉をしっかり寄せる補正下着を取り入れることをオススメします！

気づいた時には“ブス乳”になってしまい、手遅れになることも多いおっぱいの悲劇……。後から、自分が後悔することになるので、忙しい毎日でも10年後の乳を見据えながら行動してくださいね。